כוויות שמש יכולות להיות כואבות ומביכות-במיוחד על הפנים שלך. אבל הכאב והמבוכה הם זמניים, מכיוון שרוב כוויות השמש נרפאות לאחר שבוע בערך. עם זאת, הפגיעה בעור שלך נמשכת זמן רב יותר, ולכן חשוב כל כך לטפל בעור שנצרב מהשמש שלך ולטפל בו כראוי. כאן ריכזנו כמה מהטיפים החשובים ביותר שבהם אתה יכול להשתמש כדי לטפל בפנייך הכוויות מהשמש, מהרגע שאתה מבין שאתה נשרף ועד שהסימפטומים חולפים, כמו גם מה שאתה יכול לעשות כדי שזה לא יקרה שוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 12: צא מהשמש מיד
0 5 בקרוב
שלב 1. היכנס פנימה ברגע שהפנים שלך מתחילות להרגיש חמות או עקצוצים
אם אתה מרגיש שהפנים שלך בוערות, אל תיקח סיכונים. יכול לקחת זמן עד שזה יראה שרוף, אז סמוך על האינסטינקטים שלך. חפש מקלט כדי שהבעיה לא תחמיר.
אם זה לא אפשרי לך להיכנס לבית, לפחות נסה למצוא צל שלם או מחסה איפשהו. לדוגמה, אם אתה על החוף, התחל לחפש מטריה או צל כלשהו, לכל הפחות
שיטה 2 מתוך 12: פנה לטיפול רפואי אם יש לך חום
0 7 בקרוב
שלב 1. חום יכול להיות סימן לתשישות חום או הרעלת שמש
תסמינים אחרים כוללים בחילה, דופק מהיר, נשימה מהירה, צמא קיצוני ותחושה של חולשה או סחרחורת. אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו, פנה מיד לרופא.
היה מוכן לספר לרופא כמה זמן היית בשמש ובאיזה הגנה השתמשת, אם בכלל. אם אינך מרגיש מספיק טוב כדי לדון במצבך, ייתכן שתרצה שתבוא איתך חבר או בן משפחה
שיטה 3 מתוך 12: שתו מים נוספים
0 2 בקרוב
שלב 1. כוויות שמש מושכות נוזל אל פני העור שלך וגורמות להתייבשות
בגלל זה, תגלה שאתה צריך לשתות יותר מים ממה שאתה עושה בדרך כלל כדי לוודא שהגוף שלך מקבל מספיק נוזלים. שתיית משקאות ספורט יכולה גם לסייע בחידוש האלקטרוליטים ולעזור לעורך להחלים מהר יותר.
- שימו לב לצבע השתן שלכם כדי לוודא שאתם שותים מספיק מים. זה צריך להיות בהיר או בצבע צהוב בהיר אם אתה לחות כראוי.
- המשך כך כל הזמן שיש לך תסמינים של כוויות שמש (בדרך כלל כשבוע). הקפד להישאר עם לחות טובה שומר על עורך בריא ככל האפשר ועלול להקל על הסימפטומים שלך.
שיטה 4 מתוך 12: התז את פניך במים קרים
0 7 בקרוב
שלב 1. מים קרים עוזרים להרגיע את העור ומפחיתים את הכאבים של כוויות שמש
אתה יכול גם להשרות מטלית במים קרירים ולהחזיק אותה בפניך. הסר את הבד ברגע שהוא מתחמם.
- בסיום, יבש בעדינות את פניך. אין לשפשף או לשפשף את הפנים שלך, מה שעלול לגרות את העור שלך עוד יותר.
- אם גם חלקים אחרים בגוף שלך נשרפים מהשמש, אולי כדאי להתקלח במקום קריר. זה יקרר את כל גופך ויעזור להקל על תגובת כוויות השמש.
