לחיות עם אדם אוטיסט יכול להיות מבלבל עבור מי שלא מבין טוב באוטיזם. עם זאת, עם קצת השכלה וקבלה, הסדר השותף לחדר שלך יכול להתברר כפנטסטי.
צעדים
חלק 1 מתוך 6: הבנתם
שלב 1. נסה ללמוד את סימני האוטיזם
אוטיזם כרוך בקבוצת תכונות. אמנם לאדם אוטיסט אין כל תכונה הקשורה לאוטיזם, אך סביר להניח שיש להם את רובם. להלן מספר תכונות הקשורות לאוטיזם:
- פחד או סלידה ממגע עין
- דיבור אידיוסינקרטי ולקיחת הדברים באופן מילולי
- תנועות שחוזרות על עצמן
- קושי להבין מה אחרים חושבים ומרגישים
- צורך בשגרה
- חוסר ארגון
- עניין נלהב בנושא אחד או יותר
- פיתוח מוטה (למשל לימוד חשבון מתקדם אך לא יודע לנהוג)
- רגישויות חושיות והבדלים
- צורך (והנאה) מהמון זמן לבד
- נטייה להיות מועיל, מנומס וחביב
שלב 2. הבין כיצד יכולותיו החברתיות של שותפתך לחדר עשויות להיות שונות
האדם האוטיסטי הממוצע נוטה להיות קצת חסר מושג אך בעל כוונה טובה. הדרך שבה הם מדברים עשויה להיות מוזרה, וייתכן שהדברים שהם אומרים אינם תואמים את מה שהם מרגישים. זכור כי השותף שלך לחדר עושה כמיטב יכולתו. השותף שלך לחדר עשוי:
- קח את הדברים בצורה מילולית
- לא מבינים כשהם עושים משהו גס או יוצא דופן בטעות
- דבר באופן יוצא דופן (טון רובוטי/שר, קול ילדותי, בחירת מילים מוזרה, שפה רשמית, או יותר)
- להתעסק תוך כדי דיבור
- המנעו מקשר עין
- נראה שהם רק מנחשים מה הדבר הנכון לומר
- נאבק לתאר את רגשותיהם
- נסה לעשות עבורך דברים נחמדים (כמו להביא לך טישו אם אתה בוכה)
- תיבהל אם הם חושבים שהם עשו משהו לא בסדר
שלב 3. הכר כי השותף שלך לחדר עלול להתמודד עם אתגרים ביתיים
עיכובים התפתחותיים של אנשים אוטיסטים אינם נעלמים בגיל 18. השותף שלך לחדר עלול להיאבק בלימוד מטלות, ולשכוח לעקוב אחר דברים. החדר שלהם עשוי להיות בלגן למרות מאמציהם.
- השותף שלך לדירה עלול להתפרש בצורה לא נכונה כ"עצלן "(או אפילו להתחיל לחשוב שהם עצלנים) כשהם ממש מתקשים.
- יתכן שהם לא יודעים כיצד לבצע סוגים מסוימים של מטלות.
- בעיות חושיות עלולות לגרום לכמה מטלות לכאוב.
- מוטוריקה מתעכבת עלולה להקשות על המטלות. השותף לחדר עשוי לקחת ריכוז כדי לעשות דברים שהם אוטומטיים עבורך.
שלב 4. דע לך כי שותפתך לחדר עשויה לחוות תנאים המתרחשים במקביל
רבים מהתנאים הללו יכולים להקשות על החיים, ולכן זה עוזר להיות סבלני במיוחד אם אתה חושד שיש לאדם האוטיסט משהו אחר. להלן מספר מצבים נפוצים שאנשים אוטיסטים עשויים לחוות:
- הפרעת קשב וריכוז בעל 3 סוגים: סוג לא קשוב, סוג היפראקטיבי וסוג משולב. מישהו בעל טיפוס לא קשוב עלול לחלום בהקיץ, להיות איטי ונשכח. מישהו עם טיפוס היפראקטיבי עשוי להיות עצבני, אנרגטי ומופרע. מישהו עם סוג משולב יכול להיות שניהם.
- חֲרָדָה כרוך בחששות שאינם בשליטה. הם עלולים להיבהל בקלות. אם אתה רואה אותם מתמודדים עם חרדה, אתה יכול לשאול "מה היה עושה לך חיים קלים יותר כרגע?" אתה יכול גם להציע חיבוק הדוק.
