זריקות אינן מהנות, במיוחד אם הן משאירות אותך עם חבורה מגעילה במשך ימים לאחר מכן. חבורות יכולות להיווצר כאשר דם זולג מתוך כלי דם, ויוצר כתם כחול או סגול מובהק על העור. חבורות עשויות להיות שוות לקורס עם זריקות, אך ישנן מספר דרכים שבהן תוכל להחזיר את תופעת הלוואי המעצבנת הזו. אם אתה מקבל מדי פעם זריקות כמו טיפולים קוסמטיים או חיסונים, ייתכן שתוכל להימנע מחבלות על ידי הכנה בימים ובשבועות הקרובים. אם אתה מקבל זריקה כלשהי, אתה יכול לקבל הקלה באמצעות אפשרויות טיפול מיוחדות, או על ידי נקיטת כמה אמצעי זהירות עם מחטים המשמשות בהליך שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: תרופות ומזונות שיש להימנע מהם
שלב 1. הפסק לקחת תרופות המשפיעות על הדם שלך שבועיים לפני ואחרי הזריקה
כתוב רשימה של כל התרופות השונות שאתה נוטל באופן קבוע. מגוון תרופות שונות, כמו אספירין, איבופרופן ונפרוקסן, כמו גם תרופות לב וכלי דם מסוימות, יכולות להעלות את הסיכון לחבלות לאחר זריקה. שוחח עם הרופא שלך ובדוק אילו תרופות עלולות לסכן אותך ושאל אם בטוח להימנע מהן למשך מספר שבועות כדי למנוע חבורות מהזריקה שלך.
שוחח תמיד עם רופא לפני שתפסיק לקחת כל סוג של תרופות מרשם. אל תפסיק לקחת תרופה מרשם אלא אם יש לך אישור מפורש של הרופא שלך
שלב 2. תעלה תוספי מזון שמעלים את הסיכון לחבורים 3-5 ימים לפני ההזרקה
שמן דגים, שמן זרעי פשתן, שמן כבד בקלה, ג'ינג'ר, שום, וורט ג'ון, מלטונין, ולריאן, ניאצין, כורכום וקאיין יכולים כולם להחמיר את החבורות. במידת האפשר, הפסק לקחת תוספים אלה במשך שבועיים לפני ואחרי הזריקה שלך.
שלב 3. הגבל אכילת מזון בעל תכונות דומות לאספירין
הרבה מזונות טריים עשויים להעלות את הסיכון לחבורות, וזה לא אידיאלי לפני זריקה. אמנם אינך צריך לחתוך את המאכלים הללו מהתזונה שלך לחלוטין, אך ייתכן שתרצה להירגע בימים שלפני כן.
- כמה עברייני התוצרת הנפוצה הם אבוקדו, תפוחים, משמשים, מלפפונים, אשכוליות, ענבים, מלונים, תפוזים, אפרסקים, שזיפים, פטל ועוד.
- רכיכות, פולי סויה, שמן נבט חיטה, גרעיני חמניות, זרעי פשתן, דגים ובירת שורש עלולים גם להחמיר את החבורות.
שלב 4. אל תשתה אלכוהול 5-7 ימים לפני שאתה מתכוון לקבל זריקה
אלכוהול בהחלט יכול להעלות את הסיכון לחבלות, במיוחד אם אתה שותה ממש לפני ההליך. במקום זאת, העבירו כל אלכוהול בלילה שלפני הזריקה שלכם, כמו גם בלילה שאחרי.
אלכוהול מתפקד כמדלל דם, ומאט את יכולת קרישת הדם של הדם
שיטה 2 מתוך 3: טיפול לאחר ההזרקה
שלב 1. מצננים את אזור ההזרקה עם קרח מיד לאחר ההליך
תפוס דחיסה קרה או חבילת קרח והנח אותה על גבי מקום ההזרקה. שמור תמיד את חבילת הקרים שלך עטופה במגבת, כך שלא תפגע בעור שלך. השתמש בו רק במרווחים של 15-20 דקות, מה שימנע כל נזק לטווח ארוך.
