כתמים לבנים על השיניים נגרמים כתוצאה מאיבוד התוכן המינרלי מפני השטח של השיניים, הנקראים "אמייל". נזק זה מכונה היפוקלציפיקציה, והנקודות נקראות היפופלזיה. מכיוון שהכתמים הלבנים אומרים שאמייל השיניים שלך פגום, כתמים אלה יכולים גם להיות הסימן הראשון לעששת או להיווצרות חלל. ישנן דרכים רבות לטפל בנקודות אלו; עם זאת, חשוב גם לנסות למנוע היווצרות כתמים אלה מלכתחילה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בשיניים שלך בבית
שלב 1. הכינו משחת שיניים מסננת בעצמכם
החדרת חומרים מזינים כמו סידן לשיניים עשויה לסייע בחיזוקם. אחת הדרכים להיפטר מנקודות לבנות וסימני נזק אחרים בשיניים היא להכין משחת שיניים מסננת שעשירה בסידן ואלמנטים בסיסיים אחרים. רכיבים כמו סודה לשתייה ישמשו גם כאלמנטים שוחקים כדי להסיר את הכתמים הלבנים ולנרמל את איזון ה- pH בפה. להכנת משחת שיניים מחודשת:
- שלב 5 כפות (74 מ"ל) אבקת סידן, 2 כפות (30 מ"ל) סודה לשתיה וכף אחת (15 מ"ל) של אדמה דיאטומית בדרגת מזון בקערה קטנה. אתה יכול גם להוסיף 3 כפות (44 מ"ל) של אבקת קסיליטול בכדי למנוע מהעיסה לטעום מריר מדי.
- מוסיפים מספיק שמן קוקוס למרכיבי האבקה ליצירת עקביות דמוית משחה. בדרך כלל מדובר בכ -3 - 5 כפות (44 - 74 מ"ל) של שמן קוקוס.
- אם תרצה, אתה יכול גם להוסיף טיפה אחת או שתיים של שמן אתרי בטוח לאוכל לטעם. האפשרויות הפופולריות כוללות נענע, לימון וקינמון.
- אחסן את העיסה בצנצנת אטומה, וצחצח איתה שיניים פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
שלב 2. צור אבקת שיניים מסננת ביתית
אם אתה מעדיף להשתמש באבקות שיניים לצחצח שיניים במקום משחת שיניים, אתה יכול ליצור אבקה רמינרליזציה ביתית באמצעות חימר בנטוניט, שיש לה את היכולת להוציא מתכות כבדות ורעלים מהשיניים והפה ולשחזר את מאזן ה- pH של הפה שלך.. החימר עשיר במינרלים כמו סידן, מגנזיום וסיליקה, המסייעים להיפטר כתמים לבנים בשיניים. להכנת אבקת שיניים מחודשת בבית:
- שלב 4 כפות (60 מ"ל) של חימר בנטוניט, 3 כפות (44 מ"ל) של אבקת סידן, 1 כף (15 מ"ל) של אבקת קינמון, 1 כפית (5 מ"ל) של אבקת ציפורן, 1 כף (15 מ"ל) של אבקת קסיליטול, וכף (15 מ"ל) סודה לשתייה בקערה קטנה.
- אם תרצה, תוכל גם להוסיף 2 כפיות (10 מ"ל) אבקת עלה מנטה או כמה טיפות מנטה או שמן אתרי בטוח לקינמון כדי לשפר את טעמה של אבקת השן.
- אחסן את האבקה בצנצנת אטומה, והנח על השיניים בעזרת האצבע או מברשת שיניים פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
שלב 3. שוטפים עם תה ירוק כמה פעמים בכל יום
תה ירוק הוא מרכיב טבעי הנמצא במספר תרופות הומיאופתיות, ויש לו גם תכונות שיכולות לסייע להיפטר כתמים לבנים בשיניים. תה ירוק הוא מקור מזון עשיר במינרלים וויטמינים שעשוי לסייע למינרלזציה של השיניים. תה ירוק מכיל גם קטצ'ינים אנטיבקטריאליים, שעשויים למנוע הצטברות של רובד. תה ירוק הוא גם מקור טבעי לפלואוריד. לשימוש בתה ירוק:
- משרים שקית תה אחת של עלי תה ירוק ב -1 - 2 כוסות (0.2 - 0.5 ליטר) מים חמים, משאירים את העלים במים למשך כחמש דקות לפני הסרת השקית.
