בין אם אתה כבר בהריון או שאתה מודאג מהאפשרות להריון לא מתוכנן, חשוב להבין את האפשרויות שלך. נשים רבות באמריקה חושבות שהפלה היא האפשרות היחידה שלהן. במצב קשה, נשים צריכות להציג בפניהם את כל האפשרויות האפשריות בבירור. אימוץ או הורות לילד עצמה הן שתי אפשרויות זמינות. אימוץ אינו קשה כפי שרבים חושבים. למרות שכאשר אתה נודע לראשונה על ההיריון הבלתי צפוי שלך זה עלול להיות מכריע, נשים רבות מבינות עד מהרה שהן אינן יכולות לדמיין חיים ללא הקטנה היקרה שלהן. כשמדובר במניעת הצורך בהפלה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיות יזום בנוגע לתרגול שיטה יעילה למניעת הריון.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם הריון לא רצוי
שלב 1. דע את זכויותיך המשפטיות
בארה ב אף אחד, אפילו לא ההורים שלך, יכול להכריח אותך לבצע הפלה בניגוד לרצונך. הבחירה היא בידייך, אז אל תתני לאף אחד ללחוץ עליך לקבל החלטה שאינך מרגיש בנוח איתה.
- לאלץ קטין לבצע הפלה נחשבת להתעללות בילדים, דבר שאינו חוקי.
- אם אתה מאוים או נאלץ לבצע הפלה, התקשר למשטרה.
- אם אתה רוצה לבצע הפלה, זוהי זכותך (עבור 75% מאוכלוסיית העולם) גם כן, אם כי כמה מדינות ומיקומים דורשים ממך להודיע להוריך ו/או לקבל את הסכמתם אם אתה קטין.
שלב 2. שקול הורות
בעזרת ותמיכה, הורות יכולה להיות חוויה מדהימה ונפלאה. עבור חלק מהנשים, הורות היא בדיוק הבחירה הנכונה, גם אם ההריון לא תוכנן.
- שוחח עם אבי התינוק ומשפחתך כדי לברר מי מוכן לעזור לך לגדל את התינוק שלך. זו תהיה בחירה הרבה יותר קלה אם תהיה לך תמיכה מאהוביך.
- בנה תוכנית כיצד תוכל להרשות לעצמך לטפל בתינוקך. תחשוב אם תצטרך להשיג עבודה ולעשות סידורי טיפול בילדים בזמן העבודה. שקול גם אם אתה זכאי לתוכניות סיוע כלכלי כלשהן. ממשלת ארצות הברית וממשלת מדינות מפותחות אחרות מציעות מספר תוכניות המספקות הטבות כמו מזון, בריאות, טיפול בילדים והכשרת עבודה לאמהות בעלות הכנסה נמוכה.
- חשוב על המטרות שלך לעתיד והאם תוכל להשיג אותן בזמן גידול ילד. ייתכן שתוכל לעשות הסדרים לטיפול בילדים שעדיין יאפשרו לך ללכת לבית הספר, למשל.
שלב 3. שקול אימוץ
אם אינך חושב שגידול ילדך הוא הבחירה הנכונה עבורך, אך אינך מעוניין לבצע הפלה, שקול להעלות את ילדך לאימוץ. יש משפחות אוהבות שישמחו לגדל את ילדכם ולהעניק לו חיים נפלאים.
- התחל לעבוד עם סוכנות אימוץ ברגע שתחליט להציב את הילד שלך לאימוץ. הם יעזרו לך למצוא הורים מאמצים ולפתור את כל הפרטים.
- החוקים בנוגע לאימוץ שונים ברחבי ארה"ב ובעולם. בחלק ממדינות ארה"ב, למשל, ייתכן שתוכל לארגן אימוץ ללא סוכנות. במדינות מסוימות, התינוק עשוי להימצא באומנה למשך פרק זמן קצר לפני אימוצו. גם תקופת ההמתנה לפני שהאימוץ הופך לרשמי שונה ממדינה למדינה.
- ישנם שלושה סוגים שונים של אימוץ שיש לקחת בחשבון בהתאם למקום מגוריך. עם אימוץ סגור, לא תדעו מיהם ההורים המאמצים והם לא יידעו מי אתם. עם אימוץ פתוח, יהיה לך ולהורים המאמצים פרטי התקשרות זה של זה. עם אימוץ פתוח למחצה, לא יהיה לך ולהורים המאמצים פרטי התקשרות זה מזה, אך תוכל להתקשר זה עם זה באמצעות סוכנות האימוץ.
