קוקאין היא תרופה מעוררת בלתי חוקית הגורמת לך להרגיש אנרגטית ואופורית לזמן קצר. למרבה הצער, זה יכול גם לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, בעיות בריאותיות קטלניות והתמכרות. למרות שההשפעות של קוקאין נמשכות רק כ- 20 או 30 דקות, הוא יכול להישאר בגופך הרבה יותר זמן. מצאת את עצמך צריכה לפנות קוקאין מהמערכת שלך, וזה בסדר-עדיף עכשיו מאשר לעולם לא. אם יש לך בדיקת סמים שמתקרבת, או שאתה רק רוצה להיפטר מגופך מקוקאין, התחל בהתנזרות לחלוטין מקוקאין ואז חכה, יישאר לחות ושמור על הרגלים בריאים. אם אתם שוקלים פחות טכניקות מדעיות, הבינו כי האפקטיביות עשויה להיות מוגבלת ואתם עושים זאת על אחריותכם בלבד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ניקוי המערכת באופן טבעי
שלב 1. הפסק מיד להשתמש בקוקאין
אם אתה צריך להרחיק את המערכת מהקוקאין, הפסק מיד להשתמש בתרופה. למשתמשים חד פעמיים יהיה קוקאין בשתן לפחות 4-8 שעות לאחר מכן, אך עדיין ניתן לאתר קוקאין עד 4 ימים גם לאחר שימוש יחיד. עם זאת, משתמשים רגילים יכולים להראות חיוביים בבדיקת סמים עד חודש. ככל שתפסיקו להשתמש מוקדם יותר, כך תהיו נקיים יותר מהר.
שלב 2. צפה ל"ירידה חוזרת"
”כל מי שמשתמש בקוקאין סביר להניח שיחזור או יקרוס לאחר שההשפעות הראשונות של התרופה ייעלמו. זהו הגוף שלך מאזן את עצמו מחדש מבחינת אנרגיה ומצב רוח. צפה להיות עייף וייתכן בדיכאון לזמן קצר, אפילו עד 2-3 ימים.
התרסקות הקוקאין היא לא אותו דבר כמו נסיגה, אם כי יש כמה סימפטומים חופפים
שלב 3. התכונן לתסמיני גמילה
אם השתמשת בקוקאין באופן קבוע, סביר להניח שתחווה תסמיני נסיגה כאשר תסיר אותו מחייך. אמור לעצמך מבעוד מועד שתעבור את זה, והתכונן נפשית לחוות כל אחד מהדברים הבאים:
- תשוקה קשה
- בחילה והקאה
- פרנויה, דיכאון או חרדה
- מצבי רוח או עצבנות
- גירוד או תחושה שמשהו זוחל על העור שלך
- נדודי שינה, שינה מרובה או חלומות חיים ומטרידים
- עייפות ותשישות
שלב 4. כנס לתוכנית גמילה
אם אתה משתמש בקוקאין במשך זמן רב או שהשתמשת בו לעתים קרובות, ייתכן שיהיה עליך לעבור ניקוי רעלים בפיקוח רפואי. אין תרופה שיכולה להסיר קוקאין מהמערכת שלך, אך איש מקצוע רפואי יכול לסייע לך בנסיגה על ידי מתן תרופות נגד התסמינים של הגמילה. אם אתה זקוק לעזרה, חפש באינטרנט מרכז גמילה בקרבתך.
- בהתאם לסימפטומים שלך ובמידת השימוש שלך בקוקאין, תוכנית גמילה יכולה להימשך בין 3 ימים ליותר משבוע. תוכנית שיקום אשפוז יכולה להימשך כ -30 יום.
- גמילה מאשפוז יכולה לעלות לך בין $ 1, 000-1, 500, בעוד שתוכנית גמילה מלאה יכולה לעלות עד $ 20, 000.
שלב 5. המתן
אין דרך מצוינת לשטוף את מערכת הקוקאין ואת המטבוליטים שלה (למה שהגוף שלך הופך אותו), כך שאולי פשוט תצטרך לחכות. אם כן, דע שכמה זמן לוקח לקוקאין לצאת מהמערכת שלך תלוי במספר גורמים שונים:
- כמה השתמשת: יותר קוקאין לוקח יותר זמן לעזוב.
- באיזו תדירות אתה משתמש בו: ככל שתשתמש יותר, כך הוא נמשך יותר זמן בגוף שלך.
- מה מעורבב עם הקוקאין, כלומר עד כמה הוא טהור: קוקאין טהור משאיר יותר סמים בגוף שלך.
