נפיחות לאחר הניתוח שכיחה למדי ובדרך כלל אין מה לדאוג. עם זאת, זה יכול להיות לא נוח. נסה טכניקות שונות להפחתת הנפיחות שלך. עקוב אחר ההוראות של הרופא שלך לטיפול ראשוני בראש ובראשונה כולל פנייה אליהם אם יש לך חששות מהנפיחות. אתה יכול גם לנסות תרגילים לאחר הניתוח לרגליים ולזרועות אם קיבלת אישור לכך. כמו כן, הקפד לנקוט באמצעי זהירות למניעת זיהומים שעלולים לגרום לנפיחות או להחמיר את הנפיחות הרגילה לאחר הניתוח.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע פרוטוקולים בסיסיים לאחר טיפול
שלב 1. הרם את הרגל או הזרוע המושפעת שלך מעל רמת הלב שלך
בזמן שאתה יושב או שוכב, השתמש בכריות כדי לשמור על היד, הרגל, כף הרגל או היד שלך מעל רמת הלב. הניחו 1-2 כריות על מיטה או ספה והניחו עליהן את הרגל או הזרוע המושפעות כדי לשמור עליה מעל רמת הלב.
- אתה יכול גם להרים את הרגליים בזמן שאתה יושב על כיסא שכיבה. הניחו כמה כריות על משענת הרגליים לתמיכה בכפות הרגליים והרגליים.
- אם עברת ניתוח ביד, שמור את היד מעל לרמת הלב שלך, כמו למשל ליד הכתף שלך בזמן שאתה יושב, הולך או עומד.
שלב 2. מרחו חבילת קרח למשך 10 עד 20 דקות כל שעה עד שעתיים
הקפאת האתר הניתוחי שלך תפחית את הנפיחות ותגביר את הנוחות שלך על ידי קהות האזור מעט. לעולם אל תמרח קרח על עור חשוף. מכסים את חבילת הקרח במגבת בד דקה או במגבת נייר ומניחים אותה על האזור הנפוח. החזק אותו שם במשך 10 עד 20 דקות. לאחר מכן, הסר אותו ואפשר לעורך לחזור לטמפרטורה הרגילה לפני קרח אותו שוב.
- המתן לפחות שעה אחת לפני שוב קרח העור כדי להפחית את הסיכון לכוויות קור או נזק לעור.
- אם אין לך חבילת קרח בהישג יד, שקית תירס או אפונה קפואה תעבוד גם היא. עטפו אותו במגבת נייר והחילו אותו על הפצע.
- הקפד להכניס את חבילת הקרח שלך מיד למקפיא לאחר שתסיים עם זה כך שהוא יהיה מוכן בפעם הבאה שתזדקק לו.
שלב 3. לבש גרבי דחיסה להפחתת נפיחות ברגליים
אם עברת ניתוח ברגל או בירך, ייתכן שתבחין בנפיחות לאורך אחת או שתי הרגליים. זה נחשב לעתים קרובות לנורמלי, אך לבישת גרבי דחיסה עשויה לעזור להפחית נפיחות ולהגביר את נוחותך. משוך את גרבי הדחיסה למעלה ומעל כפות הרגליים שלך. לאחר מכן, משוך אותם גבוה ככל שהם יגיעו.
- הימנע מללבוש גרבי לחץ על פצע חתך, אלא אם כן הוא נרפא לחלוטין או שהרופא שלך אומר לך שזה בסדר.
- רוב גרבי הדחיסה עולים רק לברכיים, אבל אתה יכול לקבל גרבי דחיסה שהולכים גבוה יותר אם אתה מעדיף.
- הרופא שלך עשוי להמליץ ללבוש גרבי דחיסה לאחר הניתוח. אם לא, שאל אותם אם גרבי דחיסה עשויים לעזור. ניתן לרכוש גרבי דחיסה ללא מרשם באינטרנט או בחנות תרופות.
