חבטה היא חוויה מפחידה שמשאירה אדם חש טרור וחסר אונים. בערך 1 מכל 4 נשים ואחד מתוך 13 גברים בארצות הברית הם קורבנות של גניבה בחייהם, ובדרך כלל הקורבן מכיר את העבריין. אם אתה חושב שעוקבים אותך, אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי להישאר בטוח ולבנות תיק נגד העוקב שלך. זכור, התקשר תמיד 911 אם אתה מרגיש שאתה בסכנה מיידית, או שאתה מאמין שעוקבים אחריך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 5: הפסקת תקשורת
שלב 1. הימנע מתקשורת עם העוקב
התנהגותו של עוקב גורמת להם להרגיש שיש להם כוח עליכם. אם אתה מספק להם תגובה כלשהי, אפילו אומר להם לעזוב אותך לבד, הם עשו לך מניפולציות בהצלחה כדי לגרום לך להגיב להם. לעולם אל תגיב להם או תגיב להם.
- אל תגיב לאף אחד מהטקסטים, האימיילים או ההערות שלהם באתר. במקום זאת, שמור את כל התקשורת הזו לצורך הוכחה.
- אם אתה רואה את העוקב, נסה לא להראות כל תגובה. העוקב רוצה לראות אותך מגיב כדי לדעת שיש להם שליטה. עשה כמיטב יכולתך להציג מראה חיצוני ורגוע באבן, אך אל תכה את עצמך אם אינך יכול. ההתנהגות שלהם לא אשמתך.
שלב 2. התייחס ברצינות לכל האיומים
אם העוקב איים במישרין או בעקיפין לפגוע בך, האמן להם. צור קשר מיידי עם רשויות החוק ותכנן את הביטחון.
- הקפד לרשום ולדווח על כל פרטי האיום ברגע שאתה נמצא במקום בטוח.
- עוקב עשוי גם לאיים על התאבדות כדי לתפעל אותך, במיוחד אם היית בעבר איתם במערכת יחסים. אם זה קורה, פנה לרשויות החוק. אל תתנו לעצמכם להיות מניפולציות.
שלב 3. בצע שינויים בטכנולוגיה שלך
אם לעוקב שלך הייתה גישה לטלפון או למחשב שלך, קבל טלפונים חדשים. הישנים עלולים להידבק בתוכנות ריגול או התקני מעקב GPS. קבל כתובת מייל חדשה ומספר טלפון.
- שלח מייל מכתובת הדוא"ל החדשה שלך לאנשי הקשר הקרובים שלך. אתה יכול לומר, "הייתי צריך לשנות את כתובת הדוא"ל שלי כי כרגע מטרידים אותי ועוקבים אחרי בעלי. אני מבקש ממך בבקשה לא לשתף כתובת זו עם אחרים אלא אם יש לך את רשותי."
- שנה את הסיסמאות שלך לכל החשבונות המקוונים, כולל אתרי בנקאות, קניות ובידור.
- ייתכן שתרצה להשאיר את הדוא"ל והטלפון/טלפון הישן שלך פעיל על מנת לאסוף ראיות נגד העוקב, אך יש להעביר את המידע הזה לרשויות החוק.
שיטה 2 מתוך 5: קבלת תמיכה ממשפחה וחברים
שלב 1. הודע לאחרים על מצבך
אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא ליידע אנשים על הגניבה. שיתוף החששות שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם יזכה אותך ברשת תמיכה נחוצה. אנשים אלה יוכלו גם לפקוח עליך ולעזור לשמור על ביטחונך.
- ספר לאנשים שאתה סומך עליהם, כגון בני משפחה, חברים קרובים, מורים, עמיתים לעבודה או אנשים בקהילה הדתית שלך.
- ייתכן שתרצה ליידע אנשים בתפקידי הגנה בבית הספר שלך או לעבוד על המצב שלך. לדוגמה, שקול ליידע את מנהל בית הספר, גורם באוניברסיטה או חברת אבטחה בעבודה.
- הראה לאנשים את תמונת העוקב או תן להם תיאור מפורט של המראה שלהם. תן להם לדעת מה עליהם לעשות אם הם רואים את האדם. לדוגמה, "אנא התקשר למשטרה מיד אם אתה רואה אותו. אנא שלח לי מסר כדי שאוכל להתרחק."
שלב 2. בקש פרטיות ברשתות החברתיות
בקש מחבריך לא לפרסם מידע על מקום הימצאותך או לפרסם תמונות שלך. שקול למחוק את חשבונך במלואו, או להגביל באופן חמור את השימוש בו.
- העוקב שלך עשוי להשתמש במה שאתה מפרסם ברשתות החברתיות כדי לאתר אותך וללמוד על הפעולות השוטפות שלך.
