אם מישהו שאתה מכיר אובחן כחולה בסרטן, קשה מאוד לדעת מה לומר או כיצד לבטא את עצמך. תרצה להפגין דאגה, כמו גם להביע את תמיכתך ועידודך. כתיבת מכתב יכולה להיות דרך טובה להתקרב לכך, שכן יהיה לך זמן לבחור בקפידה את מילותיך. צליל המכתב יהיה תלוי במערכת היחסים שלכם אך כוונו לאות המבטאת את הרגשתכם באופן ישיר וברור.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הבעת התמיכה והטיפול שלך
שלב 1. אמור משהו
כאשר מישהו שאתה מכיר מאובחן כחולה בסרטן, אתה עלול להרגיש קהה לחלוטין או לא מסוגל לעבד את המצב. זה נורמלי לחלוטין להיות עצוב ומתעצבן מהמצב, ולא יודע מה לעשות, אבל חשוב שלא תתרחק מהחבר שלך. גם אם אתה לא יודע מה להגיד או איך להגיב, השתדל להושיט יד ולהראות לחבר שלך שאתה נמצא שם.
- פשוט לשלוח פתק או מייל בהתחלה ולומר ששמעת את החדשות וחושב עליהן יכול לעזור לחבר שלך להרגיש קצת פחות לבד.
- אתה יכול לומר, "אני מצטער שזה קרה. אני חושב עלייך."
- אם אתה לא יודע מה להגיד, זה בסדר להודות בזה. אמור "אני לא בטוח מה להגיד, אבל אני רוצה שתדע שאכפת לי ואני כאן בשבילך."
שלב 2. הציעו תמיכה רגשית
כולם שונים, אבל מישהו שרק אובחן כחולה בסרטן כנראה ירגיש בודד מאוד. הכרחי שתראה שאתה שם כדי לתמוך ולעזור בכל דרך שאתה יכול. תוכל להביע את תמיכתך באמירת "אנא יידע אותי כיצד אוכל לעזור".
- עצם להיות מאזין טוב יכול לגרום למישהו לשינוי. אמור משהו כמו, "אם אתה רוצה לדבר, אני שם בשבילך."
- למרות שאתה צריך להציע להקשיב, אתה לא צריך ללחוץ עליה כדי לדבר או להעביר לך מידע נוסף על האבחנה.
שלב 3. הציעו תמיכה מעשית
במכתבך תרצה להראות שאתה שם כדי לעזור בכל דרך שאתה יכול. תמיכה זו יכולה להיות מעשית ורגשית. במקרים מסוימים, עזרה מעשית יכולה להיות עזרה גדולה לחבר הסובל מסרטן. הצעה לביצוע משימות יומיומיות כגון עזרה בשמירה על ילדים וחיות מחמד, או כביסה ובישול, יכולה באמת לעזור למי שעייף או מרגיש חלש.
- זכור שאולי חבר שלך לא ירצה להרגיש שהיא מוציאה אותך מבקשת משהו.
- נסה לעזור באופן שנראה מזדמן, גם אם לא.
- לדוגמה, אם אתה מציע לאסוף את הילדים מבית הספר, תוכל לומר "אני תמיד באזור כשהם מסיימים את בית הספר ויכולים לאסוף אותם בדרך הביתה."
- אל תגיד רק, "האם תרצה שאאסוף את ילדיך מבית הספר?" תציע הצעה ישירה, כמו "תן לי לאסוף עבורך את הילדים מבית הספר".
שלב 4. היו מעודדים
חשוב להביע עידוד ולא להיות פסימי או דופק מדי. זה יכול להיות קשה למצוא את האיזון הנכון, מכיוון שחשוב לא פחות לא להפגין אופטימיות שווא או להמעיט ברצינות המצב. הכירו את המצב, אך הביעו תמיד את תמיכתכם ועידודכם.
אתה יכול לומר, "אני יודע שזה מסע קשה להפליא שאתה נמצא בו, אבל אני כאן כדי לתמוך בך ולעזור לך בכל דרך שאוכל לעזור לך לעבור אותו."
שלב 5. השתמש בהומור כאשר הדבר מתאים
בהתאם לחבר שלך ולמערכת היחסים שלך, הומור עשוי להיות דרך טובה להפגין עידוד ותמיכה תוך עזרה לחבר שלך לחייך. זה יכול להיות קשה להשיג במכתב כאשר אינך מסוגל לשפוט את התגובה ושפת הגוף של האדם האחר.
- לדוגמה, צחוק על משהו כמו נשירת שיער יכול להיות דרך טובה להקל על הלחץ.
- השתמש בשיפוט שלך, ואם יש לך ספק הימנע מצחוק במכתב.
