הידיים שלנו הן בדרך כלל מחשבה מאוחרת כשאנחנו עובדים קשה בגינה, בחדר הכושר, מנגנים בגיטרה או גורפים שלג בחניה. אבל אחרי שעות של עבודה, זה כנראה לא מפתיע כשמסתכלים למטה ומגלים שלפוחיות כואבות על האצבעות או כפות הידיים. כדי למנוע שלפוחיות על הידיים, עליך להפחית את החיכוך-את השפשוף המתמיד של משהו בידיים שלך. המשך לקרוא לקבלת הצעות מועילות שיגנו על הידיים שלך וישמרו עליהן בנוחות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 9: ללבוש כפפות כאשר אתה עושה משהו מאומץ
0 2 בקרוב
שלב 1. הקפידי על זוג כפפות כאשר אתה מפעיל לחץ חוזר על הידיים
כפפות הן אחת ההגנות הטובות ביותר שלך מפני שלפוחיות מכיוון שהן פועלות כמאגר. הגן על עורך מפני חיכוך כאשר אתה מרים משקולות, משתמש באת או מגרפה, רוכב על אופניים או עושה התעמלות, למשל.
חפשו כפפות יציבות ובדקו האם הן גמישות מספיק לפעילות שלכם. לדוגמה, בחר כפפות עור לגינון או אחיזה יציבה להתעמלות
שיטה 2 מתוך 9: שמור על ידיים יבשות
0 5 בקרוב
שלב 1. מנע מלחות להילכד בין הכפפות לידיים
האם שמת לב שידיים מיוזעות או רטובות נוטות יותר לפתח שלפוחיות? הסיבה לכך היא שלחות מגבירה את החיכוך בין העור שלך לכל מה שאתה מחזיק. אם הידיים שלך מתחילות להזיע, שטוף אותן וייבש אותן היטב עם מגבת נקייה. כדי לשמור על הידיים יבשות, הרכיבו כפפות שאינן צמודות מדי כדי שהלחות לא תיפגע.
- אם הכפפות מתחילות להרגיש רטובות או מיוזעות, הסר אותן ותן להן להתייבש לגמרי לפני שתחזיר אותן.
- למרות שאתה יכול גם להשתמש באבקת טלק כדי להפחית את החיכוך ולשמור על הידיים שלך יבשות, סוכנויות ממשלתיות בודקות כעת טלק לאסבסט כדי לקבוע אם יש קשר לסרטן. אם אתה רוצה להשתמש באבקה, עמילן תירס הוא חלופה בטוחה יותר.
שיטה 3 מתוך 9: כסו את הנקודות הבעייתיות על הידיים בעזרת תחבושות
0 3 בקרוב
שלב 1. הוסף שכבה נוספת של הגנה על כתמים המועדים לשלפוחיות
אם נדמה שתמיד יש לך שלפוחיות בבסיס האצבעות שלך, למשל, לשים תחבושת מרופדת או פיסת עור מול דבק. זה מגן על העור שלך מפני שפשוף ישירות נגד משהו כמו אתה או ידית מגרפה.
בדרך כלל אתה יכול לחתוך פיסת עור מולדה לגודל, מה שיכול להיות שימושי אם אין לך את התחבושת בגודל הנכון
שיטה 4 מתוך 9: למרוח ג'לי נפט על הידיים כדי למזער את החיכוך
0 10 בקרוב
שלב 1. לשפשף ג'לי נפט או קרם עור עבה על הידיים
תחליב או ג'לי מפחיתים את החיכוך, גם כאשר ידיים בכפפות. טובלים את קצות האצבעות בג'לי נפט או תחליב עבה ועסו אותו על כפות הידיים, במיוחד בבסיס האצבעות.
