אצבע נפוחה היא אף פעם לא מחלה מהנה להתמודד איתה. יש הרבה גורמים פוטנציאליים שונים לנפיחות הבוהן, כך שאין תרופה אחת לספר נפוח. למרבה המזל, לאחר שקבעת מה גורם לאצבע שלך להתנפח, קל יחסית לטפל בה לבד. עם זאת, אם הכאב נמשך זמן רב - או אם אתה חושד שיש לך שבר או מצב חמור כמו צנית - הקפד לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: קביעת סיבת הבוהן הנפוחה שלך
שלב 1. שים לב אם הבוהן שלך נפגעה לאחרונה או שנפל עליה משהו
פציעה ספורטיבית לאחרונה או מגע טראומטי עשויים לגרום לשבר הבוהן שלך. עם אצבע שבורה, הנפיחות תלווה כנראה בכאב מתמשך ופועם.
- אצבע שבורה או בוהן שנפגעה לאחרונה עלולות להיחבל גם הן לעין, עם צבע כחול כהה או סגול.
- אם לאחרונה היית מעורב בתאונת דרכים, ייתכן מאוד שיש לך שבר בבוהן.
שלב 2. חפש נפיחות אדומה וכואבת לאורך ציפורן הרגל
זה מצביע על כך שהנפיחות נגרמת על ידי ציפורן חודרנית. הבוהן שלך עשויה להיות גם אדומה וכואבת, כשלכאורה הציפורן נעלמת לתוך עור הבוהן.
- ציפורניים חודרניות שכיחות ביותר בבוהן הגדולה, אם כי הן יכולות להופיע בכל ספרה.
- אתה עשוי גם לראות את ציפורן הרגליים שלך מתכרבלת אל הבוהן.
- ציפורניים חודרניות נגרמות בדרך כלל על ידי חיתוך ציפורניים קצרות מדי, ארוכות מדי או סתם בצורה לא תקינה.
שלב 3. בדוק אם יש מכה בולטת בבסיס הבוהן ליד המפרק
אם בליטה זו מלווה בכאבים לסירוגין, ייתכן שמדובר בבלון. חפש נפיחות וכאבים גם סביב מפרק הבוהן שלך.
נעל נעליים צרות ודוחקות שדוחפות את הבוהן הגדולה אל הבוהן הבאה היא סיבה שכיחה לחממות. אם אתה בדרך כלל נועל נעליים צמודות, זה עשוי להיות הגורם להתנפחות הבוהן שלך
שלב 4. היו ערניים לכאבים פתאומיים וחריפים באצבע נפוחה
אם נראה שהכאב בא משום מקום, זה עשוי להיות סימפטום להתקף צנית. צנית היא צורה כואבת מאוד של דלקת פרקים המתרחשת בדרך כלל על הבוהן הגדולה שלך. זה נגרם מעודף חומצת שתן בגוף, ואם אתה חושד שיש לך את זה, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
- סביר יותר שתפתח צנית אם אתה אוכל דיאטה עשירה בבשר ופירות ים; צורכים כמויות גדולות של אלכוהול באופן קבוע; סובלים מעודף משקל; או שיש לך היסטוריה משפחתית של צנית.
- אם אתה מפתח צנית באחד ממפרקי הבוהן שלך, העור סביב המפרק הזה עשוי להפוך גם הוא לאדום ומבריק. אולם לא תמיד זה המצב.
- הבוהן שלך עשויה גם להרגיש נוקשה וקצת חמה למגע.
שלב 5. שים לב אם אתה מתחיל להרגיש כאב או נפיחות בכדור כף הרגל שלך
זה יכול להיות סימן לקפסוליטיס של הבוהן השנייה, מצב הגורם לדלקות הרצועות המקיפות את המפרק ליד הבוהן השנייה שלך. בנוסף לנפיחות בבסיס הבוהן הזו, זה עשוי להרגיש כאילו יש שיש או חלוק נחל מתחת לכף הרגל שלך כשאתה הולך.
- הסיבה העיקרית לדלקת קפסוליטיס היא רק מכניקה לא תקינה של כף הרגל שבדרך כלל היא תוצאה של צורת כף הרגל שלך. לדוגמה, כאשר כף הרגל שלך מעוצבת כך שלחץ עודף מופעל על הכדור של כף הרגל שלך, זה יכול להוביל לקפסוליטיס.
