צלקות וכתמים מאקנה עלולים לגרום לך להרגיש מודע לעצמי לגבי המראה שלך, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט בכדי לסייע להיפטר מצלקות. בין אם צלקות האקנה שלך היו חדשות או שהן היו שם זמן מה, ישנם טיפולים שתוכל להשתמש בהם שיכולים לעזור להם לדעוך או להיעלם לחלוטין.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בפגמים וצלקות מוקדמות באקנה
שלב 1. הפחת אדמומיות
נלחם באדמומיות של כתם על ידי מריחת קרם קורטיזון. קורטיזון יעזור להילחם בדלקות ויפחית את אדמומיות הצלקת שמסביב, ויגרום לה להיראות פחות בולט.
- תוכל לקנות קרם קורטיזון ללא מרשם, במרבית בתי המרקחת. זה אמור לעלות בערך 10 $.
- חפש קרמים המתויגים כ"לא קומדוגניים ", כלומר הם נמנעים מרכיבים שיכולים לסתום נקבוביות, כמו חמאת קקאו, זפת פחם, איזופרופיל מריסטאט ופיגמנטים וצבעים. לטפל בצלקות שלך ובמקביל לגרום לאקנה יותר הוא כמו להילחם בקרב מפסיד.
שלב 2. נסה לקרם דהייה
כלי נוסף בארסנל שלך הוא קרמים דוהים. קרמים דוהים המכילים חומצה קוג'ית או ארבוטין יעזרו להבהיר את פיגמנט העור הנגוע, ולכן מפחיתים את נראותו.
- קרמים כאלה, שוב, צריכים להיות זמינים בבית המרקחת המקומי שלך בעלות נמוכה למדי.
- היזהר מהידרוקווינון. אקטואליות דועכות עור הידרוקווינון הן קרמים דוהים המבהירים פיגמנטים בעור; עם זאת, הם לאחרונה נפלו מחוסר התחשבות בשל תכונות אפשריות הגורמות לסרטן.
שלב 3. השתמש ברטינואידים
רטינואידים הם מוצרים אקטואליים או אוראליים המנרמלים "היפרקרטיניזציה", כלומר הם עוזרים לתאי העור שלך להיחלץ בקצב נורמלי, מה שמונע מהם סתימת נקבוביות וגורם לאקנה. יש להם גם תכונות אנטי דלקתיות ויכולים לשפר את מראה העור על ידי קידום ריפוי.
- רטינואידים אקטואליים כמו Retin-A או Tazorac משמשים לטיפול באקנה וכן בצלקות. חומצות אלפא-הידרוקסי וחומצות בטא-הידרוקסי, לעומת זאת, הן פילינג כימי המסיר את השכבה העליונה של העור המת, וחושף את העור החדש והפחות כתם מתחת.
- בדרך כלל ניתן לרכוש רטינואידים בקרם או בסרום ללא מרשם.
- נשים בהריון צריכות להימנע מהן רטינואידים, מכיוון שהן אינן בטוחות לעובר.
שלב 4. השתמש בויטמין C
חומצה אסקורבית, או פשוט ויטמין C, עשויה להיות דרך יעילה לדעוך או אפילו להסיר צלקות אקנה וניתן למצוא אותה במשהו פשוט כמו מיץ לימון. ויטמין C לא רק מכיל נוגדי חמצון ומפחית דלקות אלא הוא חיוני בייצור הקולגן, בו הגוף משתמש כדי לרפא רקמת חיבור.
- אתה יכול לקנות קרמים או סרום של ויטמין C שנוצרו במיוחד בבתי מרקחת ובתי מרקחת.
- שיטה פשוטה עוד יותר היא למרוח מיץ לימון על הפנים בעזרת ספוגית כותנה, לאחר ניקוי יסודי ולהשאיר אותו לא יותר מחצי שעה. אתה עלול להרגיש עקצוץ או אי נוחות. העור שלך עשוי גם להתייבש, לכן עליך למרוח קרם לחות לאחר מכן.
- וריאציה נוספת של תרופה ביתית זו היא לערבב מיץ לימון עם דבש וחלב בפרופורציה של 1: 2: 3 ולמרוח אותו כמסכה לאחר הניקוי. הסר לאחר לא יותר מחצי שעה.
- הימנע מחשיפה ממושכת לשמש תוך שימוש במיץ לימון להבהרת עורך. אור שמש ממושך מזיק לצלקות האקנה שלך כפי שהוא, אך עם מיץ לימון על העור, הוא גרוע במיוחד.
