Clonazepam, לעתים קרובות נקרא בשם klonopin, היא תרופה שנקבעת בדרך כלל לטיפול במצבים כמו התקפים, חרדה, הפרעה דו קוטבית והפרעת פאניקה. מכיוון שקלונאזפם יכול לעזור לך להרגיש רגוע ואופורי, אפשר להתמכר. נסיגה מ clonazepam יכולה להיות קשה מכיוון שאתה יכול לחוות תסמיני גמילה. אתה אף פעם לא צריך להפסיק clonazepam תרנגול הודו קר. כדי לסגת מ clonazepam, יהיה עליך להוריד לאט את התרופה תוך נקיטת אמצעי זהירות כדי להתמודד עם תסמיני גמילה אפשריים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שיחה עם הרופא שלך
שלב 1. התייעץ עם הרופא שלך בנוגע להפסקת clonazepam
נסיגה מהתרופות בעצמך עלולה להיות מסוכנת מאוד. לפני שתפסיק לקחת את התרופה, דון ברצונך להפסיק עם הרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להמשיך לקחת את התרופה, או שהם יכולים להציע תרופה אחרת להחלפת הקלונאזפאם.
- אמור, "אני מעוניין לסגת מ clonazepam. איך היית ממליץ לי להתחיל?"
- הרופא שלך עשוי לעזור לך לנהל את תסמיני הגמילה או להמליץ על תוכנית טיפול.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות מייצבות מצב רוח שיסייעו לך להיגמל מהקלונאזפאם.
שלב 2. בקש מהרופא שלך לעזור לך ליצור לוח זמנים מתחדד
נסיגה מהודו קר מסוג clonazepam עלולה לגרום לנסיגה חריפה ובמקרים מסוימים למוות. כדי לסגת בבטחה, תזדקק ללוח הזמנים המתחדד. לוח הזמנים המתחדד יספק לך כמויות מינון שבועיות שיורדות לאט מרמת המינון הנוכחית שלך עד לאפס.
הרופא שלך הוא המשאב הטוב ביותר שלך ללוח הזמנים המתחדד
שלב 3. פנה לטיפול שיסייע לך בנסיגה
תמיכה פסיכולוגית חיונית במהלך תקופת הגמילה, במיוחד אם נטלת את התרופה להתמודדות עם חרדה, הפרעה דו קוטבית או הפרעות פאניקה. קבלת תמיכה בבריאות הנפש יכולה להגדיל את הסיכוי שתצליח לסגת מהתרופות.
- אם הרופא המרשם שלך הוא איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, שאל לגבי הקמת מפגשי ייעוץ כאשר אתה מדבר איתם על הרצון שלך לסגת.
- אם לא, בקש הפניה או חפש מטפל באזור שלך שיוכל לעזור לך לנהל את ההפרעה הבסיסית שלך ולבנות כישורי התמודדות טובים שיעזרו לך בנסיגה.
שלב 4. בדוק עם הרופא שלך באופן קבוע
כאשר אתה עובר נסיגה, בקר אצל הרופא שלך לעתים קרובות כדי לוודא שההתקדמות שלך מתנהלת בשלום.
שאל את הרופא באיזו תדירות עליך להיכנס לבדיקות. במהלך הנסיגה, זה נורמלי לפנות לרופא כל שבוע עד ארבעה שבועות. ספר לרופא אם אתה נתקל בתסמיני גמילה
שיטה 2 מתוך 4: גמילת עצמך מהקלונאזפאם
שלב 1. עקוב אחר לוח הזמנים המתחדד שלך
בכל שבוע תקטין את המינון עד שתגיע לאפס. חשוב שלא תמהר להוריד את המינון מהר מדי מכיוון שעשוי להגביר את תסמיני הגמילה שלך. הרופא שלך צריך לספק לך לוח זמנים מתחדד.
- תכנן להוריד את המינון בכמויות קטנות מדי שבוע.
- זה יכול לקחת לך חודשים עד שתוכל לסגת לגמרי מהקלונאזפאם, תלוי במידת המינון שלך.
