הראייה ההיקפית שלך היא אחד מהדברים שאתה לא מתחשב בהם עד שאתה מתחיל להתמודד עם זה. בעוד שהראייה המרכזית שלך מאפשרת לך להתמקד בפרטים וצבעים עדינים שלפניך, הראייה ההיקפית שלך תופסת את התנועה שמגיעה מצדך. אתה יכול לבדוק את הראייה ההיקפית שלך בבית רק בשביל הכיף, אבל עליך לבקר אצל רופא עיניים אם אתה מבחין בבעיות בראייה ההיקפית שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: בדיקת רופא העיניים שלך
שלב 1. התחל בבחינת שדה חזותי פשוט עימותי
לצורך בדיקת ראייה היקפית זו, רופא העיניים שלך יושב מולך ויבקש ממך לכסות עין אחת. תתבקש לבהות ישר קדימה בזמן שהם מביאים לאט אחת את ידיהם מצד אחד אל הראיה ההיקפית שלך. אמור "אישור" או "אני רואה את זה" כאשר אתה מזהה את ידם נעה.
- זוהי בדיקה סטנדרטית ברוב בדיקות העיניים.
- ייתכן שתתבקש לחזור על הבדיקה מספר פעמים בכל עין.
- הקפד להמשיך ולבהות ישר קדימה. אתה בוגד רק בעצמך אם תנסה להציץ קצת הצידה כדי להציץ ביד מוקדם יותר.
שלב 2. השתתף בבחינת פרימטריה אוטומטית
אם רופא העיניים שלך רוצה לבדוק עוד יותר את הראייה ההיקפית שלך, הם עשויים לבקש ממך להניח את הסנטר על משענת סנטר ולהביט היישר לתוך מתקן בצורת חרוט או כיפה. במרכז החרוט/הכיפה יהיה אובייקט או סימון שתוכלו לבהות בו. המכונה תיצור הבזקי אור שעליהם תוכל להציץ בראייה ההיקפית שלך, ויהיה לך כפתור ללחיצה בכל פעם שאתה רואה אחד מהם.
לחץ על הכפתור רק כאשר אתה מזהה הבזק אור. להעמיד פנים שאתה רואה דברים שאתה כנראה לא יעזור לך "לעשות יותר טוב" במבחן, ואולי רק להסוות בעיות ראייה שצריך לטפל בהן
שלב 3. מפה את הראייה ההיקפית שלך עם בחינת מסך מטרה
ניתן להשתמש בבדיקה זו אם רופא העיניים שלך רוצה ניתוח מפורט יותר של הראייה ההיקפית שלך. אתה יושב כמטר אחד ממסך עם מטרה במרכז. תבהה היישר במטרה ותספר לרופא מילולית בכל פעם שאתה מזהה תנועה במקום אחר על המסך.
בתהליך, המכונה המבצעת את הבדיקה תיצור מפה של הראייה ההיקפית שלך. זה יאפשר לרופא שלך לזהות נקודות חולשה, פערים או תחומי דאגה
שלב 4. דון בתוצאות שלך ובכל טיפולים מומלצים
ברוב המקרים בעיות בראייה היקפית נגרמות כתוצאה ממצבים בסיסיים כגון גלאוקומה. אם אתה מאובחן כחולה בגלאוקומה, סביר להניח שתטופל בטיפות עיניים מרשם ואולי בניתוח לייזר.
- במקרים מסוימים, הרכבת משקפיים עם עדשות פריזמה יכולה לשפר מעט את הראייה ההיקפית.
- במיוחד אם הראייה ההיקפית שלך הושפעה מפציעה, גם לעבור תרגילי עיניים קבועים אצל פיזיותרפיסט עשויים לעזור.
שיטה 2 מתוך 2: בדיקת החזון ההיקפי שלך בבית
שלב 1. הכינו חתיכת קרטון בגודל 60 על 30 ס"מ (24 על 12 אינץ ') לשימוש
יריעת הקרטון יכולה להיות גדולה יותר מממדים אלה, אך לא קטנה יותר. אם הוא גדול יותר, השתמש בסרגל ובעפרון כדי לצייר עליו מלבן בגודל 60 על 30 ס"מ (24 על 12 אינץ '). לאורך אחד הקצוות הארוכים של מלבן 60 על 30 זה, הדביקו סיכה בנקודת האמצע (כך שהיא 30 ס"מ מכל קצה).
