הטיפול בכוויות שמש קשה יותר מאשר למנוע אותן. עם זאת, מחצית מכלל המבוגרים בארה ב בגילאי 18 - 29 מדווחים כי חווים כוויות שמש אחת בשנה. כדי להיפטר מכוויות שמש במהירות, מיד להתקלח קריר, לטפל בכוויה באלוורה או בקרם לחות עמוק ולשמור על עור לחות על ידי שתיית מים נוספים בימים הבאים; השתמש בטיפולים ביתיים אחרים, כמו קומפרסים קרים, שקיות תה לחות/מקוררות, ומשככי כאבים, לפי הצורך כדי להקל על אי הנוחות ולקדם ריפוי. כל כוויות השמש גורמות נזק לעור שלך, ולכן עליך גם לעבוד על הימנעות מהן בעתיד.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: טיפולים מיידיים
שלב 1. כשאתה מבין שאתה נשרף, צא מהשמש מיד
כל שנייה של חשיפה נוספת לשמש תחמיר את הכוויה שלך. הכי טוב להיכנס הביתה. אבל אם זה בלתי אפשרי, עברו למקום הסמוך והמוצל ביותר.
- שמשיות חוף מספקות הגנה מועטה מפני קרני UV, אלא אם כן הן גדולות מאוד ועשויות מבד צפוף.
- חשיפה לשמש יכולה להתרחש אפילו בצל, שכן קרני UV משתקפות ממשטחים וחודרות דרך כל דבר, החל בעננים ועד עלים.
שלב 2. קח מקלחת או אמבטיה קרירה
המים מצננים את העור שלך ועשויים לסייע בהפחתת חומרת הכוויה שלך. הימנע משימוש בסבון מכיוון שהוא יגרום לגירוי וייבוש העור שלך. לאחר מכן, תן לעצמך להתייבש באוויר. שימוש במגבת עלול לגרום לאי נוחות ושפשופים.
אם עליך להשתמש במגבת, טפח קלות על העור במקום לשפשף אותו
שלב 3. מרחי ג'ל אלוורה או קרם לחות עמוק
מורחים אותו על כוויות השמש שלכם בכדי לחות ולקרר את העור. חזור על שלב זה לעתים קרובות, או לפחות פעמיים ביום, כדי להפחית יובש והתקלפות.
- שקול להשתמש בקרם או בג'ל המכיל ויטמין C ו- E, מכיוון שזה עלול להפחית את נזקי העור.
- הימנע ממוצרים שמנים או מכילים אלכוהול.
- אם יש לך גישה לצמח אלוורה, אתה יכול להשיג ג'ל ישירות מהעלים. כל שעליך לעשות הוא לחתוך עלה, לפרוס אותו לאורך בעזרת סכין, לסחוט את הג'ל פנימה ולהחיל אותו על הכוויה שלך.
- ג'ל המתקבל ישירות מצמח אלוורה הוא מרוכז ביותר, טבעי ויעיל.
שלב 4. שתו הרבה מים
חשיפה ממושכת לשמש וחום גורמים להתייבשות. כוויות שמש גם שואבות מים אל פני העור שלך ומתרחקות משאר הגוף. זכור לשתות מים נוספים לימים הקרובים.
חרג מההמלצה היומית של שמונה כוסות מים עד שכוויות השמש שלך נרפאו, במיוחד אם אתה ממשיך להיות במזג אוויר חם או משתתף בספורט או בפעילויות אחרות שגורמות לך להזיע
חלק 2 מתוך 3: טיפולים קונבנציונליים בבית
שלב 1. צור קומפרס קר והנח אותו על כוויות השמש שלך
עטפו כמה קוביות קרח או חבילת מקפיא במטלית רטובה. לאחר מכן לחץ לחיצה קלה על הבד על האזור הכוויה במשך 15 עד 20 דקות מספר פעמים ביום.
זכור כי אין ללחוץ על קרח או חומרים קפואים ישירות על העור שלך. פעולה זו עלולה לגרום לשריפת קרח ורק להחמיר את המצב
שלב 2. שקול נטילת תרופה אנטי דלקתית כגון איבופרופן (אדוויל)
איבופרופן יפחית כאבים, נפיחות ואדמומיות, ואף עשוי למנוע נזקי עור לטווח ארוך. לאחר ההתחלה, המשך ליטול תרופה זו למשך 48 שעות
Acetaminophen (Tylenol) עשוי להקל על הכאב של כוויות שמש, אך אין לו את אותן השפעות אנטי דלקתיות כמו לאיבופרופן
שלב 3. החלף לבגדים רופפים
הימנע מבדים גסים או מגרדים. עבור רוב האנשים, כותנה בהירה היא הטובה ביותר.
