הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID), הידועה בעבר בשם הפרעת אישיות מרובה, יכולה להיות מחלה מתישה ומפחידה הן עבור האדם הלוקה ב- DID והן באחרים בחייו של אותו אדם. DID היא הפרעה בזהות המתאפיינת בהתפתחות של שני מצבי אישיות מובחנים או יותר. זוהי הפרעה שנויה במחלוקת, ולכן אנשים הסובלים מ- DID עלולים לסבול מסטיגמה קיצונית. התייחס לאדם עם DID בחמלה כדי לקדם בריאות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הבנת הפרעת זהות דיסוציאטיבית
שלב 1. דע את התסמינים
DID מאופיין בנוכחות זהויות חלופיות, המכונות לעתים קרובות שינויים. זהויות אלה לרוב מורכבות, עם היסטוריה ייחודית משלהן ותכונות פיזיות והתנהגותיות. לדוגמה, למבוגר עשוי להיות ילד משתנה. אתה עשוי להבחין בשינויים בקול ובתנועה הפיזית, בנוסף לשינויי גישה והעדפות. כאשר קיימים שינויים שונים, האדם עשוי לדווח על אובדן זיכרון או על תחושת זמן אבוד, מכיוון שהם אינם מודעים כאשר קיים שינוי. מעבר בין שינויים מכונה "החלפה"
- אנשים עם DID עשויים לחוות גם חרדה, דיכאון, פגיעה עצמית, הפרעות שינה ו/או שימוש בסמים ואלכוהול.
- חומרת התסמינים משתנה מאוד בקרב אנשים.
שלב 2. השעה את שיקול הדעת שלך
אנשים הסובלים מהפרעות נפשיות לרוב אינם מחפשים או מצייתים לטיפול בגלל סטיגמה הקשורה לחלות נפש. זה עשוי להיות נכון במיוחד עבור אנשים עם DID, מכיוון שהוא אינו מקובל באופן כללי כהפרעה, למרות הכללתו ב- DSM-5, המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות המתאר קריטריונים אבחוניים לכל הפרעות נפשיות. הימנע מתרומה לבושה והמבוכה שאדם הסובל מ- DID עשוי כבר לחוש.
- הכירו כמה קשה זה חייב להיות בניהול תגובות של אחרים. זה יראה לך להבין את מורכבות החיים עם הפרעה נפשית.
- נסה לפגוש את האדם במקום בו הוא נמצא. אם למישהו יש שינויים דרסטיים במצב הרוח או באישיות שלו, אתה לא יכול לעצור זאת. אתה רק צריך להבין איך לשבת איתם ולהיות תומך.
שלב 3. שאל שאלות אם אתה מכיר את האדם
האם הפרט הוא חבר או בן משפחה, שאל על חוויותיו כדי להראות לך אכפת. זרים עלולים להרגיש מאוד לא בנוח עם שאלות בנוגע לבריאותם הנפשית, אז אל תחטטו.
- שאל מה הם מרגישים לפני ואחרי ה"מעבר "כדי להבין טוב יותר את החוויה שלהם.
- הביעו אמפתיה על ידי הכרה עד כמה חוויות אלה חייבות להיות מפחידות, מבלבלות ומתסכלות.
- שאל כיצד תוכל לתמוך בהם בצורה הטובה ביותר.
שיטה 2 מתוך 3: תמיכה באדם עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית
שלב 1. פשוט תהיה שם
בושה וסטיגמה גורמות לאנשים הסובלים מהפרעות נפשיות להרגיש מאוד מבודדים. עזור לאדם לשמור על מערכת יחסים בריאה על ידי שיתוף פעולה פעיל איתו. אתה לא צריך לדון ב- DID. למעשה, עדיף לבלות זמן ביחד בלי לדון בהפרעה. זה עשוי לעזור להם להרגיש "רגילים".
- נסה לקבוע תאריך שבועי כדי לוודא שאתה שומר על קשר קבוע.
- מצא פעילות שתוכל לעשות יחד כדי למקד את הדיון שלך במשהו אחר מלבד DID.
- זכור לשמור על הגבולות שלך. אתה יכול להיות שם בשביל מישהו מבלי להיתפס לכל מה שהוא עובר.