שלב 4. התקשר לרופא אם אתה מבחין בסימנים לזיהום
חשוב להיזהר מסימני זיהום לאחר הניתוח, ובמקרים מסוימים נפיחות עלולה להצביע על זיהום. התקשר לרופא אם אתה מבחין בנפיחות יחד עם כל אחד מהתסמינים הבאים:
- אוֹדֶם
- חום סביב האזור הנפוח
- כְּאֵב
- מוגלה מתנקזת מאתר הניתוח
- ריח רע עולה מהפצע
- חום או צמרמורת
אַזהָרָה: פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך נפיחות פתאומית או אם הנפיחות שלך חמורה. אלה עשויים להיות סימנים של קריש דם.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרגילים להפחתת נפיחות
שלב 1. קבל אישור מהרופא לפני שתתחיל לבצע תרגילים
אם עברת ניתוח שבו עשיית תרגילים עשויה להועיל להחלמתך, סביר שהרופא יגיד לך זאת. עם זאת, תוכל תמיד לשאול אם אינך בטוח. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי לבדוק אם פעילות גופנית תקינה לאחר הניתוח שלך, או לברר אם תצטרך לחכות זמן מה.
לדוגמה, אם עברת ניתוח להחלפת ברך או ירך, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להימנע מתנועות מסוגים מסוימים, כגון סקוואט או כיפוף קדימה. אך סוגים אחרים של פעילות גופנית עדינה עשויים להועיל, כגון ביצוע משאבות קרסוליים בשכיבה
שלב 2. בצע תרגילי זרוע אם עברת ניתוח כריתת שד או בלוטת לימפה
בזמן שאתה שוכב או יושב, הרם את זרועך מעל רמת הלב והחזק אותה שם. לאחר מכן, פתח וסגור את ידך 15 עד 25 פעמים תוך המשך להחזיק את היד למעלה. זה יעזור לקדם ניקוז מבלוטות הלימפה שלך ולהפחית את הנפיחות.
סט אחד הוא 15 עד 25 פתחי יד וסגירות. בצעו 2 עד 3 סטים פעמיים ביום. אתה יכול להשאיר את היד באוויר בין הסטים כדי להמשיך ולקדם ניקוז
שלב 3. בצע משאבות ומעגלים בקרסול אם עברת ניתוח בירך או ברך
שכב על הגב במיטה או על ספה והרם את הרגליים והרגליים על כריות כך שהרגליים שלך יהיו גבוהות יותר מרמת הלב שלך. כופף את כפות הרגליים לכיוון הלב שלך ואז הצבע אותן כלפי מטה והרחק מהגוף שלך כדי לבצע חזרה אחת. חזור על הפעולה 15 עד 25 פעמים כדי להשלים סט אחד. לאחר מכן, סובב כל אחת מהקרסוליים שלך כאילו אתה מצייר עיגול בהונות. חזור על תרגיל זה 15 עד 25 פעמים להשלמת סט אחד.
בצעו 2 עד 3 סטים של משאבות קרסול ומעגלי קרסול לכל כף רגל. חזור על הפעולה פעמיים ביום כדי לסייע בקידום הניקוז ברגליים
עֵצָה: עדיף לבצע תרגילים אלה במהלך 3 עד 7 הימים הראשונים לאחר הניתוח, אך הקפד להתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
שלב 4. המשך את הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך רק כאשר מסומנים לך לעשות זאת
קח את זה לאט כדי להימנע ממאמץ יתר לאחר הניתוח. שאל את הרופא שלך מתי תוכל לעשות דברים מסוימים, כגון הרמת חפצים כבדים, התעמלות בחדר הכושר וביצוע מטלות בית. ציר הזמן לחידוש הפעילות הרגילה שלך ישתנה בהתאם לסוג הניתוח שעברת וכמה מהר אתה מרפא.
