ניהול הסוכרת יכול להיות קשה. זה יכול להיות אפילו יותר קשה אם אתה הולך לבית הספר, אבל זה לא חייב להיות בלתי אפשרי. ללמוד כיצד להיות קולי לגבי הצרכים שלך, לדעת כיצד לנהל את הסוכרת שלך בבית הספר, ולהיות מסוגל לדבר עם עמיתיך על זה יכול לעזור להקל על הלימודים הרבה יותר. בין אם אתה הולך לבית הספר ובין אם הילד שלך הולך לבית הספר, אתה יכול ללמוד כיצד להתמודד עם סוכרת ומכשוליה בבית הספר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם הסוכרת שלך בבית הספר
שלב 1. עקוב אחר תוכנית הטיפול שלך בסוכרת
קשה מאוד לסבול מסוכרת, במיוחד כשאתה הולך לבית הספר. זה יכול להיות גם קשה כאשר לחברים שלך אין סוכרת; עם זאת, אין זה אומר שחייכם וחוויותיכם צריכים להיות שונים באופן משמעותי מחבריכם. על ידי שמירה על הטיפול בסוכרת, אתה מבטיח כי אין לך השפעות שליליות ותצטרך לפספס טיולי שטח, פעילויות לאחר הלימודים או בילוי עם החברים שלך.
- הקפד לדאוג לעצמך בבית הספר. זה כולל מעקב אחר תוכנית הטיפול שלך בסוכרת, גם אם זה אומר שאתה צריך לאכול מזונות שונים או בזמנים אחרים מאשר החברים שלך.
- אם אינך זוכר מתי אתה אמור לאכול חטיף או לקחת את התרופה שלך, קח איתך לוח זמנים. שים אותו במחברת שלך, בתיק הספר שלך, או למקום שאתה יכול להגיע אליו בקלות.
- אם אתה מתקשה לזכור מתי לאכול או לקחת את התרופות שלך, או שאתה צעיר מכדי לזכור, שאל את המורה שלך או את אחות בית הספר שתעזור לך לעקוב אחר המסלול. עבור ילדים צעירים שאינם מסוגלים לבצע את ניהול הסוכרת בעצמם, תוכנית 504 תתאר מה על פקידי בית הספר לעשות לאורך כל היום כדי לנהל את הסוכרת של הילד.
שלב 2. הבין את תוכנית 504 שלך
תוכנית 504 מתווה את השינויים עבורך בכיתה. 504 שלך מאפשר לך התאמות מסוימות בהתבסס על צרכי הסוכרת שלך, כמו איחורים לשיעור עקב זריקת אינסולין.
- 504 שלך מתאר בדיוק את תוכנית ניהול הסוכרת היומית שלך. הוא מספר לבית הספר מה הם אחראים לעשות, כמו מתן אינסולין או בדיקת רמות הסוכר בדם. הוא גם מפרט על מה אתה אחראי, כמו לבדוק את רמת הסוכר בדם או לאכול חטיפים.
- 504 שלך עשוי לאפשר לך לקום להשתמש בשירותים בעת הצורך. זה עשוי גם לתת לך אישור ללכת למשרד האחות בשעות קבועות לאורך כל היום.
- 504 שלך עשוי לכסות גם בעיות הקשורות לאוכל, כמו לאפשר לך לאכול חטיף באמצע השיעור או לקבל זמן מותאם לארוחת הצהריים.
- תוכנית 504 שלך תתווה מקומות לינה לטיולי שטח. המורה המפקחת צריכה לקבל את תוכנית ניהול הסוכרת שלך מאחות בית הספר. כחלק מתוכנית ניהול הסוכרת שלך, ההורים שלך, הרופאים, אחות בית הספר ופקידי בית ספר אחרים צריכים להכין תוכנית מה תצטרך לעשות כדי לנהל את הסוכרת שלך במהלך טיול בשטח. זה כולל אפשרות לאכול חטיף, לבדוק את רמת הסוכר בדם, לקחת זריקת אינסולין או לקחת תרופות.
- אם יש לך שאלות לגבי תוכנית 504 שלך, דון בה עם המורים שלך וההורים שלך.