- דִכָּאוֹן כרוך בעצב ועייפות מתמשכים. השותף שלך לחדר עלול לסגת, להיראות עייף, ולא להישאר על המטלות וההיגיינה האישית. זה עשוי לעזור להציע בעדינות לבלות זמן בניקיון ביחד, או לנסות לגרום להם להתעניין בהתעניינות המיוחדת שלהם. (אבל אל תלחצי.)
- עיוורון פנים משמע שאולי השותף שלך לחדר לא יזהה אותך, במיוחד אם הם רואים אותך מחוץ לחדר. זה קל לטפל: פשוט אמור "אני [שם], השותף שלך לדירה."
- PTSD הוא סוג של הפרעת חרדה. אתה עשוי להבחין בהתקפי חרדה או פלאשבקים. לא נדיר שאנשים אוטיסטים סובלים מ- PTSD עקב בריונות או התעללות. היו אדיבים ונסו לעזור להם להרגיש בטוחים סביבכם.
שלב 5. להבין תפיסות מוטעות נפוצות לגבי אוטיזם
יש הרבה סטריאוטיפים לגבי אוטיזם, שלרבים מהם יש בסיס מועט במציאות. הימנעות מסטריאוטיפים יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את השותף שלך לחדר כפי שהם, במקום מה שאנשים אחרים עשויים (לעתים קרובות באופן לא נכון) לומר שהם. להלן כמה דברים שכדאי לדעת:
-
אוטיזם מולד וכל החיים.
סימנים לאוטיזם מתחילים ברחם, ואין "תרופה" לאוטיזם. השותף שלך לדירה תמיד היה, ותמיד יהיה, אוטיסט. אוטיזם אינו נגרם על ידי הורות גרועה, חיסונים, שדים או כל דבר אחר ששמעת.
-
אנשים אוטיסטים אינם רובוטים.
בעוד שאנשים אוטיסטים מסוימים עשויים להיאבק להבין את רגשותיהם, זה לא אומר שאין להם רגשות. אנשים אוטיסטים יכולים לחוות את מכלול הרגשות.
-
אוטיסטים לרוב דואגים.
אומרים שאנשים אוטיסטים "חסרי אמפתיה", אך זה מטעה. אוטיסטים לרוב מתקשים להבין אנשים אחרים, אך הם נוטים לדאוג מאוד.
-
אוטיסטים אינם אלימים.
למרות ההשערות הפרועות של התקשורת, הנתונים מראים כי אנשים אוטיסטים נוטים לעקוב אחר כללים ולהימנע מפגיעה מכוונת באחרים.
-
אוטיזם הוא נכות, לא חוסר יכולת.
השותף שלך לחדר יתמודד עם דברים שאנשים אחרים עשויים לקחת כמובן מאליו. יהיו להם גם כישורים, נקודות חוזק ותחומי עניין. הם עשויים להיות מוכשרים במיוחד בתחום עניין אחד או שניים. אין צורך לרחם עליהם.
שלב 6. התרחק מאתרים לא מועילים בנושא אוטיזם
חלק מהאתרים, כגון Autism Speaks, אומרים דברים שליליים ביותר על אוטיזם שאינם משקפים במציאות את המציאות. היו זהירים לגבי מקורות מוטים או מעוררי פחד.
שלב 7. זכור כי כל אדם אוטיסט הוא ייחודי
אנשים אוטיסטים הם מאוד מגוונים, ולכן חשוב להכיר את שותפו לדירה כאדם פרטי.
יכול להיות שפגשת אנשים אוטיסטים אחרים בעבר. אל תניח שחברך האוטיסט יהיה בדיוק כמו האנשים שפגשת בעבר. כולם ייחודיים, ולכל אדם אוטיסט יש שילוב תכונות שונה
חלק 2 מתוך 6: טיפול בתכונות אוטיסטיות לא שגרתיות
שלב 1. שאל אם אינך מבין מה הם אומרים
לאנשים אוטיסטים יש צליל מוזר של קול, והם עשויים להיאבק למצוא את המילים הנכונות להגיד את מה שהם מתכוונים. אפשר גם להיאבק בדיבור ברור. אם הם אומרים משהו שמפתיע או מבלבל אותך, פשוט בקש מהם לפרט.
