קיום יחסי מין מתוך כוונה להימנע מהריון כתוצאה מכך דורש תכנון. עם כישורי תכנון המשפחה ואמצעי מניעה הזמינים לאנשים פעילים מינית כיום, הריון לא צריך לקרות אם אתה זהיר וקשוב. אתה יכול להימנע מהריון על ידי הימנעות מיחסי מין, שימוש באמצעי מניעה אם אתה פעיל מינית, או שוחח עם הרופא שלך על צורות הורמונליות או כירורגיות של אמצעי מניעה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הימנעות ממין נרתיקי
שלב 1. למד מה זה אומר להימנע
התנזרות היא שיטה בה משתמשים אנשים רבים למניעת הריון ומחלות מין. ניתן לתרגל אותו במגוון דרכים מסיבות רבות. אף הגדרה אחת אינה הנכונה, אך הנושא הכולל והמטרה להימנעות היא מניעת הריון ומחלות מין.
- מסלול חוץ הוא סוג של התנזרות שבה אנשים מתנזרים או נמנעים מיחסי מין נרתיקים. המשמעות היא שניתן לתרגל כל צורות אחרות של משחק מיני.
- ניתן גם להגדיר התנזרות על ידי אי השתתפות בפעילויות מיניות כלשהן עם בן זוג.
שלב 2. לעסוק רק בחיקוי
מניעת זרע להגיע לנרתיק היא דרך יעילה למניעת הריון. במקום לעסוק ביחסי מין הכוללים חדירת הנרתיק על ידי הפין, נסה:
- מנשק
- אוננות
- לַטפָנִי
- שִׁפשׁוּף
- מימוש הפנטזיות המיניות
- שימוש בצעצועי מין
- מין בעל פה
- סקס אנאלי
שלב 3. שוחח עם בן זוגך על היתרונות והחסרונות של התנזרות
הרבה אנשים מתקשים, אבל כשזה מגיע למניעת הריון זו הדרך הזולה והיעילה ביותר לא ללדת תינוק. אין לו גם תופעות לוואי רפואיות או הורמונליות בהשוואה לשיטות אחרות המסייעות במניעת הריון.
- היתרונות של תרגול התנזרות יכולים לחרוג מעבר למניעת הריון לא מכוון. ניתן להתרגל הימנעות עד שאתה מוכן לקיים יחסי מין או עד שמצאת את בן הזוג הנכון לקיים איתו יחסי מין. זו יכולה להיות דרך עבורך להיות במערכת יחסים רומנטית מבלי להיות פעילה מינית. או שהוא יכול לסמל בחירה מוסרית או דתית.
- החסרונות להתנזרות מגיעים מאנשים שמתקשים להימנע ממין ושקופצים למין מבלי לחנך את עצמם כראוי או להגן על עצמם מפני הריון ומניעת מין.
שלב 4. מצא שותף שמכבד את בחירתך להימנע
זה יכול להיות קשה להיות בתוך או להמשיך להיות במערכת יחסים עם מישהו שאינו מאמין בהימנעות. עדיף לדבר עם בן / בת הזוג על הבחירה שלך ולהסביר להם מהי התנזרות ומדוע בחרת לתרגל אותה.
- דבר עם בן זוגך לפני שהדברים הופכים מיניים. זה תמיד מועיל וחשוב לתקשר עם בן זוגך מה אתה מצפה ממערכת יחסים ואיזה גבולות יש לך או לא. קביעת המותר או המתאים בתוך מערכת היחסים שלכם יכולה לעזור להבהיר ולמנוע אי הבנות כאשר אתם עוסקים בפעילות מינית כלשהי.
- הימנעות היא לא לנצח אלא אם כן אתה רוצה שזה יהיה. מערכת היחסים והאמונות שלך יכולות להשתנות עם הזמן או הניסיון.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש באמצעי מניעה למניעה
שלב 1. השתמש בקונדומים כאשר אתה עוסק בפעילות מינית
כאשר משתמשים בהם בצורה נכונה ועקבית, קונדומים יכולים לסייע במניעת הריון ועדיין ליהנות מסקס. ישנם מגוון צבעים, טעמים ומרקמים זמינים לשימוש. אתה יכול לקנות אותם בבית מרקחת או לקבל אותם בחינם במרפאות בריאות.
