אלרגיות לדשא עלולות לגרום להרבה אי נוחות וגירוי, במיוחד באביב ובקיץ. הם עלולים לגרום להתעטשות, שיעול, קשיי נשימה ואף נזלת. על מנת להתמודד עם תסמינים אלה, יהיה עליך גם לרפא את עצמך כראוי ולשלוט במגע שלך עם הדשא שאתה אלרגי אליו. אם אתה יכול לעשות את שני הדברים האלה, תסמיני האלרגיה לדשא שלך יפחתו מאוד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שליטה בסימפטומים שלך
שלב 1. השתמש בתרופות לאלרגיה ללא מרשם
אם יש לך אלרגיות דשא קלות, ייתכן שתזדקק לתרופה אלרגית ללא מרשם בכדי לשלוט בתסמינים. תרופות ללא מרשם יכולות לשלוט באף מגרד ונזלת, שיעול ועיניים מגורות.
- תרופות הזמינות ללא מרשם לאלרגיות כוללות אנטי-היסטמינים ותרופות נוגדות דלקת.
- יש מגוון רחב של תרופות זמינות, לכן שקול לדון בתסמינים שלך עם הרוקח בחנות התרופות המקומית שלך. לדוגמה, אמור לרוקח שלך "יש לי אלרגיות קשות לדשא שגורמות לאף שלי לרוץ ולגרום לי כאב ראש. האם תוכל להמליץ על תרופה ללא מרשם שיכולה לעזור לתופעות אלו?" הם צריכים להיות מסוגלים להציע מוצר שיעזור לשלוט בתסמינים הספציפיים שלך.
שלב 2. התייעץ עם רופא
אם יש לך אלרגיות שלא ניתן לשלוט בהן באמצעות תרופות ללא מרשם, הרופא שלך אמור להיות מסוגל להעריך את הסימפטומים שלך על מנת לתת לך אבחנה ספציפית וכדי לתת לך טיפול יעיל.
- ספר לרופא על כל הסימפטומים שלך ומתי הם התרחשו. אמור להם "יש לי נזלת, שיעול וכאבי ראש לסירוגין במשך שבועיים." זה יכול לעזור לרופא להבין את האלרגיות שלך.
- הרופא שלך עשוי להציע לך לפנות למומחה לאלרגיה הנקרא אלרגיסט לאבחון יסודי יותר הכולל בדיקות שריטות או בדיקות עור.
שלב 3. בצע בדיקות אלרגיה
הרופא שלך עשוי לערוך לך בדיקות אלרגיה כדי להבין בדיוק למה אתה אלרגי. עבור אלרגיות עונתיות, בדרך כלל מבוצעות בדיקות אלרגיה על העור. סוג זה של בדיקות כרוך בדקירות קטנות בעור הכוללות חשד לאלרגנים. אם אתה אלרגי לאלרגן, העור שלך יגיב באדום ונפוח.
- בדיקות אלרגיה עשויות להראות שאתה אלרגי ליותר מחומר אחד. זה יכול גם להראות את המידה שבה אתה אלרגי לחומרים ספציפיים.
- ישנם סוגים רבים של דשא שאולי אתה אלרגי אליו. בקש מהרופא לבדוק כמה סוגים, כך שתוכל להבין את האלרגיה הספציפית שלך ביסודיות יותר.
שלב 4. השתמש בתרופות לאלרגיה במרשם
אם הרופא שלך מגלה שיש לך אלרגיה ספציפית, הוא יכול להתאים לך את התרופות שהם רושמים לך. במקרים של אלרגיה חמורה, הרופא שלך עשוי לרשום יותר מתרופה אחת.