- אם אתה מכיר את העוקב ואת זהותם המקוונת, חסום אותו מלהיכנס לחשבונות שלך.
שלב 3. פיתוח תוכנית
תכנן תוכנית שתוכל להוציא במהירות לדרך אם אתה מרגיש שמאיימים עליך. תוכנית זו עשויה לכלול הכרת מקום לינה בטוח, החזקת מסמכים וטלפונים חשובים לרשותך, או איתות לאנשים במקרה חירום.
- ייתכן שתרצה לארוז שקית חירום אם אתה מוצא שאתה צריך לעזוב במהירות עם הניירות והחומרים הדרושים.
- שקול להודיע למשפחה ולחברים על מילת קוד או ביטוי המעיד כי אתה בסכנה ואינך מסוגל לדבר בחופשיות. לדוגמה, תוכל להחליט כי "האם אתה רוצה להזמין אוכל תאילנדי הערב?" הוא האות לחברך לפנות לשירותי החירום מטעמך.
- אם יש לך ילדים, עזור להם לדעת על מקומות בטוחים שאפשר ללכת אליהם ועל אנשים לדבר איתם אם אתה או הם נמצאים בסכנה.
שיטה 3 מתוך 5: שמירה על עצמך
שלב 1. גוון השגרה שלך
שנה את שגרת היום שלך ועשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מכל דפוס. קח דרך אחרת לעבודה ועזוב בזמנים שונים, מצא מקומות אחרים להשיג את הקפה שלך, או החלף את ימי שיעור האימון שלך.
שלב 2. הישאר ערני כשאתה יוצא לציבור
אל תטמן את הראש שלך בטלפון, או תקשיב למוזיקה עם אוזניות כשהוא מחוץ לציבור. זכור את האמרה "יש בטיחות במספרים", לכן בקש מחברים או מבני משפחה ללוות אותך במקומות במידת הצורך.
- אל תלך לבד בלילה. בקש מחבריך להוביל אותך אל דלתך.
- ודא שיש לך את כל החפצים שלך איתך. היה מודע לזכור את הארנק או המעיל שלך, למשל.
שלב 3. הימנע מפעילות גופנית לבד
הצטרף לחדר כושר או התחל לרוץ או לרכב על אופניים עם קבוצה. התעמלו רק באזורים שמטיילים היטב ומוארים היטב.
- אין להרכיב אוזניות. קח איתך פריט להגנה עצמית, כגון ספריי פלפל.
- מצאו חברים להתעמל איתם. לדוגמה, אם אתה רץ, גייס אחד מחבריך להתאמן איתך למרוץ.
שלב 4. למד טכניקות להגנה עצמית
לדעת כיצד להגן על עצמך במקרה של התקפה יכול לעזור לך להרגיש עוצמתי ומוכן יותר. אתה יכול גם ללמוד דרכים להיות מודעים יותר לסביבה שלך.
- קח שיעור הגנה עצמית. לעתים קרובות ניתן למצוא שיעורי הגנה עצמית במרכזי כושר, מרכזים קהילתיים, מכללות/אוניברסיטאות או באולפני אומנויות לחימה מקומיים.
- קח איתך פריט להגנה עצמית, כגון ספריי פלפל, וודא שאתה יודע כיצד להשתמש בו. שקול לשאול שוטר על אילו כלים להגנה עצמית הם ממליצים.
שלב 5. אבטח את הבית שלך
נקט באמצעים כדי לשמור על הבית שלך ולשמור על עצמך בשהות בו. הודע לשכנים אמינים על המצב שלך, כך שגם הם יוכלו לפקוח עין על התנהגות חשודה. כמה צעדים שתוכל לנקוט כוללים:
- שמירה על נעילת דלתות וחלונות גם כשאתה בבית. שמור על הווילונות סגורים.
- מתן מפתח חילוף לשכן במקום להסתיר אותו בנכס שלך.
- התקנת מצלמת אבטחה או מערכת אבטחה סביב הנכס שלך.
שלב 6. זהירות בעת פתיחת הדלת
ייתכן שתרצה להפסיק לענות על הדלת לחלוטין אלא אם כן אתה מצפה למישהו. אל תדאג להיות לא מנומס: עדיף להיות גס ובטוח.
- בקש מחברים או מבני משפחה להתקשר אליך כשהם מחוץ לדלתך, או להזדהות בשמם תוך כדי דפיקות. לדוגמה, הם יכלו לומר, "היי ג'יין! זה קרלוס! אני ליד דלת הכניסה שלך!"
- שקול לשלוח את המשלוחים שלך למקום העבודה שלך, במידת האפשר, או לבית של חבר או בן משפחה.