- ניתן גם ללבוש קונדומים לנשים. בדיוק כמו קונדומים לפין, קונדומים נקבה אוספים נוזל וזרע טרום שפיכה. עם זאת, הם פחות יעילים מאשר קונדומים זכרים.
- כאשר משתמשים בהם ומיישמים אותם ישירות, קונדומים הם שיטה יעילה למניעת הריון. חשוב שתלמד איך ללבוש קונדום, לקרוא את תאריך התפוגה ולבדוק שהקונדום תקין. עם זאת, ל -18 מתוך 100 נשים יש סיכוי להיכנס להריון עם שימוש בקונדום בלבד.
שלב 2. השתמש בקוטל זרע כדי לסייע במניעת הריון
קוטל זרע הוא ג'ל, קצף או סרט המורחים על קונדום ופועל על ידי חסימת כניסת הרחם באמצעות חומר כימי הורג זרע. ניתן לרכוש אותם בבתי מרקחת, בבתי מרקחת ובקמעונאים או שניתן למצוא אותם כבר מיושמים על מותגים וסוגים מסוימים של קונדומים.
- כאשר משתמשים בהם לבד, קוטלי הזרע בנרתיק יעילים רק ב -78% אך אם הם משולבים עם קונדום, האפקטיביות עולה ל -95% ומעלה.
- להגנה נוספת, נשים עשויות לשקול קוטלי זרע. נשים צריכות לשכב על הגב לזמן קצר לאחר קיום יחסי מין כדי להבטיח שקוטל הזרע יישאר כנגד צוואר הרחם.
- קוטל זרע יכול לגרום לזיהומים הן בנרתיק והן בפין ולגרום להתפתחות גירוי. התייעץ עם הרופא שלך אם מתעורר גירוי או אי נוחות לאחר שימוש בקוטל זרע.
שלב 3. השתמש בספוג למניעת הריון
הספוג למניעת הריון הוא ספוג קטן בצורת סופגנייה המכיל קוטל זרע ומונח בתוך הנרתיק ולאורך צוואר הרחם. אתה ובן זוגך לא צריכים להרגיש את הספוג אם הוא מוכנס כהלכה. הספוג אינו זמין באופן נרחב כמו קונדומים וקוטלי זרע ולעתים קרובות הם יקרים יותר. שוחח עם הרוקח שלך אם אינך מוצא. לשימוש בספוג למניעת הריון:
- ראשית, הרטיבו את הספוג עם 2 כפות (30 מ"ל) מים להפעלת קוטל הזרע. סוחטים את עודפי המים.
- הכנס את הספוג לתוך הנרתיק על ידי החלקת הספוג לאורך הקיר האחורי עד שמגיע לצוואר הרחם. הצד המעוקל או הקעור צריך להיות פונה לצוואר הרחם והלולאה צריכה לפנות כלפי מטה להסרה קלה לאחר מכן.
- השאירו את הספוג למשך 24 שעות בסך הכל. עליך להשאיר אותו לפחות 6 שעות לאחר קיום יחסי מין בנרתיק.
- הוצא את הספוג על ידי שטיפת ידיים ותפיסת הלולאה ולאחר מכן משיכתו מהנרתיק בזהירות. וודא שהספוג נמצא בחתיכה אחת לאחר שהסרת אותו.
שלב 4. התאימו לסרעפת
דיאפרגמה פועלת באופן דומה לספוג למניעת הריון. במקום זאת, הסרעפת עשויה גומי בעל שפה גמישה. שלא כמו הספוג למניעת הריון, הסרעפים מגיעים בגדלים שונים. הרופא שלך ימדוד את האגן שלך ויזמין דיאפרגמה שתוכל להכניס לפני כל פעילות מינית כדי למנוע הריון. ניתן להסיר את הסרעפת 6 שעות לאחר קיום יחסי מין או לאחר תקופה של 24 שעות.
שים לב שהסרעפים אינם מגנים עליך מפני מחלות מין
שיטה 3 מתוך 4: שימוש באמצעי מניעה הורמונלי שנקבע
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך לגבי מרשם לכדורים למניעת הריון
גלולות למניעת הריון פועלות על ידי מניעת הביציות מהשחלות או עבות של ריר צוואר הרחם מה שמונע מהזרע לנסוע אל הביצים. ישנם מספר מותגים שונים שרופא הרופא שלך יכול להמליץ על אחד המתאים ביותר לבריאות ולפעילות המינית שלך.