- לאחר שתפחית את המינון, אל תחזור למינון גבוה יותר אלא אם הורה לך הרופא.
שלב 2. הפחת את המינון שלך ב-.125 מ"ג לשבוע
רוב לוחות הזמנים המתחדדים מפחיתים את המינון שלך ב-.125 מ ג לשבוע, המהווה את כמות ההפחתה המומלצת הממוצעת. אלא אם כן הרופא שלך ממליץ אחרת, הפחת את המינון שלך בתוספת זו.
- גזור את הטבליות במידת הצורך, או בקש מהרוקח שיעזור לך.
- לדוגמא, אדם הנוטל 1 מ"ג קלונאזפאם ליום ייקח 8 שבועות עד שתוריד את התרופה.
שלב 3. קח את המינון המוריד שלך בזמן הטוב ביותר עבורך
בהתאם לתסמיני הגמילה שאתה חווה, קח את המינון המוריד שלך בכל עת שעוזר לך להתמודד בצורה הטובה ביותר עם הסימפטומים. זה יכול לעזור לך בניהול משיכה.
לדוגמה, קח את התרופה בלילה אם אתה נאבק בנדודי שינה או סיוטים
שלב 4. שקול לעבור גמילה
שימוש בתוכנית טיפול בגמילה יכולה לעזור לך לנהל את תסמיני הגמילה שלך ואת התנאים הבסיסיים שלשמם נטלת את התרופה. תוכנית מקצועית יכולה לעזור למזער את הסיכונים להפסיק ולהגדיל את הסיכוי שתצליח.
בקש מהרופא שלך להמליץ על תוכנית גמילה
שיטה 3 מתוך 4: שמירה על ביטחון במהלך הנסיגה
שלב 1. שימו לב לתסמיני גמילה
רוב האנשים מתחילים להבחין בסימפטומים של גמילה תוך יום עד יומיים מהמינון האחרון שלהם. מכיוון ש- clonazepam יכול להישאר במערכת שלך חמישה עד ארבעה עשר ימים, ייתכן שלא תראה תסמיני גמילה עד שבוע או שבועיים לאחר המנה האחרונה שלך. תסמיני הגמילה הבאים יכולים להתרחש:
- חֲרָדָה
- רְעִידָה
- רַעַד
- רעידות
- בחילה
- הֲקָאָה
- נדודי שינה
- סיוטים
- הזעה מוגברת
- טכיקרדיה
- כאבי ראש
- חוּלשָׁה
- כאבי שרירים
- דִכָּאוֹן
- כישופים בוכים
- בִּלבּוּל
- התנהגות אישית
- בעיות ריכוז
- עייפות
- הזיות
- נִרגָנוּת
- מצבי רוח משתנים
- מחשבות אובדניות
שלב 2. צפה שתסמיני הגמילה יימשכו מספר שבועות או חודשים
גם אם תעקוב אחר לוח הזמנים המתחדד שלך, אתה יכול לחוות תסמיני גמילה. לפעמים הם נמשכים רק כמה ימים או שבועות, אך לעתים קרובות יותר הם נמשכים מספר שבועות או חודשים. הישאר חזק כי זה נורמלי שהתסמינים יימשכו זמן רב, אך בסופו של דבר הם יסתיימו.
- הסימפטומים יהיו גרועים יותר ויחזיקו מעמד זמן רב יותר אם תפסיקי את תרנגול ההודו הקר במקום להצטמצם לאט.
- במקרים נדירים התסמינים יכולים להימשך שנה -שנתיים. זה קורה בדרך כלל כאשר מישהו עוזב את ההודו הקר או נטל מינון גבוה במשך זמן רב מאוד.
שלב 3. שמור על הבריאות שלך בזמן גמילה
גמילה יכולה להוציא ממך הרבה, אז קח בחירות בריאות. אכלו תזונה מאוזנת מלאה בירקות, שתו הרבה מים, ופעילו פעילות גופנית קלה.
- בחר בשר רזה, הרבה ירקות ופירות.
