ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון לפתח סרטן הקשור ל- HPV. אלה כוללים הפחתת גורמי הסיכון הניתנים לשינוי שלך ככל האפשר, בחירה בבדיקות פאפ רגילות אם את אישה והתחסנות אם אתה זכאי לאחד החיסונים החדשים ל- HPV. כמו כן, חשוב להבין כיצד HPV יכול להשפיע באופן ספציפי על גברים כמו גם על נשים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הפחתת גורמי סיכון
שלב 1. שקול את מספר השותפים המיניים שלך
אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לסרטן הקשור ל- HPV הוא מספר השותפים המיניים שלך ובפרט שותפים מיניים בסיכון גבוה. הסיבה לכך היא שאתה חייב להיות אחד מהזנים הספציפיים של HPV, שהוא זיהום המועבר במגע מיני, על מנת לפתח (בהמשך הדרך) סרטן הקשור ל- HPV.
- ככל שיש לך יותר שותפים מיניים בחייך, כך גדל הסיכוי שלך להידבק באחד הזנים הנגועים לסרטן של HPV.
- כמו כן, ככל שיש יותר שותפים מיניים שיש לאדם שאתה מקיים איתו יחסי מין, כך הם כ"סיכון גבוה יותר "כשותף מכיוון שהם נושאים סיכון מוגבר להידבק בעצמם.
- בעוד כמה שנים, עד 50% מהאנשים עלולים להידבק בנגיף.
שלב 2. תרגל סקס בטוח
מאחר ויחסי מין (ומגע עור-עור של איברי המין) היא הדרך בה HPV מועבר מאדם אחד למשנהו, שיטות מיניות בטוחות הן המפתח כדרך להפחית את הסיכון לפתח סרטן הקשור ל- HPV. ההימור הטוב ביותר שלך הוא תמיד להשתמש בקונדום, כדי להפחית את כמות המגע האברי המין ואת נוזלי הגוף המוחלפים בינך לבין בן זוגך.
- שים לב כי גברים המקיימים יחסי מין עם גברים נמצאים בסיכון גבוה יותר. זהו גורם סיכון שכדאי להכיר אותו; עם זאת, זהו אחד שאי אפשר לשנות כיוון שאינך יכול לשנות את המיניות שלך.
- אנשים הסובלים מבעיות בריאות אחרות המובילות למערכת חיסונית שנפגעת (כגון אלה הסובלים מ- HIV/איידס) נמצאים גם הם בסיכון גבוה יותר.
- לגברים אין תסמינים של HPV והבדיקה קשה יותר. זה שמישהו אומר שהוא לא חושב שיש לו את זה לא אומר שזה נכון. תרגל סקס בטוח בכל עת.
שלב 3. הפסק לעשן
עישון הוא גורם סיכון להרבה סוגי סרטן, כולל סרטן הקשור ל- HPV. לכן, אם אתה יכול להפסיק לעשן, תוכל להפחית ביעילות את הסיכון שלך. אם אתה מעוניין להפסיק לעשן ורוצה תמיכה, הזמין תור לרופא המשפחה שלך.
- רופא המשפחה שלך יכול להציע לך אפשרויות החלפת ניקוטין כדי לעזור לאלף את התשוקה שלך בעת הפסקת העישון.
- הרופא שלך עשוי גם להציע לך תרופות (כגון וולבוטרין או בופרופיון) שיכולות להועיל בתהליך הפסקת העישון.
שלב 4. לטפל בכל זיהומים או מחלות המועברות במגע מיני
אם יש לך זיהומים או מחלות אחרות, כגון כלמידיה, זיבה, הרפס, HIV או איידס, הסיכון שלך להידבק ב- HPV עולה. הסיבה לכך היא שמערכת החיסון שלך עסוקה בטיפול בזיהומים אחרים, ובכך פחות מסוגלת למנוע HPV.
- בקש מהרופא שלך בדיקות זיהום ובדיקות מחלות קבועות, כיוון שחלק מהזיהומים והמחלות עלולות להימשך חודשים. הקפד לטפל מיד בזיהומים או במחלות.
- פעולה זו תייעל את בריאותך המינית ותקטין את הסיכון ללקות ב- HPV ובסרטן הקשור ל- HPV.
שלב 5. שים לב לגורמי סיכון אחרים לסרטן הקשור ל- HPV
מסיבות שאינן מובנות לחלוטין על ידי הקהילה הרפואית, אנשים שאין להם ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן הקשור ל- HPV. כמו כן, נשים שאינן פעילות מינית ואז מתחילות לקיים יחסי מין נמצאות בסיכון הגבוה ביותר.
- גורם סיכון נוסף לסרטן הקשור ל- HPV הוא DES (Diethylstilbestrol).
- זוהי תרופה הורמונלית שניתנה בעבר בתקווה למנוע הפלה; זה כבר לא נקבע על ידי רופאים בשל הסיכון.
