האם אי פעם סבלת מאוזן מטוס? זוהי צניחת אוזניים לא נוחה, לפעמים כואבת, המתרחשת כאשר שינויי לחץ מפעילים לחץ על האוזן הפנימית שלך במהלך טיסה. זה קורה בדרך כלל כשהמטוס צובר גובה או יורד, ויכול להתרחש גם בצלילה מתחת למים. למרבה המזל, ישנם טריקים שאתה יכול לנסות למנוע מהאוזניים שלך לקפוץ, ולעזור גם לילדים ולתינוקות להישאר בנוח.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מניעת האוזניים מלקפוץ
שלב 1. דע את התסמינים
בכל פעם שלחץ האוויר מסביבך משתנה, כגון כאשר אתה טס במטוס, מטפס לגובה או יורד ממנו, או צולל מתחת למים, הלחץ בחלל בתוך האוזן שלך אמור להשתנות איתו. אולם, כאשר שינוי הלחץ הוא די פתאומי, הלחץ בתוך האוזן לא תמיד מדביק מיד. הבדל זה בלחץ בין חלל האוזן לבין הסביבה החיצונית, הנקרא בארוטראומה, מוביל לתסמינים לא נוחים ואף כואבים, כמו הדברים הבאים:
- כאב או אי נוחות באוזן
- תחושת מלאות או לחץ באוזן
- צלצול באוזן (טינטון)
- שינוי השמיעה, כמעט כאילו אתה שקוע במים וצלילים עמומים
- במקרים חמורים, אובדן שמיעה, דימום והקאות
שלב 2. מפהק ובולע
כדי למנוע מהאוזן שלך לצוץ באי נוחות או בכאב, עליך לעצור את ההבדל בלחץ מצטבר. אתה יכול לעשות זאת על ידי פיהוק ובליעה, פעולות הפותחות את צינורות האוסטאצ'י באוזניך, ומאפשרות ללחץ באוזן שלך לסנכרן עם הלחץ בסביבתך.
אתה יכול גם לעזור לעצמך לבלוע על ידי לעיסת מסטיק, מוצץ ממתקים או הנקה משקה, כל אלה ימנעו אותך לבלוע
שלב 3. הפעילו לחץ נגדי
אתה יכול לעשות זאת על ידי ביצוע תרגיל פשוט: סגור את הפה שלך, צבט את האף ותנשף בעדינות. לאוויר אין לאן ללכת, ולכן הוא לוחץ על הצינורות האוסטצ'ים שלך, מה שמקל על הלחץ.
- אל תנשב חזק מדי כאשר אתה מנסה זאת. אם אתה נושף חזק מדי, התמרון די כואב, ויש לו פוטנציאל לפגוע בפועל בתופי האוזניים שלך. מכה בדיוק חזק מספיק כדי להניע בעדינות את האוזניים.
- חזור על התמרון מספר פעמים, במיוחד במהלך ההמראה או הירידה בנסיעה במטוס.
שלב 4. השתמש באטמי אוזניים מסוננים
אטמי האוזניים הללו נועדו במיוחד להשוות את הלחץ בהדרגה ככל שאתה עולה וגובה, כך שהלחץ לא יצטבר באוזניים שלך.
ניתן להשיג אטמי אוזניים מסוננים בבתי מרקחת ובחנויות שדות תעופה. אמנם לא מובטח שהם יעילים, אך הם יכולים לעזור למזער את צניחת האוזניים בזמן הנסיעה
שלב 5. טפל בגודש לפני שאתה צובר גובה
Barotrauma קורה לעתים קרובות יותר כאשר יש לך הצטננות בראש, דלקת בסינוסים או כל סוג של גודש. הסיבה לכך היא שהצינור האוסטצ'י לא תמיד נפתח כראוי כאשר הוא מודלק עקב אלרגיות או הצטננות. אם אתה מרגיש סתום לפני שינוי גבהים או צלילה, השתמש בתכשיר לגירוי אף או אנטי -היסטמין.
