כוורות, הנקראות גם אורטיקריה, הן בליטות מגרדות המופיעות על עורכם. לעתים קרובות הם אדומים ויכולים לנוע בין כמה מילימטרים לקוטר של כמה סנטימטרים, ואפילו כוורות מרובות עשויות להיראות מחוברות. רובם חולפים תוך יום בערך עם טיפול ביתי. אם יש לך כוורות שנמשכות יותר מיומיים, עליך לבדוק אותן על ידי רופא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ביטול ההדק שלך
שלב 1. הסר גורמים אפשריים מהתזונה שלך
ייתכן שתרצה לנהל יומן מזון של כל מה שאתה אוכל לפני ואחרי שתבצע כל שינוי. זה יעזור לך לזהות את המזונות הבעייתיים. ישנם מספר מאכלים המעניקים לאנשים מסוימים כוורות:
- מזונות עם אמינים vasoactive. כימיקלים אלה גורמים לגוף לשחרר היסטמינים, מה שעלול להוביל לכוורות. מזונות המכילים אותם כוללים רכיכות, דגים, עגבניות, אננס, תותים ושוקולד.
- מזונות עם סליצילטים. אלה תרכובות הדומות לאספירין. מזונות המכילים אותם כוללים עגבניות, פטל, מיץ תפוזים, תבלינים ותה.
- אלרגנים נפוצים אחרים למזון כוללים בוטנים, אגוזי עץ, ביצים, גבינה וחלב. חלק מהאנשים גם מגלים שקפאין ואלכוהול יכולים לעורר כוורות.
שלב 2. שקל אם אתה אלרגי למשהו בסביבה שלך
אם כן, ייתכן שתוכל להיפטר מהכוורות שלך על ידי צמצום הקשר שלך עם גורמים אלה. חלק מהאנשים מגיבים עם כוורות לחומרים הבאים:
- אִבקָה. אם זה הטריגר שלך, סביר להניח שתחווה כוורות בתקופות של ספירת אבקה גבוהה. נסו להימנע מלצאת החוצה בתקופות אלה ושמרו על חלונות לביתכם סגורים.
- קרדית האבק וקשקשים של בעלי חיים. אם אתה אלרגי לקרדית האבק, שמירה על סביבתך נקייה במיוחד וללא אבק עשויה לעזור. נסה לשאוב אבק, לנקות ולשטוף באופן קבוע. שנה את הסדינים שלך כך שאתה לא ישן על סדינים מאובקים או קשקשים לחיות מחמד.
- שרף גומי. חלק מהאנשים מקבלים כוורות בתגובה למגע עם לטקס. אם אתה עובד בתחום הבריאות וחושב כי לטקס עלול לתת לך כוורות, נסה להשתמש בכפפות נטולות לטקס כדי לראות אם הכוורות שלך נעלמות.
- כימיקלים אחרים (מוצרי ניקוי, בשמים וכו ') יכולים גם לגרום לכוורות אם אתה אלרגי.
שלב 3. צמצם את החשיפה לעקיצות ועקיצות חרקים
חלק מהאנשים מגיבים עם כוורות לכימיקלים שחרקים משאירים בגוף כאשר הם נושכים או עוקצים. חלק מהאנשים חווים תגובות אלרגיות קשות ונושאים מזרקים לאפינפרין למקרה שייעקצו. אם אתה עובד בחוץ, תוכל להפחית את החשיפה לעקיצות ועקיצות על ידי:
- הימנעות מכוורות וקיני צרעות. אם אתה רואה דבורים או צרעות, אל תתגבר עליהן. במקום זאת, התרחקו לאט וחכו עד שיעופו משם.
- החלת דוחה חרקים על הבגדים שלך ועל כל עור חשוף שיש לך. אל תקבל כימיקלים אלה באף, בעיניים או בפה. ישנם מוצרים רבים זמינים, אך אלה עם DEET הם בדרך כלל יעילים.
