לפעמים כוויות שמש עלולות לגרום לכתמים כהים או בהירים על העור. הכתמים יכולים להיות קטנים או מקובצים יחד ויוצרים כתמים גדולים שנראים כחסרי פיגמנט או דומים לגוון עור כהה מאוד. פנייה לרופא עור תהיה תוכנית הפעולה הראשונה הטובה ביותר, אך אם אינך יכול להרשות לעצמך פגישה או פגישה לא זמינה, ישנן דרכים לטפל ולמנוע את "כתמי השמש" או הרעלת השמש שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: טיפול בנקודות
שלב 1. השתמש בשמן ויטמין E
הקפד להשתמש בשמן, לא בקרם. מרחו את השמן על עורכם בוקר ולילה.
- מכיוון ששמן ויטמין E נספג בקלות כל כך בשכבת העור האפידרמיס, הוא פועל היטב לטיפול בנזקי UV.
- המשך בטיפולים במהלך טיולי השמש בשנה הראשונה שלך. הוא ירפא את כל כתמי השאריות (מתחת לעור) שלא ראית, ויגן עליך בעתיד.
שלב 2. השתמש בקרמים המכילים גופרית או סלניום
מרכיבים אלה יכולים לסייע בטיפול בפטרייה הנקראת tinea versicolor, שהיא לרוב הסיבה לכתמי שמש לבנים על העור.
- Tinea versicolor היא פטרייה שפועלת למעשה כמסנן קרינה בעור שלך, וחשיפה ממושכת לשמש יכולה להפוך את הפטרייה הזו לגלויה יותר. אבל אל דאגה-לכולם יש שמרים טבעיים בעורם, ולכן פטרייה זו נפוצה מאוד.
- סלניום מצוי בשמפו קשקשים רבים, ולעתים קרובות ניתן לקבל קרם גופרית מרופא עור בעלות נמוכה. שים חלק מזה על העור שלך למשך 5-10 דקות, ולאחר מכן שטוף.
- Tinea versicolor הוא זיהום בעור שגורם לעור לשנות את צבעו. זה קורה בדרך כלל אצל אנשים שחיים באקלים חם ולח. זה לא מתפשט מאדם לאדם וזה לא מדבק.
שלב 3. נסה קרם אנטי פטרייתי
מאחר וכתמים אלה נגרמים בעיקר על ידי שמרים בעור, קרם פשוט נגד פטריות (כמו כף רגל או גירוד) לפעמים עושה את העבודה כדי למזער את השמרים עצמם, ובתורם את הכתמים הלבנים.
- תוכל גם לנסות להוסיף קרם הידרוקורטיזון (1%) לקרם האנטי פטרייתי. זה הוכיח את יעילותו יותר עבור אנשים מסוימים המשתמשים בשיטה זו.
- אם זה לא עובד אז התייעץ עם הרופא שלך אולי הוא יוכל לתת לך קרם קורטיזון חזק יותר או אפילו שמפו.
שלב 4. מרחו שיזוף ללא שמש על הנקודות הלבנות
מכיוון שלכתמים אלה פשוט חסר פיגמנט, יישום פיגמנט מלאכותי יכול לעזור למזג אותם עם שאר העור שלך.
נסה למרוח קרם שיזוף ללא שמש עם Q-Tip על הנקודות לקבלת דיוק טוב יותר
שלב 5. ללכת לרופא עור
ניתן להשתמש בהליך הנקרא Intense Pulsed Light, או Photofacial, לטיפול לא רק בכתמים הלבנים, אלא בכל אזור העור שנפגע מהשמש ולאפשר גוון עור אחיד יותר.
אם אין לך רופא עור, צור קשר עם הרופא הראשי שלך לקבלת הפניה לאחד באזור שלך
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם כוויות שמש והרעלת שמש
שלב 1. הישאר לחות
כמו בכל כוויות שמש, חשוב להישאר לחות. שתו מים ו/או משקאות ספורט לחידוש האלקטרוליטים האבודים.
- סימני התייבשות כוללים יובש בפה, תחושת ישנוניות או סחרחורת, אי צורך במתן שתן בתדירות גבוהה וכאבי ראש. ילדים יכולים להתייבש אפילו יותר קל ממבוגרים, כך שאם הילד שלך מראה סימפטומים אלה, הקפד לדבר עם רופא.
- שתו לפחות 8 שמונה אונקיות מים מדי יום, ושתו אפילו יותר כשאתם בחוץ. כמו כן, היזהר מתשישות החום.
