אם נמאס לך מסימני מתיחה, אתה לא לבד! אנשים רבים, נשים במיוחד, חווים סימני מתיחה בחייהם. סימני מתיחה יכולים להתרחש במהלך שינויים פתאומיים בגודל הגוף, כגון במהלך ההיריון, ההתבגרות או עלייה או ירידה מהירה במשקל. למרבה המזל, אתה יכול להשתמש בטיפולים מקומיים והתערבויות רפואיות כדי לסייע בהפחתת מראה סימני מתיחה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים מקומיים
שלב 1. מורחים חמאת שיאה
אפשרות אחת שיש לאנשים מסוימים בהצלחה היא חמאת שיאה. זה עשוי להפחית דלקת וזה מספק הרבה לחות לעור שלך. נסה חמאת שיאה טהורה, או בחר קרם עם חמאת שיאה שתוכלי למרוח כל יום.
חמאת שיאה היא נגזרת של אגוזים, ולכן לא כדאי להשתמש בחמאת שיאה אם אתה אלרגי לאגוזים
שלב 2. השתמש בשמן קוקוס
קרם לחות או קרמים עם בסיס שמן קוקוס מצוינים ללחות העור ולהפחתת סימני מתיחה. ניתן לרכוש שמן קוקוס טהור במדור שמן הבישול בכל חנות מכולת. לעסות את העור עם שמן קוקוס מוצק או בר קרם על בסיס שמן קוקוס.
שלב 3. נסה קרם חומצה רטינואית
הוכח כי קרם רטינואי מסייע בסימני מתיחה. עם זאת, זה עובד הכי טוב על אלה שהופיעו זה עתה. סביר להניח שזה עוזר על ידי הגדלת ייצור הקולגן, אשר בתורו מסייע למראה העור שלך.
הוראות ואזהרות לקרם חומצה רטינואית
אל תשתמש במוצרים אלה אם כן הנקה או בהריון מכיוון שהם עלולים להיות תופעות לוואי רעות לתינוקך.
תצטרך א מִרשָׁם כדי להשיג מוצרים כגון Retin-A, Renova ו/או Avita, אך מוצרים אחרים זמינים ללא מרשם.
הרופא שלך יגיד לך באיזו תדירות ליישם מוצרים אלה. אתה צריך קרא את ההוראות על המיכל לכל המוצרים ללא מרשם.
שלב 4. נסה שילוב של חומצה גליקולית וחומצה אסקורבית
קרמים אלה יחד יכולים לסייע בגמישות העור ולהפחית את מראה סימני מתיחה לאורך זמן. באופן כללי, קרמים אלה יכולים להתחיל לעבוד תוך שלושה חודשים בלבד כאשר אתה מורח אותם מדי יום.
מרכיבים אלה זמינים ללא מרשם, אך ייתכן שיהיה עליך לרכוש אותם בנפרד
שלב 5. השתמש בקליפה כימית המכילה חומצה trichloroacetic
פילינג כימי יכול לעזור גם בהפחתת מראה סימני מתיחה. עם זאת, באופן כללי, הם פועלים בצורה הטובה ביותר בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון מיקרו -דרמבריה.
- בדרך כלל, עדיף לתת לאיש מקצוע לבצע פילינג כימי, אם כי ניתן למצוא מוצרים ללא מרשם.
- לאחר סיום הפילינג, העור שלך יתקלף במהלך מספר ימים, מה שיכול להפחית את צבע סימני המתיחה שלך. ייתכן שתזדקק ליותר מטיפול אחד.
שלב 6. מזעור הופעת סימני מתיחה בעזרת ויטמין E
מריחת קרם כל יום המכיל ויטמין E עשויה לסייע בהפחתת סימני מתיחה. זה לא סביר לגרום להם להיעלם, אבל זה יכול לעזור לשפר את מראה העור שלך לאורך זמן.
- ויטמין E יכול לעזור בסימני מתיחה בכמה דרכים. זה עוזר להגן על העור מפני נזקים, מה שיכול להפחית את מראה הסימנים. כמו כן, הוא גם אנטי דלקתי ונוגד חמצון.
- ניתן להשיג משחות ויטמין E ללא מרשם.
שלב 7. נסה קרם עטין פרה
קרמי עטין, כגון Bag Balm ו- Udderly Smooth, הם תחליבי לחות אינטנסיביים שנועדו במקור לשימוש על עטיני פרה סדוקים ומגורה. תחליבים אלה זמינים כיום בחנויות תרופות לשימוש כקרם עור, והם שימושיים במיוחד לנשים מניקות ולאנשים עם סימני מתיחה. ניתן להשתמש בקרמי עטין באופן קבוע הן להפחתת סימני מתיחה והן למניעת היווצרות סימני מתיחה חדשים.
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון התערבויות רפואיות
שלב 1. שאל על לייזר צבע דופק לגמישות טובה יותר
סוג זה של טיפול בלייזר, המכונה גם טיפול בלייזר בכלי דם, עשוי לסייע בהפחתת הופעת סימני מתיחה. זה גם מגביר את ייצור הקולגן, מה שהופך את העור שלך לגמיש יותר.
- הטיפולים מתחילים בכ 250 $ לכל מפגש. ייתכן שיחלפו שלושה עד שישה מפגשים עד שתתחיל לראות שיפור, וייתכן שיהיה צורך בפגישות נוספות בהתאם לגודל האזור בו אתה מטפל.
- לא באמת יהיה לך זמן התאוששות, אך עליך להישאר מעט מהשמש לאחר טיפול.