שלב 4. להגן על העור מפני גורמים סביבתיים קשים
זה עשוי לכלול הגנה על עצמך מפני תנודות טמפרטורה קיצוניות עד שהגוף שלך מסתגל לאקלים חדש או משתמש בקרם הגנה חזק יותר. יש אנשים שיש להם עור רגיש שיכול להגיב עם כוורות לכל מספר גורמים סביבתיים, כולל:
- חוֹם
- קַר
- אוֹר שֶׁמֶשׁ
- לחץ על העור
- דשא, קיסוס רעל ואלון רעל
שלב 5. שוחח עם הרופא על התרופות שלך
תרופות מסוימות עלולות לגרום לאנשים להתפרץ בכוורות. אם אתה חושב שאחת התרופות שלך נותנת לך כוורות, פנה לרופא מיד. אל תפסיק לקחת את זה בלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופה אחרת שעדיין תטפל במצבך המקורי אך לא תיתן לך כוורות. תרופות שלפעמים מעניקות לאנשים כוורות כוללות:
- פֵּנִיצִילִין
- כמה תרופות ללחץ דם
- אַספִּירִין
- נפרוקסן (Aleve)
- איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB ואחרים)
שלב 6. שקול את מצב הבריאות הכללי שלך
התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם הכוורות שלך יכולות להיות סימפטום של מצב בריאותי אחר. מגוון רחב של תנאים יכולים לתת לאנשים כוורות. אלו כוללים:
- זיהומים חיידקיים
- טפילי מעיים
- זיהומים ויראליים כולל הפטיטיס, ציטומגלוס, וירוס אפשטיין-בר ו- HIV
- בעיות בבלוטת התריס
- הפרעות חיסוניות כמו זאבת
- לימפומה
- תגובות לעירוי דם
- הפרעות גנטיות נדירות המשפיעות על המערכת החיסונית ועל אופן הפעולה של חלבוני הדם
שיטה 2 מתוך 3: החלת תרופות טבעיות
שלב 1. להרגיע את העור המגורה בעזרת קומפרסים מגניבים
זה יפחית את הגירוד ויעזור לך לא לגרד. אתה יכול:
- הרטיבו מטלית במים קרים והניחי אותה על עורך. השאר אותו עד שהעור שלך מרגיש פחות מגרד.
- מרחו חבילת קרח. אם אתה משתמש בקרח, עטוף אותו במגבת כדי שלא תניח את הקרח ישירות על העור שלך. הכנסת הקרח ישירות לעור מגבירה את הסיכון לכוויות קור. אם אין לך חבילת קרח בהישג יד, אתה יכול להשתמש בחבילה של ירקות קפואים. מרחו את הקרח כ -10 דקות לפני שאתם נותנים לעור שלכם אפשרות להתחמם.
שלב 2. להשרות באמבטיה קרירה עם תרופה טבעית נגד גירוד
זוהי תרופה עתיקת יומין נגד גירוד. מלא אמבטיה במים קרירים, אך לא נוחים. לאחר מכן, בהתאם לכמויות המומלצות של היצרן, הוסיפו את אחת התרופות הבאות והשרו מספר דקות או עד שתקבלו הקלה מהגרד:
- אבקת סודה לשתייה
- שיבולת שועל לא מבושלת
- שיבולת שועל קולואידית (Aveeno ואחרים)
שלב 3. לבש בגדים רופפים 100% כותנה כדי לשמור על עור קריר ויבש
כוורות יכולות להיות תוצאה של גירוי בעור עקב לבוש הדוק ומחזיק זיעה על העור שלך. בגדים רופפים יעזרו לעורכם לנשום ולמנוע כוורות עקב התחממות יתר וגירוי.
- נסו לא ללבוש בדים מגרדים, במיוחד צמר או פוליאסטר. אם אתה לובש צמר, היזהר שלא ישכב על העור שלך ישירות. לדוגמה, אם אתה לובש סוודר צמר, לבש חולצה קלה מתחת.
- בדומה לאופן שבו הזעה עלולה לגרות את הכוורות שלך, מקלחת חמה או אמבטיות עלולה גם לגרות אותן.
שלב 4. הפחתת מתח
יש אנשים שמתפרצים בכוורות כשהם נמצאים במתח עז. שקול אם חווית אירועים מלחיצים בחייך כגון סיום או התחלת עבודה חדשה, מוות במשפחה, דירה או בעיות במערכות היחסים הקרובות שלך. אם זה המצב, לימוד ניהול מתח עלול לגרום לכוורות שלך להיעלם. אתה יכול לנסות:
- מֶדִיטָצִיָה. מדיטציה היא טכניקת הרפיה שבה אתה מנקה את דעתך. אתה לוקח כמה רגעים שקטים כדי לעצום את העיניים, להירגע ולשחרר מתח. יש אנשים שחוזרים על מילה אחת או ביטוי אחד (מנטרה) בראש בזמן שהם עושים זאת.
- נשימה עמוקה. במהלך שיטה זו, אתה מתרכז בניפוח מלא של הריאות שלך. זה מאלץ אותך להירגע ולהימנע מהנשימות הרדודות שאנשים עושים כשהם מאווררים. נשימה עמוקה יכולה גם לעזור לך לנקות את דעתך.
