בין אם אתה מעשן מדי פעם את הסיגר או חפיסת סיגריות, הריחות שנותרו על גופך ומסביב לסביבתך יכולים להיות לא נעימים לך ולסובבים אותך. שימוש בתרסיסים לנטרול ריחות ברחבי הבית ועל הבגדים שלך יכול לעזור להפחית את הריחות. באופן דומה, תשומת לב לניקוי וריח של הידיים, הפה והגוף תעזור להיפטר מהריחות הנצמדים אליך. זכור כי עישון הוא גורם מוות מוביל וכי ההשפעות של עשן פסיבי עלולות להיות קטלניות. הדרך האמיתית היחידה לחסל את הריחות המגעילים האלה היא להפסיק לעשן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: ביטול נשימתו של מעשן
שלב 1. הישאר לחות כדי למזער ריחות מתמשכים בנשימה שלך
לפני ובמהלך מפגש עישון, יש לשתות הרבה מים. על ידי שמירה על לחות, תשאיר את הפה הפנימי שלך לח, מה שעוזר לחלקיקים מריחים לזוז מהפה שלך דרך המערכת שלך.
שלב 2. צחצח שיניים ולשון בהקדם האפשרי לאחר העישון
השתמש במשחת שיניים ומברשת שיניים כדי לשפשף היטב את כל השיניים כדי לנקות אותן ולהסיר שאריות. יורקים את רוב משחת השיניים המוקצפת ואז מצחצחים גם את הלשון. לשם כך, יש לשפשף את מברשת השיניים בעדינות על החלק העליון, הצדדים ותחתית הלשון כדי באמת לרענן את הפה ואת הנשימה. שטפו את משחת השיניים במים בסיום.
- קח איתך מברשת שיניים ומשחת שיניים ניידות כדי שתוכל לרענן את הפה במהירות תוך כדי תנועה.
- זכור כי גם אם אתה נוהג בשגרת היגיינת הפה, לעישון יש השפעות מזיקות בלתי הפיכות על בריאות הפה שלך.
שלב 3. לגרגר את מי הפה לאחר העישון כדי לרענן את הנשימה
לאחר צחצוח השיניים, עקוב אחר גרגר מי שטיפת פה כדי להשאיר את השיניים, הלשון והחניכיים נקיים וללא ריח. אתה יכול להקדים שטיפת פה מסחרית על ידי גרגור תמיסה ביתית של מי חמצן ומים כדי באמת לנקות את הפה.
- להכנת מי פה תוצרת בית, מערבבים חלקים שווים של מים ומי חמצן. לגרגר חלק מהפתרון הזה ולירוק אותו החוצה.
- אתה יכול אפילו לצחצח שיניים שוב באמצעות מברשת שיניים נקייה והפתרון הביתי הנותר. סיימו על ידי גרגור של מי פה מסחריים כדי להשאיר את הפה עם טעם מנטה רענן.
- מי חמצן הורג חיידקים וזה גם יעזור להלבין את השיניים אשר מפתחות כתמים צהובים לאחר עישון.
- היזהר לא לבלוע את מי החמצן ותמיסת המים או את מי הפה.
שלב 4. ללעוס מסטיק ללא סוכר או מנטה נשימה לפני ואחרי עישון
מנטות מסטיק ונשימה שימושיות כאשר אינכם יכולים לצחצח שיניים מיד. הם יעזרו לרענן את הפה ואת הנשימה לפני ואחרי שאתה מעשן, מסייעים בהפחתת הטעם והריח המעושן.
- השתמש במנטה או חתיכת מסטיק לפני העישון כדי שיהיה לך נשימה רעננה יותר מלכתחילה. אחרת הריחות יתערבבו בנשימה המעופשת שלך מוקדם יותר ביום. מנטה נשימה אחת לא תוכל להסתיר זאת.
- בחר מסטיק ומנטה ללא סוכר במקום גרסאות הסוכר המלא. כך לא תצרוך הרבה סוכר מיותר בכל עת שתרצה לרענן את נשימתך.
שיטה 2 מתוך 4: מזעור ריחות עשן על גופך
שלב 1. השתמש במחזיק סיגריות כדי להגן על אצבעותיך מפני ריחות וכתמים
אדים מחלחלים בצידי הסיגריה, כך שאצבעותיך בטוח יסריחו לאחר שתופס סיגריה ישירות. הנח מחזיק סיגריה בקצה הסיגריה והשתמש בו כדי להחזיק את הסיגריה בזמן העישון.
- רכשו מחזיק סיגריות אמיתי מקמעונאי מקוון או מחנות עשן מקומית. אל תשתמש במחזיק סיגריות מזויף שמיועד רק למסיבות תחפושות מכיוון שהוא עלול להימס.
- נסה להשתמש בחתיכת מגבת נייר מקופלת כמחזיק סיגריות מאולתר. המטרה היא למנוע מאצבעותיך לגעת בחלק החיצוני של הסיגריה.