שלב 2. דן בטיפול בלייזר שברי לעזרה במיזוג סימני מתיחה
טיפול בלייזר שברירי מתמקד בהצפה מחדש של אזורים קטנים יותר. הלייזר מכוון לקצוות סימני המתיחה, מחליק על פני העור. הוא מתאים את המרקם של האזורים הפגועים, כך שהוא נראה דומה יותר לשאר העור שלך.
טיפול מסוג זה יכול לעלות בין $ 150 ל -4,000 $, סביר להניח שתזדקק למספר מפגשים (לפחות שלושה), אם כי כמה תלוי בכמה סימני המתיחה שלך גרועים. יהיה עליך להישאר מחוץ לשמש כמה ימים לאחר הטיפול
שלב 3. קבל זריקה של פלזמה עשירה בטסיות לכל סוגי סימני המתיחה
בעזרת טכניקה זו, הרופא משתמש בדם שלך כדי לטפל בך. הם שולפים את הפלזמה ומזריקים אותו לסימני המתיחה שלך. בתורו, הפלזמה מגבירה את צמיחת העור ואת ייצור הקולגן.
הליך זה יכול להתחיל ב 600 $ או יותר. אתה יכול לצפות להיות כואב במשך כמה ימים, אך זמן ההחלמה מהיר למדי. לפעמים מספיקה פגישה אחת כדי לעזור, אבל זה תלוי בעור שלך
שלב 4. שאל לגבי microdermabrasion עבור כל סוגי סימני מתיחה
Microdermabrasion פירושו בעצם פיצוץ סימני המתיחה שלך באבקה גבישית דקה. זה בערך כמו שימוש בנייר זכוכית על העור שלך, אבל הוא הרבה יותר עדין ממה שזה נשמע. זה עוזר לחסל חלק מהמראה של סימני מתיחה.
פרטי טיפול במיקרו -דרמברסיה
מחיר ממוצע:
$137
סיכונים ותופעות לוואי:
אדמומיות, נפיחות, עור רעוע בימים שלאחר הטיפול, חבורות, רגישות מוגברת לחשיפה לשמש
תהליך:
הליכי Microdermabrasion כוללים או ואקום קטן ביד המזרימה גבישי פילינג זעירים על פני העור שלך או שרביט עם קצה יהלום המקלף את העור שלך.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. שמור על משקל תקין
הדרך הטובה ביותר שלא יהיו סימני מתיחה היא לא לקבל אותם מלכתחילה. נסה לשמור על משקל תקין על ידי פעילות גופנית לפחות 150 דקות בשבוע ואכילת תזונה בריאה מלאה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה.
מזונות שכדאי לאכול כדי לסייע להיעלמות סימני מתיחה
אכילת תזונה עשירה בחומרים מזינים תבטיח כי העור שלך מקבל את התזונה הנכונה לו הוא זקוק כדי לתקן את עצמו.
קטניות:
שעועית, אפונה, עדשים
מזונות עם אבץ:
בוטנים, טופו, אגוזים, שיבולת שועל, זרעים
פירות וירקות:
תפוזים, אבוקדו, אוכמניות, מלון, בטטה, מלפפונים, עגבניות, ירקות עלים, ברוקולי, פלפל חריף
מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3:
סלמון, סרדינים
שלב 2. הימנע מחשיפה לשמש
יציאה לשמש יכולה לגרום לסימני מתיחה להיות בולטים יותר. אם אתה לא רוצה להימנע מהשמש, פשוט לכסות אזורים עם סימני מתיחה כשאתה בחוץ.
שלב 3. הישאר לחות
עור לח יותר הוא אלסטי יותר, כך שהישארות לחות יכולה לעזור למנוע ממך לקבל סימני מתיחה חדשים. שתיית כ -2 ליטר מים ביום יכולה לעזור לך לשמור על לחות.
שלב 4. לחות העור שלך מדי יום
אתה יכול למנוע או למזער את התפתחות סימני המתיחה החדשים על ידי שמירה על לחות העור שלך. הדבר חשוב במיוחד לנשים בהריון או לאנשים שיורדים או עולים במשקל. מרחי שמנים וקרמים לחות לפחות פעם ביום, במיוחד אם את בהריון.
- מרחי קרם לחות לעיתים קרובות מספיק כדי שהעור שלך לא יתחיל לגרד או להתייבש. תחושות אלה הן סימנים לכך שהעור שלך מיובש ועלול להתחיל להתמתח.
- אם הינך בהריון, השתמש במוצרים בטוחים כגון שמן זית, קרם עטין פרה ושמן שיאה או קרם חמאת שיאה.
שלב 5. לבשו תחתונים תומכים
תחתונים תומכים בעדינות המכסים את הבטן והירכיים שלך יכולים להיות מועילים למניעה או הפחתה של סימני מתיחה, במיוחד אם אתה סובל מעודף משקל. זוהי גם חלופה טובה לניתוחים קוסמטיים יקרים, במיוחד אם סימני המתיחה מכסים שטח גדול של עור.
טיפים
אתה יכול גם לחכות. סימני מתיחה ייעלמו עם הזמן אם אתה סבלני, למרות שהם לעולם לא ייעלמו לגמרי
אזהרות
- סימני מתיחה יכולים להיות בעייתיים במיוחד וקשים למינימום אם ירדת במשקל רב. סימנים אלה נוטים להופיע על פני אזורים גדולים של הבטן והירכיים. במקרים אלה, שימוש רב בקרם לחות כל יום הוא אופציה טובה, במיוחד בזמן שאתה יורד במשקל באופן פעיל.
- רוב הטיפולים יעילים באופן חלקי, במקרה הטוב. שמור על הציפיות שלך ריאליות, מכיוון שסימני מתיחה הם קבועים.
