כאב גרון בדרך כלל מתחיל כדגדוג ועולה לכאבים עזים בכל פעם שאתה בולע. בזמן שאתה מטפל בסימפטומים האחרים שלך של שיעול והצטננות באמצעות תרופות ללא מרשם, מנוחה ונוזלים, אתה יכול להשתמש בעזרים טבעיים אלה ללא מרשם כדי להקהות את הגרון. רוב הכאבים בגרון נפתרים מעצמם תוך ארבעה או חמישה ימים, אך חשוב גם להיות מודעים לסימני האזהרה כי זה עלול להיות חמור יותר (כגון דלקת גרון חיידקית) וכאשר הדבר מצדיק פניה לרופא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש במוצרים ללא מרשם ושיטות טבעיות
שלב 1. קח תרופות נגד כאבים ללא מרשם
הוכח כי אצטמינופן (טיילנול), איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (Aleve) מועילים להפחתת כאבי גרון. שאל את הרופא שלך לפני שאתה לוקח אותם אם אתה על מדללי דם או תרופות מרשם אחרות.
שלב 2. נסה לגרגר מים מלוחים
למרות שזה לא הוכח באף ניסוי רפואי קונבנציונאלי, זה דבר שידוע כמסייע לכאבי גרון.
מערבבים רבע עד חצי כפית מלח לכוס מים חמימים למדי. לסחוב ולסובב את זה בחלק האחורי של הפה שלך ליד הגרון שלך לפחות 30 שניות מספר פעמים ביום
שלב 3. רכשו תרסיס גרון ללא מרשם
חפש את המרכיבים הפעילים בנזוקאין או פנול (אחד מהם פועל, שניהם חומרי הרדמה מקומיים). תרסיס גרון יכול לעזור להרדים גרון מודלק למשך מספר שעות.
שלב 4. התחל למצוץ על גבינים גלוקונאט אבץ באופן מיידי
מחקרים הראו שהם יכולים לחתוך את משך הצטננות בחצי כאשר נלקחים בסימנים הראשונים של הצטננות. הכוסות יפחיתו גם דלקות, סתימות וכאבים.
- אם אתה ממתין יותר מיומיים לאחר שהתחיל הצטננות, סביר להניח כי גביעי האבץ לא יעזרו מבחינת קיצור משך הקור.
- לא משנה מתי אתה לוקח אותם, כדורים יכולים לעזור בהקלה על סימפטומים. הסיבה לכך היא שבדרך כלל הם מכילים הרדמה מקומית (המקהה את הגרון בעדינות), ויכולים גם לעזור להקל על כל יובש.
- כיוון שאטריות (טיפות שיעול) נשארות בגרון שלך יותר מאשר גרגר מי מלח או תרסיס גרון, הן נחשבות לאחד האמצעים היעילים ביותר להרגעת כאב גרון.
שלב 5. השתמש בכדורי מנטול
תערובת המנטה תקהה ותרגיע את הגרון.
שלב 6. תן סירופ שיעול
ישנם סוגים של יום ולילה. סירופ שיעול צריך לחבוש את הגרון, להפחית את הדלקת ולהקהות את הכאב למשך שעה -שעתיים.
- בחר סירופ שיעול המטפל גם בסימפטומים האחרים שלך.
- השתמש כפי שמעידים על פי הוראות האריזה, הפחתת המינון בהתאם לגיל ואורך הקור.
- אל תיקח נוגדי דלקת בנוסף לסירופ שיעול, מכיוון שרוב הפתרונות מכילים אותם כבר. אתה יכול לחפש פתרון הכול-במקום אחד של כל תרופה בנפרד.
שלב 7. שתו משקאות חמים ו/או אכלו מזון קר למשך כל מחלתכם
דברים כגון תה חם ומרקים יכולים להרגיע את הגרון, ומזונות קרים כמו גלידה או ארטיקים יכולים לעזור להרדים את הגרון ולהקל על הכאבים.
שלב 8. להכין תה טבעי עם מרכיבים מרגיעים לכאב גרון
ישנן מספר אפשרויות שונות שהוכחו כמסייעות לכאבי גרון. אלו כוללים:
- תה קמומיל, בעל סגולות מרגיעות.
- תה שורש שוש.
- תערובת של כורכום, קינמון וג'ינג'ר במים חמים.
- מים חמים עם כף דבש, כף קינמון, כפית מיץ לימון וכף חומץ תפוחים.
- כל אחד מהמרכיבים בתערובת המים החמים למעלה (דבש, קינמון, מיץ לימון וחומץ תפוחים) הוצעו כתרופות מרגיעות באופן טבעי לכאבי גרון, וגם עשויים לסייע בניקוי הזיהום מהר יותר.
- זוהי לא התערובות הטעימות ביותר, אבל שווה לבדוק אם זה עוזר לגרון שלך להרגיש טוב יותר!
- שימו לב שאפשר לקחת את חלק הדבש גם לבד; אכילת דבש בפני עצמה הוכחה מדעית כמסייעת בהפחתת שיעול, וכמסייעת בריפוי פצעים שעשויים להרגיע גם את הגרון.
- שים לב שלעולם אסור לתת דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים, מכיוון שזה מסכן אותם בבוטוליזם של תינוקות.
שיטה 2 מתוך 2: לדעת מתי לפנות לרופא
שלב 1. זיהוי סימנים ותסמינים של דלקת גרון חמורה יותר
למרות שדלקות גרון ויראליות שכיחות הרבה יותר (ונפתרות מעצמן תוך מספר ימים), אך אם יש לך תסמינים המעידים על משהו רציני יותר, כגון דלקת גרון, חשוב להיבדק על ידי רופא. אם יש לך שניים או יותר מהתסמינים הבאים, חשוב לפנות לרופא שלך כדי להיבדק על דלקת גרון:
- חום (בפרט טמפרטורה מעל 100.4ºF או 38ºC)
- "אקסודאט" לבן (כתמים לבנים גלויים) על השקדים או בחלק האחורי של הגרון
- בלוטות לימפה מוגדלות בצוואר
- היעדר שיעול (אנשים לעיתים רחוקות משתעלים כאשר יש להם דלקת גרון)
- היעדר נזלת (תסמיני הצטננות כמו נזלת אינם מתרחשים עם דלקת גרון)
שלב 2. קבל טיפול אנטיביוטי במידת הצורך
אם יתברר שיש לך דלקת גרון, יהיה צורך לטפל בזה מיד עם טיפול אנטיביוטי.
שלב 3. דע מתי לבקש עזרה מהרופא שלך
אם יש לך כאב גרון חמור וחום גבוה מ 101 ° F או 38.3 ° C שאינו משתפר לאחר 24 - 48 שעות (ואם רק מחמיר), עדיף לפנות לרופא שלך במוקדם ולא במאוחר.
- כמו כן, אם יש לך בלוטות נפוחות בצוואר או בחלק האחורי של הגרון שלך שמקשות על בליעה או נשימה, עליך בהחלט לפנות לרופא מיד (או, אם אינך יכול לקבוע תור באותו היום, ראה אותך בטיפול דחוף או במחלקת החירום של בית החולים המקומי שלך).
- זה יכול להיות סימן לכך שמשהו רציני יותר קורה, כמו זיהום מונונוקלאוזיס (מונו) או דלקת שקדים, ששניהם זקוקים להערכה רפואית וטיפול.
שלב 4. השתמש בתרופות נגד מרשם
אם יש לך כאב גרון רציני מאוד, בין אם זה דלקת גרון או אחרת, תוכל לפנות לרופא המטפל בכדי לקבל תרופות מרשם.
