כאשר תיכנס להריון הרחם שלך יווצר שק מי שפיר שיפיק מי שפיר. נוזל זה משמש להגנה על התינוק שלך בזמן שהוא ברחם שלך. אוליגוהידרמניוס הוא מצב שיכול להתפתח במקום בו רמות מי השפיר שלך יורדות. זה יכול לגרום לבעיות בהריון שלך, ולכן חשוב שתחזיר את רמות הנוזלים שלך באמצעות התערבות רפואית וביתית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הגדלת מי השפיר בעזרת תרופות
שלב 1. להבין שהטיפול מבוסס על כמה רחוק אתה בהריון
ההמלצות שיהיו לרופא שלך לטיפול יתבססו על כמה זמן אתה בהריון. באופן כללי, הרופא שלך ימליץ על אחד מהטיפולים המפורטים בסעיף זה, כמו גם על התייבשות בבית, המתוארת בחלק השני של מאמר זה.
- אם אתה עדיין לא במשרה מלאה, הרופא שלך יעקוב אחרייך ורמותיך מקרוב. בדיקות כגון אי-לחץ ומבחני לחץ להתכווצות עשויות להיעשות כדי לעקוב אחר הפעילות של תינוקך. הרופא שלך עשוי גם להציע אחד מהטיפולים הרפואיים הבאים המפורטים בשיטה זו.
- אם אתה קרוב לטווח מלא, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ללדת את התינוק שלך בניתוח קיסרי מכיוון שרמות מי שפיר נמוכות ממש לפני ההריון עלולות להיות מסוכנות הן עבורך והן עבור תינוקך.
שלב 2. קבל זריקה של מי שפיר
בתהליך זה, הרופא שלך יזריק את נוזל מי השפיר בחזרה לשק השפיר בעזרת מחט. זה יעזור למצבך מכיוון שהוא יגדיל את כמות מי השפיר ברחם שלך. הליך זה דומה מאוד למי שפיר (דרך לבדוק את רמות מי השפיר), אלא שבמקום למשוך את מי השפיר הרופא מזריק את מי השפיר החוזרים לשק השפיר בעזרת מחט.
הליך זה משמש לעתים קרובות כתיקון לטווח קצר מכיוון שרמות מי השפיר נוטות לרדת שוב לאחר מספר שבועות. עם זאת, הרופאים בוחרים להשתמש בשיטה זו מכיוון שהיא מסייעת להם למצוא את הבעיה הגורמת לרמות מי השפיר שלכם להיות נמוכות
שלב 3. קבל נוזל תוך ורידי
חלק מהנשים ההרות מאושפזות בבית החולים לקבלת טיפול נוסף תוך ורידי אם אמצעי התייבשות טבעיים (כמו שתיית הרבה מים) אינם מסוגלים להגדיל את כמות מי השפיר. אם ניסית להתייבש בבית ללא שינויים ברמות מי השפיר, סביר להניח שתצטרך לקבל IV כדי להישאר לחות.
- ברגע שרמות מי השפיר שלך יחזרו לשגרה, סביר להניח שתשתחרר.
- זכור כי לפעמים טיפול IV ימשיך עד שאתה מוכן ללדת אם אתה מתקשה להישאר לחות.
שלב 4. השתמש בצנתר כדי להגדיל את רמות הנוזלים
עירוי מי שפיר הוא כאשר תמיסת רינגר מוקפץ או תמיסת מלח רגילה מוזרמים לשק מי השפיר על ידי קטטר. פעולה זו מגבירה את רמות מי השפיר סביב תינוקך ומספקת ריפוד נוסף לתינוקך ולחבל הטבור.
כמות המלוח המוזרק תהיה תלויה בכמה נמוכות רמות מי השפיר שלכם
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על הצבת רזה בגוף שלך
Shunts משמשים להעברת נוזלי הגוף ממקום אחד בגופך למשנהו. במקרה זה, shunt מפנה שתן עוברי לחלל מי השפיר אם הסיבה שיש לך רמות מי שפיר נמוכות היא בגלל אורופתיה חסימתית עוברית (בעיות בכליות שמפחיתות מי שפיר).
שיטה 2 מתוך 3: הגדלת מי השפיר באמצעות ניהול הבית
שלב 1. שתו לפחות 8 עד 10 כוסות מים בכל יום
אחת הדרכים הפשוטות ביותר להגדלת מי השפיר היא לוודא שתמיד יש לך לחות. כאשר תגדיל את כמות המים שיש לך בגוף, רמות מי השפיר שלך יעלו גם כן.
שתו מים לאורך כל היום ונסו לשתות לפחות 8 עד 10 כוסות לכל הפחות
שלב 2. אכלו פירות בעלי תכולת מים
דרך מצוינת להישאר בלחות תוך קבלת חומרים מזינים טובים היא לאכול פירות וירקות בעלי ריכוז מים גבוה. כאמור לעיל, כאשר תגדיל את כמות הלחות שהגוף שלך מקבל, תוכל גם להגדיל את כמות מי השפיר שיש לך. פירות וירקות טובים לאכול בעת הצורך לחות כוללים:
- ירקות כמו: מלפפון (96.7%מים), חסה של קרחון (95.6%), סלרי (95.4%), צנון (95.3%), פלפלים ירוקים (93.9%), כרובית (92.1%), תרד (91.4%), ברוקולי (90.7%), וגזר תינוקות (90.4%).
- פירות כמו: אבטיח (91.5%), עגבניות (94.5%), פירות כוכב (91.4%), תותים (91.0%), אשכולית (90.5%), ומזנון (90.2%).
