חנק מתרחש כאשר אדם נתקע בגוף זר, בדרך כלל מזון, תקוע בקנה הנשימה שלו, מה שמונע נשימה רגילה. חנק יכול לגרום לנזק מוחי או מוות, ופגיעה חמורה יכולה לקרות תוך דקות. תמרון היימליך הוא הטכניקה הנפוצה ביותר המשמשת להצלת אדם חנוק. אם אתה נחנק ואף אחד אחר לא יכול לעזור לך, תוכל להציל את עצמך. לפני שתעשה משהו אחר, חייג 911 או מספר החירום המקומי שלך. לאחר מכן, בצע כמה צעדים פשוטים לביצוע תמרון היימליך על עצמך.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנה
שלב 1. נסה להשתעל מהחפץ הזר
אם אתה מרגיש שמשהו נתפס לך בגרון, נסה קודם כל להשתעל. אם אתה יכול להשתעל בכוח מספיק כדי להוציא אותו, אז לא תצטרך לבצע את התמרון של היימליך. אם אינך יכול להוציא את החפץ על ידי שיעול ונאבקת על אוויר, עליך לפעול במהירות, במיוחד אם אתה לבד.
- עליך לגרש את החסימה לפני שתאבד את הכרתך.
- אפילו בזמן שאתה עושה את התמרון של היימליך, המשך להשתעל בכוונה אם אתה יכול.
שלב 2. עשו אגרוף והניחו אותו ממש מעל כפתורכם
כדי להתכונן לבצע את תמרון היימליך על עצמך, מקם את ידיך תחילה כראוי. עשה אגרוף ביד החזקה ביותר שלך. הניח אותו על הבטן שלך ממש מעל הטבור שלך ומתחת לצלעות שלך, כשהאגודל שלך כנגד הבטן.
- וודא כי ידך נמצאת במקום הנכון, כך שלא תפגע בצלעותיך ותהיה במצב הטוב ביותר לכפות את החפץ בדרכי הנשימה שלך.
- מיקום אגרוף זהה לתמרון היימליך המסורתי.
שלב 3. החזק את האגרוף ביד השנייה
ברגע שיש לך את האגרוף במקום, הוסף את היד השנייה שלך למינוף. פתחו את היד השניה והניחו אותה מעל האגרוף שיש לכם על הבטן. וודא כי האגרוף נמצא במרכז ידך.
זה יאפשר לך לדחוף חזק יותר כאשר אתה מתחיל את התמרון של היימליך
חלק 2 מתוך 2: תמרון היימליך
שלב 1. הכנס את האגרוף פנימה ומעלה
כדי לנסות לעקור את החפץ הזר, דחוף את האגרוף והיד לאזור הסרעפת או הקיבה שלך. השתמש בתנועה מהירה בצורת j, פנימה ואז למעלה. חזור על תנועה זו מספר פעמים, במידת הצורך.
אם זה לא עוקף את האובייקט הזר מהר מאוד, עליך לנסות להוסיף כוח רב יותר באמצעות אובייקט יציב
שלב 2. הוסף כוח עם אובייקט יציב אם הידיים שלך לא מספיקות
בסביבתך הקרובה, חפש אובייקט יציב שגובהו בערך המותניים שאתה יכול להתכופף אליו. כיסא, שולחן, מעקה או משטח עבודה יעבדו טוב בשביל זה. כשידיך עדיין שלובות מולך, התכופף על האובייקט המוצק. תפס את אגרופיך בין הכיסא לבטן שלך והניע את גופך כנגד האובייקט.
זה יגדיל מאוד את הכוח שאתה מפעיל על הסרעפת שלך, מה שעשוי לעזור לעקור את האובייקט ביתר קלות
שלב 3. חזור על התמרון אם הוא לא עובד מיד
ייתכן שלא תוכל לעקור את האובייקט במהלך הניסיון הראשון. אם לא, חזור במהירות על דחיפת עצמך על האובייקט היציב עד להסרת החפץ. עליך לחזור לנשימה רגילה לאחר הסרתה.
- למרות שהחנק מפחיד מאוד, עדיף להישאר רגוע. פאניקה רק תעלה את קצב הלב ואת הצורך באוויר, מה שיגרום להחמרה.
- ברגע שהחפץ נעקר, שב והתנשם.
- אם אתה מגלה שאינך מרגיש בנוח או סובל מכאבים בצלעות, בבטן או בגרון, ייתכן שיהיה עליך לפנות לרופא.
- אם אינך יכול לעקור את החפץ, התקשר למספר 911 או למספר שירותי החירום המקומי שלך.
