מחקרים מראים כי שלבקת חוגרת נגרמת על ידי הנגיף המכונה varicella zoster המופיע על העור שלך בצורה של פריחה שלפוחית. בעוד שהפריחה יכולה להופיע בכל מקום בגופך, היא מתעטפת לעתים קרובות בצד ימין או שמאל של פלג גוף עליון ויכולה לגרום לגירוד, קהות, עקצוצים או כאבים. אמנם אין תרופה נגד שלבקת חוגרת, אך מחקרים מצביעים על כך שניתן לטפל בה בעזרת תרופות וטיפול קבוע מהרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ניהול התפרצות
שלב 1. זיהוי התסמינים
שלבקת חוגרת מתחילה בכאב, גירוד, צריבה, קהות ו/או עקצוצים במשך יום עד חמישה ימים. ואז אתה מפתח פריחה. אצל אנשים עם מערכת חיסונית תקינה, הפריחה מתרחשת בדרך כלל כפס יחיד ומובהק בצד אחד של הגוף או על הפנים שלך. יש אנשים עם מערכת חיסונית חלשה עלולים להיות פריחה בכל הגוף.
- תסמינים אחרים כוללים חום, כאבי ראש, צמרמורות, רגישות לאור, רגישות למגע, עייפות וכאבי בטן.
- הפריחה תיצור שלפוחיות שיגרדו תוך 7-10 ימים. שלבקת חוגרת נמשכת בין שבועיים ל -6 שבועות.
שלב 2. פנה מיד לטיפול רפואי
עליך לפנות לרופא ברגע שאתה מפתח פריחה. עדיף שתגיע לרופא תוך 3 ימים (מוקדם יותר אם הפריחה על הפנים שלך). הרופא יכול לאבחן אותך ולהכין תוכנית טיפול. טיפול מוקדם יכול לעזור לשלפוחיות שלך להתייבש מהר יותר ולהפחית את הכאב שלך.
- שלבקת חוגרת ניתן לטפל בבית. כנראה שלא תצטרך להישאר בבית החולים.
- רוב האנשים חוטפים שלבקת חוגרת פעם אחת, אך אפשר לקבל אותה פעמיים או שלוש פעמים יותר.
שלב 3. נסה תרופות ביתיות
בזמן שאת חווה התפרצות עליך ללבוש בגדים רופפים מבדים טבעיים, לנוח הרבה ולאכול בריא. אתה יכול גם לנסות לעשות אמבט שיבולת שועל או להשתמש בתחליב קלמין להרגעת העור.
- נסה ללבוש בדי משי או כותנה במקום בגדי צמר או אקריליק.
- אתה יכול להוסיף חופן שיבולת שועל טחונה או קולואידית לאמבטיה שלך כדי להרגיע את העור שלך. אתה יכול גם לקנות מוצרי אמבט שיבולת שועל שניתן להוסיף לאמבטיה שלך.
- החל קרם קלמין לאחר הרחצה והעור שלך עדיין לח.
שלב 4. הפחתת מתח
מתח יכול לגרום לרעפים שלך לכואבים יותר. נסה לעשות דברים המורידים את דעתך מהכאב שלך על ידי עשיית דברים שאתה נהנה מהם כמו קריאה, האזנה למוסיקה או דיבור עם חברים או משפחה. מתח יכול גם לגרום להתפרצות, אז עשה מה שאתה יכול כדי להימנע מכך.
- מדיטציה וטכניקות נשימה עמוקה יכולות לעזור לך להקל על הלחץ של התפרצות שלבקת חוגרת, ולעזור להפחית את הכאב שלך.
- אתה יכול לעשות מדיטציה על ידי חזרה בשקט על מחשבה או מילה מרגיעה כדי למנוע ממך להסיח את הדעת מהמחשבות שלך.
- אתה יכול גם לנסות מדיטציה מודרכת שבה אתה מתמקד בדימוי מנטאלי או במקום שנראה לך מרגיע. כאשר אתה מדמיין את המקום הזה, עליך לנסות לשלב את הריחות, המראות והצלילים. זה מועיל אם יש לך מישהו אחר שידריך אותך בתהליך ההדמיה.
- טאי צ'י ויוגה הם גם דרכים אחרות להפחתת מתח. שני אלה משלבים תנוחות ספציפיות ותרגילי נשימה עמוקים.
שלב 5. קח תרופה אנטי ויראלית
סביר להניח שהרופא שלך ירשום valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) או תרופה דומה לטיפול ברעפים שלך. קח את התרופה לפי הוראות הרופא והרוקח שלך, ושוחח איתן על כל תופעות לוואי אפשריות או תגובות עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
עליך ליטול תרופות אלו בהקדם האפשרי על מנת שיהיו יעילות. זו הסיבה שאתה צריך לפנות לרופא שלך מיד עם הופעת הפריחה שלך
שלב 6. קח תרופות נגד כאבים
הכאב שאתה מרגיש במהלך התפרצות שלבקת חוגרת צריך להיות קצר, אך הוא עשוי להיות עז. בהתאם לרמת הכאב וההיסטוריה הרפואית שלך, הרופא שלך עשוי לרשום משהו עם קודאין, או תרופה שתתמודד עם כאבים ארוכי טווח כגון נוגדת פרכוסים.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות קהות כמו לידוקאין. ניתן למרוח אותו כקרם, ג'ל, תרסיס או כתם עור.