שלב 4. קבל תמיכה
לא משנה איזו החלטה אתם מקבלים, חשוב שלא תרגישו שאתם לבד. זו תהיה תקופה מלחיצה מאוד בחייך, אז פנה לתמיכה שאתה צריך כדי לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך.
- דבר עם הוריך ואבי הילד. דע איזה סוג של תמיכה תהיה לך. אם אנשים אלה אינם מציעים לך את התמיכה הדרושה לך, פנה לחברים או לקרובי משפחה אחרים כדי לקבל תמיכה רגשית.
- שקול להתקשר למוקד הריון אם אתה זקוק לייעוץ ללא משוא פנים לגבי האפשרויות שלך. היועצים יכולים להסביר את הבחירות שלך, להציע הדרכה ולהפנות אותך לארגונים מקומיים שיכולים לעזור לך ללמוד להורות, לארגן אימוץ או לבצע הפלה.
- מרכזי בריאות לנשים ומרכזי תמיכה להריון הם גם משאבים גדולים לנשים בהריון. חלק מהמתקנים הללו מציעים הפלות, אך לעתים קרובות הם מציעים ייעוץ ועזרה גם באימוץ והורות.
- חלק ממרכזי העזרה להריון המזוהים עם דת עשויים ללחוץ עליך שלא לבצע הפלה, אך אחרים מאמינים בחופש הרבייה, לכן חקור אותם לפני שאתה מתקשר או מבקר. ארגונים בעלי חיים בדרך כלל לא יספקו לך כל מידע טלפוני ויכולים להציע לך מידע מוטה בניסיון לשכנע אותך לבצע הפלה.
- איגוד ההפלות הלאומי ו- Backline.org מציעים שניהם מוקדים בלתי משוחדים שאפשר לנשים בהריון להתקשר אליהם כדי לדון באפשרויות שלהם, כולל הפלות. ייתכן גם שתוכל לקבל הפניה לרופא מכובד וללא משוא פנים.
- גם אם אינך דתי, רוב הכנסיות ישמחו לעזור לך למצוא משאבי אימוץ או לדבר איתך על הורות. זכור שרוב הכנסיות מתנגדות להפלה, כך שאולי לא תרצה לבקר בכנסייה אם אתה עדיין שוקל הפלה כאופציה.
שלב 5. זכור כי הפלה היא אופציה אם הפלה היא חוקית במקום מגוריך
גם אם אתה גר במדינה שבה הפלה אינה חוקית, ייתכן שתוכל לנסוע לצורך ההליך, תוכל לנסוע מאירלנד לאנגליה. לא משנה מה הדעות של החברים, המשפחה או המוסד הדתי שלך לגבי הפלות, זו עדיין אפשרות חוקית עבורך. אם תחליט שזו הבחירה הנכונה עבורך במצב הספציפי שלך, זו זכותך.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לאישה במשבר
שלב 1. בדוק אותה
אם יש לך חברה או אהובה שמתמודדת עם הריון בלתי צפוי, חשוב להכיר בכך שהיא עוברת תקופה קשה מאוד. הקפד להתקשר או לבקר אותה לעתים קרובות כדי לראות מה שלומה ולברר אם היא זקוקה לעזרתך ותמיכתך.
היו מודעים אם נראה שהיא מבודדת את עצמה מאחרים. אם כן, עודד אותה לבלות איתך ועם אנשים אהובים תומכים אחרים. שקול להזמין אותה להשתתף בפעילות מהנה כדי להעלים את דעתה מצרותיה לזמן מה
שלב 2. ספר לה כיצד תוכל לעזור
אם אתה קרוב מאוד לאישה המתמודדת עם הריון לא צפוי, זה באמת יכול לעזור אם תודיע לה כיצד תהיה מוכן לעזור לה אם תחליט להורות לילדה. כשהיא נראית מוכנה, שוחח איתה על התרומות שהיית מוכן לתת.
- אם אתה אביו של הילד, דבר על תוכניותיך לעתיד. שתף את דעתך על ההריון ותאפשר לה לשתף גם את דעותיה.
- אם אתה גר עם האישה, דבר על הסדרי מגורים ואפשרויות טיפול בילדים.
- אל תלחץ עליה לקבל החלטה. במקום זאת, רק תגיד לה שאתה רוצה לדבר על הדברים האלה כדי שיהיה לה כל המידע הדרוש לה.
