STD מייצג מחלות המועברות במגע מיני. מחלות מין ידועות לפעמים בשם STI (או זיהומים המועברים במגע מיני). מחלות מין עוברות מאדם לאדם באמצעות נוזלי גוף, כולל אלה המוחלפים במהלך פעילות מינית. מחלות מין נפוצות כוללות הרפס, כלמידיה, זיבה, הפטיטיס, וירוס החיסונים האנושי (HIV). מחלות אלה אינן נעימות ויכולות לגרום להשפעות בריאותיות חמורות לטווח הארוך, וחלק מהמחלות מין יכולות להיות קטלניות; עם זאת, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית באופן דרסטי את הסיכוי לחלות במחלות מין.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: זהירות בנוגע לשותפים המיניים שלך
שלב 1. שקול התנזרות
הדרך הבטוחה ביותר למנוע STD היא לא לעסוק בהתנהגויות מיניות. התנהגויות אלה כוללות מין אוראלי, מין נרתיקי ומין אנאלי.
- התנזרות היא בחירה טובה עבור אנשים מסוימים אך היא אינה ריאלית או רצויה עבור אנשים רבים. אם התנזרות אינה אופציה, ישנן דרכים רבות להפחית את הסיכון לזיהום.
- שים לב כי חינוך להתנזרות בלבד הוא בדרך כלל פחות יעיל מצורות חינוך מיני יותר מקיפות. גם אם אתה מתכנן להתנזר לזמן מה, טוב לחנך את עצמך בנוגע לשיטות מין בטוחות אם תמצא את עצמך במצב זה.
שלב 2. שקול מונוגמיה
הפעילות המינית הבטוחה ביותר היא פעילות מינית עם בן זוג אחד בלבד כל עוד בן זוג זה נשאר מונוגמי. ודא שגם אתה וגם בן זוגך נבדקו לגבי מחלות מין לפני קיום יחסי מין. אם אף אחד מכם אינו נגוע ושניכם נשארים מונוגמיים, הסיכון לזיהום נמוך מאוד.
שלב 3. שקול שיש מעט מאוד שותפים למין
ככל שיש לכם פחות שותפים למין, הסיכון שלכם נמוך יותר לחלות במחלות מין. ייתכן שתרצה גם לשקול כמה שותפי מין היו לך לשותפי המין שלך. ככל שפחות אנשים איתם קיימו יחסי מין, כך הסיכון לחלות במחלות מין יורד.
שלב 4. קיימו יחסי מין עם שותפים שנבדקו
לפני קיום יחסי מין עם מישהו, ודא שהוא נבדק ביסודיות על ידי רופא עבור מחלות מין. ניתן לבדוק את רוב מחלות המין, ורבות מהן ניתנות לטיפול. אם בן / בת הזוג שלך בודקים חיוביים לגבי מחלת מין, הימנע מקיים יחסי מין עד לאחר הטיפול. אתה יכול לחדש את הפעילות המינית עם בן זוג לאחר שהרופא שלו אומר שזה בטוח לעשות זאת.
- אם בן זוגך אומר שהם נבדקו, שאל אילו מחלות. לעתים קרובות אנשים נבדקים רק לגבי זיבה וכלמידיה, לא HIV, הפטיטיס או הרפס.
- שים לב שלא ניתן לבדוק את וירוס הפפילומה האנושי (או HPV) אצל גברים.
שלב 5. שאל את השותפים המיניים שלך לגבי בריאותם המינית
תקשורת היא המפתח בכל הנוגע להגנה על עצמך מפני מחלות מין. היו פתוחים לגבי הבריאות וההיסטוריה המינית שלכם, וודאו כי שותפיכם המיניים מראים לכם את אותו הכבוד. אין לקיים יחסי מין עם מישהו שאינו מתקשר או כועס על דיוני בריאות מיניים: סקס בטוח דורש הסכמה פעילה של שני בני הזוג.
שלב 6. היו מודעים לחלוטין במהלך פעילות מינית
שתיית אלכוהול מפחיתה עכבות. זה עשוי להוביל אותך לקבל החלטות גרועות, כגון אי שימוש בהגנה, שלא היית מקבל כאשר אתה מפוכח. אלכוהול וסמים גם מגבירים את הסיכון לכישלון קונדום מכיוון שיש פחות סיכוי להשתמש בו בצורה נכונה. וודא שאתה מפוכח מספיק כדי לעשות בחירות בריאות במהלך יחסי מין.