- "אני לא מבין למה אתה מתכוון. תוכל בבקשה להבהיר?"
- "מה אתה מנסה לומר?"
- "לא קלטתי את זה. אנא חזור על זה."
- "אני לא בטוח אם אני קורא אותך נכון … אתה מסכים איתי או לא מסכים איתי?"
- "למה אתה מתכוון?"
- "אני הולך לאיבוד. אתה יכול לעשות סיכום של 3 משפטים שיעזור לי להבין?"
- "האם תחזור על זה לאט יותר, בבקשה?"
- "אני יכול לראות שאתה מתקשה לבטא את עצמך. האם יהיה קל יותר להקליד או לרשום אותו ולהראות לי?"
שלב 2. התעלם מהרגלים לא מזיקים אך מוזרים
אנשים אוטיסטים הם אידיוסינקרטיים, ועשויים לעשות דברים שאתה לא מבין. כל עוד זה לא פוגע בך, תן לזה להיות. אל תנסה לשנות את השותף שלך לדירה או להפוך אותם ל"רגילים "יותר. רבים מההרגלים הללו עוזרים להם להתמודד. אל תתפלא אם השותף שלך לחדר עושה דברים יוצאי דופן כמו …
- מסתובב במעגלים
- מתכרבלים על המיטה שלהם ולא זזים לזמן מה
- מנפנפים בידיהם
- מרכיבה הרבה אוזניות
- להקליד את מה שהם רוצים להגיד, במקום לדבר, אם הם המומים
- מתנדנדים קדימה ואחורה
- מתחבא בארון ושמח שם לגמרי
שלב 3. דע מה לעשות אם מתרחשת התמוטטות
התמוטטות מתרחשת כאשר אדם אוטיסט נלחץ או מוצף מעבר לנקודת השבירה שלו. בדרך כלל אין מה לעשות כדי לעצור את זה, והם רק צריכים "לבכות". בדרך כלל הם בוכים לזמן מה, ואז מתחבאים לבד להתאושש, ואז מרגישים הכל טוב יותר.
- אם הם מסוגלים להעביר לך צורך, עשה מה שאתה יכול כדי לעזור.
- אל תצטופף או תפס אותם. הימנע מלגעת בהם ללא הסכמה.
- עזרה אם הם מנסים ולא מצליחים לבצע משימה. אם הם מנסים לפתוח את הדלת ולהמשיך להיכשל, בדוק אם יתנו לך לקחת את המפתחות ולעשות זאת עבורם. אם הם מנסים לשתות מהכיור, נסה לתת להם כוס.
- לפעמים הם פוגעים בעצמם. אל תתפסו אותם או נסו לגרום להם לעצור. בסופו של דבר הם עלולים לפגוע בך בטעות.
- תן להם להסתתר אם הם צריכים. אולי ירצו להיות לבד.
- ברגע שהם רגועים ומרגישים מספיק טוב כדי להתרועע, תוכל לשאול אותם כיצד תוכל לעזור בפעם הבאה (אם תרצה).
שלב 4. אל תתפלא אם השותף שלך לחדר רק צריך להיות לבד לפעמים
אנשים אוטיסטים יכולים להיות המומים ועייפים בקלות. לחיות בעולם לא אוטיסט יכול להיות מתיש. אם הם בורחים או מתחבאים, הניחו שהם זקוקים לזמן שקט. אל תיקח את זה אישית. הם עשויים להיות מרופטים או עייפים מכדי להתרועע.
- אנשים אוטיסטים נוטים להזדקק לזמן לבד יותר מרוב האנשים. זה לא אישי.
- זה נורמלי שאנשים אוטיסטים ירצו זמן שקט אחרי יום תובעני. אם הם רק חזרו מהשיעור, זה יכול להיות זמן רע לשוחח. (נסה לראות אם הם מדברים איתך או שהם מסתתרים.)
- כמה אוטיסטים נהנים להסתתר בחללים שקטים וחשוכים, כמו בארון או מתחת למיטה. בדרך כלל הם בסדר שם.
חלק 3 מתוך 6: התאמה לצרכים חושיים
שלב 1. גלה האם קיימות בעיות חושיות, והיה מסביר פנים
השותף שלך לחדר לא יכול להתמודד עם רעשים, ריחות או מרקמים מסוימים. חשוב לכבד נושאים אלה, מכיוון שהם עלולים להטריד מאוד או אפילו להכאיב פיזית לשותף שלך לדירה.
