אם אי פעם עשית פיזי במשרד הרופא, סביר להניח שהם הקישו בברך שלך בפטיש גומי קטן וגרמו לרגלך לבעוט החוצה. בדיקה פשוטה זו נועדה לבדוק את הרפלקסים ברגלך, או כמה מהר אותות נעים בין העצבים, חוט השדרה והשרירים. אם אתה סקרן לבדוק את רפלקס הברך שלך (או כף הרגל) שלך, אתה יכול לעשות זאת בקלות רק עם היד שלך או פטיש רפלקס גומי! אם יש לך חששות בנוגע לרפלקסים שלך, התקשר לרופא. הם יכולים לבצע בדיקות יסודיות יותר כדי לבדוק אם יש בעיות אפשריות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: בדיקת רפלקס הברך שלך
שלב 1. שב על קצה המיטה או השולחן כשהרגליים משתלשלות
מצא משטח גבוה מספיק כך שתוכל לתת לרגליים שלך להשתלשל בחופשיות כאשר אתה יושב עליו. שמור את הברכיים כפופות בזווית של 90 ° כאשר אתה יושב.
- הרגליים שלך יצטרכו להיות מסוגלות להתנדנד כדי שתוכל לראות את הרפלקס בעבודה.
- יתכן שתעזור לך גם להרים מעט את הברך על ידי הנחת אחת מהידיים מתחתיה.
שלב 2. הקש על הנקודה ממש מתחת לכריכת הברך שלך עם צד היד שלך
הרגישו את הברך שלכם כדי למצוא פער קל בין החלק התחתון של כרע הברכיים שלכם לחלק העליון של עצם השוקיים שלכם. הקש בעדינות על החלל הזה עם הצד של היד שלך, או בקש מחבר לעשות זאת עבורך.
- אם יש לך פטיש רפלקס רפואי, זה אפילו טוב יותר! פטישים אלה נועדו במיוחד לפגוע בגיד בדיוק מבלי לגרום לכאבים. אל תשתמש בכל סוג אחר של פטיש, אחרת אתה עלול לפגוע בעצמך.
- לחלופין, כוס את ידך ושמור את אצבעותיך היטב. הניח את פרק כף היד על ברך הברך והנף את אצבעותיך כלפי מטה כדי לפגוע בפער.
שלב 3. צפה ברגלך התחתונה לבעוט מעט קדימה
כאשר אתה מקיש על הברך עם הצד של היד שלך או פטיש רפלקס, השרירים בירך שלך ימתחו לזמן קצר. תזהר את הרגל שלך כדי לבעוט קצת החוצה, ואז בואי לנוח.
- אתה עלול להרגיש תחושת "דגדוג" קלה ברגלך כאשר אתה מכה בגיד.
- אתה עשוי לקבל תגובה חזקה יותר אם אתה משתמש בפטיש רפלקס רפואי מתאים.
- אם הרגל שלך לא מגיבה כלל או שיש לה תגובה איטית מאוד, זה יכול להיות סימן לנזק עצבי ברגל או בעמוד השדרה התחתון. אם זה קורה, אל תיבהל-יתכן שפשוט לא עשית את הבדיקה כראוי. התקשר לרופא אם אתה מודאג.
שים לב:
ברפלקס רגיל של ברך, הרגל שלך צריכה להפסיק להתנדנד כמעט מיד לאחר שהרפלקס נכנס פנימה. אם הברך שלך ממשיכה להתנדנד, זה יכול להיות גם סימן לבעיה נוירולוגית.
שיטה 2 מתוך 2: בדיקה נוירולוגית
שלב 1. פנה לרופא אם אתה מודאג מבעיה נוירולוגית
בדיקת רפלקס היא חלק סטנדרטי ברוב הבדיקות הגופניות הכלליות. עם זאת, הרופא שלך עשוי גם להמליץ על בדיקת רפלקס אם הוא חושד שיש לך בעיה נוירולוגית, כגון מחלה או פגיעה המשפיעה על מערכת העצבים שלך. שאל את הרופא אם אתה צריך בדיקת רפלקס.