שלב 2. לחטא את הידיים במים חמים וסבון או בחיטוי ידיים
מיד לאחר העישון שטפו את הידיים היטב במים חמים וסבון כדי להיפטר מחלקיקים מתמשכים. זה עלול לא להסיר את הריחות לחלוטין, אז יש למרוח חבטה של חומר חיטוי לידיים.
הקפד להכניס את הסבון וחומר לחיטוי הידיים מתחת לציפורניך ומסביבם, במקום שבו חלקיקים וריחות יכולים להיתקע
שלב 3. מרחי קרם ריחני על הידיים לאחר חיטוי אותן
מאחר ששימוש תכוף בחומר חיטוי ידיים יייבש את העור שלך, עקוב אחריו עם קרם ידיים לחות. בחר אחד עם ניחוח קליל ונעים שיסייע להסוות את כל הריחות הנותרים.
- הימנע מכל ניחוח מכריע מדי. הם רק ימשכו את תשומת הלב לריח שאתה מנסה להסתיר.
- התמקדו בעיקר במציאת קרם לחות ומרגיע שיחזיר את עורכם.
שלב 4. עשה מקלחת חמה כדי לקלף את העור ולשטוף את שיערך
השתמש בכביסת גוף פילינג יחד עם מטלית או פיפה עם מרקם פילינג במרקם. זה יעזור לשפשף עור חיצוני מת וחלקיקי העשן הנצמדים אליהם. המשך לשמפו היטב את שיערך כדי לשטוף את כל החלקיקים והריחות הנותרים.
שלב 5. ריססו כמות קטנה של בושם או בושם על עורכם
לאחר שעשית כמיטב יכולתך לשטוף כמה שיותר מהריח, אפשר לרסס 1 או 2 משאבות קלן או בושם על העור שלך. מרחי 1 ריסוס על החזה שלך, ממש מתחת לעצם הבריח שלך, ועוד אחת על פרק כף היד הפנימית. טפטפו את פרקי הידיים יחד כדי להעביר את הניחוח לשתי הזרועות.
- בשמים בעלי ניחוח מתוק, פירותי או פרחוני אינם עלולים להסוות לחלוטין את ריח העשן. הם עשויים דווקא למשוך תשומת לב לריח הבסיסי.
- במקום זאת, שאף לניחוח עם תווי בסיס מושקיים או עץיים המשלימים את ריחות העשן. חפש ניחוחות עם תווים עליונים בהירים כגון הדרים או מנטה או תמציות צמחים מרגיעות כמו אקליפטוס או לבנדר.
- זכור כי ניחוח יכול להסוות ריחות קלים בלבד והוא יישחק לאחר מספר שעות.
- אל תמיסו את עצמכם בקלן או בבושם. זה רק יעניק לך ולסובבים אותך כאב ראש!
שיטה 3 מתוך 4: רענון הבגדים
שלב 1. נקו את הבגדים בעזרת מברשת בגדים כדי להיפטר מחלקיקים מסריחים
השקיעו במברשת בגדים איכותית עם זיפים טבעיים נוקשים. קח את הבגדים שלך החוצה אם אפשר, או לפחות קח אותם למקום שאתה יכול לפתוח את החלון. הנח בגד אחד על משטח נקי ושטוח. לאחר מכן התחל לצחצח אותו על ידי העברת הזיפים בזריזות על הבד בסדרה של משיכות קצרות כדי לעקור חלקיקים ופסולת.
- עבדו את משיכות המכחול שלכם בכיוון תנומת הבד, שהיא המרקם המוגבה של הסיבים. רוב הבגדים מעוצבים בתנומה כלפי מטה, כלומר אתה תיקח את המברשת מהכתף למותן או מפרק כף היד למעיל, ומהירך ועד הקרסול עבור זוג מכנסיים.
- זה שימושי ביותר עבור בגדים ארוגים כולל חליפות וג'ינס.
- אל תבריש בדים סרוגים נמתחים כמו חולצות טריקו או סוודרים, או בדים עדינים כמו שיפון.
- ניתן להזמין מברשות בגדים באינטרנט או לרכוש בחנות מוצרי בית או קמעונאי בגדים.
שלב 2. אדים את הבגדים לאחר צחצוח החלקיקים
הפעל את הזרבובית של ספינת אידוי בגדים על פני כל חלקי הבגדים שלך כדי לרענן את הבד. זה לא רק ישחרר את הקמטים בבד, אלא שהלחות תשחרר את החלקיקים והריחות הנחים בין הסיבים.
- אידוי עובד היטב על רוב סוגי הבגדים הארוגים, החל מבגדים כבדים יותר ועד לשיפון עדין.
- זוהי דרך יעילה לרענן את הבגדים שלך מבלי שתצטרך לכבס אותם או לקחת אותם לניקוי יבש.