תרופות מרשם שיכולות לסייע באלרגיות כוללות אנטיהיסטמינים, חומרים מרתקים, קורטיקוסטרואידים, מעכבי לוקוטרין וצילומי אלרגיה
שיטה 2 מתוך 2: הגבלת החשיפה שלך
שלב 1. הגבל את זמנך בחוץ
בפרט, רמות האבקה הגבוהות ביותר בין השעות 5:00 ל -10: 00, לכן הגבל את הזמן שלך בחוץ במהלך אותו חלק של היום. אם אתה צריך להיות בחוץ, נסה לעשות זאת אחר הצהריים וגם לאחר גשם כבד. זה כאשר רמות האבקה הנמוכות ביותר.
- ימים יבשים וסוערים יכולים להיות רעים במיוחד לאלרגיות. נסו להישאר כמה שיותר בפנים ביום כזה.
- שידורי חדשות ואפליקציות מזג אוויר רבים כוללים כעת מידע על אבקנים ואלרגיה מקומיים. הישאר מעודכן במידע העדכני ביותר, כך שתוכל להגביל את החשיפה בימים עם אלרגנים גבוהים.
שלב 2. שמור על חלונות ודלתות סגורים
בדיוק כפי שאתה צריך להגביל את הזמן שלך בחוץ, אתה צריך להגביל את כמות האוויר בחוץ לא מסונן שנכנס לביתך. שמירה על דלתות וחלונות סגורים תגביל את כמות האבקה הדשא שנכנסת לביתך.
אם אתה רוצה קצת זרימת אוויר בבית, נסה להפעיל תכונת זרימת אוויר במערכת החימום והמיזוג שלך, אם יש לך אחת כזו. זה יאפשר זרימת אוויר אך יסנן את האוויר להיפטר מאבקנים ואבק
שלב 3. קנה מסנן אוויר נייד
אם מערכת ה- HVAC הביתית שלך לא מסננת את האוויר בבית מספיק, תוכל לקבל מסנן אוויר נייד כדי לסנן אותו עוד יותר. אלה יוציאו עוד יותר אבקה מהאוויר.
מסננים ברמת HEPA הם הטובים ביותר לאנשים הסובלים מאלרגיות. ניתן לרכוש מסננים ברמת HEPA באינטרנט או בחנות המקומית שלך לשיפוץ הבית
שלב 4. הסר בגדים ברגע שאתה נכנס לבית שלך
אם אתה מבלה בחוץ, עליך להסיר מיד בגדים המכוסים אבקה כאשר אתה נכנס לביתך. לכבס בגדים שעלולים להיות מכוסים באבקה ולא מאפשרים להם לבוא במגע עם משטחים פנימיים לפני הניקוי.
לא תמיד תוכל להוריד את הבגדים כשאתה נכנס פנימה. עם זאת, אם יש לך שכבות חיצוניות אותן ניתן להסיר ולבודד, עשה זאת
שלב 5. הימנע ממגע פיזי עם דשא
אדם הסובל מאלרגיות קשות לדשא לא צריך לכסח מדשאות או להיות בעל מגע ישיר עם דשא. למשל, אל תשכב על הדשא שלך או תזיז את קטעי הדשא בידיים יחפות. המגע הפיזי יכול להניח אבקה ישירות על העור שלך.
- במקרים של אלרגיות קשות לדשא, מגע גופני עם דשא יכול להוביל לעור אדום או לפריחות, בנוסף לבעיות לב-וסקולריות.
- עם זאת, מדשאות לא מכוסות יכולות להיות גרועות יותר ממדשאות גזוזות לאלה הסובלות מאלרגיות לדשא, בהתאם לסוג הדשא. הקפד לכסח את הדשא שלך באופן קבוע כך שלא יפרח ויפיק יותר אבקה.
- אם אתה חייב לכרות את הדשא שלך, לובש מסכת הנשמה N-95, קח את התרופה לאלרגיה לפניך והתקלח מיד לאחר מכן.
טיפים
- השתמש במייבש כביסה רגיל במקום לתלות את הכביסה בחוץ.
- השתמש במיזוג אוויר ברכב במקום לנהוג כשהחלונות פתוחים.
- לרחוץ חיות מחמד לעיתים קרובות במהלך עונת האלרגיה.
- התעמלו בבית בימים עם אלרגנים גבוהים.