- שתו לפחות שמונה כוסות מים מדי יום.
- תעשי אירובי קל.
- לישון 7-9 שעות בכל לילה.
- התרחק מרעלים וממריצים, כגון קפאין, טבק, אלכוהול וסמים.
שלב 4. בנה מערכת תמיכה משלך
בעל חברים וקרובי משפחה שתומכים במאמציך יכול לעזור לך לעבור את שלב הגמילה. הקף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך, ותעשה סידורים כך שתוכל להתקשר אליהם אם אתה צריך לדבר או זקוק לעזרה בהתמודדות עם סימפטום גמילה.
- בקש מהמשפחה והחברים שלך להיות איתך. אמור, "הפסקת התרופות שלי תהיה קשה עבורי כי אני אעבור נסיגה. אני מאוד אעריך אותך לצידי. האם זה יהיה בסדר אם אתקשר אליך כשאצטרך לדבר?"
- חפש פורום תמיכה מקוון שבו תוכל לפנות ולדבר עם מישהו בכל עת.
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות או תוספי חוץ
אתה עלול להתפתות להתמודד עם תסמיני הגמילה על ידי השתלטות על תרופות או תוספי מזון, אך הם עלולים לגרום לך לבעיות נוספות. הקפד לשאול את הרופא שלך לפני שאתה לוקח משהו, גם אם זה נראה לא מזיק.
שלב 6. הימנע מאלכוהול וקנאביס
אלכוהול וקנאביס עלולים לסכל את הנסיגה שלך ו/או להחמיר את תסמיני הגמילה שלך. למרות שאתה עשוי להשתוקק אליהם בזמן שאתה עובר את תקופת הגמילה שלך, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו, הרופא המטפל או הרופא שלך במקום זאת.
אמור, "כרגע אם מרגיש כמו משקה יעזור לי להרגיע את העצבים. אני לא בטוח מה לעשות."
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על מסלול
שלב 1. הימנע מלחזור אחורה בלוח הזמנים המתחדד שלך
לאחר שתפחית את המינון, התנגד לחזור למינון הקודם, גם אם אתה מרגיש שאתה זקוק לו. תסמיני גמילה הם חלק רגיל בירידה מהקלונאזפאם, והגדלת המינון לא תמנע זאת.
שוחח עם הרופא שלך אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם תסמיני הגמילה
שלב 2. עבדו על כישורי ההתמודדות שלכם
כישורי התמודדות טובים יעזרו לך לעבור גמילה, והם גם יעזרו לך להתמודד עם המצב הבסיסי שלך. אם יש לך חרדה, דיכאון, הפרעה דו קוטבית או הפרעת פאניקה, כישורי התמודדות יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.
- עבודה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שלך כדי ללמוד דרכים טובות יותר להתמודד.
- נסה פעילות גופנית, מדיטציה והתמקדות ברגע הנוכחי.
שלב 3. דע את הטריגרים שלך
עקוב אחר דברים המפתים אותך לקחת יותר תרופות, להוביל לתסמיני גמילה או להגביר את הלחץ או החרדה שלך. נסה להימנע מהגורמים הללו, או תכנן דרכים טובות יותר להתמודד איתן.
בקש ממערכת התמיכה שלך להיות שם עבורך כאשר אתה מתמודד עם טריגר. אמור, "אני ממש חרד כשאני צריך לנהוג לפרקי זמן ארוכים. האם אתה חושב שתוכל לקחת אותי לפגישת הרופא שלי?"
שלב 4. חפש קבוצת תמיכה
קבוצת תמיכה יכולה לעזור לך להתמודד עם הנסיגה שלך, להישאר על המסלול ולהימנע מהישנות.
- שאל את הרופא אם הוא מכיר קבוצות תמיכה.
- פנה למרכז הקהילתי או לספרייה המקומית שלך לקבוצות שנפגשות שם.
- חפש קבוצה בהנחיית מתקן בריאות הנפש המקומי.
- חפש באינטרנט פורומי תמיכה.