עבור כמה אנשים אוטיסטים, זה יכול להרגיש כאילו עוצמת הקול מוגברת בחושיהם. אין להם שליטה על זה, וזה יכול להיות מתסכל ומרגיז אותם. תארו לעצמכם איך זה היה נראה אם הייתם חיים בעולם רועש מלא אורות מהבהבים וצבעים עזים. אולי תרצה להסתתר גם מתחת למיטה
שלב 2. צמצם רעש אם השותף שלך לדירה רגיש
חלק מהאנשים האוטיסטים הם בעלי חוש שמיעה מוגבר, והם עלולים לגלות שהרעש מסיח או כואב, במיוחד ביום רע.
- הם עשויים להפיק תועלת מאטמי אוזניים ו/או רעש לבן.
- נסה להניח כלים בשקט.
- משימות שנוטות לערב רעשים חזקים (למשל כלים שמתנפנפים כשאתה פורק את מדיח הכלים) עדיף לבצע כאשר השותף שלך לחדר אינו בחדר.
- לא כל רעשים חזקים הם דברים שתוכל לתקן. לדוגמה, אם אתה ליד רחוב סואן, מכוניות ספורט ואופנועים עלולים לפגוע בשותף שלך לדירה ברעש.
שלב 3. הימנע מיצירת ריחות חזקים אם לשותף שלך לדירה יש אף רגיש
נסה למזער ריחות חזקים כמו נרות ריחניים (שאסור בכל מקרה במעונות שלך), מטהרי אוויר ריחניים או ריחות עזים מבישול.
נסה להשקיע במטהר אוויר ללא ריח, כגון Febreeze ללא ריח
שלב 4. ספר להם על קלט חושי מטריד אם הם פחות רגישים
לחלק מהאנשים האוטיסטים יש חושים עמומים ולכן הם לא ישימו לב לדברים שמפריעים לך. אם זה קורה, רק הצביע בפניהם בנימוס על הבעיה.
- "יש ריח פאנקי שמגיע מהמקרר. בדוק את האוכל שלך ובדוק אם משהו עובש או פג תוקפו."
- "אנא דחה את המוזיקה שלך או הרכיב אוזניות כדי שאוכל ללמוד."
- "בבקשה תוציא את האשפה שלך. אני חושב שמשהו השתבש בפנים."
שלב 5. הימנע מלהבהיל אותם
כמה אנשים אוטיסטים, במיוחד אלה הסובלים מ- PTSD, עלולים להבהיל בקלות. נסו לא להתגנב אליהם בטעות או להשמיע קולות עזים פתאומיים. במקום זאת, הכריז בשקט על נוכחותך.
- דפוק לפני הכניסה לחדר שלהם.
- אם אתה צריך להרעיש חזק (כמו הפעלת הוואקום או ריסוק פחית), הזהיר אותם. כך הם יכולים להכין את עצמם ולכסות את אוזניהם או לברוח אם הם צריכים.
חלק 4 מתוך 6: להיות מועיל
שלב 1. שאל את השותף שלך לדירה אם יש משהו שהם רוצים שתדע על אוטיזם או הצרכים שלהם
יכול להיות שיש להם כמה דברים כלליים שהם אוהבים שאנשים יידעו עליהם. אם כן, תוכל לתת להם לספר לך.
כמה אנשים אוטיסטים נאבקים עם שאלות פתוחות. אם הם אומרים "אני לא יודע", תגיד "זה בסדר. אתה תמיד יכול להגיד לי אם אתה חושב על משהו, ואני אבוא אליך אם יש לי שאלה ספציפית."
שלב 2. שאל אותם כיצד להתמודד עם בעיות ספציפיות
מכיוון שאנשים אוטיסטים שונים מעט מאנשים לא אוטיסטים, לא תמיד אתה יכול להבין באופן אינטואיטיבי מה קורה עם השותף שלך לדירה או איך אתה יכול לעזור. זה בסדר. פשוט תשאל אותם על זה בזמן רגוע.
- "מוקדם יותר ראיתי אותך בוכה ומתנדנד הלוך ושוב. כיסית את אוזניך, אז חשבתי שאולי תרצה להיות לבד. אם זה יקרה שוב, האם אני צריך להשאיר אותך לבד, או שיש משהו שאני יכול לעשות שזה יעזור ?"