- הרופא שלך עשוי גם להזריק לך סטרואידים או חומרי הרדמה מקומיים כדי לטפל בכאבים שלך.
- קרם קפסאיצין מרשם, המכיל את המרכיב הפעיל בפלפלים צ'ילי, יכול גם לסייע בניהול כאבים בעת החלתו על הפריחה.
שלב 7. שמור על עור נקי וקריר
עשו אמבטיות קרירות במהלך התפרצות שלבקת חוגרת, או החזיקו דחיסה קרה מעל השלפוחיות והפצעים. שמור אותם נקיים עם מים קרים וסבון עדין כדי למנוע גירוי נוסף או זיהום.
- כדאי לרחוץ עם סבון עדין כמו Dove, Oil of Olay או Basis.
- אתה יכול לערבב 2 כפית מלח ב -1 ליטר מים קרירים ולהשתמש במטלית כדי ליישם את התמיסה על השלפוחיות או הפריחה שלך. זה יעזור בכל גירוד שאתה חווה.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם סיבוכים שלבקת חוגרת
שלב 1. זיהוי PHN
אחד מכל חמישה אנשים עם שלבקת חוגרת יפתח נוירלגיה פוסט-הרפטית (PHN). ייתכן שיש לך PHN אם אתה סובל מכאבים עזים באותו אזור שבו היו לך פריחות שלבקת חוגרת. PHN יכול להימשך שבועות או חודשים. יש אנשים שיכולים לחוות סימפטומים במשך שנים.
- ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי שתפתח PHN.
- אם אתה חווה כאב כאשר דברים נוגעים בעור שלך (למשל, בגדים, רוח, אנשים), ייתכן שיש לך PHN.
- אם תחכה יותר מדי זמן לחפש טיפול, סביר יותר שתפתח PHN.
שלב 2. היזהר מסיבוכים
בעוד ש- PHN הוא הסיבוך השכיח ביותר, ישנם סיבוכים אחרים כגון דלקת ריאות, בעיות שמיעה, עיוורון, דלקת מוח (דלקת המוח) או מוות. צלקות, זיהום עור חיידקי וחולשת שרירים מקומית הם גם סיבוכים אפשריים.
שלב 3. פנה לטיפול רפואי
אם אתה חושב שאתה סובל מ- PHN או מסיבוכים שלבקת חוגרת אחרים, עליך לפנות לרופא. הרופא שלך יוכל לפתח תוכנית טיפול לניהול הסיבוכים שלך. תוכנית הטיפול שלך תתמקד בניהול הכאבים הכרוניים שלך.
- תוכנית הטיפול שלך עשויה לכלול תרופות מקומיות כגון לידוקאין, משככי כאבים כגון אוקסיקודון, תרופות נגד פרכוסים כגון gabapentin (Neurontin) או pregabalin (Lyrica), או התערבויות פסיכו-חברתיות.
- אנשים רבים עלולים לחוות דיכאון או בעיות נפשיות אחרות כאשר הם מתמודדים עם כאבים כרוניים. הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות נוגדות דיכאון או להמליץ לך על טיפול קוגניטיבי התנהגותי. הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי שלך עשוי לכלול טכניקות הרפיה או היפנוזה. שתי הטכניקות הללו יעילות לטיפול בכאבים כרוניים.
שלב 4. קבל את חיסון שלבקת חוגרת
אם אתה בן 60 ומעלה, עליך לקבל את החיסון נגד שלבקת חוגרת. למרות שכבר היו לך שלבקת חוגרת בעבר, אתה עדיין צריך לקבל את החיסון. אתה יכול לקבל את החיסון במשרד הרופא או בבית המרקחת.
- חיסון הרעפים שלך יכוסה על ידי תוכניות Medicare Part D או ביטוח הבריאות הפרטי שלך.
- עליך לחכות עד שהפריחה שלך תיעלם לפני שתתחסן. שוחח עם הרופא שלך כדי להחליט מהו הזמן הטוב ביותר עבורך לקבל את החיסון.
שלב 5. שמור על הבריאות הכללית שלך
לחיות עם שלבקת חוגרת פירושו שכל דבר יכול לעורר התפרצות, כולל מתח, מערכת חיסונית מופחתת, תזונה לקויה ותשישות. חיסון הוא הדרך היחידה למניעת שלבקת חוגרת, אך בריאות כללית טובה יכולה לעזור לך להימנע מהתפרצות נוספת ולהחלים טוב יותר מהרעפים.
- אכלו תזונה מאוזנת וקבלו שפע של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
- התעמל באופן קבוע ותנוח הרבה.
טיפים
- חפש תמיכה בקרב אנשים אחרים החיים עם שלבקת חוגרת. כמיליון בני אדם מפתחים שלבקת חוגרת מדי שנה בארצות הברית, על פי הערכות שניתנו על ידי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). כמעט 50 אחוז מהמקרים האלה משפיעים על אנשים בני 60 לפחות. בדוק את רישומי הקהילה או מקוון של קבוצות תמיכה באזור שלך.
- אל תגרד בשלפוחיות או בעור שלך במהלך התפרצות. זה רק יחמיר את הכאב ואת חומרת הרעפים שלך.
- הימנע מאנשים שלא נדבקו באבעבועות רוח או שלא קיבלו חיסון נגד אבעבועות רוח. שלבקת חוגרת אינה מדבקת, אך במהלך התפרצות ניתן לתת אבעבועות רוח לילדים ולמבוגרים שלא נחשפו או חוסנו נגד וירוס הדלקת.