- קח כל שש שעות תרופה למניעת עיכול, כגון Sudafed והמשך 24 שעות לאחר שנחת כדי לכווץ ממברנות בסינוסים ובאוזן. פעל בהתאם לאמצעי הזהירות שעל התווית.
- ניתן להשתמש בתרסיס לאף בעל חוזק ילדים לפי ההוראות שעל האריזה. הנוסחה לחוזק ילדים תעזור לפתוח את הצינורות האוסטאצ'ים מבלי לתת לך מנה חזקה יותר של תרופות ממה שאתה צריך.
- אין ליטול חומרים מרתקים לפני הצלילה או במהלכה. הגוף מטבוליזציה של חומרים מורידים בצורה שונה בזמן התת -מימי, ולכן לקיחתם לפני הצלילה נחשבת כמסוכנת.
- אם העומס שלך גרוע למדי, ייתכן שתרצה לשקול מחדש את תוכניות הנסיעות או הצלילה שלך ולתזמן מחדש את הזמן שבו אתה מרגיש טוב יותר, במיוחד אם הייתה לך בעבר בארוטראומה חמורה.
חלק 2 מתוך 3: עזרה לילדים להישאר נוחים
שלב 1. שמור על ילדך ער
למרות שאתה עלול להתפתות להרגיע את ילדך לפני שינה או עלייה של מטוס, אך אם היא ערה תוכל לסייע לה למנוע קרות בוטראומה.
- העסיק אותה כדי שהיא לא תירדם מיד כאשר לחץ התא נוסע. נסה אנשים שצופים או קרא ספר ביחד.
- הקפד להכין ילד צעיר לקולות החזקים ולתהליך המהמם של המראה ונחיתה, כך שלא תיבהל. אמנם אינך יכול להזהיר תינוק צעיר, אך תוכל לנסות שיטות נוחות אחרות, לחייך ולומר מילים מרגיעות כדי להודיע לה שהכל בסדר.
שלב 2. עודד את ילדך לבלוע
לתת לפעוט, לתינוק או לילד שלך משהו לינוק הוא דרך טובה לעודד בליעה. תן לו לבלוע לאורך כל העלייה והירידה, או אם נראה שהוא מתלונן שאוזניו מפריעות לו.
- סיעוד עובד נהדר לתינוקות צעירים אם את מניקה. אם לא, נסה מוצץ או בקבוק.
- ילד מבוגר יכול לשתות מבעד לכוס או קשית, או למצוץ סוכריה על מקל. המפתח הוא לגרום לו למצוץ ולבלוע באופן פעיל, כך שאם הוא מבוגר מספיק, לימד אותו כיצד לעשות זאת באופן מודע מראש, כך שתוכל לדרבן אותו כשהגיע הזמן.
שלב 3. פיהוק מזויף לעידוד פיהוק
אף על פי שאף אחד לא באמת יודע למה, פיהוק מדבק חברתית, כך שאם הילד שלך יראה אותך מזייף פיהוק, סביר להניח שהוא אכן מפהק בתגובה.
פיהוק פותח את צינורות האוסטאצ'י באוזני ילדך, כך שהלחץ שהצטבר ישתווה לשאר התא
שלב 4. שקול לתזמן נסיעות אם ילדך חולה
זה נכון במיוחד אם הילד שלך חווה בעבר בוטראומה קשה.
- בדרך כלל אסור לתת לילדים צעירים חומרים מרתקים, כך שאם לילדך יש אוף סתום או זיהום בסינוסים, ייתכן שיהיה רעיון טוב לתזמן את הטיסה שלך כדי להימנע מברוטראומה חמורה. בנוסף, תוכל להימנע מחשיפת נוסעים אחרים למחלה.
- אם ילדכם טס בעבר ולא הפגין סימנים של אי נוחות קיצונית, אין צורך לתזמן את הטיסה.
שלב 5. פנה לרופא לגבי טיפות אוזניים
טיפות אוזניים מרשם יכולות להקהות את האזור כך שילדים לא יחוו כאב ואי נוחות כשזה קורה.