זה הכי טוב לעשות ב 8 השעות הראשונות לאחר הזריקה
שלב 2. קח תוספי ארניקה או ברומליין
שוחח עם הרופא שלך על ניסיון תוספי מזון מיוחדים כמו ארניקה וברומליין, הידועים כמסייעים לחבלות. קח כדורי ארניקה 4 ימים לפני ההזרקה, וגם 4 ימים לאחר מכן. באופן דומה, אתה יכול ליטול כדורי ברומליין 3 ימים לפני ההזרקה ושבוע לאחר מכן.
- בדוק את התווית להוראות מינון ספציפיות או שוחח עם רופא לקבלת ייעוץ.
- אננס טרי מכיל גם הוא ברומלין. נשנוש כמה פרוסות כשאתם מתאוששים!
שלב 3. מורחים ברומליין או ג'ל ארניקה על אזור ההזרקה
קנה באינטרנט או בבית המרקחת המקומי שלך כדי למצוא ברומליין או ג'ל ארניקה. למרות שאין הרבה מחקר רפואי בנושא, כמה מחקרים מראים שברומליין או ארניקה מועילים לאחר זריקה. צפו את אתר ההזרקה במלואו במשחה, בהתאם להוראות הבקבוק או המיכל תוך כדי שימוש.
- מינונים גבוהים של ויטמין K עשויים לסייע גם בחבורות.
- אכילת כרוב ותרד יכולה להפחית גם חבורות, נפיחות ודלקות.
שיטה 3 מתוך 3: אמצעי זהירות מתאימים למחט
שלב 1. השתמש במחט מד קטנה
אם אתה עובר הליך קוסמטי, שוחח עם הרופא שלך לגבי סוג המחט בה הם ישתמשו להזרקתך. בדרך כלל, סוגים רחבים יותר, כמו מחטי צינורית, נוטים יותר לגרום לחבורות. שאל את הרופא אם הם יכולים להשתמש במחטים קטנות יותר להליך שלך, כמו 30-מד. אין ערובה שהם יכבדו את ההעדפות שלך, אבל שווה לשאול. אם אתה מזריק לעצמך מצב בריאותי אישי, כמו סוכרת, השתמש בעט אינסולין המיועד במיוחד לחולי סוכרת.
מחטי החיסונים נוטות להיות קטנות מאוד, והן נמצאות איפשהו בין 22-25 מד
שלב 2. הכנס את המחט בזווית הנכונה להזרקה
אם אתה נותן לעצמך זריקה, פעולה נכונה יכולה למזער חבורות. אם המחט נכנסת ישר לשריר, החזק אותה בזווית של 90 מעלות הרחק מהעור שלך. אם המחט עוברת ממש מתחת לעור (תת עורי), החזק אותה בזווית של 45 מעלות.
שוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות לגבי אופן פעולת ההזרקה שלך. כאיש מקצוע רפואי, אתה יכול לסמוך שהם יפעילו את המחט בבטחה
שלב 3. שכב והירגע במושב שלך אם אתה מקבל טיפול קוסמטי
טיפולים מסוימים, כמו חומרי מילוי ושיפורים קוסמטיים, מזריקים בצורה הטובה ביותר כאשר אתה יושב על מושב. בדוק שהמושב שלך משופע בערך בזווית של 30 מעלות, מה שיכול לסייע במניעת חבלות.
סביר להניח כי איש מקצוע רפואי יציב את המושב בזווית הנכונה, אך לא מזיק לבדוק
טיפים
- הישאר מחוץ לשמש עד שאזור ההזרקה אינו נפוח.
- על פי כמה מחקרים, שימוש בקרח לפני זריקה יפחית את הכאב, אך זה לא ישנה הבדל משמעותי בנוגע לחבלות.
- חשוב על המאכלים האהובים עליך מיד לאחר ההזרקה. כאשר אתה חושב על אוכל, ההשפעה הפסיכולוגית עלולה לגרום להתכווצות כלי העור שלך, מה שעלול להפחית חבורות.
אזהרות
- אל תשפשף את מקום ההזרקה. זה יכול לגרום לתרופה או לטיפול להתפשט או להיספג הרבה יותר מהר ממה שהיא אמורה להיות.
- אל תתאמן לפחות יומיים לאחר הטיפול, מכיוון שהנימים שנפגעו בזמן ההזרקה שלך זקוקים למנוחה על מנת להחלים כראוי. במידת האפשר, שמור על הלב שלך מתחת ל- 100 פעימות לדקה, כך שהגוף שלך יכול להחלים.