שלב 3. קח את חומרי הסוכרת לבית הספר
עבור רוב הילדים הסובלים מסוכרת, תזדקק לאותם חומרי סוכרת בבית הספר בהם אתה משתמש בבית הספר. זה כולל תרופות, כל אספקה ואפילו מזון. אל תשכח את הציוד שלך כי זה עלול לגרום לך לחלות.
אם יש לך צמיד רפואי מזהה, הקפד לענוד אותו
שלב 4. לשאת איתך ארוחות צהריים טעימות
סוכרת עשויה להיות שאתה חייב לעקוב אחר מה שאתה אוכל, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לאכול אוכל טוב וטעים. לקחת ארוחת צהריים משלכם מהבית בטוח יותר וטוב יותר לכם מאשר לאכול בבית הספר כי אתם לא יודעים הכל באוכל בית הספר. אם אתה או ההורים שלך אורזים את ארוחת הצהריים שלך, תדע שאתה מקבל ארוחות בריאות ובטוחות.
- לעקוב אחר תוכנית הארוחות שלך לסוכרת קל כשאתה הולך לבית הספר. אתה יכול לקחת איתך את אותו אוכל וארוחת צהריים שאתה אוכל בבית לבית הספר.
- שוחח עם הוריך אילו סוגי מאכלים אתה חושב שיהיו טעימים עבורך לארוחת צהריים. חשוב גם אילו מזונות קלים לנשיאה ואכילה תוך פרק הזמן שיש לך.
שלב 5. הימנע מהסתרת הסוכרת שלך
זה יכול להיות קשה לחלות בסוכרת וללכת לבית הספר. ילדים אחרים אולי לא מבינים אותך, והם עשויים לצחוק עליך או לדבר עליך; עם זאת, זה לא אמור לגרום לך להתבייש. אין לך מה להתבייש. לעולם אל תנסה להסתיר את הסוכרת שלך כדי להשתלב.
אתה עלול להרגיש שאתה יכול להיכנע ללחץ חברתי ולאכול את אותם מאכלים שחבריהם יתאימו להם. ייתכן שתרצה לדלג על ללכת למשרד האחות כדי שלא תבלוט בכיתה. אל תעשה זאת. הבריאות שלך קודם כל, ואתה מסתכן לחלות אם אתה עושה זאת
שלב 6. הישאר פעיל
סוכרת לא אומרת שאתה לא יכול לעסוק בספורט, לעסוק ב- PE או להתרוצץ בהפסקה. מומלץ לבצע לפחות שעה של פעילות גופנית לילדים הסובלים מסוכרת. כאשר אתה עוסק בפעילות גופנית, הקפד להשאיר את ציוד ניטור הסוכר בדם וחטיפי סוכר בדם לידך. עקוב אחר תסמיני הסוכר בדם בזהירות.
- שמירה על פעילות גופנית יכולה לעזור לך לשלוט ברמת הסוכר בדם.
- אם אתה עוסק בספורט או משתתף ב- PE, וודא שהמאמן שלך יודע על הסוכרת שלך. עליהם להיות בעלי תכנית פעולה של היפוגליקמיה למקרה שסוכר הדם שלך יורד במהלך PE או אימון ספורט או משחק.
- אם אתה בסיכון להיפוגליקמיה, אתה עדיין יכול לבצע את אותה פעילות גופנית, אך הקפד לפקח על עצמך בזהירות בזמן שאתה עושה זאת. עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם לפני הפעילות ואחריה, וייתכן שתצטרך לאכול חטיפים נוספים לפני, אחרי או במהלך הפעילות הגופנית. ייתכן שתצטרך להתאים את האינסולין שלך גם אם אתה לוקח אותו.
- לילדים קטנים יותר בהפסקה, פקידי בית הספר צריכים לשמור חומרי ניטור סוכר בדם בקרבת מקום, יחד עם חטיפי גלוקוז. הם צריכים להיות מודעים לתוכנית הפעולה ההיפוגליקמית במקרה שהילד יראה סימפטומים.