- דון בתופעות לוואי וסיכונים הקשורים לכל אמצעי מניעה שנקבע לך. לדוגמה, נשים מעל גיל 35 המעשנות רגישות יותר לקרישי דם כאשר הן נוטלות גלולות למניעת הריון.
- גלולות למניעת הריון מחייבות אותך ליטול את התרופות בשקידה בו זמנית, כל יום. מנה שהוחמצה עלולה להגדיל את הסיכוי להריון אם יחסי מין מתקיימים בתקופה שבה הוא מתגעגע.
שלב 2. בקש זריקה למניעת הריון
הזריקה למניעת הריון, או Depo-Provera, היא זריקה של הורמונים סינתטיים המגינים עליך מפני הריון. יהיה עליך לבצע זריקה כל 12 שבועות.
- Depo-Provera משחרר הורמון הנקרא פרוגסטין המונע מהגוף לשחרר ביצים לרחם ולעבות את דופן ריר צוואר הרחם כדי למנוע את זרימת הזרע.
- דן תמיד בסיכונים בריאותיים ותופעות לוואי בכל פעם שאתה מחליט לקחת אמצעי מניעה.
שלב 3. השתמש באמצעי מניעה לשעת חירום אם השיטה העיקרית שלך למניעת הריון לא עובדת
המכונה גלולת הבוקר שאחרי, אמצעי מניעה לשעת חירום פועלים על ידי מניעת שחרור ביציות מהשחלה למשך זמן ארוך מהרגיל. זה מבטיח שכל זרע נוכל מת או יגורש מגופך. אלה היעילים ביותר כאשר משתמשים בהם תוך 3 ימים מיום לא מוגן. לא ניתן להשתמש באמצעי מניעה לשעת חירום כדרך קבועה למניעת הריון.
- לרכוש אמצעי מניעה חירום בצורת גלולות ללא מרשם בבית מרקחת. אמצעי מניעה חירום ללא מרשם מגיע במינון של כדור אחד של לבונורגסטרל (נקרא תוכנית B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action ו- My Way). קח את הגלולה לפי ההוראות.
- מנה של 2 כדורים למניעת חירום דורשת מרשם.
- סוג אחר של אמצעי מניעה לשעת חירום הוא מכשיר תוך רחמי נחושת (IUD). זהו מכשיר בצורת T המוחדר לרחם על ידי רופא. ניתן להשתמש באמצעי מניעה חירום זה עד 5 ימים (120 שעות) לאחר יחסי מין לא מוגנים.
שיטה 4 מתוך 4: בחינת עיקור
שלב 1. ודא שעיקור הוא הבחירה הנכונה עבורך
וודא שלעולם אינך רוצה להיכנס להריון לפני שתבחר בצורה כירורגית למניעת הריון. אין לעבור ניתוח למניעת כניסה להריון אם תרצה ללדת עוד ילדים ביום מן הימים.
- אנשים רבים מעקרים כי הם אינם רוצים לסכן את בריאותם, או לא היו רוצים להעביר מחלה מסוימת או מוטציה גנטית לצאצאיהם או לילדיהם.
- עיקור הוא עניין רציני שמשפיע לא רק עליך ועל גופך, אלא גם על הסובבים אותך. אם יש לך בן זוג או משפחה, חשוב לדון איתם בהחלטה להמשיך לעקר. כמובן שבסופו של דבר זה הגוף שלך ואתה אמור להיות מסוגל לעשות איתו מה שאתה רוצה.
שלב 2. נסה שיטות עיקור ללא ניתוח
Essure הוא הליך קבוע למניעת הריון היוצר מחסום טבעי נגד הריון. הליך זה יכול להתבצע במשרד רופא בפחות מעשר דקות. לכל חצוצרה יוכנס מכשיר כך שנוצרת רקמת צלקת, חוסמת את החצוצרה ומונעת מהזרע והביצה להתאחד.
- יהיה עליך להשתמש באמצעי מניעה נוסף למשך 3 חודשים לאחר ההליך. לוקח כ- 90 ימים עד שמתפתחת רקמת הצלקת בחצוצרה שלך וההליך נכנס לתוקף.
- הליך זה הינו קבוע ואינו ניתן לביטול.
שלב 3. לעבור עיקור כירורגי
בדרך כלל נקרא קשירת צינורות או קבלת "הצינורות", ניתן לקשור את החצוצרות האישה בניתוח, לחתוך או לאטום.
