כתמי שמש מופיעים כתמים שטוחים וחומים על העור שלך ונגרמים מחשיפה ישירה וממושכת לקרני אולטרה סגול (UV). הכתמים יכולים להופיע בכל גיל ובדרך כלל אינם מזיקים. כתמי שמש משפיעים על אנשים בעלי עור בהיר יותר בתדירות הגבוהה ביותר, אך כל אחד יכול להשיג אותם. כתמי שמש אינם מסוכנים, וישנן אפשרויות רבות לטיפול בכתמי שמש. אפשרויות הטיפול כוללות קרמים ללא מרשם, טיפולים טבעיים שניתן לנסות בבית והליכים רפואיים להסרת כתמי שמש לצמיתות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: החלת מוצרים ללא מרשם
שלב 1. מורחים רטינואיד אקטואלי על כתמי שמש כדי להבהיר אותם
שטפו את הפנים לפני החלת רטינואידים מקומיים. המתן 20 דקות וסחט פלטת קרם רטינואיד מקומי בגודל אפונה על אצבע אחת. משפשפים את הקרם אל כתמי השמש על הפנים, הצוואר, הידיים והידיים. רטינואידים נגזרים מוויטמין A ומהווים דרך מצוינת להבהיר את כתמי השמש שלך. מרחו את הקרם פעם ביום עד להבהרת הכתמים.
שלב 2. מורחים הידרוקינון על מנת להלבין כתמי שמש לא רצויים
הידרוקווינון הוא קרם OTC נפוץ נוסף המשמש לטיפול בכתמי שמש כהים או גדולים. יש לשים זוג כפפות לטקס לפני הטיפול בקרם. מרחו כף קטנה של קרם ההלבנה ישירות על כל כתם שמש ושפשפו אותו באצבע אחת בכפפה. השתמש בקרם מדי יום, או לעתים קרובות כפי שמופיע על האריזה, עד שהכתמים הבהירו באופן משמעותי.
- Hydroquinone פועל לאט יחסית. יהיה עליך למרוח את הקרם במשך 8-12 שבועות כדי להתחיל לראות תופעות.
- אם אתה חווה כאב או מרגיש צריבה בעת שימוש בקרם הידרוקינון, שטוף את הפנים והפסק להשתמש בקרם.
שלב 3. להבהיר כתמים עם מוצרים המכילים חומצה קוג'ית בלילה לפני השינה
מספר משחות OTC נפוצות מכילות חומצה קוג'ית. חומצה זו העשויה מאורז מותסס-הוכחה כמפחיתה את מראה כתמי השמש. 30 דקות לפני השינה יש למרוח כף קטנה של הקרם האקטואלי על כתמי שמש על הפנים, הידיים והזרועות ולשפשף את הקרם לתוך העור שלך. המוצר פועל לאט, כך שתצטרך ליישם מספר שבועות או אפילו כמה חודשים לפני שתראה תוצאות.
- חפש חומצה קוג'ית במוצרי יופי קוסמטיים כמו קרמים וקרמים לעור. אלה מכילים ריכוזים חלשים יחסית של החומצה, בדרך כלל בין 1% ל -4%. אם אתה מחפש מוצרי עור עם חומצה קוג'ית בבית המרקחת או בבית המרקחת המקומי שלך, בדוק את היופי ואת מעבר טיפוח העור.
- אם יש לך עור רגיש, מוצרים המכילים חומצה קוג'ית עלולים לגרום לגירוי, אדמומיות ודלקות. אם אתה מבחין בסימפטומים אלה, הפסק להשתמש בקרם.
שיטה 2 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא עור אם כתמי השמש שלך אינם מגיבים לטיפול OTC
חלק מהכתמים קשים להסרה ואינם מגיבים היטב למשחות OTC ולמוצרים אחרים. אם ברצונך להסיר או להבהיר את כתמי השמש מסיבות קוסמטיות, פנה לרופא עור מקומי ובקש מהם לבדוק את כתמי השמש שלך. תאר להם כמה זמן היו לך כתמי השמש וציין אילו טיפולים אחרים ניסית.
במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך לבקר אצל הרופא הכללי שלך תחילה ולקבל הפניה לרופא עור
שלב 2. בקש מהרופא לטפל בכתמי השמש שלך באמצעות חידוש לייזר
ניתן לבצע חידוש לייזר במשרד הרופא או בבית החולים. ההליך כולל הסרת שכבות עליונות של העור שלך (הכוללות את כתמי השמש הבלתי רצויים) עם קורות אור. חידוש לייזר הוא יקר מכיוון שהוא בדרך כלל אינו מכוסה על ידי ביטוח-אך יעיל בהסרת כתמי שמש על ידי הסרת שכבות עור דקות. זמן ההחלמה יכול להימשך עד 3 שבועות.