- היזהר כי אינך מאבחן באופן שגוי את כאבי הבוהן שלך כקפסוליטיס. כף הרגל, הידועה גם בשם כף רגל, עלולה להרגיש לא בנוח באופן דומה במיקום כמעט זהה. כדאי לשקול לקבוע פגישה עם רופא אם אתה חושד שאחת הפציעות הללו היא הגורם לכאבים שלך.
שלב 6. שאל את הרופא לגבי פטרת ציפורניים אם הציפורניים שלך מעובות או לא צבועות
לפעמים, זיהום פטרייתי חמור של ציפורני הרגליים יכול להתפשט לעור שמסביב ולגרום לנפיחות ורגישות. אם העור סביב הציפורניים שלך נפוח ואדום, בדוק אם יש סימפטומים אחרים המעידים על פטרת ציפורניים, כגון עיבוי הציפורניים, שינוי צבע לבן או צהבהב, ציפורניים שבירות או מתפוררות וריח לא נעים.
- כמה גורמי סיכון נפוצים לזיהומים בפטרת ציפורניים כוללים נעליים צמודות היוצרות סביבה חמימה ומיוזעת סביב בהונותיך; לבישת ציפורן כבדה; והליכה יחפה בחדר הלבשה או חדר אמבטיה משותף.
- אם הזיהום התפשט מעבר לציפורן עצמה, הרופא שלך עשוי לרשום שילוב של אנטיביוטיקה ותרופות אנטי פטרייתיות לטיפול בה.
שיטה 2 מתוך 2: הענקת הבוהן שלך לטיפול הנכון
שלב 1. קח תרופות נגד מרשם ללא מרשם בכדי לסייע בהתמודדות עם הכאבים
כמעט כל סיבה לאצבע נפוחה יכולה להיות מטופלת באופן חלקי, או לפחות להתמודד עם תרופות נגד מרשם. עם זאת, אין ליטול תרופות אלו במשך יותר מכמה ימים, אלא אם כן הומלץ לך על ידי הרופא שלך.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח תרופות נגד כאבים אנטי דלקתיות כגון אספירין או איבופרופן.
- אין להשתמש בתרופות ללא מרשם כתחליף לטיפול מקצועי. אם הכאב מהבוהן לא מתפוגג לאחר מספר ימים, פנה לרופא לקבלת תוכנית טיפול יסודית יותר.
שלב 2. פנה לרופא בהקדם האפשרי אם הבוהן שלך שבורה
ייתכן שיהיה עליך להניח עליו גבס על מנת שיחלים כראוי. אחרת, הרם את כף הרגל שלך והימנע מלחץ עליה ככל שתוכל.
- ניתן גם למרוח קרח על האזור למשך 20 דקות בכל פעם כדי להתמודד עם הכאבים. המתן לפחות שעה אחת לפני החלת הקרח שוב.
- הקפד לעטוף את הקרח במגבת כדי להימנע ממריחתו ישירות על עורך.
- אצבעות שברים בדרך כלל נרפאות תוך 4-6 שבועות.
שלב 3. משרים את כף הרגל 3-4 פעמים ביום אם יש לך ציפורן חודרנית
הכינו אמבט רגליים בעזרת מים חמים ו 1-2 כפות מלח אפסום ללא ריח. משרים את כף הרגל כ -15 דקות, ולאחר מכן מייבשים אותה לחלוטין לאחר הסרתה. זה ירכך את העור סביב הציפורן שלך ויעזור למנוע מהציפורן לצמוח לתוכה.
- אל תנסה לחתוך את הציפורן! פשוט תן לזה לצמוח לבד. זה אמור לקחת בערך 1-2 שבועות.
- אם אתה רואה מוגלה מגיחה מאצבע הבוהן שלך, פנה לרופא בהקדם האפשרי. זהו סימן לכך שציפורן הרגל שלך עלולה להידבק.