שלב 6. מייעל את הבריאות הכללית שלך
שמירה על משקל תקין, אכילה של תזונה בריאה עתירת פירות וירקות והפחתת המתח הכללי היו מתואמים לבריאות טובה יותר ולהפחתת הסיכון לחלות בסרטן, כולל סרטן הקשור ל- HPV. העדיפו את הבריאות והרווחה הכללית שלכם, ותפיקו את היתרונות בהמשך הדרך.
שיטה 2 מתוך 4: קבלת בדיקות פאפ סדירות
שלב 1. קבל בדיקת Pap קבועה החל מגיל 21
על מנת להפחית את הסיכון לחלות בסרטן הקשור ל- HPV (במקרה זה, סרטן צוואר הרחם, הנגרם על ידי HPV), חשוב לפנות לרופא המשפחה לבדיקות פאפ רגילות החל מגיל 21, ולאחר מכן כל 3 שנים. (בתדירות גבוהה יותר אם מתגלה חריגה). מטרת בדיקת הפאפ היא לקחת דגימת תאים מסביב לצוואר הרחם שלך, אשר לאחר מכן תיבחן תחת המיקרוסקופ כדי לחפש כל הפרעות שיכולות להעיד על סרטן או להדאיג אותן.
- בדיקה חדשה שהופכת לזמינה היא משהו שנקרא "HPV co-testing".
- בדיקה משותפת של HPV עשויה להתבצע כאשר אתה מקבל את בדיקת ה- Pap שלך. מה שהוא עושה הוא שזה מחפש במיוחד את נוכחותו של וירוס HPV (בניגוד פשוט לחיפוש תאים חריגים העלולים להיות סרטניים או טרום סרטניים).
- מכיוון שאפשרות הבדיקה המשותפת של HPV היא חדשה יחסית, עדיין אין הנחיות סופיות סביבה.
- אם תקבל בדיקת HPV משותפת עם בדיקת ה- Pap שלך, ייתכן שתוכל להאריך את מרווח הסינון שלך מכל 3 שנים לכל 5 שנים.
שלב 2. דע למה לצפות כשאתה הולך לבדיקת פאפ
כאשר אתה מקבל בדיקת פאפ, ספקטרום (מכשיר פלסטיק או מתכת) מוחדר לנרתיק שלך. לאחר מכן הספקולום נפתח כך שהרופא שלך יוכל למרכז אותו סביב צוואר הרחם שלך, ואז נלקחת דגימת תאים מצוואר הרחם שלך.
- דגימת התא תישלח למעבדה לניתוח רשמי תחת המיקרוסקופ.
- כאשר הרופא שלך ישמע על התוצאות שלך, הוא או היא יידעו אותך אם הן תקינות, או שיש צורך בבדיקות נוספות או בדיקות חוזרות.
- שים לב שעדיף לתכנן את בדיקת ה- Pap שלך בזמן שאינך במחזור. הווסת שלך עלולה להעיב על התוצאות, וייתכן שתצטרך לחזור לבדיקה חוזרת, ולכן עדיף פשוט להימנע מלעשות זאת בזמן המחזור.
שלב 3. עקוב אחר כל התוצאות הנוגעות לפי הוראות הרופא שלך
אם בדיקת ה- Pap שלך אכן חוזרת עם תוצאות חשודות או חשודות, ייתכן שיהיה עליך לבצע בדיקת פאפ נוספת בעתיד הקרוב. אם התוצאות שלך חשודות ביותר, או אם אתה מקבל 2 תוצאות לא תקינות ברציפות, הרופא שלך עשוי להמשיך למשהו שנקרא "קולפוסקופיה", ושם משתמשים במכשיר לדמיין ישירות את צוואר הרחם שלך כדי לקבל תמונה ברורה יותר של מה שיש ממשיך.
- הרופא עשוי לקחת דגימה קטנה מהעור סביב צוואר הרחם כדי לבדוק זאת.
- הקפדה על בדיקות פאפ וכל בדיקות מעקב לפי הצורך ישחקו תפקיד עצום בהפחתת הסיכון לסרטן הקשור ל- HPV.
- מניעה וגילוי מוקדם הם המפתח, שכן ניתן לטפל ביעילות ברוב סוגי הסרטן הקשורים ל- HPV ולעיתים לרפא אותם אם הם נתפסים מוקדם מספיק.
שיטה 3 מתוך 4: התחסנות
שלב 1. בדוק אם אתה זכאי לקבל את חיסון HPV
חיסון ה- HPV הוא חדש יחסית וזמין כיום לנשים מתחת לגיל 26 ולגברים הנמצאים בקטגוריות "בסיכון גבוה". זה אידיאלי לקבל את החיסון בגיל 11 או 12 (זו קבוצת הגיל שאליה מומלץ בדרך כלל). זאת על מנת להבטיח כי החיסון מנוהל הרבה לפני תחילת הפעילות המינית, מכיוון שזה מה שהופך אותו ליעיל ביותר.
- נקבות תמיד צריכות לבצע בדיקת הריון לפני קבלת החיסון, ולא צריכות לקבל את החיסון אם הן בהריון.