שיטה 5 מתוך 9: הימנע מגירויים ואלרגנים
0 6 בקרוב
שלב 1. אל תשתמש בסבונים, תרסיסים או מוצרים שעלולים לגרום לתגובה
לפעמים העור שלך יכול לשלפוף אם יש לך תגובה אלרגית לניחוח או לגירוי. אם העור שלך בדרך כלל רגיש או שיש לך מצב כמו אקזמה, נסה להימנע ממוצרים בעלי ניחוחות או צבעים כבדים. חומרים מגרים נפוצים הם:
- ניחוחות
- שפשוף אלכוהול או ממסים
- לְהַלבִּין
- דשנים או חומרי הדברה
- חומרים מוטסים כמו נסורת
שיטה 6 מתוך 9: התרגלו את הידיים לפעילות גופנית
0 9 בקרוב
שלב 1. התחל לאט כאשר אתה עושה פעילויות הגורמות לשלפוחית
אם אתה עושה פעולות קשות על הידיים שלך, בסופו של דבר תקבל טלפונים. אלה מגינים על העור שלך כך שלא תקבל שלפוחיות. כדי לבנות את החברים שלך, התחל לאט בפעילויות כמו אתירה, מגרפה, כלי נגינה או התעמלות ובהדרגה תבנה כך שהעור שלך יתקשה בלי השלפוחיות.
- לדוגמה, כאשר אתה מנגן בגיטרה, האצבעות שלך ירגישו כואבות ורכות בהתחלה, אך בסופו של דבר תוכל לבנות שיחות הגנה בקצות אצבעותיך. ברגע שזה יקרה, המשחק יהפוך להרבה יותר נוח.
- כאשר אתה נרגע בפעילות, נסה לחלק אותה למפגשים קצרים יותר. לדוגמה, במקום לחפור בגינה במשך 3 שעות ביום, בצעו 30 דקות גינון כל יום כדי שידיכם יתרגלו לעבודה.
שיטה 7 מתוך 9: הפסק להשתמש בידיים ברגע שאתה מבחין בכאבים
0 8 בקרוב
שלב 1. שימו לב לכל סימני אי נוחות והפסיקו מיד
ייתכן שתוכל למנוע שלפוחית בשלב זה. עם זאת, אם תמשיך לעבוד דרך הכאב או שהעור שלך הופך לאדום, סביר להניח שייווצרו שלפוחיות.
- אינך יכול להקל על ידיך בפעילות? הגן על הידיים שלך באמצעות מספר שכבות-שימוש בעור מולדה או תחבושות וכפפות עבות.
- אם תעשה הפסקה ותחדש את הפעילות, ייתכן שתגלה שהיא כואבת יותר. זהו סימן שעליך לעצור או שתיווצר שלפוחיות.
שיטה 8 מתוך 9: שמור את השלפוחית על כנה אם בסופו של דבר אתה מקבל אחת
0 1 בקרוב
שלב 1. הניחו תחבושת או חתיכת מולקולת על שלפוחית על היד
אתה עלול לפתח שלפוחית גם אם תתאמץ למנוע אותם! החדשות הטובות הן שזה אמור להיעלם מעצמו תוך שבוע. אם השלפוחית לא כואבת יותר מדי, אל תפוצץ אותה. פשוט לשים עליו תחבושת כדי לתת שכבת הגנה נוספת.
אם אתה משתמש בעור מולדת דבק, חתוך אותו לצורת סופגנייה כך שהשלפוחית תוכל לנוח במרכז
שיטה 9 מתוך 9: מסננים את השלפוחית אם יש סיכון לקפוץ
0 2 בקרוב
שלב 1. שטפו את הידיים לפני שאתם מרוקנים שלפוחית שנמצאת במקום מביך
אתה עלול לקבל שלפוחית על האצבע או כף היד שלך שמקשה על התפקוד. במקרים אלה, מומלץ לנקז אותו. שטפו את השלפוחית וספגו אותה במגבון אלכוהול או ביוד. משפשפים מחט על מגבון האלכוהול כדי לעקר אותו. לאחר מכן, תקע את השלפוחית לאורך הקצוות, כך שנוזל יתנקז ותשים תחבושת על האזור.