שלב 2. הצטרף לקבוצת תמיכה
קבוצות תמיכה הן דרכים מצוינות למצוא אחרים החולקים חוויות דומות. מציע שתתחיל להשתתף בקבוצת תמיכה יחד כדי להראות תמיכה.
- DID הוא די נדיר, כך שאולי לא תוכל למצוא קבוצת תמיכה ספציפית להפרעה זו באזור שלך. בערים גדולות עשויות להיות קבוצות המיועדות להפרעות דיסוציאטיביות אך בעיירות קטנות יותר, ייתכן שיהיה עליך לחפש קבוצות תמיכה המוקדשות לבריאות הנפש באופן כללי.
- אם אינך יכול למצוא קבוצת תמיכה באזור שלך, שקול להצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת.
שלב 3. היו עו"ד
הראה לאדם שאכפת לך ורוצה לתמוך בו על ידי הצטרפות לקבוצת תמיכה. זה יספק השכלה נוספת והזדמנות להרגיש מועיל.
עודד את האדם להצטרף אליך. השתתפות עם קבוצת תמיכה עשויה לעזור להם להבין טוב יותר את החוויות החברתיות שלהם ולהתגבר על סטיגמה
שיטה 3 מתוך 3: ניהול מיתוג
שלב 1. עזור לאדם עם DID להימנע מטריגרים
טראומה שכיחה בקרב אנשים עם DID, ודיסוציאציה קשורה בדרך כלל ללחץ רגשי חמור. המשמעות היא שרגשות עזים עלולים לעורר "החלפה". כדי לעזור לאדם עם DID להימנע ממחלפות, עזור לו להישאר רגוע במצבי לחץ. אם אתה רואה שמפגש הופך להיות טעון רגשית, עדיף לא לעשות מזה עניין גדול.
- סמים ואלכוהול עשויים גם לעורר "החלפה", לכן אל תרתי שימוש.
- הימנע מלשאול שאלות של משתנים אחרים אם האדם עובר כי זה עלול להיות מסוכן.
שלב 2. הציגו את עצמכם
אם אתה נוכח כששינוי מציג, ייתכן שהשינוי מכיר אותך או לא. במקרה שהשינוי לא מכיר אותך, האדם עלול להיות מבולבל או מפוחד. עזור להרגיע את האדם על ידי הצגת עצמך והסבר כיצד אתה מכיר אותו.
אם האדם עם DID במקרה הוא בן זוג, מומלץ להימנע מהצגת עצמך כבעל או כאישה עם כמה מזבחות. לדוגמה, ילד יכול להגיב כבלבל מאוד ושינוי של מין אחר עלול להתעצבן מההשלכות של הזדהות מינית
שלב 3. עודד תאימות לטיפול
הטיפול ב- DID כולל בדרך כלל ייעוץ קבוע ושינויים באורח החיים. אנשים הסובלים מדיכאון ו/או חרדה עשויים להיות מטופלים גם בתרופות מרשם. יש לעקוב אחר הטיפול כדי להיות יעיל, לכן תמכו במאמצי האנשים לציית.
- עודד את האדם להשתתף בייעוץ על ידי הצעה ללכת איתו.
- שינויים באורח החיים בדרך כלל כוללים אכילה של תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה והימנעות מסמים ואלכוהול. אתה יכול לעודד דבקות בשינויי אורח חיים אלה על ידי אימוץ אותם בעצמך, לפחות בזמן שאתה עם האדם המטופל.
- הצע לאדם להפעיל אזעקה כדי להזכיר לו לקחת תרופות בהתאם להוראות.
- אם האדם מציין שהם אינם תואמים או שחושבים להיות לא תואמים, הפציר בו לדבר עם רופא לגבי אפשרויות הטיפול.
טיפים
בריאות גופנית תורמת לבריאות הנפש, לכן יש לעודד תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה
אזהרות
- פתאום הפסקת תרופות מסוימות עלולה להיות מסוכנת. עודד כל מי ששוקל להפסיק טיפול תרופתי להתייעץ עם רופא קודם.
- תרופות פנאי ואלכוהול עלולים להגביר את תדירות וחומרת התסמינים ויש להימנע מהם.
- אם אתה מודאג האדם עלול לפגוע בעצמו או באחרים, קבל עזרה מיידית.
