השיער שלך נראה דק יותר? שמתם לב פחות לאורך קו השיער שלכם או היכן החלק שלכם בדרך כלל? נשירת שיער משפיעה על מיליוני גברים ונשים אמריקאים, אך לפחות סוג אחד ניתן למניעה לחלוטין: התקרחות משיכה. מדובר בנשירת שיער מעיצוב אגרסיבי או מסגנונות שיער ספציפיים. כדי למנוע זאת, הקפד לבחור את הסגנון הנכון, יבש את שיערך כראוי, ושטוף וצחצח בעדינות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בחירת הסגנון הנכון
שלב 1. התרחק מסגנונות המושכים את השיער
חלק מהתסרוקות קשות בהרבה על השיער והקרקפת מאחרים, מכיוון שהן מושכות ויכולות לגרום לשבירה. Cornrows, צמות, קוקו, קשרים עליונים או לחמניות כולן יכולות לעשות זאת, במיוחד אם הן נלבשות ברציפות או בחוזקה מדי.
- בחר סגנון שאינו מושך או מפעיל מתח על פירות השיער שלך. קוקו הדוק מדי ואחרים יכולים לגרום להתקרחות מתיחה בצידי הראש; צמות מסביב לקו השיער יכולות בקלות לגרום נזק לשיער שם.
- שימוש באביזרים עדינים יותר לעיצוב שיער יכול גם לעזור להפחית את העומס על שיערך. הקפד להשתמש באלסטיות המכוסות בבד ובחר סיכות בובי עם קצות גומי בקצוות.
- אם אתה באמת אוהב את השיער שלך למעלה, לפחות תן לו מנוחות תכופות. בחר סגנון שאתה יכול לאכזב בסוף היום.
שלב 2. הימנע מארגים ותוספות שיער
"שיפורי שיער" כמו מארגים ותוספות יכולים להפוך את שיערך למלא וארוך יותר בטווח הקצר. עם זאת, הם יכולים גם למשוך את סיבי השיער ואת השורשים ועם הזמן לתרום לנשירת שיער. לפעמים, נזק זה הוא קבוע.
- משיכה ממושכת של השורשים עלולה לגרום לדלקת ולהוביל לצלקות שעלולות להרוס אותן לצמיתות.
- קבל מארגים ותוספים רק בסלונים המתמחים במוצרים כאלה, וודא שהם קלים.
- אל תלבש מארגים או הרחבות למשך יותר מ- 2 או 3 חודשים לכל היותר. שמור על היגיינת הקרקפת הרגילה שלך והחלף מעת לעת את סגנונות השיער.
- הניח את שיערך במשך מספר שבועות בין יישומי הארכת שיער.
שלב 3. דלג על מוצרים כמו ספריי לשיער וג'ל
מלכודת נוספת לנשירת שיער היא שימוש במוצרי עיצוב לאחיזה לאורך זמן, כמו סוגים מסוימים של ג'לים ותרסיסי שיער. הדבר במוצרים אלה הוא שהם מצפים את השיער ומוסיפים חיכוך כאשר אתה מסרק או מצחצח, כל אלה מגדילים את הסיכון לשבירה.
- עיצוב שיער לאחר שימוש במוצר אחיזה יכול להוביל לנשירת שיער לאורך זמן. בחר סגנון יומיומי שאינו זקוק למוצר סטיילינג, במקום זאת, במידת האפשר.
- מוצרי עיצוב שיער המציעים אחיזה לאורך זמן מכילים לעתים קרובות אלכוהול, שעלול להתייבש ולפגוע בשיערך.
שלב 4. הקפידו על טיפולים כימיים
האם את צובעת, מסננת, מחליקה או מלבינה את שיערך? כל ההליכים הללו כרוכים בכימיקלים השוחקים את שלמות סיבי השיער ויכולים בסופו של דבר לגרום לשיער שלך להיות משעמם למראה או מקורזל או אפילו להתפרק, לדלל את שיערך.
- רוב האנשים צריכים לחכות 6 עד 7 שבועות בין צביעת השיער או, בחורף, 8 עד 10 שבועות. זה בערך כמה זמן ייקח עד שהשורשים יופיעו. לקבלת פרמ, יש להמתין לפחות שבוע עד שבועיים לפני החזרה.
- יש רק טיפול אחד בכל פעם. אם יש לך פרם, למשל, המתן לפחות שבועיים לפני צביעת שיערך.