שלב 7. זכור כי סוכרת היא לא עניין גדול
יש לך סוכרת, בניגוד לרוב הילדים האחרים בבית הספר. זה הופך אותך למעט שונה, אבל סוכרת היא לא עניין גדול. אתה עדיין יכול לעשות כל דבר שכולם עושים; אתה רק צריך לצפות קצת יותר מקרוב במה שאתה אוכל ובדם שלך. אל תחשוב על עצמך כעל אחר, וזכור ששום דבר לא בסדר איתך.
- אם מישהו מקניט אותך על זה שאתה צריך לדלג על השיעור, לאכול אחרת או לקחת תרופות, הסבר לו שיש לך סוכרת ומה זה אומר. אם הם ממשיכים להציק לך, ספר למבוגר.
- אם אתה מרגיש כועס על סוכרת או שאתה מרגיש שאתה שונה מכולם, דבר עם מישהו. דבר עם ההורים שלך או עם יועצת בית הספר. אולי הם יוכלו לעזור.
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם סוכרת בבית הספר להורים
שלב 1. שוחח עם המורה והמנהל
חלק מהמורים אולי מעולם לא לימדו תלמיד חולה סוכרת. המשמעות היא שמורה לילדך עשוי להיות לא בנוח עם תלמיד הסובל מסוכרת או אינו מודע כיצד להתמודד עם המצב. לפני תחילת שנת הלימודים, בקש פגישה עם המורה, המנהלת, אחות בית הספר, המדריכים או מי שאתה מאמין שעשוי להיות מודע למצבו של ילדך.
- אם המורה מרגישה לא בנוח עם מצבו של ילדך, בדוק אם אפשר להעביר אותה לשיעור אצל מורה שמרגישה יותר בנוח.
- במידת הצורך, קבע פגישות עם המפקח של מחוז בית הספר כדי להביע את חששותיך.
שלב 2. השמיע את חששותיך
שליחת הילד לבית הספר אמורה לגרום לך להרגיש שאתה שולח אותו למקום בטוח. אם פרוטוקול הסוכרת בבית הספר שלך לא נראה תקין או שאתה לא מרגיש שילדך בטוח או שמילוי צרכיו, הקפד להביע את חששותיך בפני בית הספר או מועצת בית הספר.
- בחלק ממחוזות בית הספר יהיה לך את רוב הידע אודות סוכרת, במיוחד אם לא היה לילד לפני שלך. אתה צריך להיות הסנגור של הילד שלך.
- אם המורים או אנשי צוות אחרים אינם מכירים את הנהלים לילדך, הנח אותם או הכשיר אותם כיצד לבצע מעקב נכון אחר ילדך, השתמש במשאבת אינסולין או עשה כל דבר אחר הקשור לסוכרת של ילדך.
- איגוד הסוכרת האמריקאי מציע תוכניות הכשרה לאנשי צוות בית הספר שאינם רפואיים.
שלב 3. למד את חוקי המוגבלויות
כאשר אתה לומד שילדך סובל מסוכרת, עליך להכיר את חוקי המוגבלויות. זה עוזר לך להכיר את מה שבתי ספר ומחוזות צריכים לעשות כדי לתת טיפול לילדך.
- אל תצפה מבית הספר או מהעובדים בבית הספר להכיר את החוקים. למד אותם בעצמך כדי שתוודא שילדך יקבל את הטיפול המתאים.
- לא בכל המדינות יש אותם חוקי הגנה על סוכרת. חלק מחוקי המדינה מבלבלים, מסובכים ולא ברורים. למד מהם חוקי מדינתך, כך שתהיה מוכן.
- לא משנה מה חוקי המדינה, לילדך יש זכויות מכוח חוקי מוגבלויות פדרליות.
- אם אינך בטוח בנוגע לחוקים ולזכויות הילד שלך, איגוד הסוכרת האמריקאי מספק מידע ליצירת קשר, כך שתוכל לדבר עם מומחים ועורכי דין כדי לעזור לך ללמוד כיצד לעזור לילדך בצורה הטובה ביותר.
שלב 4. הסבר את מצבו של ילדך
כאשר אתה מודיע לבית הספר של ילדך שיש לה סוכרת, ודא שאתה ברור לגבי מצבה. זה כולל את כל הטיפול שהיא צריכה לקבל בבית הספר, פרוטוקול חירום ואפילו תיאור מפורט של המצב.