שלב 3. עודד ייעוץ
אם האישה מתלבטת מה לעשות בנוגע להריונה, עודד אותה לקבל מידע רב ככל האפשר ולדבר עם יועצת. שיחה עם מומחה ללא משוא פנים יכולה באמת לעזור לה לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורה.
- אם היא צריכה עזרה במציאת משאבים, עזור לה. היא אולי אפילו תרצה שמישהו יבקר איתה את היועץ לצורך תמיכה רגשית.
- לא משנה מה דעתכם על הפלות, חשוב להפנות את אהובכם למרכז ייעוץ שיודיע לה על כל האפשרויות שלה ולא ינסה להשפיע על החלטתה על סמך אמונתם שלהם.
שלב 4. הקשיב לצרכיה
אתה כנראה רוצה לעזור לאהובך להתמודד עם המצב הזה בכל דרך שתוכל. האינסטינקטים שלך אמנם טובים, אך עדיף לשאול אותה כיצד תוכל לעזור תחילה. זה יבטיח שהיא לא תרגיש שחודרים אליה או יופעלו עליה לחץ.
- אם היא לא מעוניינת לשמוע עצות של אחרים, כבד שהיא צריכה לקבל החלטות משלה. אם היא מבקשת עצה, הציעו את דעתכם, אך היו מכבדים אם היא לא מסכימה איתכם.
- אם היא רוצה לדבר, תן לה לדבר. אתה יכול להיות תומך על ידי הקשבה מקרוב והצעת תמיכה ללא תנאי.
שלב 5. הימנע משיפוט
ייתכן שאתה מרגיש כועס, עצוב או מאוכזב מכך שאהובך מצא את עצמה במצב זה, אך אל תודיע לה זאת. חשוב שתגלה לה אהבה ותמיכה במקום לשפוט אותה על החלטותיה.
- קח בחשבון שהיא כבר מתמודדת עם הרבה; הדבר האחרון שהיא צריכה היא ביקורת מצד יקיריה.
- אם את צריכה לדבר עם מישהי על הרגשות שלך בהריון שלה, מצאי עם מישהי אחרת לדבר איתה. הימנע מלפרוק את כל הבעיות שלך על האישה ההרה, מכיוון שזה רק יגרום לה ללחץ רב יותר.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת הריון לא רצוי
שלב 1. לחנך את עצמך
קיום מידע מדויק מבחינה רפואית על מין מפחית את הסבירות להריון לא מתוכנן. נסה אתרים כמו Scarleteen ו- Planned Parenthood כדי ללמד את עצמך בפירוט על אמצעי מניעה, אחריות, לחץ והיבטים רגשיים של מערכות יחסים. אתה אמור להיות מסוגל להבין את האנטומיה שלך, לדעת בדיוק איך לשים קונדום, לזהות סימני אזהרה של לחץ והתעללות, ולדעת להגיד "לא" לשותף.
ההסכמה צריכה להיות ברורה ומתמשכת. קבל הסכמה לפני שתעשה מעשה מיני, וודא שיש לך אותו כל הזמן. אם אתה לא רוצה או משנה את דעתך, תגיד לא. אם בן זוגך יכעס, לא מכבד או תוקפני אם תגיד לא, זהו דגל אדום מרכזי
שלב 2. יש תוכנית
לא משנה איך תחליט להמשיך ולמנוע הריון לא רצוי, חשוב שתהיה לך תוכנית מוצקה. חשוב על אילו שיטות יהיו הקלות ביותר עבורך והיעילות ביותר. זכור שרוב השיטות למניעת הריון דורשות שימוש עקבי ונכון.
- הקפד לדבר עם בן זוגך המיני על תכנית ההריון שלך. יידע אותו שאתה מצפה ממנו לשחק תפקיד פעיל במניעת הריון לא רצוי.
- לא מקובל שבן זוגך יסרב לקחת חלק בתכנית למניעת הריון שלך. אם הוא מסרב ללבוש קונדום או להשתמש באמצעי מניעה אחרים, אל תקיים איתו יחסי מין.
שלב 3. שקול התנזרות
הימנעות מיחסי מין היא הדרך היחידה להבטיח שלא תיכנס להריון. זו לא הבחירה הנכונה לכולם, מכיוון שהיא דורשת משמעת רבה. חשוב לשקול את המצב שלך, ולהיות פעיל מינית רק כאשר וכאשר אתה מרגיש מוכן לאחריות הכרוכה בכך.