שלב 7. הימנע מסמים
סמים, בדומה לאלכוהול, יכולים להפחית עכבות ולהוביל להחלטות רעות או לכשל בקונדום. תרופות הניתנות להזרקה יכולות גם להפיץ מחלות מין מסוימות, כיוון שמחליפים נוזלי גוף אם חולקים מחטים.
ידוע כי איידס והפטיטיס מתפשטים באמצעות שיתוף מחטים
שלב 8. קבע כללי מין בטוחים עם השותף שלך
לפני העיסוק בפעילות מינית, וודא שאתה ובן / בת זוגך מסכימים לגבי מהו מין בטוח. אם אתה מוכן לקיים יחסי מין רק באמצעות קונדום, הבהיר זאת לשותף שלך. תמכו זה בזה ברצונות שלכם להישאר בריאים במערכת יחסים מינית.
שלב 9. אין לקיים יחסי מין עם בן זוג סימפטומטי
כמה מחלות מין, כגון הרפס גניטלי, נוטות יותר להתפשט כאשר הסימפטומים נראים לעין. אם לשותף מיני פוטנציאלי יש פצעים פתוחים, פריחה או הפרשות, ייתכן שיש לה מחלת מין, וייתכן כי סיכון גבוה יותר להתפשט. אם אתה רואה משהו חשוד, הימנע מקיום יחסי מין עד שבן זוגך יראה רופא.
חלק 2 מתוך 4: קיום יחסי מין מוגנים
שלב 1. הכירו בכך שלכל צורות המין יש סיכוני מין
מין בעל פה, אנאלי ונרתיק יכול להפיץ את כל מחלות מין. בעוד שלמין אוראלי עם קונדום יש את הסיכון הנמוך ביותר להעברה, אין יחסי מין "בטוחים" ב -100%. עם זאת, אתה יכול להגן על עצמך להפחתת הסיכונים לחלות במחלות מין.
שלב 2. הכירו בכך שצורות הגנה אינן חסינות לחלוטין
צורות הגנה כגון קונדומים זכרים, קונדומים נקבות וסכרות שיניים מפחיתות מאוד את הסיכון לזיהום STD. אבל תמיד יש סיכון קל. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות בנוגע ליעילות ההגנה המינית.
שלב 3. היו מודעים להבדל בין אמצעי מניעה למניעת מחלות מין
צורות מסוימות של מניעת מחלות מין גם מסייעות במניעת הריון, כגון קונדומים זכרים; עם זאת, ישנן צורות רבות של אמצעי מניעה שאין להן כל השפעה על העברת מחלות מין. זכור כי כל אמצעי מניעה שאינו מחסום, כגון אמצעי מניעה הורמונליים, התקן תוך רחמי או קוטל זרע, לא ימנע את התפשטות מחלות המין.
שלב 4. קנו קונדומים של לטקס שעליהם כתוב "הגנה מפני מחלות" על האריזה
רוב הקונדומים עשויים לטקס ויעילים במניעת מחלות מין; עם זאת, ישנם כמה קונדומים (המסומנים לרוב כ"טבעיים ") העשויים מחומרים אחרים כגון עור כבש. קונדומים אלה שאינם לטקס עשויים למנוע הריון אך לא את התפשטות מחלות מין. ליתר ביטחון, ודא כי הקונדומים שלך אומרים במפורש "הגנה מפני מחלות" על האריזה.
שלב 5. השתמש בקונדומים בצורה נכונה ועקבית
קונדומים יעילים ואמינים מאוד, כל עוד משתמשים בהם נכון. ניתן לרכוש אותם במרבית חנויות התרופות והמכולת, חנויות המין, או להשיג בחינם בכמה בתי חולים ומרפאות. השתמש בקונדומים בכל פעם שאתה עוסק בפעילות מינית: הם פועלים רק אם משתמשים בהם בעקביות.
- קונדומים גבריים מתאימים לאיבר המין ולובשים אותם לפני קיום יחסי מין. הם עובדים עבור מין נרתיקי, אנאלי או אוראלי. פתח את האריזה בזהירות (לא עם השיניים או עם מספריים), הנח אותה כך שהקצוות המגולגלים יפנו כלפי האדם הלובש אותה, צבט את הקצה וגלגל אותה בזהירות. בדוק אם יש קרעים או חורים ואם אתה מרגיש שהוא נשבר בכל עת, משוך מיד. כמו כן, השתמש בחומר סיכה כדי למנוע ממנו להיקרע עקב חיכוך. עם השלמת המעשה, משוך החוצה (תוך החזקת הקונדום) לפני שהזקפה הולכת לאיבוד וזורקים בזהירות את הקונדום. ממש אל תעשה שימוש חוזר בקונדום.