אתה יכול גם להשתמש בחתיכת לוח קצף קשיח במקום בקרטון
שלב 2. צייר חצי עיגול גדול בתוך המלבן 60 על 30 ס"מ (24 על 12 אינץ ')
קושרים קצה אחד של חוט חוט לנעץ, והקצה השני לעיפרון שהונח בנקודת האמצע של הקצה הארוך הנגדי של הקרטון. שמור על החוט הדוק והעביר את העיפרון קדימה ואחורה מעל גיליון הקרטון. המחרוזת תנחה אותו ליצירת צורה של חצי עיגול.
שלב 3. צייר חצי עיגול קטן יותר עם רדיוס של 2 ס"מ (0.79 אינץ ')
סובב את החוט סביב העיפרון עד שהמרחק בין העיפרון לסיכה יצטמצם ל -2 ס מ (0.79 אינץ '). עקוב אחר חצי עיגול קטן בהרבה על הלוח.
המעגל הקטן יותר יהפוך לחיתוך האף שלך
שלב 4. חותכים את הקרטון לצורת קשת
השתמש במספריים יציבים או בסכין לחיתוך לאורך חצי העיגולים הגדולים והקטנים יותר. זה לא חייב להיות מושלם, אבל קח את הזמן שלך כדי להבטיח עקומה חלקה ללוח בצורת הקשת שלך.
אם זה חלק מפרויקט מדעי של ילד, מבוגר צריך לפקח על משימה זו או לעשות זאת בעצמו. מספריים ובעיקר סכיני כלי עזר יכולים להיות מסוכנים מאוד
שלב 5. הדביקו כוס בחלק התחתון של הלוח כדי לשמש כידית
בחר נקודה בערך באמצע הדרך בין המקום בו היו הסיכה והעיפרון כשהתחלת לאתר. השתמש בקלטת דו-צדדית או בדבק כדי לחבר את תחתית כוס הפלסטיק החד פעמית למה שיהיה החלק התחתון של הלוח שלך.
תחזיק את הכוס בשתי ידיים כדי לשמור על הלוח במיקום בזמן ביצוע הבדיקה
שלב 6. הכנס סיכה לתוך השיא של צורת הקשת
תקע את הסיכה שבה השתמשת קודם לכן בחזרה לתוך הקרטון, הפעם ממש מחוץ למקום שבו הנחת את העיפרון במקור כדי להתחיל להתחקות. זה ישמש כנקודת המוקד שלך בעת ביצוע המבחן.
סיכת הלחיצה עשויה להידבק לאורך כל הקרטון, לכן היזהר שלא לדקור אותה באצבע בזמן הבדיקה
שלב 7. חותכים 6 רצועות מלבניות מנייר בנייה אדום, צהוב וירוק
כל רצועה צריכה להיות בגודל 10 על 2 ס מ (3.94 על 0.79 אינץ '). השתמש בנייר בנייה קשיח, או השתמש בטושים לצביעת רצועות של נייר לבן נוקשה (כמו כרטיסי אינדקס).
אתה יכול להשתמש בשילוב שונה של צבעים שקל להבחין בהם, אך אדום, צהוב וירוק הם השילוב האידיאלי
שלב 8. השתמש במספריים כדי לתת למחצית מהרצועות הצבעוניות קצה מחודד
קחו 3 מהרצועות (אחת מכל צבע) וחתכו שתיים מהפינות באחד הצדדים הקצרים של כל אחת מהן. זה ייצור צורה משולשת בקצה אחד של כל אחד מהם.
כאשר חבר שלך משתמש באחת הרצועות המשולשות הללו במהלך הבדיקה, וודא שהן מחזיקות אותה כשהקצה המחודד כלפי מעלה
שלב 9. החזק את הלוח לפנים שלך עם האף בגזרה הקטנה
השתמש בידית (הכוס המצורפת) כדי להחזיק את הלוח ממש מתחת לגובה העיניים. גשר האף צריך להישאר במגע עם חיתוך הקרטון הקטן.