- תן מידע לבית הספר על ילדך על סוכרת בדרכים לזהות סימני אזהרה להיפרגליקמיה או להיפוגליקמיה וכיצד לטפל במצבים.
- הדגישו עד כמה חשוב שהסוכר בדם של ילדכם יישאר יציב. מחקרים הראו כי סוכר גבוה בדם כרוני עלול לפגוע בהתפתחות המוח אצל ילדים.
- וודא שבבית הספר של ילדך יש תוכנית לניהול סוכרת של הילד, מידע ליצירת חירום ומידע על צוות הסוכרת של הילד שלך.
- שקול גם להתקשר להורים של חברי ילדך ולהסביר את מצבו של ילדך. בפרט, שוחח עם הורי החברים הטובים ביותר של ילדך או בכל מקום בו ילדך מבלה זמן משמעותי. לאחר מכן הם יכולים להסביר לילדיהם את מצבו של ילדך, כך שהם יבינו טוב יותר ויהיה פחות סיכוי להנות, ואולי יוכלו לעזור במקרה חירום.
- זה עשוי להיות חשוב במיוחד אם לילדכם יש סוכרת מסוג 1. בתי ספר רבים מתמודדים עם סוכרת מסוג 2 אך בעלי ניסיון מועט יחסית בסוג 1.
שלב 5. צור תוכנית ניהול סוכרת עם בית הספר
בתחילת שנת הלימודים, או כשאתה מגלה שילדך סובל מסוכרת, התייעץ עם המורים ואחות בית הספר כדי להכין תוכנית לניהול סוכרת. ייתכן שיהיה עליך לתאם ולעבוד גם עם הרופא של ילדך.
- תוכנית זו מתארת מה ילדך יצטרך לעשות במהלך היום כדי לנהל את הסוכרת שלו. זה כולל נסיעות לאחות בית הספר לצורך קבלת תרופות, צילומים או בדיקות, הפסקות חטיפים, זמני ארוחה ארוכים או מותאמים והפסקת שירותים.
- ודא שלבית הספר יש מגעי חירום לכולם, כולל הרופא של ילדך.
- וודא שבבית הספר יש ערכת חירום לגלוקגון והאנשים מודעים כיצד להשתמש בה במקרה חירום. המורים והמאמנים של ילדכם צריכים לדעת כיצד להשתמש בערכת החירום של הגלוקגון, יחד עם אחות בית הספר.
שלב 6. ארזו לילדכם ערכת סוכרת
כאשר ילדך הולך לבית הספר, היא זקוקה לכל אמצעי הסוכרת שלה. אתה צריך לעזור לה להרכיב ערכה. הפוך את זה לחלק משגרת הערב שלך עבורך ולילדך כדי לבדוק אם יש לו משהו שהוא צריך.
- זה עשוי לכלול אינסולין ומזרקים או מד לבדיקת דם עם רצועות, זריקות וסוללות. אם ילדך משתמש במשאבת אינסולין, כלול זאת.
- מומלץ גם לכלול מגבונים מחטאים ופריטי עזרה ראשונה אחרים.
- יש צורך גם בחטיפים שמעלים את רמת הסוכר בדם. ייתכן שמדובר בכמה נתחי ממתק קשיח, ארבעה אונקיות מיץ, שמונה אונקיות חלב דל שומן או כמה כפות צימוקים.
- כלול בקבוק מים.
שיטה 3 מתוך 3: תקשורת אודות הסוכרת שלך
שלב 1. שוחח עם חבריך על סוכרת
אתה לא צריך להתבייש בסוכרת שלך. זה חלק ממי שאתה. דבר עם החברים שלך על סוכרת ועזור להם להבין שלמרות שיש לך את המצב הזה, אתה בדיוק כמוהם בדרכים אחרות.
- לפעמים החברים שלך אולי לא מבינים או אפילו חוששים מהסוכרת שלך. זה בסדר. היו סבלניים כלפיהם ועזרו להם להבין מה המשמעות של מצבכם עבורך. עזור להם גם להבין שאתה יכול לעשות דברים בדיוק כפי שהם יכולים.
- התמקדו במשותף לך ולחברים שלך. אל תתמקד בסוכרת שלך. אמנם אתה לא צריך להסתיר את זה, אבל אתה גם לא צריך להתעכב על זה.