- אם גם שתית אלכוהול: אלכוהול מאט את סילוק התרופה בהתחלה, ושומר אותה בגוף שלך זמן רב יותר.
- עד כמה הכבד והכליות שלך מתפקדים. אם יש לך בעיות בכבד או בכליות, הגוף שלך לא ינקה קוקאין ביעילות כמו אצל אדם בריא.
- המשקל שלך: קוקאין נדבק יותר לאנשים כבדים יותר.
שיטה 2 מתוך 2: סיוע והזרכת הגמילה שלך
שלב 1. שתו הרבה מים
שתו הרבה נוזלים כמו מים, מיץ או תה - רצוי מים. זה יכול לעזור לשטוף את מטבוליטים של קוקאין מהמערכת שלך מהר יותר. ההשפעה של זה היא זמנית, אז אתה צריך להישאר מאוד hydrated במשך פרק הזמן קוקאין יהיה במערכת שלך.
שלב 2. תרגיל
אם אתה בדרך כלל בריא ופעיל, הגוף שלך עשוי לנקות קוקאין מהר יותר מאשר מישהו הסובל מעודף משקל או בישיבה. היו פעילים והתעמלו מדי יום תוך ניסיון לנקות את המערכת מקוקאין. בצעו כמה תרגילים אירוביים כדי לשאוב את הדם שלכם, כמו שחייה, ריצה, רכיבה על אופניים או ספורט.
שלב 3. אכלו תזונה בריאה
כלול פירות וירקות טריים בכל ארוחה בזמן גמילה. אכילה בריאה תעזור לחילוף החומרים שלכם, ועשויה לסייע בהפרשת קוקאין ומטבוליטים שלו מהר יותר.
שלב 4. אל תשתה אלכוהול
הימנע מאלכוהול בזמן שהגוף שלך נפטר מקוקאין. בדיוק כמו כמה זמן לוקח יותר לנקות קוקאין אם שתית במקביל, שתיית אלכוהול לאחר מעשה עשויה גם להאט את תהליך החיסול.
שלב 5. קח תוסף אבץ
אבץ נחשב לפעמים למינרל שיעזור לגוף שלך להתנקות, אם כי אם זה פועל לניקוי קוקאין מהמערכת שלך לא הוכח מדעית. בדוק עם הרופא שלך האם בטוח לך לקחת תוסף אבץ. אם כן, קח אחת ביום במינון היומי המומלץ (8 מ"ג לנשים בוגרות ו -11 מ"ג לגברים בוגרים).
אל תגזימו בניסיון לנקות את הקוקאין מהמערכת שלכם - רעילות מרוב אבץ עלולה לגרום לבחילות, הקאות, שלשולים וכאבי ראש
שלב 6. קנה מוצר גמילה באינטרנט
האינטרנט שופע כדורים, אבקות ומשקאות הטוענים להיפטר מגופך מקוקאין - בין אם לצמיתות או רק לכמה שעות, כך שתוכל לעבור בדיקת סמים. רבים ממוצרים אלה טוענים שהם טבעיים, אך מכיוון שהם אינם בפיקוח רשות המזון והתרופות (FDA) יתכן שזה נכון או לא. במציאות, לא הוכח שערכות ומוצרים אלה מסירים קוקאין מהמערכת שלך, והם עלולים להיות יקרים למדי. אם תבחר להשתמש באחד, זה על אחריותך בלבד.
דע כי כל מוצר שאתה משתמש בו יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות שאתה לוקח או עם מצבים רפואיים שיש לך. עדיף לא לקחת מוצרים שאינם נבדקים מהאינטרנט
טיפים
היזהר מתרופות צמחיות ומוצרים מקוונים הטוענים כי הם מסווים קוקאין במערכת שלך בבדיקת סמים. לא הוכח שרובם עובדים
אזהרות
- קוקאין הוא חומר בלתי חוקי ללא יתרונות רפואיים. שימוש בקוקאין עלול לגרום לבעיות בריאות חמורות או אפילו למוות כתוצאה מאירועי לב, במיוחד אם הוא מעורב באלכוהול.
- לעולם אל תשתמש בקוקאין אם הינך בהריון או מניקה. זה יכול להשפיע קשות על בריאות התינוק שלך.
- שימוש בקוקאין עלול לגרום או להחמיר חרדה ולגרום לתנודות גדולות ברמת הסוכר בדם עבור חולי סוכרת.