- הקפד לבצע מיזוג עמוק על שיערך כל כמה ימים בכדי לעזור לו להתאושש מתהליכים כימיים אלה.
- בחר במישוש צבעים בכל הזדמנות אפשרית. זה הרבה יותר עדין על השיער שלך.
- אם תחליט לבצע שינוי צבע משמעותי, בצע זאת בהדרגה, כגון מעבר מחום כהה עד חום בינוני, לאחר מכן חום בהיר, אחר כך בלונדיני, במקום לעבור חום כהה לבלונדיני.
שלב 5. דע את סימני המתיחה המזיקים
ניתן למנוע התקרחות משיכה, במיוחד אם אתה מזהה אותה בשלב מוקדם. אם אתה חושב שהתסרוקות שלך עלולות לפגוע בשיערך, חפש את הסימנים הבאים:
- תחושת הקלה כשאתה מסיר את השיער
- רוך בקרקפת שלך
- קרקפת מגרדת
- הצורך לקחת משככי כאבים בגלל כאב ראש שנגרם כתסרוקת שלך
שיטה 2 מתוך 3: ייבוש השיער כראוי
שלב 1. צמצם את השימוש במייבשי שיער וכלי חימום אחרים
חימום יתר של שיער עלול לגרום לשבירותו או להיסדק, להתפצל ולהתנתק. זה יכול גם להסיר את השיער מלחות, ולהפוך אותו למשעמם. תרצה להימנע משימוש יתר בכלי חימום למניעת נשירת שיער, אך במיוחד מייבשים ומגהצים.
- אל תמרח את מייבש השיער ישירות על השיער שלך. חום ישיר יכול לשרוף או להחליש שיער. הגבל גם את השימוש במייבשי שיער בכל שבוע.
- השתמש רק במייבש השיער שלך על הגדרת החום הנמוך כדי לסייע במזעור הנזקים.
- מגהצים שטוחים ותלתלים יכולים גם לפגוע בשיערך בחום. הגבל את השימוש בהם לא יותר מאשר בכל יום אחר. השאר מגהצים במקומם רק לשנייה או שתיים.
- לעולם אל תשתמש בכלי כזה על שיער רטוב, מכיוון שהוא יכול לשרוף אותו בקלות. השתמש במגהצים על שיער יבש בסביבה נמוכה או בינונית.
- יש למרוח תמיד מגן תרמי לפני השימוש בכלי חום לעיצוב שיערך.
שלב 2. עטפו את שיערכם במגבת לייבוש
כדי להימנע מההשפעה הקשה של מייבש שיער, שקול לעטוף את הראש במגבת "טורבן" לייבוש. למרות ששיער שיערך עשוי להיראות כמו רעיון טוב, החיכוך עלול למעשה לפגוע גם בשיערך. צור טורבן עם מגבת ראש רגילה או מיקרופייבר, במקום זאת - תרגיש כאילו היית בספא זה עתה. אתה יכול גם להשתמש בחולצת טריקו ישנה לדרך עדינה לייבש את שיערך.
- ראשית, יבש (אל תשפשף) את שיערך יבש בעזרת המגבת. התכופף כך שהשיער שלך יתלוי מעל הראש שלך.
- הניחו את המגבת על מרכז החלק האחורי של צווארכם ועטפו אותה על שיערכם.
- מקפלים את המגבת סביב ראשכם ושיערכם וסובבו את קצות המגבת, וודאו כי השיער נמצא בפנים.
- קום והחזיר את הקצה המעוות של המגבת מעל לראשך. החלק את הקצה מתחת לעורך כדי לאבטח את הטורבן.
שלב 3. ייבש את שיערך באוויר לפני סירוק או צחצוח
ייבש את שיערך באופן חלקי לפני שאתה מעצב או מסרק אותו. זה יעזור לך בשתי חזיתות: בסופו של דבר תייבש אותו פחות, לאחת. אבל אתה גם תגן על השיער שלך מפני עיצוב רטוב, כאשר השיער חלש יותר ונוטה יותר לנזק.
- רוב האנשים צריכים להימנע מעיצוב שיער רטוב, מכיוון שהוא נשבר ביתר קלות בעת צחצוח או סירוק.
- יוצא מן הכלל לכלל הוא אנשים שיש להם שיער מקורזל או מסולסל בחוזקה. מבחינתם סירוק השיער כשהוא רטוב יקטין את הסיכוי להפסקות. רק תהיה עדין!
