בין אם אתה זמר, או שיש לך רק קריירה הכוללת דיבור בפומבי, חשוב לוודא שקולך נשאר בריא אם אתה רוצה להצליח.
צעדים
חלק 1 מתוך 5: התחממות
שלב 1. אל תדלג על החימום
הקול שלך הוא כלי עדין שיש להתאמן עליו באופן קבוע. תחשוב על זה ככה: שחקני כדורגל אף פעם לא יוצאים למגרש לפני משחק בלי להתמתח כדי לחמם את השרירים. זה אותו רעיון לזמרים לפני הופעה. זמר טוב תמיד מעביר את קולו בתנועות לפני שהוא עושה חזרות או הופעות. ניתן לעשות זאת על ידי שירה על תנועה ושינוי מקשים בכל פעם, תוך עלייה וירידה בסולם.
שלב 2. התחל באמצע C על הפסנתר ועבד לאט לאט למעלה ולמטה בסולם
שלב 3. דע את הטווח שלך ואת גבולותיו
לעולם אל תדחוף את קולך מחוץ לטווח הנוח שלו, אלא אם הורשה או ביקשה ממך על ידי מורה מקצועי לשירה.
חלק 2 מתוך 5: נשימה
שלב 1. כשאתה שר, הנשימה שלך צריכה להיות עמוקה, נמוכה ונתמכת
שלב 2. הרם את החיך הקשה שלך בכל נשימה כדי לפתוח את הגרון
ניתן לעשות זאת בקלות רבה ביותר על ידי חיוך על מנת להרים את עצמות הלחיים, אשר בתורן ירימו את החיך הקשה שלכם. אתה צריך להרגיש תחושה של פתיחות בגרון, הדומה מאוד לפיהוק, כאשר אתה נושם.
שלב 3. הימנע משירה מגרונך
שר מהסרעפת שלך. החזק שם שם בפעמים הראשונות שאתה מנסה לשיר משם אם אינך יודע היכן היא נמצאת, או בקש עזרה ממורה קולי אם אינך מוצא אותה באמת. עם זאת, קל מאוד למצוא אותו.
שב זקוף והתנשף. האזור בבטן ש"המקסים "כשאתה מתנשף הוא הסרעפת שלך
חלק 3 מתוך 5: אוכל
שלב 1. הימנע ככל האפשר מחלב
למרות שהחלב חשוב ביותר לדיאטה המאוזנת הבריאה ביותר, מוצרי החלב מייצרים סתימה בגרון בצורה של ליחה, המצפה את הגרון ואת מיתרי הקול. לעולם אל תצרכו חלב לפני הופעה.
שלב 2. צמצם מזונות חומציים
מזונות חומציים כגון פירות הדר עלולים לשחוק את קפלי הקול. נסה לצמצם חומצות אם אתה רוצה לשמור על קולך בריא.
חלק 4 מתוך 5: להישאר לחות
שלב 1. הקפד לשתות הרבה מים כשאתה שר כדי שקפלי הקול שלך לא יתייבשו
זה חשוב מאוד.
שלב 2. שתו יותר מים ממה שאתם חושבים שאתם צריכים
התייבשות משפיעה על כל הגוף, כך שגם אם אתה מרגיש לחות, כזמר עליך לשתות כמה שיותר מים, לעתים קרובות ככל האפשר.
חלק 5 מתוך 5: שמירה על הקול שלך כשאתה חולה
שלב 1. הניח את קולך
זה קריטי. הימנע מלשיר, לדבר וללחוש במידת האפשר. להישאר בבית.
שלב 2. אדים, אדים, אדים
קנה סיר אדים אישי והשתמש בו כדת כאשר אתה חולה. זה יקל על הכאבים, יפחית את העומס ויעניק לחות למיתרי הקול מבלי להציף אותם. זה גם ישחרר ליחה.
שלב 3. בחרו בזהירות את גבינות הגרון שלכם
ריקולה הוא כנראה המותג הנפוץ ביותר בקרב זמרים מכיוון שהוא טבעי. כיסאות גרון בווקלזון טובים גם כן. וודאו כי לכסאות אלו יש מרכיבים טהורים, שמקורם באופן טבעי.
שלב 4. שינה
זה ייתן לקול שלך יותר זמן לתקן את עצמו.
שלב 5. שתו מים פושרים עם דבש
משקה זה מציל חיים. חלק מהזמרים אוהבים להוסיף לימון למי הדבש; עם זאת, פרי חומצי זה עלול לפגוע בקולכם הרגיש כבר.
