ביטוי אינו מסובך-זהו הרעיון הבסיסי שתוכל להשיג את מטרותיך ורצונותיך באמצעות חשיבה חיובית וכוח רצון. מושג זה משחק בחוק המשיכה, רעיון שתמשוך אליו דברים חיוביים אם תוציא אנרגיה חיובית ליקום. התבטאות אולי לא נראית כמו כוס התה האישית שלך, אבל היא יכולה להיות דרך מצוינת לעזור לך להרגיש מרוכז וממוקד יותר במה שאתה רוצה להוציא מהחיים.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: יצירת פוקוס
שלב 1. הזכיר לעצמך שהמחשבות שלך הן צורות של אנרגיה המכילות את זרעי החוויה העתידית שלך
הביטוי מתרכז סביב מערכת היחסים שלך עם היקום, ופועל לעבר מטרה או רצון גדולים יותר. ראו ביקום כולו צורות אנרגיה שונות. כשזה מגיע לביטוי, אתה צריך להאמין ולהכיר בכך שהמחשבות שלך הן סוג אנרגיה ייחודי שיעזור להביא את המטרות והרצונות שלך לחיים.
זה יכול להיות קצת מוזר לעטוף את הראש בהתחלה. זה בסדר! גילוי הוא מושג מופשט, ואין בו כללים ותקנות קונקרטיים רבים
שלב 2. למד להשתיק את דעתך
מדיטציה היא קלה וקשה כאחד. ברגע שאתה שולט במצב המדיטטיבי, התחל להציג מילה ספציפית כמו 'אושר' או תמונה (בערך כמו הלוגו האישי שלך) שבה השקעת משמעות מסוימת.
- לדוגמה, אתה עשוי לחשוב על צ'ק עם סכום כסף מסוים כתוב עליו.
- לחזק את הטכניקה הזו על ידי ניהול יומן ריאליטי. כתוב בו חשבונות בזמן הווה על מה שאתה עושה, אומר וחושב בחוויה שאתה מתגלה.
שלב 3. צמצם בדיוק את מה שאתה רוצה
רשום לרשימה את המטרות והרצונות העיקריים שלך. נסה להיות ספציפי ככל האפשר, כך שתוכל לגלות בדיוק מה שאתה רוצה. עם ביטוי, הכל על השולחן-ממערכת יחסים חדשה ליותר כסף, העולם הוא הצדפה שלך!
- לדוגמה, אל תחשוב "אני מאחל אהבה". במקום זאת, חשוב משהו כמו "אני מאחל לבן זוג שיש לו את אותם תחומי עניין ותשוקות כמוני".
- במקום לחשוב, "אני רוצה המון כסף", תחשוב "אני רוצה לקבל שכר בעבודה שלי".
שלב 4. בקש מהיקום לתת לך את מה שאתה רוצה
אין דרך קלה ומהירה לעשות זאת-מה שהכי חשוב הוא שהמחשבות והכוונות שלך ברורות. אתה יכול להגיד את הרצונות שלך בקול רם, או שאתה יכול ליצור "קופסה עתידית" מיוחדת, מלאה בתמונות ופריטים הקשורים למטרות שלך. מעל לכל, התמקד בציון או הצגת מטרותיך בצורה ממש ברורה וקונקרטית.
- יש אנשים שאוהבים לכתוב מכתבים ליקום המבטאים את מה שהם רוצים.
- אנשים אחרים יוצרים "לוחות חזון", שם הם תולים תמונות ומזכרות אחרות הקשורות לרצונותיהם.
חלק 2 מתוך 2: השגת היעד שלך
שלב 1. בצע צעדים לעבר המטרה שלך בכל יום
גילוי הוא לא טריק קסם-הוא עוסק בעבודה עם היקום כדי להגיע לגבהים גדולים יותר. סיעור מוחות משימות שונות, גדולות או קטנות ככל שיהיו, שיעזרו לך להשיג ולבטא את רצונותיך. עבדו על היעדים הקטנים האלה כל יום כדי לקרב את עצמכם צעד אחד יותר ליעדים הכוללים שלכם.
- לדוגמה, אם המטרה שלך היא למצוא אהבה, אחת המטרות היומיות שלך עשויה להיות הרשמה לאתר היכרויות מקוון או הורדת אפליקציית היכרויות.
- אם אתה רוצה להשיג את עבודת החלומות שלך, מטרה יומית יכולה להיות כוונון עדין של קורות החיים שלך וגלישה באתרי ציד אחר מקומות עבודה.
שלב 2. שנה את ההרגלים והשיגרות הישנים שלך כדי לפנות מקום לחוויות חדשות
אל תפחד לשנות דברים בזמן שאתה עובד לקראת המטרה שלך! נסה ללכת בדרך חדשה לעבודה, או הגדר את האזעקה מוקדם יותר. שינויים קטנים עשויים לפתוח דלתות להזדמנויות גדולות יותר!
אתה יכול לעשות משהו פשוט כמו לאכול משהו אחר לארוחת בוקר, או להקשיב ללהקה אחרת
שלב 3. צור טקסים לסמל את התוצאה הצפויה שלך
אם אתה מציג מכונית חדשה, קנה משהו קטן שמסמל אותה.
שלב 4. תרגול הכרת תודה ליצירת ויברציות חיוביות
זה יכול להיות קל להיתפס לשלילי, או לחוש חוסר כבוד אם אינך רואה תוצאות. להתנגד לדחף להרגיש או לחשוב שלילי-במקום זאת, השתדל להיות אסיר תודה על הדברים החיוביים בחייך, שישלחו אנרגיה חיובית לעולם.
לדוגמה, אתה יכול להודות על יום שטוף שמש, או אחר צהריים מהנה עם חברים
שלב 5. גייס את התמיכה של כל הכוחות התומכים בחייך
זה יכול להיות חבר מהימן, המקום האהוב עליך, רצועת מוזיקה מעוררת השראה, או אפילו קמע שהכנת בעצמך.
שלב 6. האמן בתהליך הביטוי כדי שתוכל לראות תוצאות
התבטאות לא מתרחשת בין לילה-זהו תהליך מתמשך המונע על ידי האמונה והאמונה שלך שאתה יכול ותגיע לרצונות שלך. שמור על עיניים קלופות בגלל סימנים קטנים ומתוחכמים שאתה מתקרב ליעדים שלך. ההופעה תלויה בך ובאנרגיה שאתה מוכן להשקיע!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
הביטוי נעוץ בחשיבה חיובית. גם אם אינך מאמין בהתבטאות, התמקד בשמירה על המחשבות שלך חיוביות
אזהרות
- היזהר אם אתה משקיע במורה או במדריך. רוב המדריכים, בין אם הם ספרים, תקליטורים או סרטונים, נוטים לתת לך את אותה עצה רחבה.
- אל תילכד ברעיון שאתה צריך לשלם הון כדי שמישהו אחר ילמד אותך כיצד לבטא דברים. אתה יכול לחקור טכניקה זו בחינם בספרייה ובאינטרנט.
- היזהרו מחוסר אונים מלומד וממי שמנצל אותו. רוב המומחים והמדריכים בסופו של דבר אומרים לך להסתכל אחורה לתוך הלב והנפש שלך על התשובות והתוצאות שאתה מחפש.
- עמדו בפיתוי להסיח את הדעת מאירועים שנראים לא תואמים את החוויה החדשה שאתם יוצרים לעצמכם.
