תירס הוא קטע יבלות מוקשה בכף הרגל העשוי מעור מת. תירס אינו בדרך כלל בעיה רפואית רצינית, אך יכול להיות כואב ומעצבן. ישנן מספר דרכים לזהות ולאחר מכן לטפל בתירס.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: זיהוי סימפטומים
שלב 1. למד כיצד נראה תירס
על מנת להעריך אם יש לך תירס, עליך ללמוד תחילה את המראה הפיזי הבסיסי של תירס. תירס נמצא בדרך כלל בכפות הרגליים, בשל החיכוך שמספקים הנעלה; עם זאת, הם יכולים להימצא בכל חלק בגוף החשוף לחיכוך מבדים ומחומרים אחרים, כמו הידיים, המרפקים והברכיים.
- מרקם העור של התירס משתנה, אך העור יכול להיות שעווה, יבש, שקוף או מסה חרמנית המצויה על מרקם גרמי של הגוף.
- תירס יכול להיות קשיח או רך, אך בדרך כלל יש לו מרכז קשה יותר מוקף בעור רך מעט יותר.
שלב 2. הבדילו בין תירס לקלוס
Calluses ותירוסים דומים בכך שהם מתפתחים בתגובה לאותם סוגים של לחצים בכפות הרגליים והידיים; עם זאת, ישנם כמה הבדלים בולטים בין קוראוס לתירס.
- תירס בדרך כלל לבן או צהוב, בעוד הצבעים משתנים בצבעם. הם יכולים להיות לבנים, אפורים-צהובים, חומים ואדומים.
- לקלאוס אין גבולות מובחנים בעוד שתירומים מוגבלים לגבולות נפרדים על העור הנראים לעין בלתי מזוינת.
- לעתים קרובות מכשירי טלפון אינם כואבים ואם הם גורמים לכאבים, זהו כאב רך כמו פועם או צריבה מדי פעם. תירס כואב לעתים קרובות, במיוחד בתגובה למגע אפילו קל.
- Calluses נוטים להיות הרבה יותר גדולים מתירס וצורתם פחות אחידה ועגולה.
שלב 3. למד את המקומות הנפוצים בהם מופיעים תירס
סביר יותר שתירואן מופיעים באזורים מסוימים. הידיעה היכן סביר להניח שתמצא תירס יכולה לסייע לך להבחין בין תירס לבעיות עור אחרות.
- תירס מופיעים לעתים קרובות בתחתית או בכף הרגל או מעל קשת כף הרגל.
- מכיוון שחלקו החיצוני של הבוהן החמישית, "הבוהן הוורודה", מתחכך לעתים קרובות בהנעלה, סביר להניח שתופיע כאן תירס.
- תירס מופיעים לעתים קרובות גם בין הבוהן הרביעית לחמישית, שכן בהונות אלו נלחצות זו לזו תוך כדי הליכה וריצה.
חלק 2 מתוך 3: הערכת הסיכון שלך
שלב 1. מעריך את ההנעלה שלך
הנעלה לא נכונה יכולה להגדיל את הסיכון לתירס. אם הנעליים שלך רופפות מדי או צמודות מדי, סביר להניח שהתירס יתפתח.
- נעליים רופפות עלולות לגרום לכפות הרגליים להסתובב בתוך הנעל לאורך כל היום, להתחכך בתחתית ובצדדיה. הרגליים שלך עשויות גם להתחכך בתפרים או בתפרים בתוך הנעליים. חיכוך זה יכול לגרום לתירס.
- נעליים ועקבים צמודים יכולים גם להוביל לתירס על ידי התכווצות כפות הרגליים וגרימת חיכוך מוגבר. כמו כן ניתן ללחוץ את האצבעות יחד ולגרום לגירוי המוביל לתירס.
- נעילת נעליים ללא גרביים עלולה להגביר את הסיכון לתירס.
שלב 2. להבין את הסיכון הכרוך בבעיות רגליים אחרות
בעיות מסוימות שכבר קיימות בכף הרגל יכולות להגביר את הסיכון לפתח תירס. דע אם יש לך תנאים שעלולים להפוך את התירס לסביר יותר.