- יש גם קונדומים לנשים. האישה יכולה להכניס קונדום נקבה לפני קיום יחסי מין ולהתאים בתוך הנרתיק, ממש מתחת לצוואר הרחם. קונדומים של נשים מוכנסים כמו טמפון. קשה יותר למצוא אותם אך בדרך כלל נושאים אותם על ידי בתי חולים ומרפאות. קונדומים נקביים יכולים להיות עשויים לטקס או מחומר פוליאוריטן. קונדומים לנשים מועילים במיוחד לנשים המעוניינות להיות אחראיות לצורות אמצעי מניעה או למניעת מחלות מין. קונדומים נקבתיים מפוליאוריטן יכולים לשמש את אלו האלרגיים לטקס או למי שמעוניין להשתמש בחומרי סיכה על בסיס שמן.
שלב 6. השתמש רק בקונדום אחד בכל פעם
לעולם אל "תכפיל" שימוש בקונדום. לדוגמה, גברים לא צריכים ללבוש יותר מקונדום זכר אחד בכל פעם. ואסור להשתמש בקונדום זכר ובקונדום נקבה במקביל במהלך יחסי מין. שימוש ביותר מקונדום אחד במהלך יחסי מין מגביר את הסבירות לקרעי קונדום ושברים, מה שהופך אותם לבטוחים הרבה פחות מאשר קונדום בודד המשמש כראוי.
שלב 7. ודא שלא פג תוקף הקונדומים
בדוק את תאריך התפוגה על אריזת הקונדום. השתמש רק בקונדומים שלא פג תוקפם: קונדום שפג תוקפו סביר יותר להיכשל במהלך השימוש.
שלב 8. אין לאחסן קונדומים במקומות חמים או שטופי שמש
סביר להניח שקונדומים נכשלים כאשר הם מאוחסנים במקומות קרירים ויבשים, כגון מגירת שידות. קונדומים המאוחסנים במקומות חמים או שטופי שמש כגון מכונית או ארנק יצטרכו להחליף לעתים קרובות כדי להבטיח שהם לא ייקרעו במהלך השימוש.
שלב 9. השתמש בסכרות שיניים
סכרות שיניים הן יריעות לטקס המשמשות להגנה מפני מחלות מין כמו הרפס בעת ביצוע מין אוראלי על פות, פין או פי הטבעת. הם עוזרים להגן על רקמות הפה הפגיעות שלך מפני זיהום. ניתן לרכוש סכרים דנטליים בכל מקום בו נמכרים קונדומים. בקמצוץ, ניילון שאינו ניתן למיקרוגל או קונדום שנחתך לפתוח עשוי לעבוד.
שלב 10. השתמש בכפפות רפואיות
השתמש בכפפות לטקס לגירוי ידני. זה יגן עליך ועל בן זוגך אם יש חיתוכים בידיים שאינך מודע להן, שכן אלה עלולות גם להדביק זיהומים. הם יכולים לשמש גם כסכר שיניים מאולתר.
שלב 11. השתמש בהגנה על כל מכשירים מיניים
השתמש גם בהגנה על כל מכשירים מיניים או צעצועי מין שאתה משתף עם אחרים, כגון דילדו או חרוזים אנאליים. ניתן להפיץ מחלות מין רבות על ידי מכשירים לא סניטריים. נקו וחטאו צעצועים אלה לאחר כל שימוש. ניתן להשתמש בקונדומים גם על דילדו וויברטורים. השתמש בקונדום חדש ורענן בכל שימוש ועם כל שותף נפרד. צעצועי מין רבים מספקים גם הוראות ניקוי נאותות שאפשר לעקוב אחריהן.
שלב 12. אין להשתמש בחומר סיכה על בסיס שמן על מוצרי לטקס
חומרי סיכה על בסיס שמן כגון שמנים מינרליים או ג'לי נפט עלולים להוביל לקריעה וכישלון בקונדומים של לטקס וסכרות שיניים. השתמש רק בחומר סיכה על בסיס מים. רוב חומרי הסיכה יציינו על התווית אם הם מתאימים לשימוש עם קונדומים או סכרים דנטליים.