- "כשראיתי טלוויזיה והנשיא נכנס, זרקת חתיכת פופקורן לטלוויזיה וברחת. האם החדשות מרגיזות אותך? האם עלי להימנע מלצפות בה איתך בחדר?"
- "כשצפינו בסצנה הרומנטית הגדולה, שמתי לב שהתחלת להתנדנד ולהשמיע כמה קולות נקישה. האם זה סימן שמשהו לא בסדר, או שזה רק אומר שאתה נהנה מהסרט?"
- "ביקשתי ממך עזרה בשיעורי בית אתמול כי ראיתי את החבר שלך דוחף, וחשבתי שנראה לך לא נוח. הרגשתי לא נוח לראות את ההתנהגות שלו. אם זה יקרה שוב, האם עלי לעשות את אותו הדבר, או שיש משהו אחר שיעשה זאת להשתפר?"
שלב 3. דבר איתם לפני שאתה מזמין אנשים
העובדה שאנשים (במיוחד זרים) מופיעים פתאום בחדר עלולים להלחיץ ולא לכוון אדם אוטיסט. תן להם קודם כל בראש כדי שידעו שאנשים מגיעים.
שלב 4. שאל את השותף שלך לחדר לפני העברת החפצים שלו
חלק מהאנשים האוטיסטים אוהבים שהדברים שלהם הם "סתם כך", ופריטים שלא במקומם עלולים להטריד אותם ולבלבל אותם. שגרות עוזרות להם להישאר רגועים וממוקדים, וייתכן שיש להם מערכת ייחודית לשמירה על סדר הדברים.
- נסה להחזיר כל פעם פריטים משותפים (כמו סבון או מגבות נייר) לאותו מקום.
- דבר איתם לפני סידור מחדש של כל רהיט משותף.
שלב 5. שוחח איתם על אופן חלוקת המטלות בצורה הוגנת, אם רלוונטי
בכמה סידורי שותפים, כולם פשוט מנקים אחרי עצמם. אבל לפעמים זה יותר מסובך. אם זה המצב, תסתדרו ביחד. אנשים אוטיסטים נאבקים לעתים קרובות במטלות מסוימות, ולכן שיחה היא הדרך הטובה ביותר להבין כיצד לגרום לזה לפעול בצורה הוגנת.
- שאל אותם באילו מטלות הם הכי טובים. תנו להם להיות אחראים לדברים שהם טובים בהם.
- כתוב אחריות מטלה שתעזור לכולם לזכור.
- אם הם לא יודעים עד כמה טוב זה "מספיק טוב", דן בזה וכתב אותו על תרשים המטלות. לדוגמה, "זה נעשה אם הדברים היחידים על הרצפה הם רהיטים ותרמילים" או "זה נעשה אם אין נשפך גלוי על השולחן".
- נסה ליישם אסטרטגיה של "עבודה מקבילה" אם השותף שלך לדירה שוכח. לדוגמה, "בשעה 4:00, אני אבוא לקחת אותך, ונוכל לנקות את המטבח ביחד." במקרים מסוימים, הם עשויים להזדקק למישהו אחר שיעזור להם להתחיל.
שלב 6. נסה לתקן אותם אם הם מתחילים לעסוק בדיבור עצמי שלילי
דיבור עצמי שלילי יכול להוות בעיה עבור אנשים אוטיסטים רבים. אתה עלול להרגיש עצוב לראות אותם מדברים רע על עצמם, בין אם הם אומרים זאת "בצחוק" ובין אם לאו. נסה לסתור אותם בקצרה אם הם אומרים משהו שמוריד את עצמו.
- אם הם אומרים "אני בלגן", אתה יכול להשיב "החדר שלך הוא בלגן, אבל ה- GPA שלך וכישורי האמנות שלך מרשימים למדי."
- אם הם אומרים "אני לא טוב בזה" כאשר אתה לומד, אתה יכול להזכיר להם "זה חומר קשה, ואתה חדש בזה. אתה לא צריך להיות טוב בזה מיד".
- אם הם אומרים "לא מגיע לי לקבל עזרה" אתה יכול להגיד "אני חושב שלכולם מגיע קצת עזרה כשהם נאבקים. אני בטוח שתעשה את אותו הדבר בשבילי אם הייתי צריך את זה".
