שיער ארוך ובריא הוא נכס אטרקטיבי לגברים ולנשים כאחד. אם אתה מעוניין לגדל את שיערך אך לא כל כך מכיר את התהליך הכרוך בכך, אל תחפש עוד! המשך לקרוא מתחת לקפיצה לעזרה בשימוש בטיפולים ספציפיים בשיער שלך, בנוסף לביצוע שינויים באורח החיים שיסייעו לעורר צמיחת שיער. זה גם עוזר לך אם תספר את שיערך קצר מדי ותרצה שהוא יתארך מהר יותר.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: שימוש בטיפולים בשיער שלך
שלב 1. תנו לעצמכם עיסוי בשמן חם
צמיחת שיער מתחילה מהשורשים - מה שאומר שטיפול בקרקפת ובשורשי השיער שלך יכול לעורר צמיחה. שמן, שמניב שיער, מחומם ומעסה על הקרקפת שלך יעזור להניע צמיחת שיער. מחממים מעט שמן זית, קוקוס או ארגון עד שהם חמים למגע. שפשף את זה בעדינות לתוך הקרקפת שלך במשך 5-10 דקות, ואפשר לשמן להיספג בשיערך למשך 30 דקות נוספות. שוטפים את השמן במים חמים בסיום.
שלב 2. נסה לשטוף חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא אחד מאותם מוצרי 'ג'ק מכל המסחר'; זה עושה פלאים על שיער, עור ומחלות בריאות רבות. בין היכולות הרבות שלו ניתן למצוא את הכוח לסייע בהמרצת צמיחת השיער. מערבבים שלושה חלקים של חומץ תפוחים עם חלק אחד של מים, ושמים אותו בבקבוק ריסוס. בכל פעם שאתה מתקלח, מרססים את שיערך בתערובת החומץ לאחר שמפו. המתן 1-2 דקות ולאחר מכן שטוף אותו. עליך להבחין בשינוי בקצב הגידול לאחר מספר שבועות של שימוש.
שלב 3. השתמש במרכך עמוק
שיער פגום אינו צומח כמו שיער בריא; שימוש במרכך עמוק לתיקון זקיקי השיער שלך יגדיל את צמיחת השיער לאורך זמן. בחר מרכך עמוק לסוג השיער שלך (ניתן להשיג במרבית חנויות התרופות ובמספרות השיער), ופעל לפי הוראות האריזה ליישום. בדרך כלל, המרכך נשאר בשיערך במשך 20-30 דקות לפני שטיפתו במים קרים.
שלב 4. הכינו מסיכת חלבון ואלוורה
חלבוני ביצה ואלוורה שימשו בשיער במשך מאות שנים. הם מוסיפים לחות לשיער, מעניקים לו מראה בריא יותר, וגם עוזרים לעורר את צמיחת השיער. מערבבים חלבון ביצה עם אלוורה טרייה (או אלוורה בבקבוק 100%) ומכסים את השיער והקרקפת בתערובת. הניחו למסכה להתייצב למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן שטפו אותה במים קרים. תן לשיער שלך להתייבש באוויר בסיום.
שלב 5. נסה לשטוף בצל
מרתיחים בצל חתוך במים במשך 10-15 דקות ליצירת מרק בצל. הניחו לזה להתקרר, ולאחר מכן צפו בו את הראש והקרקפת. הבצל מספק חומרים מזינים המסייעים לצמיחת השיער תוך הוספת ברק לחוטים. שטפו אותו במים קרים, ותנו לשיערכם להתייבש באוויר. ואל תדאג - הבצל לא ישאיר ריח בשיער שלך כל עוד אתה שוטף את הכל.
חלק 2 מתוך 2: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. דע מתי לצחצח את השיער
צחצוח השיער שלך טוב להגדלת צמיחת השיער, מכיוון שהוא מעורר את הקרקפת ומפיץ את השמנים הטבעיים לאורך כל ציר השיער. עם זאת, יש לעשות ואל תעשה בכל הנוגע לצחצוח השיער. שאפו לצחצח את השיער 1-2 פעמים ביום (כאשר אתה מתעורר ובלילה, למשל). עם זאת, היזהר מלצחצח את השיער שלך יותר מדי, מכיוון שזה יכול לשלוף שיער שאתה מנסה לגדל. בנוסף, לעולם אל תצחצח את שיערך כשהוא רטוב, מכיוון שהוא שביר וקל לשבירה במצב זה.