- זכור כי לא תמיד יש צורך בחדירה כדי להיכנס להריון. בכל פעם זרע בא במגע עם הנרתיק, הריון הוא אפשרות.
- קיום יחסי מין אוראליים בלבד ימנע הריון, אך הוא לא ימנע העברת זיהומים המועברים במגע מיני.
- מומלץ להכין תוכנית גיבוי אם אתה נמנע. זוגות רבים נכנסים להריון מכיוון שהם תכננו להימנע, אך אז קיימו יחסי מין ללא הגנה. שקול לקחת אמצעי מניעה הורמונליים או לשמור על אמצעי מניעה נוח למקרה שתוכנית ההתנזרות שלך תיכשל.
שלב 4. השתמש באמצעי מניעה הורמונליים באופן קבוע
אמצעי מניעה הורמונליים פועלים על ידי שחרור לגוף הורמונים המונעים ממך להיכנס להריון. אתה צריך מרשם לאמצעי מניעה הורמונליים בארצות הברית. שיטות אלה עשויות להיות יקרות, אך סוגים רבים מכוסים על ידי ביטוח.
- הסוג הנפוץ ביותר של אמצעי מניעה הורמונליים הוא גלולות למניעת הריון או הפה. חלק מהגלולות מכילות אסטרוגן ופרוגסטין, בעוד שאחרות מכילות פרוגסטין בלבד. עליך ליטול את הגלולה כל יום בכדי שהיא תהיה יעילה.
- הטבעת למניעת הריון מוחדרת לנרתיק למשך שלושה שבועות, ואז מוסרת למשך שבוע ומוחלפת בטבעת חדשה. הטבעת למניעת הריון משחררת לגוף הורמונים המונעים הריון, אך עליך לזכור להסיר ולהכניס את הטבעת מחדש לפי לוח הזמנים.
- המדבקה למניעת הריון היא תיקון קטן וגמיש שנדבק לעור ומשחרר הורמונים לגופך. אתה עונד את הטלאי במשך שלושה שבועות, ואז מסיר אותו למשך שבוע ומחליף אותו בטלאי חדש. בדומה לטבעת, עליך לזכור להסיר ולהחליף את המדבקה לפי לוח הזמנים על מנת למנוע הריון ביעילות.
שלב 5. שקול אפשרויות למניעת הריון הורמונלית ארוכת טווח
אם אתה מודאג מהצורך לזכור ליטול גלולה כל יום או להחליף תיקון מדי חודש, ישנן אפשרויות אחרות למניעת הריון הורמונליות שעשויות לפעול טוב יותר עבורך. ביקור מהיר אצל הרופא שלך יכול להגן עליך מפני הריון במשך חודשים ואף שנים בכל פעם.
- הזריקה למניעת הריון היא זריקה הורמונלית הניתנת במשרד הרופא שלך. זה יעיל למשך חודש עד שלושה ועליך לזכור לקבל כל זריקה בזמן על מנת להימנע מהריון.
- השתל למניעת הריון הוא אחד מהסוגים היעילים ביותר של אמצעי מניעה הורמונליים מכיוון שהוא פועל במשך שנים מבלי שתצטרך לחשוב על זה כלל. השתל הוא מוט קטן המושתל מתחת לעור הזרוע על ידי הרופא שלך. זה משחרר לאט הורמונים שמונעים ממך להיכנס להריון עד שלוש שנים.
- התקנים תוך רחמיים (IUD) הם גם צורות יעילות מאוד ועמידות לאורך זמן. אלה מכשירים זעירים שהרופא שלך משתיל ברחם שלך. הם משחררים לגוף שלך הורמונים או נחושת, מה שמונע מהביציות להשתיל לרחם שלך. הם מונעים הריון בין חמש עד עשר שנים, בהתאם לסוג.
שלב 6. השתמש בקונדומים
קונדומים הם פשוטים לשימוש ויעילים מאוד במניעת הריון בשימוש נכון. שימוש בקונדומים הוא גם הדרך היחידה למנוע העברת זיהומים המועברים במגע מיני אם אתה פעיל מינית. תמיד עליך להשתמש בקונדומים גם אם אתה משתמש באמצעי מניעה אחר אם אתה חושב שאתה עלול להיות בסיכון לחלות ב- STI או להעביר אותו.
- קונדומים גבריים עשויים בדרך כלל לטקס והם מתאימים על איבר מינו של הגבר כדי למנוע החלפת נוזלי גוף במהלך יחסי מין.