- שאל כל אנשי שירות את תג הזיהוי שלהם אם הם יעבדו על הנכס שלך.
- התקן עינית אם אין לך.
שיטה 4 מתוך 5: איסוף ראיות ורדיפת אפשרויות משפטיות
שלב 1. שוחח עם עו"ד קורבן
התקשר למוקד משברים ושוחח עם מישהו שיכול לעזור לך ללמוד עוד על חוקי העקירה במיקום שלך, לעזור לך לפתח כמה אסטרטגיות לשמירה על ביטחון ולהפנות אותך לשירותים אחרים. מספר אחד להתקשר אליו הוא מרכז המשאבים של Victim Connect במספר 855-4-VICTIM.
שלב 2. צור קשר עם המשטרה
העוקב שלך עשוי להפר חוקים נגד גניבה, או שהוא ביצע פשעים אחרים כמו פגיעה ברכוש שלך. דבר עם המשטרה על מה שאתה יכול לעשות. הם יפתחו קובץ ויייעצו לך לגבי אמצעי הזהירות הטובים ביותר שיש לנקוט וסוגי המידע שיש לך שיעזור להם ביותר.
שלב 3. קבל צו איסור פרסום
אם אתה יודע את זהותו של העוקב שלך, תוכל להגיש נגדם צו הרחקה, המכונה גם צו הגנה. תוכל לדון בכך עם פקיד אכיפת החוק או עם עו ד הקורבן שלך.
שלב 4. החזק בכל הראיות
להקליט ולתעד כל טקסטים מאיימים, מיילים או שיחות טלפון. העבר אותם לשוטר שהוקצה לעניינך. אל תזרקו פריטים שהעוקב נתן לכם; במקום זאת, העבירו אותם למשטרה.
- צלם צילום מסך של כל הטרדה באתר שתשלח למשטרה. תוכל גם לדווח על הטרדה לבעל האתר, שעשוי לעזור לך או לאכיפת החוק לאתר את מיקומו של העבריין.
- אם אתה חושד שהעוקב גרם לנזק לרכושך, הגיש דו"ח משטרתי (לצורכי ביטוח וכן להוכחות), והקפד לצלם את הנזק.
שלב 5. צור יומן אירועים
רשום פרטים על כל מפגש עם העוקב. תאריך ושעה של המסמך, מה קרה והמעקב שלך עם אכיפת החוק.
אם מישהו אחר בחייך רואה באופן שגרתי את העוקב, כמו עמית לעבודה או שותף לחדר, שאל אותו אם הם יהיו מוכנים ליצור יומן אירועים של תצפיות/מפגשים משלהם לצורך הוכחות נוספות
שיטה 5 מתוך 5: זיהוי התנהגות הסטוקר
שלב 1. סמך על האינסטינקטים שלך
אם המצב מרגיש מטריד, אל תכתוב אותו כתגובת יתר. עוקבים מסיתים טרור בקרב קורבנותיהם, כי הם רוצים שיהיה להם כוח עליהם ולשלוט במצב. אם מישהו ממשיך להופיע בחייך בצורה כזו או אחרת, וזה מתחיל לפגוע בך, יתכן שאתה מתמודד עם עוקב.
סטלקר הוא לא אדם שמופיע שוב ושוב ומעצבן אותך. מגעים חוזרים ונשנים נחשבים כעוקבים רק כאשר המפגשים מתחילים להיות בעלי כוח אליכם ומפחידים אתכם
שלב 2. קבע אם האדם עוקב אחריך
למד את סימני האזהרה והתנהגויות אופייניות של עוקבים. כמה התנהגויות נפוצות של עוקבים כוללות:
- עוקב אחריך (בין אם אתה יודע זאת או לא)
- מתקשר אליך לעתים קרובות ומנתק, או שולח לך טקסטים או מיילים רבים, לא רצויים
- להופיע בבית, בבית הספר או במקום העבודה שלך, או לחכות לך מחוץ למקומות אלה
- משאיר לך מתנות
- פגיעה בבית או ברכוש אחר
שלב 3. זהה את העוקב
רוב הזמן, העוקב הוא מישהו שמוכר לקורבן. הם יכולים להיות שותפים רומנטיים לשעבר, מכר או קרוב משפחה, אם כי לפעמים הם זרים.
- אם אתה מכיר את האדם שעוקב אחריך, ספק לרשויות החוק את כל המידע שיש לך על אדם זה, כולל מידע אלקטרוני כגון כתובות דוא"ל או שמות משתמש. ספק תמונה אם אתה יכול.
- אם אינך מכיר את האדם, נסה להקליט סרטון בבטחה או לצלם אותו. רשום מספר לוחית רישוי ותיאור ספציפי ככל שתוכל.