- במהלך ההליך עצמו תירגע בעדינות. עם זאת, מדובר בהליך אשפוז, כך שתודח ממשרד הרופא או מבית החולים לאחר סיום הטיפול.
- לפני שתמשיך בהליך, הרופא ישאל אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך ועל כל תרופות מרשם שאתה לוקח. זה יעזור לרופא לאשר שהכתמים הם למעשה כתמי שמש ואינם נגרמים ממצב עור אחר.
שלב 3. קבל פילינג כימי להסרת שכבות עור כתמי שמש
אם הרופא שלך מסכים שקילוף כימי יעזור להסיר את כתמי השמש שלך, הם יחילו חומצה קלה על הפנים שלך. שכבת העור המטופלת הזו, המכילה בדרך כלל את כתמי השמש הבלתי רצויים, תתקלף ותאפשר לעור חדש ורענן לצמוח במקומה. ניתן לבצע פילינג בכמה משרדים של רופאי עור או בבתי חולים.
ההליך יכול להשאיר את האזור הפגוע באדום למשך מספר ימים. ההליך יכול לגרום לכאבים מתמשכים, כך שהרופא שלך עשוי להמליץ לך לקחת תרופות נגד כאבים OTC או להשתמש בקומפרס קר למשך שבוע
שלב 4. הקפיא את כתמי השמש שלך באמצעות קריותרפיה לטיפול ממוקד נקודתי
אם אתה מעדיף לא לטפל בכל הפנים שלך אך מעדיף להתמקד רק בהסרת כתמי שמש, קריותרפיה עשויה להיות הדרך הטובה ביותר. בעת ביצוע הליך זה, רופאים בדרך כלל משתמשים בחנקן חנקני כדי להקפיא את כתמי השמש. לאחר מכן כתמים ייגרדו וייפלו תוך כשבוע וישאירו עור לא כהה מאחור.
עֵצָה:
שלא כמו פילינג כימי, קריותרפיה בדרך כלל אינה כואבת. אלא אם כן הרופא מתייחס לכתמי השמש באגרסיביות עם חנקן נוזלי, ההליך יימשך כ -5 דקות בלבד ולא אמור לדרוש טיפול כלשהו.
שלב 5. נסה microdermabrasion אם טיפולים רפואיים אחרים לא עבדו
Microdermabrasion היא דרך אגרסיבית למדי לטיפול בכתמי שמש, לכן הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע הטיפול. בהליך, רופא ישתמש במוליך מיוחד כדי להסיר את השכבה החיצונית ביותר של העור שלך. זה יסיר כתמי שמש וישאיר עור רענן מאחור. חלק מהרופאים יבצעו את ההליך במשרדם, בעוד שאחרים יפנו אותך לבית חולים מקומי.
למרבה המזל, ההליך אינו כואב וניתן לבצע אותו תוך 60 דקות. העור שלך עשוי להרגיש מתוח או מעט נמתח לאחר המיקרו -דרמבריה. אם זה מפריע לך, קח מנה של תרופות נגד כאבים OTC
שיטה 3 מתוך 4: ניסיון תרופות טבעיות
שלב 1. מרחי ג'ל אלוורה פעמיים ביום לריפוי אזורים שנפגעו מהשמש
לאלו יש סגולות ריפוי טבעיות יוצאות דופן והיא תרופה טבעית מצוינת לשימוש על כתמי שמש לא רצויים. אם אתה משתמש בקרם, מרחי כמות נדיבה על עור הפנים, הזרועות ושאר אזורים הנגועים בכתמי שמש פעם בבוקר ופעם בערב. אם אתה משתמש בעלים של צמח אלוורה, סחט את החרב מתוך קטע בגודל 1 אינץ '(2.5 ס מ) ומרח אותו ישירות על כתמי השמש שלך.
- חפש ג'ל אלוורה בחנויות טבע או במדורי רפואה הומאופתית. בתי מרקחת גדולים עשויים גם לשאת ג'ל אלוורה. חפש ליד קרם הגנה ומוצרי טיפוח אחרים.
- אם אתה מעדיף לרכוש רק צמח אלוורה, הסתכל על משתלת צמחים גדולה.
שלב 2. קח כמוסות ויטמין E דרך הפה פעמיים ביום כדי להפחית כתמי שמש
ויטמין E הוכח כמסייע בהבהרת כתמים כהים על העור, כולל כתמי שמש לא רצויים. בלע 1 טבלית ויטמין E בבוקר ועוד אחת בלילה כדי לסייע בהבהרת כתמי שמש. לחלופין, הוסף ויטמין E לתזונה שלך על ידי הגדלת צריכת המזונות העשירים בוויטמין E. אלה כוללים מזונות כמו פירות הדר, פפאיה, תרד, ברוקולי ועגבניות.