שלב 2. היה קולי
לפעמים אתה עלול להרגיש לא בנוח במצב שאתה צריך לעשות משהו בגלל הסוכרת שלך. אולי אתה צריך לקבל זריקת אינסולין, לקחת את התרופה או לאכול חטיף. צרכים אלה עשויים להגיע באמצע מצבים מביכים, כמו ביצוע בדיקה או טיול שטח. הקפד לדבר אם אתה צריך משהו. לא להגיד משהו כי אתה רוצה להימנע ממצב מביך עלול לגרום לך לחלות ולסכן את בריאותך.
במידת האפשר, שוחח עם המורה שלך לפני מבחן או טיול בשטח כדי להודיע להם שאולי תצטרך לעצור ולאכול חטיף או לעזוב כדי לבדוק את הדם שלך
שלב 3. תרגיש בנוח עם אחות בית הספר שלך
אחות בית הספר שלך היא אחד האנשים החשובים ביותר בניהול הסוכרת שלך בבית הספר. היא תהיה האדם שאתה הולך לראות אם אתה צריך זריקת אינסולין, כדי לבדוק את רמות הסוכר בדם או לקחת את התרופות שלך. אל תתבייש לדבר איתה או להכיר אותה. היא שם כדי לעזור לך ולהיות שם בשבילך.
סביר להניח שתצטרך להשאיר את המחטים, מכשירי הבדיקה והתרופות שלך אצל אחות בית הספר. היא תשמור אותם עבורך ותעזור לך לזכור לקחת את התרופות שלך או לבדוק את הדם שלך אם שכחת
שלב 4. למד כיצד להתמודד עם בריונים
חלק מהילדים עשויים לקטוף אותך בגלל שיש לך סוכרת. זה יכול להיות בגלל שהם מפחדים מהמצב או שהם לא מבינים. אם אתה מקבל בריונות בגלל סוכרת, ידע כיצד להתמודד איתם יכול לעזור.
- תגיד לברין להפסיק להציק לך ואז תלך. התנהג באומץ והתעלם מכל מי שמציק לך.
- תן לחברים שלך לעזור לך. קל יותר להתמודד עם בריונים אם יש לך חברים בסביבה.
- ספר למורה שלך אם מישהו מציס לך בגלל הסוכרת שלך.
שלב 5. דע למי לפנות לקבלת עזרה
בזמן שאתה בבית הספר, עליך לדעת למי אתה יכול לפנות לעזרה אם יקרה משהו בסוכרת שלך. וודא שההורים שלך יידעו אותך מי מודע למצבך, מי נותן אינסולין, או מי יודע כיצד לטפל בסיבוכים כלשהם.
- המורה שלך הוא האדם הראשון שאתה צריך לדבר איתו בכיתה. אז הוא כנראה ישלח אותך לאחות בית הספר, שתוכל לעזור לך בכל בעיה הקשורה לסוכרת. אם הוא לא יכול לעזור, יהיו לו אנשי הקשר שלך במקרה חירום, כמו ההורים שלך והרופא שלך.
- אתה יכול לשקול ללכת לפגישות שהוריך קבעו עם פקידי בית הספר כדי לעבור על תוכנית ניהול הסוכרת שלך. זה עוזר לך להבין מה בית הספר שלך יודע ולמי אתה יכול לפנות כדי לקבל תמיכה ועזרה.
שלב 6. דבר עם ההורים שלך
ההורים שלך הם הסנגורים שלך. הם בצד שלך ודואגים שאנשים בבית הספר יעשו את מה שהם צריכים בשביל הסוכרת שלך.
- ספר להורים שלך אם יש בעיות בניהול הסוכרת שלך בבית הספר.
- הקפד לספר להוריך אם יש לך בעיות עם משהו בבית הספר.
שלב 7. שוחח עם הרופא שלך
הרופא שלך יכול לעזור לך להתכונן לקראת הלימודים בבית הספר ולהתמודד עם הסוכרת שלך. הרופא שלך עשוי לעזור לך להבין כיצד להתמודד עם מצבים מסוימים הקשורים לסוכרת שלך בבית הספר.