שיטה 5 מתוך 12: נקו ולח את הפנים
0 1 בקרוב
שלב 1. קרם לחות עם אלוורה יעזור להרגיע את הדלקת
שטפו את פניכם בעזרת ניקוי פנים עדין ומים קרירים. ייבשו אותו בעדינות והשאירו מעט מים על העור. טפטפו את קרם הלחות בעור בעדינות, במקום לשפשף אותו. שפשוף נמרץ עלול לגרום נזק נוסף לעור שלך. החל מחדש כל שעה בערך, לפי הצורך, אם העור שלך מרגיש יבש למגע.
- כוויות שמש מייבשות את העור שלך, כך שאתה עשוי לגלות שאתה צריך ללחות לעתים קרובות יותר מאשר בדרך כלל.
- קרמים עם ויטמינים C ו- E עשויים גם לסייע בהגבלת הנזק לעור.
- הימנע ממוצרים עם שמות שמסתיימים ב- "-caine", מכיוון שהם יכולים לגרות עוד יותר את העור שלך ועלולים לגרום לתגובה אלרגית.
- הקפד לשטוף את הידיים לפני מריחת קרם לחות, במיוחד אם העור שלך סדוק או מתקלף-אינך רוצה להסתכן בהכנסת חיידקים.
שיטה 6 מתוך 12: קח משכך כאבים NSAID
0 1 בקרוב
שלב 1. איבופרופן, אספירין או אצטמינופן מפחיתים דלקת
נטילת אחת מהתרופות ללא מרשם אלה ברגע שאתה מבחין כי אתה כוויות שמש עלולה לשלוט בסימפטומים שלך ולהפוך אותם לחמורים פחות. המשך ליטול את התרופה, בהתאם להוראות האריזה, כל עוד אתה מרגיש כאב או דלקת מכוויות השמש שלך.
אל תיקח NSAID אם הם עלולים להפריע לתרופות שאתה נוטל בגלל מצב רפואי אחר. אם אינך בטוח, התקשר לרופא ושאל
שיטה 7 מתוך 12: נסה לדחוס חלב להרגעת העור שלך
0 10 בקרוב
שלב 1. משרים מטלית בחלב קר ומורחים על הפנים
כורכים את המטלית החוצה כדי להיפטר מעודף הנוזלים, והשאירו אותה על הפנים למשך 10-15 דקות. החלב יוצר שכבת הגנה על הפנים שלך שעוזרת לקרר ולרפא את העור שלך.
טיפול זה בטוח לשימוש מתי שתרצה. אם אתה מרוויח מזה וזה גורם לפנים שלך להרגיש טוב יותר, אתה יכול אפילו לעשות זאת מספר פעמים ביום
שיטה 8 מתוך 12: הימנע מהשמש עד שהעור שלך נרפא
0 9 בקרוב
שלב 1. העור שלך עשוי להחלים עד 7 ימים
חשיפה נוספת לשמש, אפילו בעת לבישת קרם הגנה, עלולה להחמיר את מצבך אם כבר נשרפת. אם אין ברירה אלא לצאת החוצה, חבשו כובע רחב שוליים כדי להגן על פנכם לחלוטין (אולי גם תשקלו לשאת מטריה) ואל תישארו בשמש זמן רב יותר ממה שצריך.
אתה עדיין מקבל חשיפה לשמש גם אם מעונן. הגן על העור שלך בזמן שהוא מרפא בכל פעם שאתה בחוץ-לא רק בימים בהירים ושמשיים
שיטה 9 מתוך 12: לחות עור מתקלף פעמיים ביום
0 9 בקרוב
שלב 1. לחות רגילה מאפשרת לעור המתקלף להחלים מהר יותר
אם העור שלך מתחיל להתקלף, הוא נמצא בשלבים האחרונים של תהליך הריפוי. עזור לו על ידי המשך לשטוף אותו בעדינות ולמרוח בנדיבות קרם לחות.