הם עשויים גם להמליץ על בדיקת רפלקס כף הרגל אם הם חושדים בנזק לעצבים בגב התחתון
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על ההיסטוריה הבריאותית שלך
הודע לרופא אם היו לך פציעות או מחלות שעלולות להשפיע על הרפלקסים שלך, או אם היו לך סימפטומים שאתה מודאג לגביהם. זה יעזור להם לקבוע את מקור הבעיה. התסמינים השכיחים של מחלה נוירולוגית או נזק עצבי כוללים:
- כאבי ראש פתאומיים או מתמשכים
- קהות, עקצוצים או חולשה בכל חלק בגוף
- שינויים בראייה
- רעד, תנועות לא רצוניות או אובדן קואורדינציה
- כאבי גב שמקרינים לחלקים אחרים של הגוף שלך, כמו הרגליים שלך
- קושי לחשוב, לזכור או להתרכז
שלב 3. תן להם לבדוק את כל רפלקסים הגידים העמוקים שלך
בנוסף לבדיקת רפלקס הברך שלך, הרופא או הנוירולוג שלך יבדקו את הרפלקסים בחלקים אחרים של גופך. בדיוק כמו עם רפלקס הברך, הם יבדקו את הרפלקסים האלה על ידי הקשה קלה על הגידים שלך עם פטיש גומי. בדיקות נפוצות אחרות של רפלקס גידים עמוקים כוללות:
- רפלקסים של שרירי הזרוע והתלת ראשי. לבדיקות אלה, הרופא יקיש על גידים ליד המרפק כדי לגרום לשרירים בזרוע העליונה להתכווץ.
- רפלקס הברכיאורדיאליס. הרופא יקיש על גיד מעל פרק כף היד שלך כדי לגרום לאמה להתגמש.
- רפלקס הקרסול. בדיקה זו כוללת הקשה על גיד אכילס שלך (הגיד המחבר את העקב שלך לשרירי השוקיים) עם הפטיש כדי לגרום לרגלך לזעזע.
זכור:
אם אתה באמת ממוקד במה שהרופא עושה, זה יכול לפעמים להפוך את בדיקות הרפלקס ליעילות פחות. כדי לקזז בעיה זו, הם עשויים לבקש ממך לנעול את האצבעות יחד ולפרק במקביל את הידיים. פעולה זו תחזק את תנועות הרפלקס תוך הסחת דעתך מהבדיקות.
שלב 4. הסכמה לבדיקות אחרות לקביעת מקור הבעיה
אם הרופא שלך חושד בבעיה נוירולוגית, הוא עשוי להפנות אותך למומחה, הנקרא נוירולוג, לבדיקה נוספת. הנוירולוג ישאל אותך על ההיסטוריה הבריאותית שלך ויעשה מגוון בדיקות. הם יכולים:
- בדוק את היכולת שלך להרגיש בד רך, כמה חיטוטים של מחט או אובייקטים בטמפרטורות שונות.
- שאל אותך שאלות כדי לבדוק את כישורי השפה והמתמטיקה הבסיסיים שלך, או בדוק את היכולת לזכור מידע בסיסי.
- בדוק את הסימנים החיוניים שלך, כגון הדופק, קצב הנשימה, טמפרטורת הגוף ולחץ הדם.
טיפים
- ייתכן שתוכל לשפר את הרפלקסים שלך עם פעילות גופנית. לדוגמה, ייתכן שתוכל לפתח רפלקסים מהירים יותר ברגליים וברגליים על ידי תרגול ריצה או בעיטה. אם יש לך בעיות בריאות, שאל את הרופא לגבי סוג התרגיל הבטיחותי עבורך.
- בקש מחבר או בן משפחה לבדוק את הרפלקסים שלך אם אתה מתקשה להפעיל אותם בעצמך.
- חברו את האצבעות יחד ונסו לפרק אותן כדי לעזור להסיח את דעתכם מהבדיקה. כך תקבלו תוצאות מדויקות יותר.