- הניחו לתה להתקרר עד שהוא מתחמם בצורה נסבלת, אך לא חם מדי. כשהוא התקרר, קח שתיית תה וסובב אותו סביב הפה שלך במשך 30 שניות עד דקה. חזור על הפעולה עד שכל התה נעלם.
- חזור על תהליך זה פעמיים עד ארבע פעמים ביום.
- עם זאת, זכור כי תה ירוק יכול להכתים את השיניים שלך באפור אם אתה שותה יותר מדי ממנו, לכן השתמש בשיטה זו במשורה.
שלב 4. נסה למשוך שמן
משיכת שמן היא תרופה עתיקה שמשתמשת בשמנים אתריים להסרת רעלים וחיידקים מהפה. משיכת שמן יכולה גם להלבין את השיניים, למנוע יובש בפה ולשחזר את תכולת המינרלים בשיניים. משיכת שמן קבועה עשויה לסייע להיפטר כתמים לבנים בשיניים וכן לחזק את השיניים והחניכיים. משיכת שמן היא הטובה ביותר אם עושים דבר ראשון בבוקר לאחר ההתעוררות, אך ניתן גם לעשות זאת שוב בלילה לתוצאות מהירות יותר.
- קח בערך 1-2 כפות (15 - 30 מ"ל) של שמן קוקוס אורגני או שמן שומשום לתוך הפה שלך.
- לסחוב את השמן סביב כל הפה שלך במשך כדקה עד שתיים כדי להתחיל. ככל שאתה מתרגל למשיכת שמן, הגדל את הזמן בהדרגה לכ -20 דקות אם אתה יכול.
- לאחר משיכת השמן למשך הזמן שנקבע, ירק אותו החוצה ושטוף את הפה במים חמים.
- עקוב אחר משיכת השמן על ידי צחצוח שיניים בעזרת משחת שיניים מסננת או אבקת שיניים.
- זכור כי משיכת שמן אינה מחליפה את צחצוח השיניים. אתה יכול לעשות זאת לפני או לאחר צחצוח השיניים.
שלב 5. מרחו מיץ לימון על השיניים
מרכיבים מסוימים במוצרים ללא מרשם יכולים לגרום לנזק לשיניים ולגרום לכתמים לבנים נוספים. הסיבה לכך היא שמוצרים אלה מכילים אקונומיקה וכימיקלים אחרים שעולים מחדש וצבעים את האמייל על השיניים שלך, מה שמחליש את האמייל בתהליך. מאחר וכתמים לבנים כבר מהווים אינדיקציה לאמייל השן נחלש, הניסיון להיפטר מנקודות לבנות על ידי גרימת נזק רב יותר לשיניים אינו מועיל.
- נסה לטבול משטח כותנה במיץ לימון סחוט טרי ולמרוח אותו על השיניים. מיץ לימון סחוט טרי הוא צורה טבעית של אקונומיקה, כך שזו דרך בטוחה להלבין את השיניים באופן טבעי ולסייע לכתמים הלבנים להתמזג. למרות זאת, הקפד לעצור אם אתה מרגיש כאב או רגישות בשיניים.
- התהליך יימשך זמן רב יותר אך התוצאות עשויות להיות מבטיחות
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לרופא שיניים לצורך הסרת כתמים לבנים
שלב 1. יש להלבין את השיניים באופן מקצועי
רופא שיניים יכול להסתכל על הנקודות הלבנות בשיניים ולקבוע אם הלבנה עשויה לסייע והאם הליך זה בטוח בהתאם למצב הנוכחי של האמייל שלך. רופא השיניים שלך יוכל גם לאטום את האמייל בעזרת פלואוריד וטיפולי אמייל אחרים לאחר סיום תהליך ההלבנה. זה יעזור לחזק את השיניים.