זה יכול להיות מפתה לקלף או לנסות להסיר עור מתקלף, אבל עדיף להשאיר אותו לבד. למרות שזה עשוי להיראות לא מכוער, הוא יירד באופן טבעי כאשר העור שלך יחלים. זכור-זה נמשך רק כמה ימים. רק תנסה להיות סבלני
שיטה 10 מתוך 12: השתמש בקרם סטרואידים לכאבים וגרד
0 5 בקרוב
שלב 1. קנה קרם סטרואידים בבית המרקחת המקומי שלך
לאחר שטיפת הפנים יש למרוח שכבה דקה של הקרם על האזורים השרופים בפנייך. הניחו לקרם להתייבש, ולאחר מכן הוסיפו שכבת קרם לחות.
תחליב קלמין יכול גם להרגיע, במיוחד אם הפנים שלך מתחילות לגרד כתגובה לכוויות השמש
שיטה 11 מתוך 12: קח אנטי היסטמין לגירוד
0 1 בקרוב
שלב 1. עקוב אחר הוראות האריזה למינוני אנטי -היסטמין
לאחר מספר ימים כאשר העור שלך מתחיל להחלים, סביר להניח שהוא יתחיל לגרד. זה יכול להיות ממש קשה לא לגרד, אבל לגרד את זה רק יעכב את תהליך ההחלמה. אנטי היסטמין יכול לעזור לעצור את תחושת הגירוד כך שלא תתפתה.
אנטיהיסטמינים יכולים להיות מועילים במיוחד בלילה כאשר אתה הולך לישון, מכיוון שלא תוכל לעצור את עצמך מלגרד את פניך בשנתך
שיטה 12 מתוך 12: אל תקלוט בשלפוחיות
0 4 בקרוב
שלב 1. נוצרות שלפוחיות להגנה על עור מרפא ולכן עדיף לתת להן לעשות את עבודתן
עור שנמצא בתהליכי ריפוי לאחר כוויה חמורה עדין בהרבה מהעור הרגיל על הפנים שלך. אם יש לך שלפוחיות, הם שם כדי לכסות ולהגן על העור כך שלא ייפגע יותר. כאשר אתה מפיץ שלפוחיות, אתה מסתכן בזיהום וגם מעכב את תהליך ההחלמה.
אל תשתמש בג'לי נפט (וזלין) או כל משחות או קרמים אחרים על בסיס שמן על עור שנשרף מהשמש, במיוחד אם יש לך שלפוחיות. הם יכולים לחסום את הנקבוביות ולהוביל לזיהום
טיפים
- אף על פי שכל אחד יכול לקבל כוויות שמש, ילדים ומבוגרים בעלי עור בהיר רגישים יותר לכוויות שמש ועליהם לנקוט באמצעי זהירות נוספים בחוץ.
- אתה יכול להישרף בשמש ביום מעונן! זכור ללבוש קרם הגנה גם כאשר מעונן.
- ייתכן שיחלפו עד יומיים עד להופעת הסימפטומים, ולכן כוויות השמש שלך עשויות להיות גרועות מכפי שחשבת לראשונה.
אזהרות
- אם אתה חווה בחילה, סחרחורת, כאבי ראש, חום וצמרמורות או נפיחות בפנים, פנה מיד לרופא. יכול להיות שיש לך מכת חום.
- כוויות שמש עשויות להיראות כבעיה זמנית שחולפת מהר יחסית, אך לאחר חמש כוויות שמש במהלך חייך אתה מכפיל את הסיכון לפתח סרטן עור.
- בדוק את תאריך התפוגה על קרם ההגנה שלך! לרוב מסנני קרינת השמש יש חיי מדף של 2-3 שנים, כך שאם לא קנית את שלך לאחרונה, יתכן וזה כבר לא יעיל.
- תמיד להגן על העור שלך מפני השמש כאשר אתה בחוץ. אפילו שיזוף קל הוא נזק לעור, שעלול להוביל לקמטים מוקדמים ולהגביר את הסיכון לסרטן העור.