שלב 2. הימנע מכלים וחומרים כימיים חמים
למרות שבדרך כלל מדובר בבעיה יותר לנשים מאשר לגברים, שימוש בכלים חמים (כמו מייבשים ומגהצים שטוחים) וכימיקלים (כגון צבעי שיער ומרגיעים) יפגע משמעותית בשיערך. לא רק שהוא יגרום לשיער שלך להיראות מקורזל ומשעמם, הוא יגרום לשיער שלך לצמוח זמן רב יותר. כאשר זה אפשרי, אפשר לשיער שלך להתייבש באוויר ולהימנע מעיצובו בכל כלי.
שלב 3. שנה את שגרת המקלחת שלך
למרות שזה לא גורם לשיער שלך להראות הכי גדול, השמן הטבעי שקרקפתך מייצרת הוא הכרחי לשיפור בריאות השיער ולזרז את קצב הצמיחה. שטיפת השיער שלך מדי יום מסירה את השמנים האלה, ומאטת את קצב הצמיחה שלך. לשטוף את השיער כמה פעמים בשבוע כפי שאתה יכול, מרווח בין כביסות לפחות כל יום.
שלב 4. קח תוספי מזון לצמיחת שיער
ישנם ויטמינים ותוספי מזון מסוימים המסייעים להגדיל את צמיחת השיער. אם נלקח באופן קבוע, אתה צריך להבחין בעלייה בצמיחה בכל חודש. חפשו ביוטין, חומצה פולית, ויטמין E ושמן דגים, כולם מגבירים את בריאות וצמיחת השיער והציפורניים. עליך גם לוודא שאתה נלכד עם כל הויטמינים והמינרלים הרגילים שלך, ולוקח מולטי ויטמין כתוסף במידת הצורך.
שלב 5. השתמש בשמפו הנכון
ישנם עשרות שמפו לשיער בשוק, כל אחד מהם מותאם לסוג שיער אחר או לסגנון אולטימטיבי. עם זאת, המרכיב העקבי היחיד שכדאי להימנע ממנו בשמפו הוא סיליקון. למרות שהוא מפורסם כמועיל, סיליקון יחסום לחות וחומרים מזינים, דבר שיפריע לצמיחת השיער. חפשו מוצרי שיער (שמפו או אחרת) שמשתמשים במרכיבים טבעיים והם ללא סיליקון.
בנוסף, עליך לבצע שמפו רק פעם ביומיים -שלושה. זה מאפשר לשמנים הטבעיים בקרקפת שלך לחות ולהגן על השיער שלך, מה שישאיר אותו בריא
שלב 6. השתמש במרכך הנכון
כאמור, סיליקון חוסם לחות וחומרים מזינים, לכן חפשו מרכך עם מרכיבים טבעיים. אפשרות נוספת היא פשוט להשתמש בחופשה במרכך (אל תשטוף את החופשה במרככים).
שלב 7. שטפי את שיערך במים קרים
מקלחות חמות עשויות להיות הנוחות ביותר, אך החום מהמים פותח את שער השיער של כל קווצת שיער, משחרר לחות יקרת ערך, הופך את שיערך לשברירי יותר ונוטה לפגיעה. כאשר אתה שוטף את השיער שלך, השתמש במים הקרים ביותר שאתה יכול לעמוד בהם. הטמפרטורה הקרירה תסגור את פיר השיער ותעזור ללכוד את הלחות שאחרת תוציא החוצה.
שלב 8. שמור על בריאות תקינה
יש סיבה שאנשים מעירים על 'נשירת שיער' כשהם לחוצים; מתח, תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית עלולים לגרום לדילול שיער ולהאטת צמיחת השיער. בצע שינויים הכרחיים באורח החיים כדי לקדם הרגלי אכילה ופעילות גופנית טובה, והרחק מתחים מתי שניתן.
שלב 9. שמור על לחות
מים חשובים לבריאות באופן כללי, אך שתיית הרבה מים יכולה לעזור לספק לקרקפת ולזקיקי השיער שלך לחות הדרושה להגדלת הצמיחה. שתו 8-10 כוסות מים במהלך היום כדי לספק לגופכם לחות מספקת.