שמור על הלוח יציב ורמה לפניך במהלך הבדיקה
שלב 10. בוהה בנעץ כאשר בן זוג מחזיק רצועת נייר צבעונית
התמקד בעיניך בנעץ הנעוץ בתוך הקרטון, ואל תסיט את מבטו מהנקודה הזו. בזמן שאתה עושה זאת, בקש מחבר להחזיק את אחת הרצועות הצבעוניות באחד הקצוות הרחוקים של הלוח-כלומר, בכל "קצה הקשת".
- חברך צריך להישאר שקט ככל האפשר במהלך הבדיקה. יכול להיות שהכי קל להם לשבת או לעמוד ישירות מולך, על פני הלחצן. אבל שמור על המיקוד שלך על הלחצן, לא עליהם.
- רצועת הנייר צריכה להיות מעבר לשדה הראייה שלך כאשר היא נמצאת בנקודת ההתחלה. אם אתה יכול לזהות שהוא קיים, וודא שאתה בוהה ישר קדימה ושותףך מחזיק את רצועת הנייר בפינת הלוח.
שלב 11. ספר לעוזר שלך כאשר אתה מבחין לראשונה בתנועה
בקש מחברך להחליק לאט את רצועת הנייר לאורך הקצה המעוקל של הלוח. ברגע שאתה מסוגל לזהות תנועה בראייה ההיקפית שלך, הודע לחבר שלך על ידי אמירת "אישור" או משהו דומה. הם צריכים להשהות לרגע ואז להמשיך להחליק על רצועת הנייר.
- אם אתה רוצה לרשום את התוצאות שלך, בקש מהחבר שלך לסמן במהירות נקודה זו בחלק התחתון של הלוח בעיפרון לפני שתמשיך הלאה.
- בגלל האופן שבו הראייה ההיקפית מתפקדת-להסתמך יותר על המוטות בעיניים הרגישות לתנועה, ולא החרוטים הרגישים לצבע-עליך לשים לב שמשהו זז לפני שתוכל להבחין בצורתו או בצבעו.
שלב 12. המשך הבדיקה עד שתזהה גם צבע וצורה
כאשר חברך ממשיך להעביר את רצועת הנייר לשדה הראייה שלך, ציין מתי תוכל לראות פרטים נוספים. לדוגמה, אמור "אדום" ולאחר מכן "משולש" כאשר אתה רואה שהם משתמשים ברצועת הנייר האדומה עם החלק העליון המשולש.
אם תרצה, הם יכולים לסמן את הנקודות האלה בעיפרון גם בחלק התחתון של הלוח
שלב 13. חזור על הבדיקה בצד השני ועם הרצועות האחרות
אתה יכול לבצע את הבדיקה כמה פעמים שאתה רוצה, אבל שקול לעשות את זה 3 פעמים מכל צד כדי לבדוק את הראייה ההיקפית השמאלית והימנית שלך. לבדיקה מדויקת יותר בנוגע לתפיסת הצבע והצורה שלך, בקש מחברך להשתמש ברצועה אחת מכל צבע בכל צד, בסדר אקראי.
לדוגמה: משולש אדום מימין; מלבן צהוב משמאלך; משולש צהוב מימינך; משולש ירוק משמאלך; מלבן אדום מימין; מלבן ירוק משמאלך
שלב 14. שנה מעט את תנאי הבדיקה, אם תרצה
לדוגמה, אתה יכול להפחית את רמת האור בחדר, לתת לעיניך מספר דקות להתאמה ולחזור על הבדיקה כדי לראות כיצד התוצאות שלך משתוות. או שאתה יכול לכתוב אותיות או מספרים אקראיים על הרצועות ולספר לחבר שלך ברגע שתוכל לקרוא אותם.
טיפים
- הראייה המרכזית שלך טובה יותר בהתמקדות בפרטים ובצבעים, אך דורשת יותר אור כדי לתפקד היטב. הראייה ההיקפית שלך יכולה להסתגל טוב יותר לרמות אור נמוכות יותר, ורגישה יותר לתנועה ולשינויים בהירות.
- שדה הראייה האנושי הטיפוסי הוא בערך 170 מעלות. הראייה ההיקפית שלך מהווה כ -100 מעלות של שדה זה (50 מעלות משני צדי הראייה המרכזית שלך).