- כמו טיפולים אקטואליים רבים, התוצאות אינן מיידיות אך שימוש בטוח קבוע יכול לסייע במניעה וטיפול באקנה.
שלב 5. הימנע מקרמים עם ויטמין E
קרמים עם ויטמין E עשויים למעשה להזיק יותר מתועלת. מכיוון שזה ויטמין, אנו מתפתים לחשוב שזה יהיה מועיל או לא מזיק. למעשה, מחקר אחד מאוניברסיטת מיאמי דיווח כי טיפול בוויטמין E לא השפיע או החמיר את הופעת הצלקות ב -90% מהנבדקים, עם שיפור ב -10% מהמקרים בלבד.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בצלקות מאוחרות ומאוחרות
שלב 1. התייעץ עם הרופא שלך
טיפולים מומלצים רבים לצלקות אקנה בולטות חייבים להיעשות על ידי רופא. זה אולי נראה כמו טרחה - למה אתה לא יכול לעשות את זה בבית? עם זאת, הסיכון והעוצמה של שיטות אלה פירושם שתמיד יש לבצע אותן עם פיקוח רפואי מתאים.
- קבע תור לרופא עור. מומחה לבעיות עור, הנקרא רופא עור, יכול לתת לך עצות מושכלות כיצד לטפל בצלקות האקנה שלך.
- אם עדיין אין לך רופא עור, תוכל לקבוע פגישה עם הרופא הכללי שלך ולבקש הפניה.
שלב 2. שקול קליפה כימית
שוחח עם הרופא שלך על מתן פילינג כימי חזק יותר. באמצעות נוסחאות חומצה חזקות, הליכים אלה מורידים את השכבה העליונה או את שכבות העור, ובכך ממזערים את הופעת הצלקות.
פילינג כימי חזק יותר תמיד צריך להיעשות תחת פיקוחו של רופא. בהתאם לחומרת האקנה, סוג העור וגורמים אחרים, הרופא שלך ייעץ לסוג מסוים של פילינג, כמו גם ייתן לך הנחיות לטיפול לאחר הטיפול
שלב 3. לעבור דרמבריאה או מיקרו -דרמבריה
"Dermabrasion" הוא תהליך של הורדת שכבות העור העליונות בעזרת מברשת תיל המסתובבת במהירות. בדרך כלל הליך זה מסיר כתמים על פני העור ומפחית את הופעתם של צלקות עמוקות יותר.
- Dermabrasion אינו נטול סיכונים. ההליך עלול לגרום לאדמומיות או נפיחות זמנית, נקבוביות מוגדלות, זיהום ולעתים רחוקות הצטלקות. זה יכול גם לגרום לשינויים בפיגמנט העור לחולים עם עור כהה יותר.
- Microdermabrasion הוא הליך קל יותר המיישם גבישים קטנים על השכבה העליונה של העור, אשר לאחר מכן שואבים ואקום יחד עם תאי עור מתים. מכיוון שההליך מסיר רק את שכבת העור העליונה, התוצאות בדרך כלל פחות בולטות מהדרמבריה.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך על חידוש לייזר
בהתחדשות לייזר, הרופא משתמש בלייזר להסרת שכבת העור החיצונית ביותר (האפידרמיס) ומהדק את השכבה האמצעית. העור בדרך כלל חוזר למראה חלק יותר, בדרך כלל תוך שלושה עד 10 ימים. לפעמים, יש צורך במספר טיפולים להפחתת צלקות האקנה.
- טיפולי לייזר אינם מתאימים לכולם ויכולים להביא לתוצאות בלתי צפויות. הרופאים עדיין לא יודעים מדוע טיפולי לייזר יעילים לחלקם אך לא יעילים עבור אחרים.
- אנשים רבים שבעי רצון מההליך, אך מעט מטופלים יראו חיסול של 100% של צלקות. למרות שזה עוזר להפחית את הנראות של צלקות, זה כמעט אף פעם לא יעיל לחלוטין ויש להשתמש בו יחד עם טיפולים אחרים.
שלב 5. שקול ניתוח קוסמטי
כמוצא אחרון, התייעץ עם איש מקצוע רפואי בנוגע לניתוח לנגעים גדולים או צלקות. בהליך זה, רופא ישתמש בכריתת אגרוף כדי לחתוך את הצלקת ולהחליף אותה בתפירה או השתלת עור. נגעים קטנים יותר דורשים תפירה בלבד, בעוד שנגעים גדולים עשויים לדרוש השתלת עור מחלק אחר של גופך.
