למרות שלעתים קרובות מדובר בפציעה מתסכלת וכואבת, אך רוב האצבעות המנוקדות אינן רציניות. עם זאת, במקרים חמורים, פציעה שנראית בהתחלה ככף אצבע רגילה יכולה למעשה להיות משהו רציני יותר, כמו שבר בבוהן או נקע ברצועה. מכיוון שבעיות אלו נושאות את הסיכון לסיבוכים כמו אוסטיאוארתריטיס, ידע לזהות (ולטפל) בשני סוגי הבוהן המנוקדת יכול להיות מיומנות עזרה ראשונה בעלת ערך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפולי בסיס של עקבים
שלב 1. בדוק את מצב הבוהן מיד לאחר הפציעה
הצעד הראשון לטיפול באצבע עקומה הוא לראות עד כמה הנזק חמור. הסר בזהירות ובעדינות את הנעל והגרב על כף הרגל הפצועה. בחן את הבוהן הפצועה, הקפד לא לפגוע בה יותר על ידי טיפול גס בה (חבר יכול לעזור כאן). חפש את הסימנים הבאים:
- מראה "כפוף" או "לא מיושר"
- מְדַמֵם
- ציפורן שבורה או לא במקומה
- סימון
- נפיחות כבדה ו/או שינוי צבע
- תלוי אילו (אם בכלל) מהסימנים לעיל אתה רואה, הטיפול באצבע הבוהן שלך יכול להיות שונה. ראה להלן הצעות ספציפיות.
- אם כואב מדי להסיר את הנעל והגרב, כנראה שיש לך שבר או נקע בבוהן ו/או בכף הרגל. זהו אינו מצב מסוכן, אך עדיין עליך לפנות לרופא כדי לקבל טיפול.
שלב 2. נקו וחטאו כל שחיקה או חיתוך
אם אתה מבחין בנקודות כלשהן על הבוהן בהן העור נשבר, תרצה לנקות אותן מיד כדי להימנע מהדבקה. זה כולל חתכים, שריטות, שפשופים ושברים בציפורן. לשטוף בזהירות את הבוהן עם סבון ומים חמים. יבש את הבוהן בעדינות בעזרת מטלית נקייה או מגבת נייר, ולאחר מכן משפשף מעט קרם אנטי בקטריאלי על כל ההפסקות בעור. הגן על הבוהן בעזרת תחבושת נקייה.
- החלף את התחבושת כל יום כאשר הבוהן מחלימה.
- ראה כיצד לנקות פצע לקבלת מידע מפורט.
שלב 3. החל קרח כדי להפחית את הנפיחות
לרוב האצבעות המנוקדות יגיעו לפחות מעט נפיחות כואבות. זה יכול להפוך את הבוהן למביכה, לא מסובכת, ופגיעה עוד יותר לכאב. למרבה המזל, קל להפחית את הנפיחות בעזרת דחיסה קרה. ישנן דרכים רבות לעשות זאת - למשל, ניתן להשתמש בחבילת קרח ג'ל, שקית קרח או אפילו שקית ירקות קפואים שלא נפתחו.
- לא משנה מה אתה משתמש לדחיסה הקרה שלך, עטוף אותה במגבת או סמרטוט לפני לחיצה על העור. לעולם אל תניח את חבילת הקרח ישירות על העור שלך. מגע ישיר וממושך על קרח על העור עלול לפגוע עוד יותר בעור, ולהחמיר את הפציעה.
- במשך 24 השעות הראשונות לאחר שדחפת את הבוהן, עליך להקפיא אותה במשך 20 דקות כל שעה ערה. לאחר מכן, תצטרך להקרח אותו פעמיים עד שלוש פעמים ביום עד שהכאב ייעלם.
- עיין במאמר שלנו בנושא קומפרסים קרים למידע מפורט יותר.
שלב 4. הימנע מלחץ על הבוהן
אפילו פעילויות יומיומיות יומיומיות יכולות להיות כואבות כשאתה הולך על אצבע מכוסה. כדי להפחית כאבים ונפיחות נוספים, נסה להעביר חלק ממשקלך לעקבך בזמן שאתה הולך ועומד. זה יכול להיות איזון קשה להשגה, כיוון שהעמדת כל המשקל על העקב שלך עלולה לגרום להליכה מביכה ולגרום לכאבים לאורך זמן. נסה להוריד מספיק לחץ מהבוהן כדי להימנע מכאבים בזמן הליכה.