- אם אין לך אדים של בגדים, תלה את הבגדים שלך בחדר האמבטיה שלך ואפשר לאדים למקלחת לחלחל ולרענן את הבד.
שלב 3. ריססו על הבגדים תרסיס בד מבריח ריח או וודקה
השתמש בתרסיס ריחני מבד מסחרי, באופן אידיאלי ללא תוספת ניחוח, או צור משלך. בבקבוק ריסוס נקי מערבבים תמיסה 1 עד 1 של וודקה ומים זולים במיוחד. רססו את זה על הבגדים שלכם ואפשרו להם להתייבש לגמרי לפני שאתם לובשים אותם.
- מרסס וודקה משמש לעתים קרובות על ידי צוות מלתחות תיאטרלי לחטא ולבשל ריח בגדים במהירות. ברגע שהוא מתייבש, הוא לא ישאיר סימנים או כתמים על הבגדים שלך.
- הדבר נעשה בצורה הטובה ביותר כאשר הבגדים מחוץ לגופך.
שלב 4. להוציא את הבגדים שלך כדי לרענן אותם
תלה את הבגדים המסריחים שלך על חבל כביסה בחוץ. אם אין לך גישה לחלל חיצוני, תלה אותם בתוך הבית בחדר מלא באוויר צח. הצב מאוורר ופתח את החלון כדי להפיץ את האוויר בתוך הבית.
- אוויר זז ישחרר חלק מהחלקיקים והריחות מהבגדים שלך.
- זה יהיה היעיל ביותר כאשר יקדים לו ריסוס מריח ריח, אבל אתה יכול גם פשוט לאוורר את הבגדים שלך מבלי לרסס אותם.
שיטה 4 מתוך 4: הגנה על הבית מפני ריחות
שלב 1. השתמש במטהר אוויר כדי לסלק ריחות עשן וחלקיקים ברחבי הבית שלך
מטהר אוויר מסנן ללא הרף את האוויר, לוכד מזהמים ומחזיר אוויר מטוהר בחזרה לחדר. בחר מטהר אוויר עם מסנן פחם פעיל ומערכת סינון HEPA אמיתית. וודא שהוא גדול וחזק מספיק לחלל שלך.
- שים לב שרוב מטהרי האוויר מתמקדים בלכידת אלרגנים ואבק ואינם מבטלים ריח עשן. זו הסיבה שחיוני למצוא מטהר עם מסנן פחם פעיל אשר ימזער את ריח העשן ומערכת סינון אמיתית של חלקיקי אוויר (HEPA) שתתפוס את החלקיקים הטובים ביותר באוויר.
- מומלץ למקם מטהר אוויר אחד בכל חדר ברחבי הבית.
שלב 2. הקצה חדר עישון ייעודי כדי לשמור על ריח
בחר חדר קטן עם חלון כחדר העישון שלך, ואל תעשן בשום מקום אחר בבית שלך. בכל פעם שאתה מעשן, סדק את החלון כדי שיהיה לאדים לאן ללכת. אחרת הם יחלחלו מתחת לדלת שלך ולחדר הסמוך.
הוסף גם מטהר אוויר לחדר זה כדי לשמור על הריח
שלב 3. ריסוס מוצרים המנטרלים ריחות ברחבי הבית שלך
ריחנות מוצרים של מותגים כמו Febreze, Zep ו- OdoBan תמזער את אדי העשן מבלי להרוות את האוויר בריח רב מדי. אם יש לחץ על התוכן, יש לנער תחילה את מיכל הריסוס. לאחר מכן יש לכוון את הזרבובית לכיוון מרכז החדר ולפזר את המוצר לאוויר.
- מוצרים אלה דליקים מאוד, לכן לעולם אל תשתמש בהם בזמן עישון.
- נסה את ריח העשן הייחודי של Zep לחיסול ספריי כדי לנטרל כמות עשן משמעותית.
- אל תנסה להשתמש בתרסיס עם ניחוח או שתישאר עם השילוב הלא נעים של ניחוחות אביב פרחוניים ואדי עשן. על המוצר להיות בעל יכולות לנטרול ריחות על מנת להפחית את הריח.
טיפים
הדרך הטובה ביותר להימנע מריח כמו עשן היא להפסיק לעשן. למרות שזהו תהליך קשה, ישנם משאבים ותוכניות רבים באזור שלך שיעזרו לך להתגבר על ההתמכרות שלך
אזהרות
- בארצות הברית עישון גורם לאחד מכל חמישה מקרי מוות מדי שנה. כמחצית מהמעשנים בארה"ב ימותו מסיבות הקשורות לעישון כולל סרטן ריאות.
- אם אתה בוחר לעשן, אתה מזהם את הסביבה וחושף את הסובבים אותך להשפעות קטלניות של עשן פסיבי. הימנע מעישון בעבודה, בבית, ברכב, במקומות ציבוריים ובסביבת ילדים כדי למנוע פגיעה בבריאותם של אחרים.