בחלק מהקונדומים יש כבר חומר סיכה על הקונדום
חלק 3 מתוך 4: עובר טיפול רפואי מונע
שלב 1. התחסן
קיימים חיסונים למספר מחלות שניתן לעבור מינית. אלה כוללים הפטיטיס A, הפטיטיס B, ונגיף הפפילומה האנושי (או HPV). שוחח עם הרופא שלך על חיסון עצמך או ילדך בגיל המומלץ על מנת להגן על הבריאות המינית.
מומלץ כי תינוקות יקבלו את חיסוני הפטיטיס A ו- B וילדים בני 11 או 12 יקבלו את החיסון ל- HPV; עם זאת, מבוגרים שמעולם לא התחסנו יכולים לדבר עם הרופאים שלהם על קבלת חיסונים אלה. חיסון HPV אינו מאושר לאנשים מעל גיל 26
שלב 2. לקבל ברית מילה
כמה מחקרים מראים כי גברים שנימולו נמצאים בסיכון נמוך יותר לזיהום STD, כולל זיהום ב- HIV. אם אתה גבר בסיכון גבוה יותר להתכווצות מחלות מין, שקול ברית מילה גברית כדי להוריד את סיכויי ההדבקה.
שלב 3. קח את Truvada אם אתה בסיכון גבוה לחלות ב- HIV
Truvada היא תרופה חדשה המסייעת להפחית את הסבירות להידבקות ב- HIV. אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה לחלות ב- HIV, שוחח עם הרופא שלך על Truvada. לדוגמה, אם יש לך בן זוג שהוא HIV או אם אתה עובד מיני, Truvada יכולה לסייע בהגנה על בריאותך.
שים לב כי Truvada אינו מספיק למניעת הידבקות ב- HIV בלבד. השתמש תמיד בקונדומים בעת קיום יחסי מין עם בן זוג חיובי ל- HIV, גם אם אתה נוטל גם Truvada
שלב 4. הימנע משיטוף
שטיפה (או שימוש בחומרים כימיים וסבונים לשטוף את הנרתיק) מסיר חיידקים חשובים שיכולים לסייע במניעת התפשטות מחלות מין. החיידקים בקרומי הריר שלך הם מגנים שימושיים נגד מחלות מין, ואתה רוצה לשמור על החיידקים הטובים שלך בריאים.
חלק 4 מתוך 4: בדיקה תכופה
שלב 1. זיהוי תסמיני STD נפוצים
לא כל מחלות המין הן סימפטומטיות; עם זאת, ישנם כמה אינדיקטורים לכך שאולי אתה או בן זוגך נדבקת ב- STD ועליך לפנות לרופא. התסמינים השכיחים כוללים:
- פצעים וחבטות סביב הנרתיק, הפין או פי הטבעת
- כאבים בזמן מתן שתן
- כאבים במהלך יחסי מין
- הפרשה לא רגילה או מסריחה מהנרתיק או מהפין
- דימום נרתיקי בלתי רגיל
שלב 2. הכירו בכך שניתן לטפל בהרבה מחלות מין
אל תמנעו מרופאים אם אתם חוששים ממחלת מין. מחלות מין רבות ניתנות לטיפול ואף לריפוי מלא, אם נתפסות מוקדם. היו כנים ופתוחים עם הרופאים שלכם, ושאלו לגבי אפשרויות הטיפול שלכם.