- יש כמה רופאים שלא יתנו את החיסון ל- HPV לנשים מבוגרות. הסיבה לכך היא שהאדם כנראה היה במגע עם סוג כלשהו של הנגיף עד גיל זה, מה שהופך את החיסון ללא יעיל.
- עם זאת, שים לב שעדיף לקבל את זה גם לאחר שקיימת יחסי מין כיוון שזה עדיין מפחית את הסיכון שלך, רק לא כמו שקיבלת את זה קודם.
- שים לב שחיסון HPV אינו יכול לרפא HPV שכבר קיים, וגם אינו יכול לרפא נגעים בצוואר הרחם שעשויים להיות מבשרי סרטן צוואר הרחם (או נגעים במקומות אחרים שעשויים להיות מבשרי סרטן הקשור ל- HPV).
שלב 2. להבין ממה חיסון HPV מגן עליך
בנוסף לסרטן צוואר הרחם, נשים יכולות גם לסבול מסרטן הפות, סרטן אנאלי וסרטן הפה הקשורות ל- HPV. החיסון (במיוחד אם הוא קיבל מספיק מוקדם בחיים) פועל להגן עליך מפני כל סוגי הסרטן הקשורים ל- HPV.
חיסון HPV הוכיח את עצמו כיעיל ביותר עם מעט תופעות לוואי
שלב 3. בחר בין Gardasil ו- Cervarix
כיום קיימים 2 חיסונים ל- HPV, Gardasil ו- Cervarix. Gardasil מכסה כנגד 4 זנים של HPV, כלומר זנים 6, 11, 16, 18. באופן זה, הוא מגן מפני זני HPV אשר גורמים לך לסרטן צוואר הרחם (ולסרטן אחר הקשור ל- HPV), כמו גם כמגן מפני זני HPV הגורמים ליבלות באברי המין, וזהו בונוס נוסף של חיסון זה. Cervarix היא אפשרות החיסון השנייה. הוא מכסה את זני HPV 16 ו -18, ולכן הוא מגן מפני סרטן הקשור ל- HPV (במיוחד סרטן צוואר הרחם) אך לא מפני יבלות באברי המין.
- הן Gardasil והן Cervarix דורשים 3 חיסונים בסך הכל.
- הזריקה השנייה מתקבלת 1-2 חודשים לאחר הראשונה, והזריקה השלישית מתקבלת 6 חודשים לאחר הראשונה.
- כל שלוש הזריקות חייבות להתקבל כדי שהחיסון יהיה יעיל ביותר.
שלב 4. המשך בבדיקות פאפ רגילות גם אם חוסנת
מכיוון שהחיסון חדש יחסית ולחוקרים רפואיים עדיין אין מספיק נתונים כדי לקבוע עד כמה הוא יעיל בדיוק, מומלץ להמשיך בבדיקות פאפ כרגיל גם אם חוסנת.
עם הזמן וככל שיותר ראיות סביב יעילות החיסון יהיו זמינות, המלצות לבדיקת פאפ עשויות להיות מופחתות לנשים שחוסנו. אולם עד כה לא בוצעו שינויים בהנחיות המיון
שיטה 4 מתוך 4: הפחתת הסיכון הקשור לסרטן HPV בקרב גברים
שלב 1. דע לאילו גברים סרטן הקשור ל- HPV נמצאים בסיכון
למרות שהסוגים הנפוצים ביותר של סרטן הקשור ל- HPV נחשבים בשיתוף עם נשים (מכיוון שסרטן צוואר הרחם בקרב נשים הוא ללא ספק הסרטן השכיח ביותר הקשור ל- HPV), גם גברים יכולים להיות מושפעים. סוגי הסרטן הקשורים ל- HPV שעשויים להשפיע על גברים כוללים סרטן הפין, סרטן אנאלי וסרטן הפה.
שלב 2. התחסן אם אתה בסיכון גבוה יותר
חיסון Gardasil מומלץ כיום לגברים המקיימים יחסי מין עם גברים, ולגברים שמערכת החיסון שלהם נפגעת אחרת (כגון אלה עם HIV/איידס, השתלת איברים או מצבים אוטואימוניים חמורים אחרים).
החיסון אינו מומלץ כיום לגברים באופן כללי, בשל הסיכון הנמוך הכולל של גברים לחלות בסרטן הקשור ל- HPV, כך שההנחיות הנוכחיות מצביעות על כך רק לקבוצות בסיכון גבוה יותר
שלב 3. פנה לרופא אם אתה מבחין בסימנים או סימפטומים חשודים
עבור גברים ונשים כאחד, אם אתה מבחין בגושים או בליטות יוצאי דופן באזור האנאלי שלך, באזור הפה שלך או (לגברים) באיבר המין שלך, חשוב שתבדוק אותם על ידי רופא. בדרך זו תוכל לשלול את האפשרות של סרטן (או שהרופא יאבחן אותו ויתייחס אליו בשלב המוקדם ביותר האפשרי, עד שהוא עדיין ניתן לריפוי).