שלב 3. הימנע מתוספי צמחים העלולים לייבש אותך
כמה תוספי צמחים יכולים לשמש משתן הגורם לך להשתין יותר. ככל שאתה הולך יותר לשירותים, כך סביר להניח שתתייבש. חשוב מאוד להישאר לחות כאשר אתה מודאג מרמות מי השפיר שלך. תוספי צמחים שיש להתרחק מהם כוללים:
תמצית שן הארי, זרעי סלרי, גרגר נפט ופטרוזיליה
שלב 4. התרחק מאלכוהול
אם אתה בהריון, אתה לא צריך לשתות אלכוהול כלל כי זה לא טוב לבריאות התינוק שלך. אלכוהול יכול גם לייבש אותך ולגרום לרמות ה מי השפיר שלך להתכווץ.
שלב 5. בצע אימון קל באופן קבוע אם הרופא שלך לא ביקש ממך לנוח במיטה
עליך לנסות לבצע לפחות 30 עד 45 דקות של פעילות גופנית שאינה נושאת משקל כל יום. תרגילים מקדמים זרימת דם מוגברת לאזורים השונים בגופך. אם יש דם מוגבר במחזור הרחם והשליה, יש גם עלייה במדד מי השפיר ובקצב ייצור השתן העובר (הכמות שהתינוק שלך משתין). ככל שהתינוק שלך מעביר יותר שתן בשק השפיר, נפח מי השפיר עולה. תרגילים שכדאי לשקול לבצע כוללים:
- שחייה או אירובי במים. אלו התרגילים הטובים ביותר לעשות בהריון כי זה מוריד ממך את כל משקל התינוק שלך.
- הליכה וטיולים קלים.
שלב 6. שכב בצד שמאל שלך כאשר אתה נרגע
אם הרופא שלך ביקש ממך להישאר במיטה (מה שמכונה מנוחת מיטה מלאה) עליך לשכב על צד שמאל כשתוכל. כאשר אתה שוכב על צד שמאל, הדם שלך זורם בצורה חלקה יותר דרך כלי הדם הרחם ומאפשר לזרימת הדם של תינוקך לנוע גם בקצב קבוע. זה עלול לגרום למדד מי השפיר לעלות.
שלב 7. שוחח עם הרופא שלך על שינוי המרשם אם אתה נוטל מעכבי אנזים הממירים אנגיוטנסין (ACE)
מעכבי ACE הם תרופות שעוזרות להוריד את לחץ הדם הגבוה שלך על ידי עצירת הפיכת גופך של אנגיוטנסין I לאנגיוטנסין II. למרות שבדרך כלל טוב לקחת תרופות אלו, אסור ליטול אותן בהריון מכיוון שהן יכולות להוריד את כמות מי השפיר שהגוף שלך יוצר.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת אוליגוהידרמניוס
שלב 1. להבין מה מטרת מי השפיר
הדבר החשוב ביותר שעושה מי השפיר הוא לשמור על בטיחות התינוק שלך בזמן שהוא ברחם. זה עושה זאת על ידי ריפוד התינוק שלך. יש לו גם פונקציות אחרות, הכוללות:
- שמירה על חום התינוק.
- משמש כחומר סיכה.
- קידום התפתחות תקינה של הכליות והכליות.
- עזרה לתינוק לנוע בחופשיות, מה שמאפשר לו להפעיל את הגפיים ולהיות חזק.
שלב 2. היו מודעים לסימפטומים של oligohydramnios
Oligohydramnios הוא המצב המתרחש כאשר מי השפיר שלך יורדים מאוד (במיוחד מתחת ל -300 מ ל). אם אתה חושש שאולי פיתחת מצב זה, עליך תמיד לדבר עם הרופא שלך. אם אתה מודאג אתה עלול לפתח את המצב בעתיד, כדאי לדעת מה לחפש. התסמינים כוללים:
- דליפה של מי שפיר.
- הבטן שלך קטנה ממה שאתה חושב שצריך לתת לה את תקופת ההריון (כמה זמן את בהריון).
- מרגישה שהתינוק שלך מסתובב פחות.
- כמויות שתן קטנות מהצפוי כשאתה הולך לשירותים.
- חוסר גלוי של מי השפיר כאשר אתה מקבל אולטרסאונד.
שלב 3. שים לב לגורמי הסיכון שעלולים להוביל לכמות נמוכה של מי שפיר
ישנם כמה מצבים או גורמים שיכולים לגרום לך לבעיות בכמויות מי השפיר שלך. כמה מהסיבות הנפוצות יותר כוללות:
- אם התינוק שלך קטן לגיל ההריון שלו.
- אם יש לך לחץ דם גבוה בזמן ההריון (מצב הנקרא רעלת הריון).
- אם השליה שלך מתקלפת באופן חלקי או מלא מקיר הרחם שלך עוד לפני תחילת הלידה. מצב זה ידוע בשם abruptio placenta.
- אם יש לך תאומים זהים. אם תאומים זהים חולקים שליה, לפעמים רמות מי השפיר שלהם יוצאות מאיזון. זה קורה כאשר תאום אחד מקבל יותר דם דרך השליה מאשר השני.
- אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים כמו זאבת.
- אם את בהריון לאחר טווח. אם ההריון שלך עבר יותר מ -42 שבועות, יש לך סיכון גבוה יותר לרמות נמוכות של מי שפיר עקב ירידה בתפקוד השליה - מי השפיר מתחילים לרדת בשבוע ה -38 להריון.
שלב 4. הבן כי בדרך כלל ניתן לאבחן רמות נמוכות של מי שפיר רק באמצעות אולטרסאונד
לא ניתן למדוד באופן ישיר את נפח מי השפיר בפועל כך שהמצב מאובחן באמצעות אולטרסאונד הבודק את מדד מי השפיר (AFI).