- אם הם אומרים "אני מצטער שהבעיות החושיות שלי כל כך קשות לך", תוכל להשיב "הם לא אשמתך. והם קשים עליך יותר מאשר על כל אחד אחר. אני בסדר עם ביצוע התאמות קטנות כל כך שאני יכול לדעת שחבר שלי לחדר בסדר."
חלק 5 מתוך 6: טיפול בתקלות
שלב 1. הכירו בכך שאנשים אוטיסטים לרוב אינם מבינים כאשר הם הרגיזו מישהו אחר
השותף שלך לחדר עשוי לעשות בכוונה דברים גסים או חסרי מחשבה, למרות שהם כנראה מתכוונים לטובה. אל תניח שהשותף שלך לחדר יבין שהם מרגיזים אותך. חשוב שיהיה ברור איתם.
- הורדת רמזים לא סבירה שתעבוד. אנשים אוטיסטים יכולים להתעלם מרמזים, או שהם עשויים להבחין שאתה מוטרד אך אין לך מושג מדוע.
- נסה להניח את הטוב ביותר. השותף שלך לחדר כנראה לא התכוון לנזק. ההכרה בכוונתם הטובה עשויה לסייע להם להירגע ולהתמקד בהקשבה.
שלב 2. היו עדינים וישרים כשאתם אומרים להם שהם הרגיזו אתכם
מכיוון שאנשים אוטיסטים עשויים להיאבק בדברים עדינים, זה הכי נחמד פשוט להיות איתם ברורים. הסבר את הבעיה ללא שיפוטיות, תאר את עובדות הבעיה וכיצד היא משפיעה עליך. אז ספר להם מה אתה רוצה שהם יעשו אחרת. הנה כמה דוגמאות:
- "לפעמים, אני יכול לשמוע את המוסיקה שלך מתנגנת בקול רם, וזה מקשה עלי להתמקד. אני דופק על הדלת שלך, אבל אתה לא עונה. הניחוש שלי הוא שאתה לא יכול לשמוע אותי. אנא הורד את עוצמת הקול המרבית שלך העתיד."
- "אני יודע שאתה אוהב להשמיע קולות מפטפטים כדי לעזור לך להירגע אחרי יום עמוס. כשאתה עושה את זה בזמן שאני לומד בחדר הראשי, אני מתסכל. האם יהיה לך בסדר לעשות את זה בחדר השינה שלך עם הדלת. נסגר במקום? כך שנינו יכולים ליהנות."
- "שמתי לב לריח מוזר מהמקרר. האם אתה יכול בבקשה לבדוק את האוכל שלך ולהיפטר מכל מה שפג תוקפו?"
- "לפעמים אני רואה את הדלת נשארת נעולה. הבטיחות חשובה לי, ואני חושש שמישהו יכול לפרוץ או לגנוב את הדברים שלנו. אנא זכור לנעול את הדלת בכל פעם".
- "אני חושב שיש לנו סטנדרטים שונים של ניקיון. האם נוכל לתקן כמה כללי יסוד כדי ששנינו נהיה מרוצים מהחלל שלנו?"
שלב 3. הימנע מהרגלי דיון גרועים
חשוב להישאר מנומס ומתחשב כאשר דנים בבעיות בינאישיות. זה חשוב במיוחד אם השותף שלך לחדר נוטה להיכנס לפאניקה או להרגיש רע עם עצמו. אתה רוצה לערב אותם בשיחה בונה, לא להפחיד אותם או לגרום להם להרגיש נורא. חכה עד שאתה רגוע מספיק כדי לדבר בנימוס. להלן כמה דברים שכדאי להימנע מהם:
-
האשמות:
"אתה סלוב" במקום "אנא שמור את הדברים שלך מהרצפה"
-
הכל או לא כלום:
"אתה תמיד עושה את זה" במקום "לפעמים זה קורה"
-
צעקות ותוקפנות:
"אני כל כך מבאס ממך!" במקום "אני מרגיש מתוסכל"
שלב 4. הקשיב לצד שלהם בסיפור
אולי הם שכחו, או לא הבינו, או שהם נאבקים במשהו שאתה לא מודע אליו.חשוב לשמוע מה קורה איתם, כדי שתוכל להבין את הנושא ולעזור לעבוד יחד על פתרון.