- הדמיה של תמונות מרגיעות. זוהי טכניקת הרפיה בה אתם מדמיינים מקום מרגיע. זה יכול להיות מקום אמיתי או דמיוני. כאשר אתה מדמיין את המיקום הזה, אתה מסתובב בנוף וחושב כיצד הוא מרגיש, מריח וצלילים.
- תרגיל. פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לך להירגע, להרים את מצב הרוח ולשפר את בריאותך הגופנית. משרד הבריאות ושירותי האנוש ממליץ לאנשים לבצע לפחות 75 דקות פעילות גופנית בשבוע. זה יכול לכלול הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים או ספורט. כמו כן, מומלץ לאנשים לבצע אימוני כוח, כמו הרמת משקולות, פעמיים בשבוע. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל באימון כלשהו.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. התקשר לשירותי החירום אם יש לך קשיי נשימה
מדי פעם אנשים עלולים להתקשות בנשימה או בתחושה שגרון שלהם נסגר כאשר הם מקבלים כוורות. אם זה קורה לך, זהו מקרה חירום רפואי ועליך להתקשר מיד לאמבולנס.
אם זה קורה, סביר להניח שמגישי החירום יתנו לך זריקת אפינפרין. זוהי צורה של אדרנלין והיא אמורה להפחית את הנפיחות במהירות
שלב 2. נסה אנטי היסטמינים
תרופות אלו זמינות כתרופות ללא מרשם וללא מרשם. הם קו הטיפול הראשון בכוורות ויעילים בהפחתת גירוד ונפיחות.
- האנטי -היסטמינים הנפוצים כוללים Cetirizine, Fexofenadine ו- Loratadine. דיפנהידרמין (בנאדריל) הוא אנטיהיסטמין ללא מרשם.
- אנטיהיסטמינים עלולים לגרום לך להרגיש ישנוני, אז אל תנהג תוך לקיחתם עד שתדע כיצד הם משפיעים עליך. אין לשתות אלכוהול בזמן נטילתם. קרא ועקוב אחר הוראות היצרן והמלצות הרופא שלך.
- ספר לרופא אם הינך בהריון. ייתכן שאנטי -היסטמינים אינם בטוחים לנשים בהריון.
שלב 3. שאל את הרופא לגבי סטרואידים מקומיים או אוראליים
תרופות אלו בדרך כלל נקבעות כאשר אנטיהיסטמינים אינם עוזרים. הם מפחיתים את הכוורות על ידי הורדת התגובות החיסוניות שלך. התחל במריחת שכבה דקה של קרם סטרואידים מקומי, כגון 1% הידרוקורטיזון, על הכוורות שלך. אם יש לך כוורות נרחבות, ייתכן שתקבל טיפול שנקבע על ידי משטר של 3 עד 5 ימים של פרדניזולון.
- ספר לרופא אם יש לך אחד מהמצבים הבאים לפני נטילת קורטיקוסטרואידים כדי לוודא שהם מתאימים לך: לחץ דם גבוה, גלאוקומה, קטרקט או סוכרת. ספר לרופא אם אתה חושב שאתה יכול להיות בהריון או אם אתה מניקה.
- תופעות הלוואי עשויות לכלול עלייה במשקל, שינויים במצב הרוח ונדודי שינה.
שלב 4. נסה תרופות נוספות לטיפול בכוורות שלא יחלפו
אם יש לך כוורות עמידות לטיפול, הרופא שלך כנראה יפנה אותך למומחה עור. ייתכן שתינתן לך גם האפשרות לנסות תרופות נוספות. ספר לרופא אם אתה נוטל תרופות אחרות או הינך בהריון או מניקה.
קרם מנטול. ניתן ליישם זאת באופן מקומי כדי להפחית גירוד
שלב 5. שוחח עם הרופא על טיפול באור
חלק מהפריחות מגיבות לטיפולים בפוטותרפיה מסוג אולטרה סגול B בפס צר. זה דורש ממך לעמוד בחדר קטן במשך כמה דקות בזמן שאתה חשוף לאור.
- יתכן וטיפול זה אינו יעיל מיד. היית עושה שניים עד חמישה מפגשים בשבוע וייתכן שיידרשו 20 מפגשים לפני שתראה השפעה.
- טיפול זה יכול להוביל לכוויות שמש ועלול להגביר את הסיכון לחלות בסרטן העור.
טיפים
נקו את העור במים קרים וסבון עדין כדי לסייע בהורדת הכוורות
אזהרות
- ספר לרופא על כל התרופות, תרופות הצמחים והתוספים שאתה נוטל. זה חשוב מכיוון שהם יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות. הדבר חשוב במיוחד אם הינך בהריון, מניקה או מטפלת בילד.
- קרא ועקוב אחר הוראות היצרן וכל העצה שנתן לך הרופא שלך.