שלב 3. קבע אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה
אף על פי שכולם צריכים להיבדק לעתים קרובות עבור מחלות מין, ישנן קבוצות דמוגרפיות מסוימות שצריכות להיבדק בתדירות גבוהה יותר. אלו כוללים:
- נשים בהריון או נשים שמנסות להיכנס להריון
- אנשים עם HIV - הם רגישים יותר לחלות במחלות מין אחרות
- אנשים המקיימים יחסי מין עם שותפים חיוביים ל- HIV
- גברים המקיימים יחסי מין עם גברים
- נשים פעילות מיניות מתחת לגיל 25 - הן דורשות בדיקות כלמידיה תכופות יותר
- נשים פעילות מיניות מעל גיל 21 - הן דורשות בדיקות HPV
- אנשים שנולדו בין השנים 1945 ו -1965 - הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפטיטיס C, מחלה הניתנת לריפוי
- אנשים שיש להם מספר שותפים, יש להם בן זוג יחיד ששוכב עם מספר שותפים, משתמשים בשירותי זנות, משתמשים בסמים מסוימים, מקיימים יחסי מין לא מוגנים, בעלי היסטוריה של מחלות מין או מחלות מין, או שהיו להם הורים עם מחלות מין מסוימות כאשר הם נולדו הם כולם סיכון גבוה יותר
שלב 4. נבדק בתדירות גבוהה
בדוק את עצמך כל שלושה עד שישה חודשים אם אתה בסיכון גבוה וכל אחת לשלוש שנים אם אתה בסיכון נמוך. כל מי שפעיל מינית נמצא בסיכון, כך שגם אם אתה במערכת יחסים מונוגמית כדאי להיבדק אחת לכמה שנים. בהגנה על עצמך והתמודדות עם הבעיה לפני שהיא מופצת לאחרים, אתה מפחית את הסיכון להתפשטות מחלות מין באוכלוסייה הכללית. אתה מגן על כולם על ידי הגנה על עצמך. ניתן לבצע את הבדיקה במשרד הרופא, במרפאה מקומית או באמצעות שירות בדיקות ביתי מוסמך על ידי מעבדה, כגון myLABBox.com.
- הבדיקה חשובה במיוחד כאשר יש לך בן זוג מיני חדש.
- קיימות בדיקות לאיידס, עגבת, הרפס, טריכומונאס, כלמידיה, זיבה, הפטיטיס ומיקופלסמה.
שלב 5. ספק דגימות דם, שתן ונוזלים
בדרך כלל הרופא שלך יבדוק אם יש לך בדיקה גופנית ובדיקת הדם והשתן שלך. אם יש לך פצעים באברי המין או הפרשות, נוזלים אלה עשויים להיבדק גם עבור מחלות מין.
שלב 6. בדוק את בן זוגך
עודד את בן זוגך להיבדק גם כן. הדגישו שזו ההחלטה הטובה ביותר לשמור על שניכם. זה לא אומר שאתה לא סומך עליהם או שלא היה אמין בעצמך. זו פשוט החלטה חכמה
שלב 7. מצא שירותים בחינם אם אתה צריך אותם
אם אינך יכול להרשות לעצמך להיבדק או שאין לך ביטוח בריאות, פנה לשירותי בדיקה בחינם אם אתה חושש שאולי נדבקת ב- STD. ישנם מספר מקומות למצוא שירותי בדיקה בחינם. כמה משאבים טובים להתייעץ לגבי מציאת שירות בדיקות חינם כוללים:
- מחלקת בריאות הציבור המקומית שלך
- הורות מתוכננת
- בית הספר או הכנסייה שלך
- מרפאות קהילתיות
- האינטרנט
- בית חולים מקומי
שלב 8. אל תתבייש
יש אין בושה בבדיקת STD. אתה מקבל החלטה בריאותית וחכמה לעצמך ולכל הסובבים אותך על ידי בדיקה. אם כולם היו נבדקים לעתים קרובות, מחלות מין הן הרבה פחות שכיחות. אתה צריך להיות גאה שאתה עושה את שלך כדי להגן על הקהילה שלך.
שלב 9. הכירו בכך שלא ניתן לבדוק כל מחלות מין
לא ניתן לבדוק למשל HPV בגברים. גם אם הרופא שלך נותן לך חשבון בריאות נקי, זה עדיין רעיון טוב להשתמש בקונדומים במהלך יחסי מין.
שלב 10. בצע את הוראות הרופא שלך
אם הרופא שלך אומר לך שזה לא בטוח לך לקיים יחסי מין, פעל לפי ההנחיות. לדוגמה, אנשים עם הרפס גניטלי לא צריכים לקיים יחסי מין באמצע ההתפרצות. המשך יחסי מין רק כאשר הרופא שלך אומר שזה בטוח לעשות זאת.
אסור לך לקיים יחסי מין עד שאתה ובן זוגך סיימו טיפול בכל מחלות מין
שלב 11. הודיע לכל השותפים המיניים על אבחנה
אם בדיקת STD מגלה זיהום, הודע לשותפים המיניים הנוכחיים וה קודמים שלך על מנת שיוכלו להיבדק גם כן. אם אינך רוצה להודיע להם באופן אישי, חלק ממרפאות הבריאות הציבוריות מספקות שירות אנונימי להודיע לאנשים שעלולים להיחשף למחלות מין.