שלב 2. שאל לגבי טכניקות שחיקה באוויר
דרך נפוצה נוספת להסרת רופאי שיניים כתמים לבנים מהשיניים היא על ידי ניקיון עדין של הכתמים מהשיניים בעזרת חומר שוחק, בדרך כלל סודה לשתיה. הדבר הטוב ביותר עבור כתמים לבנים קטנים, שכן שחיקה רבה מדי בשיניים תלבש שכבה דקה של אמייל.
ההליך משתמש במכשיר מיוחד הנושף חלקיקי קריסטל ישירות על מצבור הסידן. החלקיקים השוחקים מרימים בעדינות את מצבור הסידן. לאחר מכן נקבע המקום במילוי כדי לכסות את מצבור הסידן ולאטום את האמייל
שלב 3. שקול מיקרו -שחיקה כימית
בדומה לשחיקה באוויר, המטרה של מיקרו -שחיקה כימית היא להסיר את הנקודה הלבנה על ידי הסרת בעדינות את מצבור הסידן הגורם לשינוי הצבע. זה מתאים לכתמים לבנים קטנים עד בינוניים בלבד, כיוון שמריחת הכימיקלים השוחקים על אזורים גדולים יותר רק תפגע בשן.
במהלך ההליך, רופא השיניים מורח חומצה מיוחדת שאוכלת את מצבור הסידן על השן. החומצה נמרחת רק ישירות על גבי הנקודות הצבעוניות כדי להימנע מנזקי אמייל נרחבים. לאחר מכן, רופא השיניים יקדח את הנקודות לאחר התחריט כדי לאטום את אמייל השיניים ולהגן עליה מפני נזקים נוספים
שלב 4. טפל בכתמים שלך עם מערכת חדירת השרף
במהלך הליך זה, רופא השיניים ישתמש בג'ל שרף מיוחד לפתיחת נקבוביות השן בהן נמצאים הנקודות הלבנות. לאחר שהשרף חדר וטיפל בכל רמות השיניים המעוותות, רופא השיניים ירפא את השרף באור מיוחד. לאחר כ - 15 - 20 דקות, הנקודות הלבנות צריכות להתמזג עם אמייל השן הנותר. הליך זה גם חוסם את החומצה שאוכלת אמייל לחדור לשן ומסייעת לשמר את השן מפני ריקבון נוסף וסדקים עתידיים במבנה האמייל.
שלב 5. לעבור טיפול רמינרליזציה מקומי
טיפולים אלה דומים לתרופות מינרליזציה תוצרת בית, פרט לכך שהם מכילים רמות מרכיבים מרשם בלבד. טיפולים אלה פועלים מהר יותר מתרופות ביתיות על ידי שימוש במשחות וחניכיים מרשם כדי להציג מחדש רמות מינרלים גבוהות לטיפול בחורים המיקרוסקופיים היוצרים את הנקודות הלבנות.
- מוצרים אלה מכילים רמות גבוהות של פלואוריד המסייעים בטיפול בכתמים הלבנים, והם יכולים גם לסייע במניעת היווצרות חללים וכתמים עתידיים.
- חלק ממוצרי המוצרים כוללים פוספופטידים של קזאין (CPP) ואבקות, מסטיקים ומשחות.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת היווצרות כתמים לבנים
שלב 1. תרגל היגיינת פה טובה
מכיוון שכתמים לבנים מהווים גם אינדיקציה לנזקי אמייל ושלבים מוקדמים של עששת או שניתן לייצר אותם גם בבליעת פלואוריד בגיל צעיר (פלואורוזיס בילדות), מניעת היווצרות כתמים אלו ניתנת כמעט תמיד למניעה באמצעות צחצוח וחוט דנטלי. שיפור הרגלי היגיינת השיניים שלך יקטין את הסיכוי לקבל כתמים לבנים בעתיד. כמה טיפים שיסייעו לך בהרגלי היגיינת הפה הנהדרים כוללים:
- צחצח שיניים תמיד לאחר ההתעוררות, לאחר האכילה ולפני השינה.