- לאחר שהנפיחות שככה בבוהן הפצועה שלך, ריפוד קל (למשל מדרס ג'ל) יכול לעזור למזער את הכאב מהליכה.
- אם הכאב באצבע הבוהן שלך לא שוכך לאחר שעה -שעתיים, מומלץ לקחת הפסקה מפעילות גופנית כמו ספורט וכו 'לכמה ימים עד שכבר לא תרגיש כאב. בנוסף, שמירה על הגבהה עם כרית בזמן השכיבה יכולה לסייע בהפחתת כאבים ונפיחות כאחד.
שלב 5. ודא שלנעלך יש מספיק מקום לאצבע
נעליים צמודות עלולות לגרום לאצבע כואבת ונפוחה להיות עוד יותר מגורה. אם אתה יכול, נעל נעליים רופפות ונוחות לאחר הפציעה שלך כדי להגן על הבוהן מפני יותר לחץ. אם אין לך נעליים חלופיות זמינות, תוכל לנסות לשחרר את השרוכים.
נעליים פתוחות כמו סנדלים וכפכפים יכולות להיות הבחירות הטובות מכולן-לא רק שהן לא מפעילות לחץ על החלק העליון והצדדי של הבוהן, אלא הן גם מאפשרות גישה נוחה לדחוסים קרים, החלפות תחבושת וכו '
שלב 6. לטפל בכאבים מתמשכים בעזרת תרופות ללא מרשם
אם הכאבים מהבוהן הכרוכה אינם חולפים מעצמם, משככי כאבים ללא מרשם (OTC) יכולים להוות פתרון זמני טוב. כאן, יש לך הרבה אפשרויות. אצטמינופן (אקמול) ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) או נפרוקסן (Aleve, Naprosyn) זמינים בשני סוגים רבים כמעט בכל חנות מכולת או בית מרקחת.
- הקפד לפעול לפי כל הוראות המינון על אריזת התרופה. אפילו לתרופות (OTC) עלולות להיות תופעות לוואי מסוכנות כאשר הן נלקחות במינונים גדולים.
- אין לתת אספירין לילדים.
שלב 7. תמך את הבוהן שלך על ידי הקלטת חבר
עטפו סרט סביב הבוהן המרופטת והבוהן לידה כדי לתת לה "חבר" לתמיכה. אתה יכול להניח חתיכת כותנה קטנה בין האצבעות כדי למנוע מהאזור להיות לח מדי.
החלף את הכותנה מדי יום
שלב 8. הרם בהונות רעות במיוחד
דרך מצוינת נוספת להפחתת הנפיחות היא הרמת הבוהן הפצועה מעל הגוף כאשר אתה יושב או נח. לדוגמה, אתה יכול לנסות להניף אותו על ערימת כריות כשאתה שוכב. הצבת פגיעה נפוחה מעל שאר הגוף מקשה על הלב להזרים אליו דם. זה גורם לדם לזרום בהדרגה החוצה מהאזור הנפוח, ולהפחית נפיחות. למרות שבעצם אי אפשר לעשות זאת בעמידה והליכה, זה חכם לקחת את הזמן להרים את הבוהן הפצועה בכל פעם שאתה מתכנן לשבת או לשכב לאורך זמן.
שיטה 2 מתוך 2: זיהוי בעיות חמורות
שלב 1. היזהר מכאבים ודלקות מתמשכים
כפי שצוין בהקדמה, רוב האצבעות המנוקדות אינן פציעות חמורות. לפיכך, אינדיקציה טובה לכך שהבוהן הכשולה שלך היא משהו רציני יותר היא אם לא נראה שהיא משתפרת מיד. כאב שלא משתפר באותה פרק זמן כמו חבורה רגילה הוא לרוב סימן לבעיה בסיסית הדורשת טיפול מיוחד. באופן ספציפי, שימו לב לסימנים הבאים:
- כאב שלא פוחת תוך שעה -שעתיים
- כאב שחוזר באופן מלא בכל פעם שמופעל לחץ על הבוהן
- נפיחות ו/או דלקת שמקשה על הליכה או נעליים לכמה ימים
- צבע דמוי חבורה שלא חולף תוך מספר ימים
שלב 2. חפש סימני שבר
בהונות כושלות-גרועות במיוחד גורמות לרוב לשבר (שבירה בעצם הבוהן). במקרה זה, בדרך כלל יש צורך בביצוע צילום רנטגן, גבס או רגליים. סימנים לשבר כוללים:
- "סדק" או "פופ" נשמע בזמן הפציעה
- אצבע שנראית חזותית "כפופה", "מקומטת" או "עקומה"
- חוסר יכולת להזיז את הבוהן הפצועה
- כאבים ממושכים, דלקת וחבלות.