שקול אפשרות זו בעיון והתייעץ עם הרופא שלך לפני שתמשיך. זכור, זהו ניתוח קל ונושא סיכון. זה עשוי לדרוש הרדמה ומתקן כירורגי ויכול להיות יקר למדי. כמו כן תדרשו זמן להחלים
שיטה 3 מתוך 3: תרגול טיפול מונע
שלב 1. הימנע מחשיפה לאור השמש
חשיפה לכמויות מוגזמות של אור השמש תגרום להכהות צלקות אקנה (היפר פיגמנטציה) תוך הפרעה לתהליך הריפוי - זה כולל שיזוף ושיזוף. היזהר להימנע מאור שמש ישיר, במיוחד בשעות השיא של אחר הצהריים.
- מרחו קרם הגנה (SPF 30 רחב-ספקטרום) בנדיבות לפני היציאה, והרחו שוב כעבור שעתיים. נסה למצוא מותגים שלא יסתמו את נקבוביות העור.
- חבשו כובע רחב שוליים ומשקפי שמש להגנה נוספת. אם הצלקות שלך על הידיים, הצוואר או הגב, כסה גם את אלה בבגדים.
שלב 2. אין לקטוף או לסחוט פצעונים
צלקות, הנובעות במידה רבה מקולגן, הן הדרך הטבעית של הגוף לרפא את עצמו. בחירה וסחיטה של צלקות האקנה או האקנה תגרום לגירוי נוסף של רקמת העור ותמנע ממנה ריפוי תקין.
- במקום זאת, שטפו בעזרת ניקוי עדין כדי להיפטר מהשמנים והלכלוך הגורמים לאקנה. תוכל גם לנסות מוצרי אקנה ללא מרשם. חפש מוצרים שיש בהם בנזואיל חמצן כמרכיב הפעיל.
- צפה במה שנוגע בעור שלך. שמור על שיער נקי ונסחף מהפנים שלך, והימנע מהנחת ידיים או חפצים כמו טלפונים על הפנים שלך.
שלב 3. הקפידו על היגיינה טובה
יש איזון בין כביסה תחת לשטיפת יתר. כביסה תת-כביסה משאירה עודפי תאי עור, שמן, חיידקים ופסולת אחרת על העור, דבר שעלול לסתום נקבוביות וליצור כתמים. שטיפת יתר מגרה ומייבשת את העור, תורמת לייצור עודף של שמן ועוד התפרצויות. הימנע מכביסה של אזורים בעייתיים יותר מפעמיים ביום. בעת הכביסה, השתמשו בחומרי ניקוי עדינים עם גרגירים חלקים וקרצוף קל לפילינג. הימנע ממוצרים המכילים דגנים גדולים, כגון שברי שקדים או משמש, שעלולים לפגוע או לגרות את העור.
- מקלחת חשובה במיוחד בעקבות פעילות גופנית ו/או זיעה כבדה למניעת צמיחת חיידקים על העור.
- שטפו את הידיים כאשר אתם מלוכלכים והימנעו מלגעת בפנים שלכם או באזורים בעייתיים אחרים. מגע יכול להניע חיידקים ופסולת לתוך זקיקי השיער ולגרום לאקנה.
שלב 4. הימנע ממוצרי איפור עם אלכוהול
מוצרים המכילים אלכוהול איזופרופיל יפשיטו את שכבת העור העליונה ויבשו אותה. כתוצאה מכך, בלוטות החלב בעור ייצרו יותר שמן, אולי יחמירו או יגרמו להתפרצויות נוספות.
שלב 5. בצע תוכנית טיפול ממוקדת
זה מפתה פשוט לזרוק הכל על צלקות האקנה והאקנה שלך. עם זאת, בדרך כלל זה לא יעיל. שוחח עם רופא העור שלך ותכנן תוכנית ממוקדת להתקפות הצלקות שלך.
- התוכנית שלך עשויה לכלול אנטיביוטיקה דרך הפה, רטינואיד מקומי וקרם דהייה. הרופא שלך עשוי גם לרשום משהו שיביא את האקנה שלך לשליטה ארוכת טווח.
- לטפל בצלקות שלך בהנחיית הרופא שלך. יותר מכל, היו סבלניים כאשר העור שלכם מתבהר.