למרות שמדובר במדד די קיצוני, אם נראה שילדך רגיש במיוחד לאוזניים מקפיצות, זה עשוי להיות הפתרון הנכון
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם אוזן מטוס
שלב 1. המתן לשחזור האיזון
אם האוזניים שלך קופצות על מטוס או בזמן הצלילה, הבעיה בדרך כלל תתקן כשאתה חוזר ליבשה.
- גם אם הלחץ לא משתווה מיד, לאחר שעה -שעתיים האוזניים שלך אמורות להרגיש שוב נורמליות. בינתיים פיהוק ובליעה יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר מהר.
- חלק מהאנשים לוקחים כמה ימים עד שהלחץ משתווה באוזניהם, ובמהלכם ניתן לעמעם את השמיעה, למרות שזה די נדיר.
שלב 2. חפש סימפטומים חמורים
קבל טיפול רפואי אם אי הנוחות חמורה, או אם היא נמשכת יותר מיום. בארוטראומה חמורה היא נדירה, אך עלולה לגרום לנזק קבוע באוזן ולגרום לאובדן שמיעה. במקרים חמורים מאוד, בארוטראומה עלולה לגרום לקרע של האוזן הפנימית. פציעה זו בדרך כלל מחלימה מעצמה, אך עליך לפנות לרופא למקרה שתהיה בעיה נוספת המסבכת את הפציעה. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים העשויים להצביע על הקרע של האוזן הפנימית שלך, פנה מיד לטיפול רפואי:
- אי נוחות או כאב הנמשכים מספר שעות
- כאב חמור
- דימום מהאוזניים
- אובדן שמיעה שלא עובר
שלב 3. קבל טיפול אם הברוטראומה נמשכת
במקרים נדירים נדרש ניתוח להחזרת שיווי המשקל בתוך האוזן. חתך נעשה בעור התוף כדי לאפשר לחץ ונוזלים להתנקז. אם אתה סובל מכאבים עזים שאינם חולפים, פנה לרופא כדי לקבוע אם יש צורך בניתוח.
בינתיים, אין לעוף, לצלול או לבצע כל פעילות אחרת הדורשת ממך לצבור או לאבד גובה משמעותי. אם האוזניים שלך שוב יקפצו פציעה נוספת
טיפים
- כאשר אתה מפהק, אין צורך להשמיע את רעש הפיהוק, אך החזק את הפיהוק במצב פתוח לגמרי והנף את הלסת מצד לצד פעם או פעמיים, חזור על התדירות שבה יש צורך.
- התחל את טכניקות המניעה בתחושת הצטברות הלחץ הראשונה והמשך לפי הצורך עד לנחיתה.
- חלק מהטיפים האלה לא יחולו אם אתה צולל מתחת למים.
- כאשר אתה במטוס אתה יכול גם לנגן מוזיקה או לסתום את האוזניים.
- ללעוס ממתק קשה שלא יגרום לכאבים באוזניים.
אזהרות
- צלילה תוך לקיחת חומרים מרתקים עלולה לגרום לפציעה חמורה.
- נסיעה אל/מגובה רב כאשר יש לך אלרגיות או דלקת בדרכי הנשימה יכולה להיות מסוכנת.
- אם אתה שומע קולות פיצוח וקופצים מצחיקים, ייתכן שיש לך שעווה או פיסת שיער על עור התוף שצריך להסיר אותו על ידי איש מקצוע, או מצב חמור יותר הדורש טיפול רפואי.
- אם אתה יודע שאתה בסיכון נוסף עקב הצטננות או גודש אחר, הפתרון הבטוח ביותר שלך הוא לא לעוף עד שהתסמינים יתבהרו. האוזניים שלך אינן המקום היחיד שיכול לסבול מלחץ אוויר כלוא, מעבר סינוס חסום יכול לגרום לכאבים קיצוניים במהלך שינוי לחץ גדול כמו שאתה חווה בירידה במטוס.
