האם ידעת שאתה בעצם מאבד חלק משיערך מדי יום? זה נורמלי לגמרי! כאשר שיערך נכנס לשלב ה"טלוגני ", הוא מפסיק לצמוח ובסופו של דבר נושר כך שניתן להחליפו. אם יש לך שפך טלוגן, אז יותר משיערך מהרגיל נמצא בשלב הטלוגני וזה יכול לגרום לך לאבד כמות יוצאת דופן של שיער. החדשות הטובות הן שבדרך כלל הן הפיכות כל עוד אתה מטפל בכל הגורמים הבסיסיים.
צעדים
שאלה 1 מתוך 6: רקע
שלב 1. רוב האנשים מאבדים כ -100 שערות ביום
זה נורמלי לחלוטין להתעורר עם כמה שערות על הכרית או להבחין בגדילים רופפים על הרצפה בזמן המקלחת. כאשר השיער על הראש שלך צומח, הוא נמצא במה שנקרא "האנאגן". כשהשיער מסיים לגדול, הוא נכנס לשלב ה"טלוגן ", שם הוא מפסיק לצמוח ובסופו של דבר ייפול, כך שניתן יהיה להחליפו.
שלב 2. טלוגן שפך גורם לך לאבד כ -300 שערות ביום
אם יש לך שפך טלוגן, משהו גורם לגוף שלך להפוך יותר מהשיער שלך לשלב ה"טלוגן ". כאשר זה קורה, יותר מהשיער הרגיל מתחיל לנשור ואינו מוחלף בצמיחת שיער חדשה. אז במקום 100 השערות הרגילות, אתה יכול להתחיל לאבד 300 שערות או יותר על בסיס יומי, מה שיכול לגרום לשיער שלך להיראות דק יותר ולהוביל לקרחות.
שאלה 2 מתוך 6: סיבות
שלב 1. זהה כל טראומה או מתח שעלולים לגרום לה
באופן כללי, אירוע מלחיץ או טראומטי גדול מעורר שפכים טלוגניים. אירועים כגון ניתוח רציני, הפרעה רגשית קשה, חום גבוה במיוחד או טראומה פיזית גדולה מלחיצים ביותר והם גורמים נפוצים לשפכי טלוגן. חשוב על דברים מלחיצים או טראומטיים שקרו לך לאחרונה כדי לסייע בזיהוי הסיבה.
הרופא שלך יכול גם לשאול אותך שאלות שעשויות לסייע בזיהוי המתח או הטראומה העומדים מאחורי שפך הטלוגן שלך
שלב 2. לידה וגיל המעבר הם סיבות שכיחות
שינויים הורמונליים יכולים גם לעורר שפכים טלוגניים. גם גיל המעבר וגם הלידה כרוכים בשינויים הורמונליים דרמטיים והלידה יכולה לרוב לכלול מתח פיזי ופסיכולוגי שיכול להוביל למצב.
שלב 3. דיאטה קיצונית וירידה במשקל יכולים להוות טריגר
דיאטות התרסקות וירידה פתאומית ודרמטית במשקל יכולות להתלוות לחוסר איזון הורמונלי ותת תזונה, שניהם יכולים לגרום לשפכי טלוגן. ירידה פתאומית ובלתי מוסברת במשקל יכולה להיות גם סימן למצב בסיסי.
מחסור תזונתי, כגון מחסור בברזל, יכול גם להוביל לשפכים טלוגניים
שלב 4. לא נמצאה סיבה בכ- ⅓ מאנשים שאובחנו כסובלים מטלוגן
אמנם ישנם גורמים נפוצים הניתנים לזיהוי כגורמים פוטנציאליים לשפכים טלוגניים, אך האמת המתסכלת היא שבכ -33% מהאנשים הסובלים מהמצב, לא זוהתה סיבה או גורם. יכול להיות שאין שום סיבה אמיתית ויכול להיות שהטריגר לא ניתן לזיהוי בקלות.