שלב 2. פנה לרופא שלך
הכתמים הלבנים שמופיעים לאחר כוויות שמש הם לפעמים היפומלאנוזיס גרוט, שהוא בלתי מזיק לחלוטין ופשוט שינוי העור בעור הנחשב כנגרם כתוצאה מנזקי השמש. זה קורה בדרך כלל אצל אנשים בגיל העמידה ומבוגרים יותר. למרות שבדרך כלל אין צורך בטיפול, חלק מהטיפולים הם כדלקמן: מעכבי קלצינורין אקטואליים, לייזר חלקי פחמן דו -חמצני, פנול וקריותרפיה. רופא יכול לרשום סטרואידים מקומיים או תרופות אחרות שעלולות בסופו של דבר לגרום לכתמים להיראות טוב יותר.
שלב 3. השתמש בתרופות ביתיות
אתה עשוי להיות מופתע לגלות כמה פריטים ביתיים נפוצים יכולים לשמש להרגעת כוויות שמש מציקות. ניתן למרוח שקיות שיבולת שועל, יוגורט ושקייה מבושלת ומצוננת במים קרים על העור השרוף כדי ליצור אפקטים מרגיעים.
שמן קוקוס המורח ישירות על העור השרוף יכול לעזור להרגיע ולרפא את הכוויה
חלק 3 מתוך 3: מניעת כתמים
שלב 1. התרחק מהשמש
זה יכול לעזור גם בטיפול בכתמים לאחר השמש שאולי כבר התרחשו. תסמיני הרעלת השמש בדרך כלל חולפים מעצמם תוך 7-10 ימים, אך שיטת ההגנה הטובה ביותר היא להימנע מלכתחילה ולהרגיש מפני השמש ולהגן על עצמך באופן פעיל מפני קרני השמש המזיקות.
קרני ה- UV הינן החזקות ביותר בין השעות 10: 00-16: 00, כך שנסיון להימנע מהשמש בשעות אלו יהיה חשוב במיוחד
שלב 2. לבש קרם הגנה מדי יום
רופאי עור ממליצים להשתמש במסנני קרינה "רחבים" של לפחות SPF 30. מסנני קרינה רחבי טווח חוסמים קרני UVA ו- UVB כאחד. הקפד למרוח אותו לפחות 15-30 דקות לפני חשיפה לשמש.
- כוויות שמש עלולות להתרחש לאחר שהייה של 15 דקות בלבד בשמש, ולכן יש למרוח קרם הגנה לפני היציאה החוצה לשמש כאשר אתה נוגע בפעילות הגנה מפני השמש.
- כתמים לבנים אלה אינם ניתנים לתיקון לחלוטין, מכיוון שהפיגמנט איננו מהעור. תוכנית הפעולה הטובה ביותר שלך היא למנוע את התפשטות כתמי האור, כלומר להגן על העור שלך לפני חשיפה נוספת לשמש.
- נזקי השמש יכולים גם להוביל להזדקנות מוקדמת, ולכן חשוב מאוד שתלבשו קרם הגנה כשאתם הולכים לצאת לשמש.
שלב 3. לבשו ביגוד מגן
זה כולל דברים כמו כובעים ומשקפי שמש. ככל שכיסית יותר עור, כך הסיכוי שתחשוף את עצמך לקרני השמש המזיקות יהיה נמוך יותר.
אולי אינך יודע זאת, אך השמש עלולה להזיק לעיניך. כ -20% מכלל מקרי הקטרקט יכולים להיות קשורים ישירות לחשיפה לקרינת UV ולנזק. השמש יכולה גם לגרום להתנוונות מקולרית, שהיא אחת הסיבות העיקריות לעיוורון בארה"ב
שלב 4. בדוק את התרופות שלך
אם אתה נוטל תרופות כלשהן, תרצה לבדוק את הספרות שהגיעה איתן מבית המרקחת. כמה תרופות ידועות כגורמות לרגישות נוספת לקרני UVA/UVB, מה שעלול לסכן אותך יותר מהרעלת השמש אם לא תגן על העור שלך.
- חלק מהתרופות הללו כוללות סוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון, חלק מהאנטיביוטיקה, כמה תרופות לאקנה ואפילו כמה תרופות משתנות. אלו רק דוגמאות בודדות, לכן הקפד לבדוק את שלך באופן ספציפי.
- אם אין לך עוד את הספרות המצורפת למרשמים והתרופות שלך, שאל את הרופא או הרוקח.
טיפים
- נטילת ויטמינים מרובים דרך הפה יכולה גם לשמור על בריאות העור.
- כתמים לבנים על העור שלך יכולים להיגרם גם כתוצאה מזיהום פטרייתי. פנה לרופא העור שלך אם אתה חושב שזה יכול להיות המצב עבורך.
- הקפד להשתמש במסנן קרינה רחב עם הגנה מפני UVA ו- UVB, והנח שוב לעתים קרובות בעת חשיפה לשמש. אם אתה בחוץ השתמש בקרם הגנה עמיד במים.
- נסה להתייעץ עם הרוקח בחנות התרופות המקומית שלך לגבי אילו שמנים ומולטי ויטמינים עשויים לסייע בשיפור העור שלך.
- עליך לפנות לרופא ראשון.