- ככל שהאדם עובר טיפול, הוא עשוי להזדקק לבידור קל. השתמש בקומדיה כסוג של הקלה. צפה בסרט מצחיק, בקר בליל שיפור או צפה ביחד בקומיקאי באינטרנט.
חלק 2 מתוך 2: הימנעות מחוסר רגישות או עבירה
שלב 1. זכור שכל מסע סרטן שונה
אולי אתה מכיר מישהו שחווה סרטן, אך אל תנסה לקשר את החוויה הזו לאבחנה של חברך. נסו להימנע משיתוף סיפורים על אנשים שאתם מכירים שסבלו מסרטן, וזכרו שכל מקרה הוא שונה.
- במקום זאת תוכל להודיע לחבר שלך שאתה מכיר את הסרטן עד לנקודה מסוימת, ולתת לחבר שלך להחליט אם לבקש ממך לפרט או לא.
- להגיד משהו כמו "השכן שלי סבל מסרטן, והוא עבר בסדר גמור" לא סביר להרגיע את חברך.
- אתה עשוי ליצור את הרושם שאתה גורע ממנה תשומת לב כאשר אתה מנסה להפגין תמיכה וסולידריות.
- למרות שתרצה לומר לחבר שלך את הדבר הנכון, חשוב יותר שתוכל להיות מאזין טוב לאדם השני. הם עשויים להגיד לך איזה סוג של תמיכה הם צריכים.
שלב 2. אל תגיד שאתה מבין מה עובר על החבר שלך
אתה עשוי לחשוב שאתה מביע תמיכה וסולידריות, אך אם לא עברת סרטן, אינך יודע כיצד ירגיש חברך, אז אל תגיד שכן. אם אתה אומר משהו כמו "אני יודע בדיוק מה אתה עובר", או "אני באמת יודע איך אתה מרגיש" זה עלול להיראות כאילו אתה לא מתייחס לזה מספיק ברצינות.
- אם אתה מנסה להשוות את האבחנה של חברך לתקופה קשה היא חייך או של מישהו אחר; זה יכול להיתקל בצורה גרועה ולהיות חסר רגישות.
- אם אתה מכיר מישהו שחווה סרטן, תוכל לציין זאת ולהציע להציג אותו, אך אל תלחץ עליו.
- אתה יכול פשוט להגיד, "יש לי חבר שעברו סרטן לפני כמה שנים, אם תרצה, אוכל ליצור איתך קשר."
- תוכל גם להציע הצהרות תמיכה אוהדות כמו "אני לא יכול לדמיין כמה זה קשה לך" או "אם אתה צריך אותי, אני כאן בשבילך".
שלב 3. אל תציע עצות ואל תשפוט
אתה עשוי לחשוב שזה מועיל להציע עצות כיצד להתמודד עם סרטן, או כיצד מישהו שאתה מכיר נעזר בטיפול חלופי. חברך, לעומת זאת, לא ירצה לקרוא סיפור ארוך על משהו שבאמת לא קשור אליה. להציע עצות לגבי משהו שאין לך ניסיון ברור מאיתנו, לא משנה כמה טוב המשמעות, יכול להיראות חסר רגישות. השאירו את העצה לרופאים.
- זה גם לא הזמן לשאול שאלות על אורח חייו או הרגליו של חברך.
- אולי החבר שלך הוא מעשן ותיק, שדיברת איתו על סרטן ריאות אינספור פעמים. זה לא משנה עכשיו. פשוט התמקד בלתמוך בה ולהיות רגיש.
- לא משנה מה אמונותיך, נסה לא לשכנע את האדם לנסות סוג מסוים של טיפול. בין אם הם עוברים טיפולים קונבנציונאליים או אלטרנטיביים, זו החלטה שלהם.
שלב 4. אל תהיה אופטימי באופן עיוור
למרות שחשוב להיות חיובי, אתה לא צריך להגיד משהו כמו "אני בטוח שיהיה בסדר", או "לא תעבור את זה בלי בעיה". אולי אתה רק מנסה להפגין תמיכה, אבל מה שאתה אומר עשוי להתפרש כמזלזל בחומרת המצב. אולי אינך יודע את כל העובדות אודות האבחנה והפרוגנוזה.
- אל תדחוף את חברך לחשוף יותר אודות הפרוגנוזה מכפי שכבר יש לה.
- במקום זאת, קח את הזמן לחנך את עצמך ככל האפשר באופן עצמאי.
- אתה יכול לדבר עם חברים או משפחה כדי לברר מידע נוסף, אך לכבד את פרטיותו של חברך בכל עת.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אל תשנה את האופן שבו אתה מתקשר עם האדם כי הוא חולה בסרטן. זכור להתייחס אליהם כמו שאתה תמיד נהג.
- אל תכתוב אות אחת ותעלם. תמיכה אמיתית באה עם המשך פעולה, לא רק כמה מילים.