- בדוק את תכולת הפלואוריד של משחת השיניים שלך. אתה צריך מספיק פלואוריד כדי להפחית חומצה ולאזן את רמות ה- pH של הפה שלך, אבל אתה לא רוצה שיהיה לך כל כך הרבה פלואוריד שהוא מזיק. נסה לכוון לכמויות פלואוריד בין 1, 000 ל -1, 500 עמודים לדקה, אלא אם כן רופא השיניים שלך אומר אחרת.
- חוט דנטלי כל לילה. אם אתה מתקשה להשתמש בחוט דנטלי סטנדרטי, נסה להשתמש בחוט דנטלי מראש, במקום זאת.
- בקר אצל רופא השיניים כל שישה חודשים. טיפול טוב בבית יכול למנוע את רוב הבעיות, אך רופא שיניים יכול לאבחן סימנים מוקדמים להצטברות רובד ובעיות אחרות הקשורות לכך.
שלב 2. הימנע ממזונות ומשקאות שפוגעים בשיניים שלך
מזונות מסוימים עלולים לפגוע באמייל השן ולהפוך את הפה לחומצי ויבש, ומאפשר לצמוח יותר חיידקים כתוצאה מכך. זה יכול לפגוע באמייל על השיניים שלך ולאפשר לחיידקים מזיקים לחדור לנקבוביות השיניים שלך, להעלות חומרים מזינים ומינרלים מהשיניים ולגרום לכתמים לבנים. כמה טיפים להפחתת צריכת המוצרים הללו כוללים:
- הימנע ממשקאות ממותקים, במיוחד משקאות מוגזים כמו סודה. כמו כן היזהרו מממתקים ומוצרים המכילים ממתיקים מלאכותיים.
- אם אתה צריך להמתיק משהו, בחר באלטרנטיבות טבעיות כמו דבש או סירופ מייפל, והשתמש כמה שפחות.
- אם אתם צורכים משהו עתיר סוכר או פחמימות, הקפידו לשטוף את הפה במים מיד ולאחר מכן צחצחו לאחר כ -30 דקות.
שלב 3. אכלו מזון עשיר במינרלים כדי לסיים את השיניים מחדש
בנוסף למינרליזציה של השיניים בעזרת תרופות ביתיות או טיפולים מקצועיים במשרד, דרך מצוינת נוספת למניעת כתמים לבנים היא אכילת מזונות הכבדים בשיניים המחזקים מינרלים.
- על ידי צריכת מזון עשיר בוויטמין D וסידן כמו חלב, גבינה ויוגורט, השיניים והגוף יספגו חומרים מזינים המסייעים לחזק את השיניים ולמנוע כתמים לבנים.
- חפשו גם מזונות עתירי מגנזיום, כמו ירקות עלים כהים, אגוזים, זרעים, דגים, פולי סויה ואבוקדו, מכיוון שמגנזיום מסייע לגוף לספוג ולשמור יותר סידן.
שלב 4. שתו הרבה מים
שמירה על לחות עוזרת לגוף שלך לפעול במיטבו וזה עשוי לסייע גם במניעת כתמים לבנים. כאשר הפה שלך יבש, חוסר הרוק מוריד את מאזן ה- pH בפה ומאפשר לחיידקים לצמוח ולתקוף את השיניים בעזרת החומצה שלהם.
- נסה לשתות לפחות שמונה כוסות 8 גרם (250 מ"ל) מים מדי יום. הימנע מלחלח עם נוזלים כמו מיץ פירות, סודה או משקאות אחרים. אם אתם שותים אחד מהנוזלים המזיקים הללו, הקפידו לשטוף את הפה במים או לצחצח שיניים לאחר מכן.
- הוסיפו כמה טיפות מיץ לימון שיכולות לסייע בקידום זרימת הרוק.
שלב 5. הימנע ממוצרי טבק וקפאין
שניים מהחומרים המזיקים ביותר שאתה יכול להכניס לפה שלך הם טבק וקפאין. קפאין חומצי ביותר ופוגע באמייל בשיניים, ומאפשר לחיידקים להיכנס לנקבוביות השיניים ולגרום לכתמים לבנים ולריקבון אחר. עישון וטבק לעיסה מגבירים את הצטברות הרובד והאבנית על השיניים, מה שעלול לגרום לאזורים פגומים יותר ולהיווצרות כתמים לבנים.