אם הם מתחילים להיכנס לפאניקה מפני שמשהו לא בסדר, תן להם בדיקת מציאות. לדוגמה, "אתה לא שותף לחדר גרוע. הדברים האלה רגילים. אני לא כועס, ואני לא מאשים אותך שלא ידעת. בוא נדבר על זה ונתכנן לתקן את זה. ואז זה ' הכל יהיה בסדר."
שלב 5. הציע לעזור להם אם הם נאבקים במשימה
לא נדיר שאנשים אוטיסטים נאבקים במטלות ובהיבטים אחרים בחיי הבית. אם הם מציינים כי הם מתקשים לבצע משהו, בדוק אם יש דרך לעזור להם או לסדר מחדש את האחריות. לפעמים הם פשוט זקוקים לעזרה קטנה ממך.
- "לא ידעתי שטיפת כלים כל כך קשה לך. אני חושב שזה בסדר אם נשתמש במדיח הכלים. זה עובד בשבילך?"
- "לא ידעתי שריח מנקה האסלה כל כך מכריע עבורך. בוא נעשה עסקה: מכיוון שאתה כל כך טוב בניקיון המטבח, אתה מנגב את המשטחים מדי שבוע ואני אנקה את השירותים כשתהיה בכיתה. זה יעבוד?"
- "אז זה נשמע כאילו אתה מתקשה לזכור לעשות דברים. מה אם נקבע זמן שבו אני בא ואשיג אותך, ועבדנו על ניקיון ביחד?"
שלב 6. בקש עצה של מישהו אם אתה מתקשה כיצד לטפל בבעיה
לא תמיד אתה יודע כיצד להעלות או לפתור בעיה הטובה ביותר עם השותף שלך לדירה. זה בסדר. בקש ייעוץ מצד גורם ניטרלי שיכול להציע נקודת מבט כיצד להתמודד עם דברים.
- RA שלך
- מנטור אמין
- ההאשטאגים #AskingAutistics או #AskAnAutistic באינטרנט (תוך הקפדה על הגנה על זהות השותף לחדר שלך)
שלב 7. שוחח עם RA שלך אם אתה מאמין שהמצב לא מסתדר
אם שניכם חווים קונפליקטים רציניים באורח חיים, שלא ניתן לפתור אותם באמצעות שיחה, יכול להיות ששניכם עדיף לחיות בנפרד.
שיתוף בחדר שינה אינו סידור טוב עבור כמה אנשים אוטיסטים, שלרוב זקוקים למרחב שקט משלהם כדי לסגת. אם אתה חולק חדר שינה עם שותף אוטיסט, שניכם עלולים בסופו של דבר להיאבק. במקרה זה, מומלץ להעביר את האדם האוטיסט לסוויטה בה הוא יכול לקבל חדר שינה פרטי
חלק 6 מתוך 6: להיות חברים
שלב 1. להכיר בכך שאנשים אוטיסטים מתעניינים יותר בידידות מאשר באחרים
ללא קשר לאוטיזם, חלק מהאנשים הופכים לחברים הכי טובים עם השותפים שלהם לדירה, בעוד שאחרים ממעטים לדבר איתם. השותף שלך לחדר עשוי להיות מעוניין להיות חברים או לא.
- אל תניח שהתנהגות יוצאת דופן פירושה שחברך לדירה לא רוצה להיות חבר שלך. הם פשוט יכולים לבטא את עצמם אחרת.
- רוב האנשים האוטיסטים אכן רוצים ליצור חברים נוספים, כך שכדאי לנסות. אתה יכול לנסות לשוחח איתם, ולהזמין אותם לבילוי חברתי שקט.
- אם אינך יכול לקרוא אותם, תוכל פשוט לשאול "האם תרצה להיות חברים?" ולראות מה הם אומרים.
שלב 2. נסה לברר במה שותף החדר שלך מעוניין
לרוב האנשים האוטיסטים יש "אינטרסים מיוחדים", שהם אינטרסים נלהבים להפליא. לדבר על תחומי עניין אלה היא דרך מצוינת לגרום לאדם אוטיסט להיפתח אליך ולהתרגש.
- אם אתה חולק עניין, זהו נושא שיחה מושלם.