- שים לב שהרבה בהונות שבורות אינן מונעות מהנפגע ללכת. היכולת ללכת אינה סימן לכך שבוהן אינה שבורה.
שלב 3. חפש סימנים להמטומה תת -לשונית (דם מתחת לציפורן)
פגיעה נוספת השכיחה מאצבע עקומה היא הצטברות דם מתחת לציפורן. הלחץ בין הדם המובנה לציפורן יכול להוביל לדלקת ממושכת ונפיחות, מה שהופך את ההחלמה לתהליך ארוך ולא נוח. במקרה זה, רופא יכול לעשות חור קטן בציפורן, מה שמאפשר לדם להתנקז ולהקל על הלחץ. הליך זה נקרא טרפינציה.
שלב 4. בדוק אם יש שבירות בציפורן
פגיעה בבוהן שגורמת לניתוק חלק או כולו של הציפורן ממיטת הציפורן יכולה להיות כואבת ביותר. בעוד שבמקרים מסוימים טיפול בבית עשוי להיות אפשרי, פנייה לרופא תעניק לך גישה לטיפולים להפחתת כאבים, הגנה על הפצע והלחמה בזיהומים שאולי לא יהיו זמינים עבורך אחרת.
בנוסף, אם פציעה חמורה מספיק לשבירת הציפורן, ייתכן שהיא גרמה גם לשבר או לבעיה אחרת הדורשת עזרה מרופא
שלב 5. שימו לב לסימני זיהום
בדרך כלל אתה יכול לרפא אצבע עקומה בבית בסדר גמור, אבל אתה תמיד צריך לחפש סימני זיהום. אם אתה מבחין בכאב מוגבר, אדמומיות, נפיחות, קהות, עקצוצים או חום, פנה לרופא המטפל בהקדם האפשרי.
שלב 6. אם הפגיעה בבוהן נראית חמורה, פנה לרופא
כל הבעיות שהוזכרו לעיל - שברים בבוהן, המטומות ושברים בציפורניים - הן סיבות טובות לפנות לרופא. רופא יכול להשתמש במכונות רנטגן וציוד אחר לאבחון מדויק של הבעיה שלך. בנוסף, לרופאים ולאחיות יש את ההכשרה הדרושה כדי להדריך אותך כיצד להגן על הבוהן שלך כשהיא מרפאת. שוב, חשוב לזכור שרוב האצבעות המנוקדות לא ידרשו טיפול רפואי. עם זאת, אם יש לך סיבה להאמין כי שלך רציני, אל תפחד לקבוע פגישה.
עקוב תמיד אחר עצות הרופא שלך על פני עצות שאתה מוצא באינטרנט. אם משהו שהרופא שלך אומר לך סותר משהו שקראת במאמר זה, הקשיב לרופא שלך
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- הסיבה שיכול להיות כל כך קשה לדעת אם הבוהן המנוקדת רצינית או לא היא כי כפות הרגליים עמוסות בקצות עצבים רגישים - במילים אחרות, אפילו פציעות קלות בכף הרגל עלולות לפגוע כמו חמור. לכן חשוב במיוחד לבדוק סימנים של פציעה רצינית לאחר עקצוץ הבוהן.
- קח הפסקה קצרה מכל מה שעשית לאחר שעקצת את הבוהן - גם אם אין לך סיבה להאמין שהפציעה שלך הייתה חמורה. הנפיחות אפילו מבוהן קטיעה קלה יכולה להקל הרבה יותר על עקירת אותה הבוהן שוב.
צפה בסרטונים קשורים אלה
סרטון מומחה כיצד מטפלים ומרפאים נקעים בכף הרגל?
סרטון מומחה כיצד מתייחסים ביעילות לרגל הספורטאי?
סרטון מומחה כיצד ניתן להפחית את הכאב הצמחי?
סרטון מומחה כיצד משתמשים באבן ספוג?