- יש גם קונדומים לנשים. אלה פועלים באופן דומה לקונדומים של גברים, אך הם ממוקמים בתוך נרתיק האישה. הם לא ממש יעילים כמו קונדומים גבריים.
- שימוש בקונדומים יחד עם שיטה נוספת למניעת הריון יפחית עוד יותר את הסיכון להיכנס להריון.
שלב 7. השתמש בקוטל זרע
קוטל זרע הוא חומר כימי המסייע במניעת הריון על ידי הריגת זרע. ניתן להשיג אותו ללא מרשם בחנויות תרופות במגוון צורות, כולל ג'לים וקרמים. קוטל זרע איננו שיטה יעילה במיוחד למניעת הריון בפני עצמה, אך היא יכולה להפחית עוד יותר את הסיכון להריון בשילוב עם שיטות מחסום אחרות.
חלק מהקונדומים מכילים קוטל זרע להגנה נוספת
שלב 8. בדקו אמצעי מניעה אחרים למניעת הריון
ניתן גם למנוע הריון באמצעות דיאפרגמה או כובע צוואר הרחם, המונח בתוך הנרתיק לפני יחסי מין כדי לחסום את כניסת הזרע לצוואר הרחם.
- עליך לפנות לרופא שיותאם למכשירים אלה, שכן האנטומיה של כל אישה שונה במקצת.
- דיאפרגמות וכובעי צוואר הרחם בדרך כלל חייבים לשמש יחד עם קוטל זרע כדי להיות יעילים.
שלב 9. שקול עיקור
אם אתה בטוח לחלוטין שאתה לא רוצה להיכנס להריון עכשיו או לעולם, תוכל לשקול לפנות לרופא כדי לעבור הליך עיקור כירורגי. זה ימנע ממך להיכנס להריון למשך שארית חייך, אז השתמש באפשרות זו רק אם אתה בטוח שלא תשנה את דעתך לגבי רצון להיכנס להריון בעתיד.
- ישנם שני סוגים שונים של עיקור נשי, שניהם ניתנים לביצוע כהליכי אשפוז. עם קשירת צינורות, החצוצרות נקשרות סגורות, מה שמונע מביצים לבוא במגע עם זרע. עם סטריליזציה של צוואר הרחם, החצוצרות מגורות על ידי מכשיר, שגורם להן ליצור רקמת צלקת המונעת מביצים לנסוע דרכן. סוג זה של עיקור יכול להימשך מספר חודשים עד שהוא יעיל.
- אם יש לך רק שותף מיני אחד, הוא יכול לעקר על ידי ניתוח לכריתת כלי דם. זהו הליך אשפוז המונע מהזרע של גבר להגיע לאיבר מינו. זה מאוד יעיל, אם כי לא 100%.
שלב 10. אל תשכח אמצעי מניעה לשעת חירום
אם התוכנית הרגילה שלך למניעת הריון נכשלת, עדיין יש דרכים למנוע הריון. יש ליטול אמצעי מניעה לשעת חירום תוך חמישה ימים מיום לא מוגן, אך הם יעילים יותר ככל שהם נלקחים מוקדם יותר.
- ישנם מספר סוגים שונים של גלולות למניעת חירום, שאת חלקן ניתן לרכוש ללא מרשם. כדורים אלה אינם גורמים להפלות אם אתה כבר בהריון; הם מונעים ממך להיכנס להריון.
- ניתן לרכוש גלולות למניעת חירום במרבית בתי המרקחת ללא מרשם, והן זמינות גם במרפאות בריאות האישה כמו הורות מתוכננת.
- יש גם IUD נחושת חירום זמין. יהיה עליך לפנות לרופא בכדי להכניס זאת.
- אם אתה זקוק למידע נוסף אודות אמצעי מניעה לשעת חירום או היכן ניתן למצוא אותם, פנה לאתר אמצעי מניעת החירום של אוניברסיטת פרינסטון או התקשר למוקד שלהם בטלפון 1-888-NOT-2-LATE.
- אמצעי מניעה לשעת חירום לא אמורים להיות השיטה העיקרית שלך למניעת הריון מכיוון שאמצעי מניעה חירום אינם יעילים כמו שיטות אחרות למניעת הריון. לדוגמה, אם אתה מתגעגע לגלולה למניעת הריון או שהקונדום שלך נשבר, עליך לשקול נטילת אמצעי מניעה לשעת חירום.