שלב 10. דע מתי להסתפר
ישנן שתי מפלגות מרכזיות בכל הנוגע לצמיחת שיער: אלו המקדמות גזרות קבועות, ואלו הנשבעות נגד כל גזירת שיער. למרות שנראה שהם דעות מנוגדות, שניהם צודקים. הסיבה שאתה מסדר את השיער היא להסיר אורך או להסיר נזקים. מכיוון שאתה מנסה לגדל את שיערך, אינך רוצה לקצץ את השיער מהסיבה הקודמת. במקום זאת, יש לחתוך שיער באופן קבוע למחצה כדי לנתק קצוות פגומים. זה לא מקדם את צמיחת השיער, אבל זה מקדם את בריאות השיער; שיער ארוך, מקורזל ושביר, לא ייראה טוב. לכן, שאפו לספר את השיער שלכם בין 1-3 פעמים בשנה כדי שהמראה שלו ייראה טוב.
כאשר השיער שלך נמצא באותו שלב מביך באורך בינוני, מצא דרכים לעצב אותו כמו שצריך עד שהוא יגדל יותר
שלב 11. השתמש בכריות סאטן
זה אולי יישמע מוזר, אבל הבד מרוב הציפיות (כותנה או מקרים אחרים של ספירת חוטים) גורם לשיער שלך לנשור. הסיבה לכך היא שהבד "המחוספס" גורם לחיכוך בשיערך, שולף קווצות בזמן השינה. על מנת להימנע מכך, החלף את הציפות הרגילות שלך לכריות סאטן שהן חלקות מספיק בכדי לתת לשיער שלך להחליק מבלי למשוך.
טיפים
- זכור כי השיער צומח בממוצע 1/4 סנטימטר בחודש, כך שיידרש לא מעט זמן עד שהשיער שלך יגיע לאורך האידיאלי.
- ככל שהשיער שלך יתארך, תצטרך להשתמש בטכניקות עיצוב שונות כדי לגרום לו להיראות אטרקטיבי בשלבי הצמיחה המביכים.
- השתמש בשמפו בתדירות נמוכה יותר בעת שטיפת השיער. שמפו פוגע לעיתים קרובות בשיער עקב כימיקלים האינטנסיביים לניקוי בפנים. פשוט לשטוף עם מים כדי להסיר לכלוך, אבק ושמן עודף על השיער.
- לא אכפת לך מה אנשים אחרים חושבים. אנשים שקוראים לך בחורה הם פשוט טיפשים ולא משנה בכלל. אל תתנו למשוב השלילי שלהם להשפיע עליכם.
- התרחק מסולפטים, סיליקונים ואלכוהול בשמפו, מרכך וריסוס השיער שלך.
- בשלבים האמצעיים של צמיחת השיער, לא תוכל לקשור את שיערך. אם השיער אינו מוגן בשלבים אלה, הוא עלול להינזק. השתמש בסרט שיער או משהו שמתאים לך.
- מרחו חלבון על השיער כדי לשמור על שיער רך ומבריק.
- 'השלב המביך' יכול לגרום לרוב האנשים להפסיק לגדל את שיערם. שחק עם התסרוקת שלך בשלב זה ותראה מה הכי מתאים לך.
- לאחר שהגעת לאורך השיער שאתה רוצה, הפעל מחדש את הביקור במספרת שלך ותתן להם לשמור על שיערך באורך הרצוי.
אזהרות
- שמועה נפוצה היא שככל שהשיער שלך ארוך יותר כך הוא ייפול יותר; אולם אמירה זו אינה מבוססת מדעית. ככל שהשיער שלך יתארך, נראה כי הוא נושר בתדירות גבוהה יותר, שכן כל שיער ארוך ומורגש יותר מהשערות הקצרות. שיער יורד בממוצע 100 ביום. הוא בכמות קטנה מאוד והוא יגדל חזרה - שיער ארוך אינו משפיע על הקרחת, אלא אם כן כל הזמן מושכים אותו חזק.
- אם אתה עובד עם כלים חשמליים למשל לקדוח, לקשור את השיער שלך כי השיער יכול להסתבך בכלי החשמל.
- שימו לב כי מקצועות העוסקים ברפואה עלולים לקמט את מצחו על שיער ארוך מכיוון שהוא נתפס כלא היגייני. אם אתה מתכנן להיות בקריירה רפואית, שיער ארוך בגיל ההתבגרות זה בסדר גמור, אך בסופו של דבר תצטרך לגזור אותו שוב. עם זאת, יש לבדוק את מקום העבודה שכן רוב בתי החולים מאפשרים שיער ארוך (גברים או אישה) זה פשוט צריך להיות קשור לאחור (כמו קוקו).
- אם העבודה שלך כוללת עבודה עם אוכל, סביר להניח שתתבקש לחבוש רשת שיער.