שאלה 3 מתוך 6: תסמינים
שלב 1. תבחין בכמות יוצאת דופן של נשירת שיער
ייתכן שהכרית שלך מכילה יותר שערות מהרגיל כשאתה מתעורר בבוקר, או שאתה עשוי להבחין יותר בשיער שלך שיוצא בזמן שאתה רוחץ או מצחצח את השיער. אתה עשוי גם להבחין כי השיער שלך נראה דק יותר ואתה יכול לראות יותר מהקרקפת שלך דרכו.
שאלה 4 מתוך 6: אבחון
שלב 1. ניתן לאבחן את רוב המקרים בבדיקה רפואית
אם אתה חושב שיש לך טלוגן שפכים, קבע פגישה עם הרופא שלך. הם יוכלו לשאול אותך שאלות, להתייעץ עם ההיסטוריה הרפואית שלך ולבצע בדיקה גופנית. באופן כללי, זה כל מה שצריך כדי לאשר אבחנה.
שלב 2. ניתן לבצע בדיקות דם כדי לוודא שאין סיבה נוספת
מכיוון שפליטת הטלוגן יכולה להיגרם על ידי מחסור בחומרים מזינים ושינויים הורמונליים, יכול להיות מצב בסיסי שגורם לזה. אם האבחנה אינה ברורה לחלוטין, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות דם כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות.
לדוגמה, אם יש לך אנמיה של מחסור בברזל, היא עלולה לגרום גם לשפכי טלוגן
שלב 3. במקרים נדירים, ייתכן שיהיה צורך בביופסיה של הקרקפת שלך
אם לרופא שלך יש סיבה לפקפק באבחנה, הוא עשוי להסיר חלק קטן מהקרקפת שלך הכולל מספר זקיקי שיער. על ידי בחינת הזקיקים במיקרוסקופ, הרופא שלך יכול לאשר באופן סופי יותר שיש לך שפך טלוגני.
שאלה 5 מתוך 6: טיפול
שלב 1. לטפל בסיבה הבסיסית כדי לעצור את הבעיה
מכיוון שהשלב הטלוגני של צמיחת השיער הוא טבעי, אין טיפול ממשי לשפוך טלוגני. המפתח הוא לזהות את הסיבה הבסיסית ולטפל בה. ברגע שתתקן את הגורם לשפך הטלוגן שלך (מתח, טראומה, מצב רפואי וכו '), המצב יתבהר מעצמו בזמן.
טראומה פיזית גדולה או ניתוח עלולים לקחת זמן עד להבראה מלאה. אבל ברגע שאתה אכן נרפא, הגוף שלך לא יהיה לחוץ כל כך והשפך הטלוגני שלך אמור להתבהר
שלב 2. תמיכה פסיכולוגית להגבלת חרדה יכולה לעזור
קשה להתמודד עם טראומה רגשית או פסיכולוגית או לחץ בעצמך. אתה לא צריך להתמודד עם זה בעצמך. פנה לעזרה מיועץ, פסיכיאטר או מטפל. הם יכולים לעזור לך להתגבר על החרדות והלחצים שלך, מה שיכול לעזור לנקות את שפך הטלוגן שלך. בנוסף, אובדן שיער יכול להיות מלחיץ ומתסכל בפני עצמו. אם אתה מוצא את עצמך חרד או מדוכא מהשפעת הטלוגן שלך, נסה לדבר על כך עם יועץ או פסיכיאטר.
שאלה 6 מתוך 6: פרוגנוזה
שלב 1. שפך הטלוגן הוא הפיך ושיערך יכול לצמוח בחזרה
הפרוגנוזה טובה! אם אתה מסוגל לזהות ולתקן מה גורם לשפכת הטלוגנים שלך, תוכל לקבל התאוששות מלאה. ייתכן שיחלפו 6-12 חודשים עד שהשיער שלך יחזור לגמרי לקדמותו, אך הוא יגדל בחזרה.
