סביר להניח שראית את המונח "חומצה אסקורבית" מתהפך הרבה, בין אם זה במתכון או בתכשיר לטיפוח העור. למרות שזה עשוי להישמע מבלבל, חומצה אסקורבית היא רק מונח מפואר לוויטמין C, וניתן להשתמש בה במגוון דרכים שונות. בדוק את התשובות לכמה שאלות נפוצות כדי לברר אם חומצה אסקורבית היא תוספת טובה לתזונה או לשגרת טיפוח העור שלך!
צעדים
שאלה 1 מתוך 6: מה עושה אבקת חומצה אסקורבית?
שלב 1. חומצה אסקורבית יכולה לסייע בהזדקנות ובהיפרפיגמנטציה
אתה יכול להשתמש במוצרי טיפוח מועשרים בחומצה אסקורבית כדי להאיר את כתמיך הכהים, או לגרום לחלקים מהעור לעזור לעור שלך להיראות צעיר יותר. זה גם עוזר לגרום לגוון העור שלך להראות אחיד ועקבי יותר, והופך את עור הפנים לקרין הרבה יותר. בדרך כלל, אתה יכול למצוא חומצה אסקורבית בסרום, שניתן למרוח ישירות על העור.
- מחקרים מראים שחומצה אסקורבית בטוחה לחלוטין לשימוש.
- מוצרי טיפוח עם ויטמין C נהדרים לשימוש על הפנים שלך.
- רופאי עור ממליצים להשתמש בסרום במקום קרמים, מכיוון שהם נספגים בעור שלך בקלות רבה יותר.
שלב 2. זהו תוסף תזונה רב תכליתי
חומצה אסקורבית היא תוסף פופולרי המצויין לגוף שלך ומסייע בבניית דפנות כלי הדם שלך. הוא משמש גם לטיפול במגוון מצבים שונים, כגון כיבים, שחפת, לחץ מתמשך, יתר פעילות בלוטת התריס ועוד.
- חומצה אסקורבית מסייעת במניעת צפדינה, שהיא מחסור בוויטמין C.
- יש אנשים שאומרים שזה עוזר אם יש לך הצטננות, או שזה יכול לעזור בטיפול בעורקים מוקשים. למרבה הצער, אין מחקרים שיגבו זאת.
שאלה 2 מתוך 6: איזה סוג של ויטמין C הוא הטוב ביותר?
שלב 1. חומצה L-אסקורבית היא המרכיב הטוב ביותר למוצרי טיפוח העור
L-ascorbic נספג בעור שלך ישירות, מה שהופך אותו ליעיל באמת. למרבה הצער, נגזרות ויטמין C פופולריות, כמו מגנזיום אסקורביל פוספט, אינן עושות זאת. לפני רכישת מוצרי טיפוח חדשים, בדוק שוב את המרכיבים כדי לראות אם חומצה L- אסקורבית מופיעה.
- SkinCeuticals C E Ferulic הוא סרום נהדר עם חומצה אסקורבית שתוכל להשתמש בה.
- מכיוון שחומצה L-אסקורבית נספגת היישר לתוך העור שלך, אינך צריך לדאוג שהיא תצא במקלחת.
- רופאי עור לא ממליצים למרוח אבקת חומצה אסקורבית ישירות על הפנים שלך.
שאלה 3 מתוך 6: כיצד אוכל להשתמש בחומצה אסקורבית?
שלב 1. משפשפים את הסרום על העור פעם ביום
הוסף סרום חומצה אסקורבית לשגרת הבוקר שלך, לפני שאתה יוצא ליום. סחטו כמות סרום בגודל אפונה על קצות האצבעות. לאחר מכן, לעסות אותו בעדינות על פניך, כך שהוא יכול להיספג בעור שלך.
השתמש בסרום לאחר שטיפת הפנים עם ניקוי, אך לפני השימוש בכל קרם לחות או קרם הגנה. להגנה מרבית על העור, לבשי קרם הגנה רחב היקף בכל פעם שאתה יוצא החוצה
שלב 2. קח אבקת חומצה אסקורבית דרך הפה עם מים
מערבבים את מינון האבקה המומלץ לכוס מים.אם יש לכם טבליות חומצה אסקורבית במקום אבקה, בלעו את הטבליות בשלמותן במקום ללעוס אותן לפני כן. בדרך כלל, מבוגרים ובני נוער יכולים לקחת בערך 50-60 מ"ג בכל יום, בעוד שנשים בהריון יכולות לקחת עד 70 מ"ג ליום. ילדים מתחת לגיל 3 צריכים לקבל מנה של 30 עד 40 מ"ג, בעוד שילדים בגילאים 4 עד 10 יכולים לקחת עד 45 מ"ג.
- קרא תמיד את הוראות המינון בחבילה או במיכל לפני נטילת חומצה אסקורבית.
- אתה יכול גם לקחת חומצה אסקורבית בכמוסה או בצורה נוזלית.
שאלה 4 מתוך 6: מהן תופעות הלוואי של חומצה אסקורבית?
שלב 1. אתה עלול לחוות כאבי ראש, יחד עם תסמינים קלים נוספים
יש אנשים שחווים הקאות או בחילות, התכווצויות בבטן, שלשולים או צורך תכוף להשתמש בשירותים. רבים מהתסמינים הללו חולפים מעצמם-אולם התקשר לרופא אם אחד מהתסמינים האלה באמת מפריע לך.
אם אתה נתקל בכאבי צד או גב תחתון לאחר נטילת חומצה אסקורבית, פנה מיד לרופא
שאלה 5 מתוך 6: האם אתה יכול לערבב אבקת חומצה אסקורבית לתחליב?
שלב 1. עדיף להשתמש בסרום עם חומצה L-אסקורבית כמרכיב העיקרי
ויטמין C הוא מסובך ויכול להיות ממש מסובך לערבב אותו נכון בקרם שלך. במקום זאת, חפש מותגי טיפוח מכובדים המייצרים סרומים עם ויטמין C כמרכיב העיקרי, כמו קומפלקס C, אולטרה -פרמצבטיקה או SkinCeuticals.
שאלה 6 מתוך 6: היכן ניתן לרכוש אבקת חומצה אסקורבית?
שלב 1. אתה יכול לקנות תוספי מזון באינטרנט או ברוב החנויות
אתה יכול לקנות את האבקה בכלי גדול או בשקית, או בצורת טבליות או בצורה נוזלית.
שלב 2. אתה יכול למצוא סרומים בכל חנות שמוכרת מוצרי יופי
כמה מותגים מייצרים סרומים עם חומצה אסקורבית, ודי קל למצוא אותם בחנויות. אם אין לכם הרבה מזל, קנו במקום זאת במקום.