- בובון הוא כאשר מפרק הבוהן הגדול נדבק כלפי חוץ בעוד הבוהן הגדולה מצביעה פנימה לכיוון האצבעות האחרות בכף הרגל. זה יכול לגרום לאצבעות להתחכך, ולהגדיל את הסבירות להתפתחות תירס.
- אצבע פטיש היא אצבע עם מפרק אמצעי כפוף. אם אחת האצבעות שלך היא בהונות פטיש, סביר יותר שתירס.
- רגליים גרמיות נוטות להיות רגישות יותר לתירס מכיוון שיש מחסור בריפוד טבעי שיכול להגן מפני תירס.
שלב 3. למד אילו פעילויות מגדילות את הסיכון
פעילויות מסוימות יכולות להגביר את הסיכון לפתח תירס. אתה עלול להיות בסיכון מוגבר אם אתה עוסק באחת מהפעילויות הבאות:
- ריצה או ריצה קלה
- עבודה בעבודה הדורשת עבודה פיזית רבה
- נגינה בכלי נגינה, כמו גיטרה, הדורשת שימוש כבד בידיים
חלק 3 מתוך 3: מחפש טיפול
שלב 1. נסה קודם כל תרופות ביתיות
מכיוון שתירושים הם לעתים רחוקות בעיות רפואיות חמורות, אתה יכול להתחיל לטפל בהם בעזרת תרופות ביתיות. רוב התירס יגיבו בהצלחה לטיפול בבית.
- ניתן להניח כריות תרופות ללא מרשם, המכילות בדרך כלל חומצה סליצילית על התירס כדי להגן מפני זיהום בזמן שהוא מרפא.
- השריית ידיים או רגליים במים חמים וסבון למשך כ -20 דקות בכל פעם יכולה להרגיע גירוי הקשור לתירס ולהפחית את הסימפטומים.
- אתה יכול לשפשף תירס באבן ספוג, פצירה או מטלית כדי לשדך עור קשה. ניתן לרכוש מוצרים כאלה במרבית בתי המרקחת.
- תמיד נועל נעליים וגרביים נוחות. זה יכול לצמצם תירס קיים ולמנוע התפתחות של בעיות רגליים בהמשך הכביש.
שלב 2. שוחח עם רופא אם התסמינים ממשיכים
אם התסמינים אינם משתפרים בטיפולים בבית, או אם אתה חושד בזיהום, קבע פגישה עם רופא פודיאטר (רופא המתמחה בטיפול בכפות הרגליים) על מנת להעריך את הבעיה. רופא יכול לעזור לעבוד איתך כדי להפחית את הסימפטומים.
- רופא יכול להשתמש באזמל כדי לקצץ עודפי עור סביב התירס.
- ניתן לרשום תרופות מסוימות להפחתת תירס והתקרחות. הרופא שלך ירשום תרופות על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך ויעבור איתך על שימוש נכון ותופעות לוואי אפשריות. אם זיהום מהווה סיכון, הרופא שלך עשוי גם להמליץ על משחה אנטיבקטריאלית.
- אם התירס שלך נגרם על ידי עיוות בסיסי בכף הרגל, הרופא שלך עשוי לרשום תוספות נעל מרופדות בהתאמה אישית כדי לטפל בבעיה.
שלב 3. להבין מתי ייתכן שיהיה צורך בטיפול חירום
תירס הוא לעתים נדירות מקרה חירום רפואי, אך עלולים להתעורר סיבוכים מסוימים הדורשים טיפול רפואי מיידי. פנה למיון אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים ביחס לתירס:
- כאב מוגבר, נפיחות ואדמומיות סביב התירס
- חום
- שינויים בצבע האצבעות והבהונות
- כל ניקוז יוצא דופן סביב הפצע
טיפים
- התלבש בחנות נעליים כדי להעריך את גודל הנעליים שלך. הנעלה מתאימה יכולה לסייע במניעת תירס.
- אל תנעל עקבים גבוהים לפרקי זמן ארוכים. הקפד ללבוש אותם לאירועים מיוחדים במקום להפוך אותם לנעליים המשרד או בית הספר הטיפוסיים שלך.