שלב 4. עבור לנעליים נוחות יותר להתמודדות עם בוניון או קפסוליטיס
נעל נעליים מרווחות יותר, עם ריפוד סביב מפרקי הבוהן שלך, המפעילים פחות לחץ על בהונותיך וכדור כף הרגל שלך. במידת האפשר, הימנע מפעילות מאומצת שעשויה גם להפעיל לחץ על בהונותיך. עקבים גבוהים עלולים לגרום לעומס נוסף על הבהונות והרגליים, לכן הגבל על לבישתם ככל האפשר.
- אם יש לך קפסוליטיס, מרחי קרח על כדור כף הרגל שלך כדי להפחית את הנפיחות. עטפו את הקרח במגבת והחילו אותו על האזור הנפוח למשך 20 דקות בכל פעם. המתן לפחות שעה אחת לפני החלת הקרח שוב.
- ייתכן שיהיה צורך גם להדביק או לסד את הבוהן השנייה במקרים חמורים של קפסוליטיס. שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אם הדבר נחוץ למצבך.
- פנה לרופא לאחד מהמצבים הללו אם הכאב אינו עובר עם טיפולים בבית לאחר מספר ימים או מתחיל להפריע לחיי היומיום שלך.
שלב 5. בצע שינויים בתזונה ובאורח החיים כדי לסייע בניהול צנית
ניתן למנוע התקפי צנית, או לפחות לגרום לתדירות נמוכה יותר, על ידי ביצוע שינויים המורידים את כמות חומצת השתן בגופך. הימנעו ממזונות עם רמות גבוהות של פורין, שתו הרבה מים מדי יום, הקפידו על תזונה מאוזנת, וערכו פעילות גופנית מתונה על בסיס קבוע.
- אם אתה חווה התקף צנית, זה אמור לקחת כ -3 ימים עד שהסימפטומים שלך ישתפרו באופן משמעותי עם הטיפול.
- צנית יכולה להיות מחלה רצינית להתמודדות הדורשת טיפול מיוחד. אם אתה חושב שיש לך צנית, הקפד לפנות לרופא בהקדם האפשרי כדי לאשר את האבחנה ולהמציא תוכנית טיפול ספציפית.
- אתה יכול גם לקחת תרופות להורדת כמות חומצת השתן בגופך. כמה תרופות שנקבעו בדרך כלל כוללות allopurinol, febuxostat ובנזברומרון.
שלב 6. נסה אמבטיות רגליים שמן אתרי להפחתת הדלקת
כמה שמנים אתריים עשויים לסייע בהפחתת נפיחות וכאבים הקשורים למצבים שעלולים להשפיע על בהונות הרגליים, כגון דלקת מפרקים שגרונית. מערבבים כמה טיפות של שמן אתרי אנטי דלקתי לתוך מלחי האמבט האהובים עליכם או מערבבים אותם ישירות במי אמבט חמים, ומשרים את הבוהן הנפוחה במשך 15-20 דקות. כמה שמנים אתריים שעשויים לעזור כוללים:
- אֶקָלִיפּטוּס
- לְבוֹנָה
- ג'ינג'ר
- אֲזוֹבִיוֹן
- נר הלילה
- כּוּרכּוּם
- ריחן
שלב 7. השתמש בתרופות ללא מרשם או במרשם לטיפול בפטריות
אם קרם אנטי פטרייתי OTC אינו מטפל ביעילות בזיהום שלך תוך 3-6 שבועות, פנה לרופא כדי שייקבע לך תרופות חזקות יותר. בדרך כלל מטפלים בפטרת בציפורניים בעזרת תרופות אנטי פטרייתיות הנלקחות דרך הפה או מיושמות באופן מקומי כקרם. תרופות אלו בדרך כלל לוקחות 6 עד 12 שבועות לטיפול מלא בזיהום הפטרייתי.
אם אתה מודע לעצמך לגבי מראה מראה הציפורן הנגועה שלך, שאל את הרופא אם ניתן לרשום לך לק ציפורניים
צפה בסרטונים קשורים אלה
סרטון מומחה כיצד ניתן להפחית את הכאב הצמחי?
סרטון מומחה כיצד מטפלים ומרפאים נקעים בכף הרגל?
סרטון מומחה כיצד מטפלים בדלקת בגיד אכילס?
סרטון מומחה כיצד משתמשים באבן ספוג?