שיטה 3 מתוך 3: כביסה והברשה
שלב 1. לשטוף ולהבריש את שיערך בעדינות
טיפול יתר הוא הגורם מספר אחת לנזקי השיער. משיכה חזקה מדי בשיערך בזמן הכביסה או הצחצוח עלולה לגרום ללחץ רב על סיבי השיער ולהסיר את "הציפורן", שהיא שכבת ההגנה החיצונית הקשה של השיער. שיער עם ציפורן מוחלשת יתפצל או יתפרק לעתים קרובות יותר.
- אל תצחצח את שיערך באגרסיביות.
- שמפו ושטפו גם את השיער בעדינות. עם זאת, אינך צריך לדאוג לגבי תדירות הכביסה אם אתה משתמש בזהירות. שטיפת שיער לעתים קרובות יותר לא אמורה לגרום לך לאבד שיער.
שלב 2. המשיכו לצחצח עד למינימום
אנשים נהגו לייעץ לתת לשיער שלך 100 משיכות ביום כדי לגרום לו לזרוח או להגביר את זרימת הדם לקרקפת. שני הרעיונות הללו שגויים. למעשה, צחצוח כזה יגרום לקצוות מפוצלים, לשבור פירות שיער או אפילו למשוך אותו החוצה. בסופו של דבר יהיה לך יותר שיער אם אתה לא כל כך קנאי, או אם אתה משתמש במברשת עדינה, כמו מברשת זיפים של חזירים.
- צחצוח גורם לחיכוך על השיער. יותר מדי ממנו יהפוך את שיערך לזוהר או מקורזל.
- מברשת באופן מינימלי, אולי פעם ביום, על מנת להתנתק או לעצב.
שלב 3. השתמש במברשת או במסרק רחב שיניים
משהו אחר שיכול לגרום לחיכוך על השיער שלך ולהוביל לנזק הוא הכלי הלא נכון. שימוש במסרק רחב שיניים או מברשת בעלת זיפים טבעיים יאפשר לך להתנתק ולעצב את שיערך בעדינות, מבלי לשים עליו יותר מדי לחץ.
- קנה מסרק/מברשת רחבת שיניים בבית המרקחת או בסלון המקומי שלך. חלקם נועדו במיוחד להתנתקות והם בדרך כלל עולים פחות מ -20 דולר. אתה יכול גם לנסות מברשת משוט עם זיפים עם קצות פלסטיק.
- מברשת זיפים של חזירים היא גם אופציה עדינה לצחצוח השיער שלך, אלא אם השיער שלך נוצץ או גס. הימנע מכל המברשות אם יש לך שיער מסוג זה.
שלב 4. השתמש במוצרים עם ויטמין E
קנה מוצרים אקטואליים הכוללים ויטמין E; תוכלו למצוא שמפו, מרככים ותחליבים הזמינים באינטרנט או בחנויות. ויטמין E הוא נוגד חמצון וקרם לחות רב עוצמה, כך שהוא יכול לסייע בהפחתת דלקות מזקיקי השיער ולקדם זרימת דם שתשפר את צמיחת שיערך.
שלב 5. חיזוק השיער שלך
נשירת שיער יכולה להיות תוצאה של שיער חלש, שבעצמו עשוי לנבוע מתזונה לקויה או מחוסר ויטמינים מסוימים. כדי לחזק את השיער, וודא שאתה מקבל את כל החומרים המזינים הדרושים ואכול היטב.
- כלול בתזונה שלך למשל דגים שמנים כמו סלמון. הסלמון מכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3, שהגוף זקוק להן כדי לצמוח שיער ולשמור אותו מלא ומבריק. הקפד לאכול גם חלבון, אבן הבניין הבסיסית של השיער. נסה יוגורט, אגוזים ובשרים רזים כמו עוף.
- ירקות עליים יכולים גם לסייע לשיערך, מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים נחוצים כמו ויטמין A ו- C, בתוספת בטא קרוטן וחומצה פולית.
- קבל מספיק ברזל גם כן מדברים כמו דגנים, עדשים, בקר ובשר איברים. מחסור בברזל עלול לגרום לנשירת שיער.
- לבסוף, מצב, מצב, מצב. השתמש במרכך אחרי כל שמפו כדי לשמור על שיערך חזק.