לדוגמה, הרופא שלך עשוי לנקות אותך ללכת עם הליכון תוך מספר ימים לאחר ניתוח בירך. עם זאת, ייתכן שלא תוכל ללכת למרחקים ארוכים או ללכת מהר מאוד במשך מספר שבועות
שיטה 3 מתוך 3: מניעת נפיחות
שלב 1. הגן על העור שלך למניעת זיהומים בעת ביצוע מטלות
חיתוך או כוויה בעור שלך עלולים לגרום לך לזיהום לאחר הניתוח וזה עלול להוביל לנפיחות. לבשו זוג כפפות גומי בעת ביצוע עבודות ניקיון, וזוג כפפות עבודה עבות כאשר אתם מבצעים מטלות ביתיות אחרות, כגון עבודות בחצר. היו זהירים בעת חיתוך ירקות או בשר במטבח, ואל תעמדו קרוב מדי לכיריים שלכם בזמן הבישול כדי להימנע מהתזת שמן.
הקפד לשטוף את הידיים גם באופן קבוע. חשוב במיוחד לשטוף את הידיים לפני ואחרי הטיפול באתר הניתוח שלך מכיוון שידיים מלוכלכות עלולות להכניס חיידקים העלולים להוביל לזיהום ולגרום לנפיחות
שלב 2. מרחי קרם הגנה ודוחה באגים כשאתה יוצא החוצה
כוויות שמש ונשיכות באגים עלולות להגביר את הסיכון לזיהום בעור, מה שעלול להוביל לנפיחות. לבשי קרם הגנה מקדם הגנה 30 ומעלה בכל פעם שאתה יוצא החוצה ולבש דוחה באגים כדי להגן על עצמך מפני עקיצות באגים.
- אתה יכול גם לחבוש כובע רחב שוליים כדי להגן על הקרקפת והפנים שלך מפני השמש.
- צרבו נר סיטרונלה ליד המקום בו תשבו בחוץ כדי לסייע בהרחקת יתושים וחרקים אחרים.
שלב 3. הימנע מכל שואבי דם או זריקות בשבועות הראשונים לאחר הניתוח
ניקוב העור שלך בעזרת מחט עלול להגביר את הסיכון לזיהום בקרבת אתר הניתוח שלך. אם עברת ניתוח בזרוע, וודא כי אתה נמנע מכל שואבי דם או זריקות אלא אם כן הדבר נחוץ בהחלט.
היזהר גם בעת גילוח! השתמש בסכין גילוח חשמלי במקום בסכין גילוח ואל תשתמש בקרם להסרת שיער
עֵצָה: זה גם רעיון טוב ללבוש אצבעון אם אתה צריך להשתמש במחט וחוט, כגון תיקון זוג מכנסיים.
שלב 4. לבש בגדים רופפים המאפשרים לעור שלך לנשום
זה יעזור למנוע נפיחות על ידי מתן אפשרות לדם שלך להסתובב בחופשיות מתחת לעור שלך. בחר במכנסיים, חצאיות, חולצות ותחתונים תחתונים כשהם מתאוששים מהניתוח.
היוצא מן הכלל היחיד לכך יהיה אם קיבלת הוראה ללבוש בגד דחיסה על ידי הרופא שלך. במקרה זה, בגד רפואי מכווץ יעזור להפחית את הנפיחות במקום לקדם אותה
שלב 5. אין לעשן או לשתות אלכוהול
לא רק עישון ושתייה יפגעו בריפויך לאחר הניתוח, הם גם ישפיעו על מחזור הדם שלך וזה עשוי לתרום לנפיחות. נסה להפסיק לעשן אם אתה מעשן ולהפחית או להפסיק לשתות אם אתה שותה אלכוהול באופן קבוע.
תרופות מסוימות עשויות גם לקיים אינטראקציה גרועה עם אלכוהול, כגון אנטיביוטיקה ומשככי כאבים. בדוק עם הרופא או הרוקח אם אינך בטוח
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