- לפעמים אנשים אוטיסטים כל כך עטופים בהתרגשות שהם לא מבינים שהאדם השני רוצה לסיים את השיחה. אם זה קורה, פשוט אמור בעדינות "אני צריך ללכת עכשיו" או "נמאס לי לדבר על _ בינתיים. אפשר לספר לך על היום שלי?"
שלב 3. נסה לקחת יוזמה להתחיל לבלות
אנשים אוטיסטים יכולים להיאבק בלקיחת יוזמה חברתית, וייתכן שהם אינם יודעים כיצד להזמין אותך. במקום זאת, נסה להיות זה שיעביר הזמנות.
אם הם אומרים "לא" פעם אחת, זה לא אומר "לא" לנצח. לפעמים זה אומר "אני עייף מדי היום" או "אני באמת צריך זמן לבד כרגע". אבל יום אחר או זמן אחר עשוי לעבוד
שלב 4. סדרו מקום בילוי שקט
מקומות רועשים וצפופים יכולים להפריע או להטריד אנשים אוטיסטים. חפש מקומות שקטים יותר לבלות ביחד, כמו פארק או בית קפה שקט.
- החבר האוטיסט שלך עשוי להיות בן לוויה מושלם בטיול, אבל הם כנראה לא האדם הטוב ביותר להביא לקונצרט רועש.
- אם אתה לא בטוח אם זה רעיון טוב לקחת אותם למקום כלשהו, אתה תמיד יכול לשאול אותם. תאר את המקום לפי הצורך, ושאל אם הם חושבים שהם ירצו ללכת לשם או לא.
שלב 5. זכור כי אינך צריך לרחם עליהם, או על קצות האצבעות סביבם
כן, אולי השותפה שלך לחדר עברה הרבה. אבל יש להם גם נקודות חוזק לא מבוטלות. אנשים אוטיסטים אולי לא שגרתיים, אבל הם גם מצחיקים, חומלים, נאמנים, כנים ומסורים לעזור לחבריהם. עם קצת סבלנות, קבלה והבנה, אתה יכול בסופו של דבר לקבל חבר חדש נפלא.
טיפים
- אם הם לא מתחממים אליך במהירות, הם לא בהכרח לא אוהבים אותך. אנשים אוטיסטים רבים ביישנים ומביכים סביב אנשים חדשים, והם אינם יודעים כיצד להתחיל איתך שיחה.
- נסה להשאיר אותם לבד כשהם לומדים, מכיוון שהפרעות או הסחות דעת עלולות לפגוע קשות ביכולת העבודה שלהם.
- הזמן את השותף שלך לדירה ללכת איתך לאירועים חברתיים. הוא או היא עשויים להזדקק לדחיפה קטנה כדי ליצור חברים חדשים. עזרה בעת הצורך היא מצוינת, אבל אל תרגיש שאתה צריך גם לשמרטף.
- זכרו שאנשים אוטיסטים הם בדיוק זה: אנשים. יש להם רגשות וצרכים בדיוק כמו של כל אחד אחר.
אזהרות
- אל תדבר עם השותף שלך לדירה. נניח שהם כשירים ואינטליגנטים. גם אם הם מסתובבים במעגלים או משמיעים קולות מוזרים, זה לא אומר שלא כדאי להכיר אותם.
- להסתבך עם ארגוני אוטיזם זה נהדר! עם זאת, לעולם אל תתמוך בארגון הנלחם באוטיזם או שספג ביקורת קשה מצד אנשים אוטיסטים. הישאר עם ארגונים שנותנים לאנשים אוטיסטים קול משמעותי.
- אם זה לא מסתדר, אז מצאו הסדרי חיים שונים. אם אתה בדרך כלל לא מרוצה מההסדר של השותף לחדר שלך, אז אתה לא מרוויח מעצמך או של השותף שלך לדירה.
- אל תשמור את זה בסוד אם השותף שלך לדירה מזכיר אובדנות (למשל "הלוואי שהייתי מת" או "טוב יותר למשפחתי בלעדיי"), או שתראה עדויות לכך שהם פוגעים או מרעיבים את עצמם. שוחח עם מבוגר אמין או עם מוקד מיידי. השותף שלך לחדר צריך עזרה ממומחה.
- לעולם אל תצחק על השותף האוטיסטי שלך, לא משנה כמה מוזרות מעשיהם. זו בריונות.