אתה יכול לרכוש גם טבליות אוראלי ויטמין E וגם ג'ל נוזלי בבית מרקחת גדול או בבית מרקחת
עֵצָה:
ניתן גם לשבור כמוסות ויטמין E ולמרוח את הג'ל ישירות על כתמי השמש. מרחו את הג'ל לפני השינה והשאירו את הויטמין E על העור למשך הלילה.
שלב 3. פורסים לימון טרי ומורחים אותו ישירות על כתמי השמש שלך
חותכים 1 לימון גדול לרבעים והחזיקו קטע לימון כנגד כתמי השמש שלכם במשך 10-15 דקות ביום. הלימונים חומציים מעט, והחומצה שבפרי מסייעת בהבהרת כתמי שמש כהים. תתחיל לשים לב שכתמי השמש שלך בהירים יותר לעין לאחר כחודשיים של שימוש יומיומי.
- במקום לזרוק את קטעי הלימון שאינך משתמש בהם כל יום, אחסן אותם בשקית ניילון במקרר והשתמש בהם למחרת.
- מריחת לימון יומית יכולה גם לסייע בהסרת תאי עור מתים מהפנים, הידיים והכתפיים.
שלב 4. חותכים בצל אדום ומשפשפים אותו על כתמי השמש
קחו סכין מטבח חדה וקצצו 1 בצל אדום גדול ל-6-8 נתחים גדולים. אספו 1 מגושי הבצל ושפשפו אותו על כתם שמש כהה במשך כ -30 שניות. החומצה בבצל עוזרת להבהיר את הצבע הכהה של כתמי שמש. מכיוון שחומצת הבצל חלשה יחסית, יהיה עליך להמשיך את הטיפול הביתי במשך חודשים לפני שתראה תוצאה רבה.
עֵצָה:
יכולתו של בצל אדום לנקות כתמי שמש ולהבהיר את גוון העור שלך אומתה במחקר רפואי. אם אתה מעדיף לא למרוח בצל ישירות על הפנים שלך, חפש קרם עור אקטואלי המכיל עור בצל אדום מיובש.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת כתמי שמש
שלב 1. התרחק מאור שמש ישיר בין השעות 10: 00-15: 00
בין 10 ל -3, קרני השמש בשיא עוצמתן והישירות ביותר. תקבל כמויות גדולות של אור UV אם אתה בחוץ במהלך הזמן הזה, מה שיכהה כתמי שמש קיימים ויכול ליצור כתמים חדשים. לכן, דחו ריצות שליחות וריצות בחוץ עד אחרי השעה 3:00, או עשו את פעילויות החוץ מוקדם בבוקר.
אם יש לך כתמי שמש, לעולם אל תשתמש בביתן שיזוף. דוכני שיזוף מהווים סיכונים בריאותיים לעור שלך באופן כללי, ושימוש בהם יחשיך את כתמי השמש שלך
שלב 2. מרחי קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 15 אם עליך לצאת
חשיפה לשמש גורמת לרוב כתמי השמש. כדי להגן על העור מפני נזקי שמש נוספים, יש למרוח קרם הגנה בעל SPF גבוה על כל אזורי העור החשופים (למשל, ידיים, צוואר, פנים וזרועות) אם אתה עומד בחוץ במשך יותר מ -15 דקות. שימוש בקרם הגנה גם ימנע מלהכהות כל כתמי השמש הקיימים.
אם העור שלך כבר נפגע מהשמש, שימוש בקרם הגנה כדי להגן על עצמך מפני השמש יכול גם לאפשר לעור לרפא את עצמו באופן טבעי
שלב 3. חבוש כובע ובגדי מגן כשאתה יוצא לשטח
גם אם אתה לובש קרם הגנה, זה חכם להגן עוד יותר על העור שלך על ידי כיסויו בבגדים רופפים שיחסמו את השמש. לבשו בגדים בהירים עם מארג הדוק כדי להסיט את קרני ה- UV המזיקות של השמש. הרחקת אור שמש ישיר מהעור שלך תעזור לכתמי שמש קיימים לדעוך עם הזמן ולמנוע צמיחה חדשה.
אתה יכול גם לשאת איתך מטריה קלה כדי להגן על עצמך מפני אור השמש
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- זה תמיד רעיון טוב לשאול את הרופא אם התרופות המרשמות שלך עשויות לתרום לכתמי השמש שלך. מרשמים רבים כגון אנטיביוטיקה וגלולות למניעת הריון עלולים לגרום להכהות העור.
- אם את מרבה להתאפר על הפנים, חפשי מוצרי איפור המכילים קרם הגנה. מוצרים אלה מאפשרים לך להתאפר כרגיל ולהגן על העור שלך מקרני UV בו זמנית.
- אם אתה משתמש במיץ לימון כטיפול בבית, הקפד לשטוף אותו לפני חשיפת העור שלך לאור שמש ישיר. אם הוא נשאר דלוק, מיץ לימון הופך את העור לרגיש יותר לאור השמש ועלול לגרום למעשה להכתכת כתמי השמש שלך.