- הגן על כוויות השמש שלך על ידי שמירה עליה מכוסה כשאתה יוצא החוצה. חבשו כובע, נשאו שמשייה ולבשו בדים ארוגים היטב.
- בנוסף, וודא שאתה לובש קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה של לפחות 30 והחל שוב פעם שעתיים.
שלב 4. סגור את התריסים ונסה להוריד את הטמפרטורה של הבית שלך
אם יש לך מיזוג אוויר, הפעל אותו. גם ללא מיזוג אוויר, מאווררים יכולים להפחית באופן משמעותי את טמפרטורת הגוף שלך, במיוחד כשהם נושפים ישירות לעבר כוויות השמש שלך.
מרתפים הם המקומות הטובים ביותר בבית להתאושש מכוויות שמש, מכיוון שהם בדרך כלל קרירים ומוגנים מפני אור השמש
חלק 3 מתוך 3: טיפולים טבעיים בבית
שלב 1. תלול כמה שקיות תה שחורות במים חמים
הניחו למים להתקרר (הוסיפו קרח כדי להאיץ את התהליך). הסר את שקיות התה מהמים והנח אותן ישירות על כוויות השמש שלך. הטאנינים שבתה יעזרו להפחית את הדלקת. אתה יכול גם למרוח את התה הקריר על כל אזור הכוויה.
טאנינים הם חומר עיקרי טבעי, ומחקרים מראים כי הם עוזרים לרפא כוויות ולמנוע הידבקות
שלב 2. יוצקים כוס יוגורט רגיל לקערה
מערבבים עם 4 כוסות מים. טובלים מטלית רטובה בתערובת היוגורט, ומרחים אותה על כוויות השמש שלך במשך 15 עד 20 דקות. חזור על הפעולה כל שעתיים עד 4 שעות.
- יוגורט רגיל מכיל פרוביוטיקה ואנזימים רבים שיעזרו לרפא עור שנשרף.
- וודא שהיוגורט באמת רגיל ולא וניל, המכיל סוכר לא רצוי ופחות פרוביוטיקה.
שלב 3. מפזרים בנדיבות לפחות כוס סודה אחת לאמבטיה קרירה
להשרות באמבטיה, ולאחר היציאה תן לתמיסת סודה לשתייה להתייבש על העור שלך. זה ירגיע את הכאב ויעזור לרפא את העור שלך
לסודה לשתיה יש תכונות חיטוי ואנטי דלקתיות כאחד. המשמעות היא שזה יעזור להפחית דלקות ולמנוע זיהום
שלב 4. העבירו מים קרים דרך מסננת המכילה שיבולת שועל יבשה, ואספו את המים בקערה
למחוק את שיבולת השועל ולספוג את הפתרון בעזרת מטלית. השתמש במטלית כדי למרוח את הפתרון על כוויות השמש שלך כל שעתיים עד ארבע שעות.
שיבולת שועל מכילה כימיקלים המכונים ספונינים אשר ינקו את העור תוך לחות בו זמנית
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אין להשתמש בחמאה, ג'לי נפט (וזלין) או מוצרים אחרים המבוססים על שמן ללחות. הם עלולים לחסום את הנקבוביות שלך, למנוע בריחת חום או לגרום לזיהומים.
- חומץ וכדורי כותנה. שמים חומץ בכדורי הכותנה ומורחים על האזור השרוף. זה יסיר את האדמומיות ומרגיע את העוקץ.
- הפסק להשתמש באיפור, קרמים שמנים או ניחוחות במשך מספר ימים לאחר שנשרפת.
- וודא כי הקרמים או הג'לים שאתה מורח אינם מכילים אלכוהול שיכול לייבש את העור.
- אחסן קרמים או ג'לים מבוססי אלוורה במקרר לנוחות נוספת.
- תחליב גוף קוקוס, שאינו שמן, עוזר לאותו קרם גוף של אלוורה!
- במיוחד בזמן שנשרף, יש למרוח בנדיבות קרם הגנה של לפחות 30 SPF בכל פעם שאתה יוצא החוצה. חבשו גם כובע ושרוולים ארוכים.
- הימנע משימוש בתרופות לאקנה, מכיוון שהן עוד יבשו את העור שלך ויהפכו אותו לאדום יותר.
- אם נוצרות שלפוחיות אין לקטוף אותן ולנקות את האזור שמסביבן עם פתרון אנטיבקטריאלי.
אזהרות
- במקרים חמורים, ייתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי. אם אתה מקבל חום או תסמינים דמויי שפעת, ייתכן שיש לך מכת שמש - מצב שעלול להיות חמור.
- מקלחת חמה עלולה להזיק לכוויות השמש שלך.
- בקר אצל הרופא אם שלפוחיות כוויות שמש מכסות חלק גדול מהגוף שלך או אם שלפוחית נדבקת.
