התחושה שאתה לא נראה במיטבך יכולה להקשות על ליהנות מהיום שלך. למרבה המזל, אפשר להיראות טוב כל יום במינימום מאמץ! התחל בשמירה על היגיינה טובה לעור ולשיער בריאים. לאחר מכן, הביע את תחושת הסגנון שלך עם התספורת, הארון והאיפור המושלמים אם אתה לובש אותו. בנוסף, נשאו את עצמכם היטב על ידי שמירה על יציבה טובה, חיוך ודאגה לגופכם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: ביטוי הסגנון שלך
שלב 1. בחר תסרוקת שמחמיאה לצורת הפנים שלך
השיער שלך יראה נהדר כל יום אם תבחר את התספורת הנכונה. תסתכל על סגנונות שמחמיאים לצורת הפנים שלך כדי לעזור לך למצוא את המראה הטוב ביותר עבורך. לאחר מכן, הביא תמונה של הסגנון שברצונך להציג לסטייליסטית שלך. להלן מספר טיפים שיעזרו לך למצוא את הסגנון המתאים:
- פנים עגולות: נסה גזרה לא אחידה ומרובדת להוספת אורך לפנים שלך. בנוסף, שמור על שיער לאורך צידי הפנים שלך. הימנע מחיתוכים בוטים, כמו בוב.
- פנים אליפסה: השתמש בפוני או בשכבות כדי להחמיא לאורך הפנים שלך.
- פרצופים מרובעים: לנשים, הפוך את פניך למראה עגולות יותר עם בוב, שכבות או שיער ארוך.
- פני הלב: נסה סגנון ארוך יותר שמתגלה בתחתיתו, אשר ישפר את החלק התחתון של הפנים שלך. כאפשרות נוספת, נסה בוב כדי לגרום לפנים שלך להיראות עגולות יותר.
שלב 2. חבק את מרקם השיער הטבעי שלך לתחזוקה קלה
מרקם השיער שלך יהיה חלק, גלי, מתולתל או בעל מרקם, והעבודה עם המרקם שלך תקל על עיצוב השיער שלך. בחר סגנון שנראה נהדר עם המרקם הטבעי שלך. לאחר מכן, קנה מוצרי סטיילינג שישפרו את מראה מרקם השיער שלך. זה יעזור לך לשמור על מראה שיער מדהים במינימום מאמץ.
למשל, זה לוקח הרבה זמן ומאמץ להחליק שיער מתולתל כל יום. כדי להקל על ההתכוננות, בחר סגנון המאפשר לך ללבוש את התלתלים הטבעיים שלך
שלב 3. הדגש את התכונות הטובות ביותר שלך כדי לגרום לך להרגיש בטוח
כל גוף יפה, ולבישת הבגדים הנכונים יכולה לעזור לך להתהדר במה שיש. נסה את כל הבגדים שבבעלותך ושמור רק פריטים שגורמים לך להרגיש במיטבך. לאחר מכן, בדוק את עצמך במראה כל בוקר כדי לוודא שאתה נראה ומרגיש במיטבך.
כאשר אתה עושה קניות, קנה פריט רק אם זה גורם לך להרגיש מדהים לגבי עצמך. זה אולי אומר שאתה קונה פחות פריטים, אבל זה בסדר
עֵצָה:
ככלל, לבש צבעים כהים יותר כדי לצמצם חלקים רחבים בגופך או לטשטש באופן אחר חלקים בגוף שיש לך פחות ביטחון לגביהם. צבעים בהירים מושכים את העין, לכן השתמש בהם כדי להדגיש את התכונות הטובות ביותר שלך.
שלב 4. לבשי צבעים שמחמיאים לגוון העור שלך
גוון העור שלך יהיה קריר, חם או ניטרלי. נימות מגניבות הן ורוד, אדום או כחלחל, נימות חמות הן צהובות, אפרסקיות או זהובות, ונימות ניטרליות הן תערובת של שניהם. כדי למצוא את גוון העור שלך, הסתכל על הוורידים על היד כדי לראות אם הם כחולים, כלומר קריר או ירוק, כלומר חם. לחלופין, החזק תכשיטי זהב וכסף כנגד העור שלך מכיוון שתכשיטי זהב נראים הכי טוב על גוונים חמים ואילו כסף נראה נהדר עם גוונים מגניבים.
- אם יש לך נימות מגניבות, בחר בגדים כחולים, ירוקים, סגולים, ורודים, שחורים, אפורים, כסף ולבנים.
- אם יש לך נימות חמות, לכי עם בגדים אדומים, צהובים, כתומים, חומים, שיזוף, זהב, נחושת, או לבן.
- אם יש לך נימות ניטרליות, אתה יכול ללבוש כל צבע.
האם ידעת?
צבע העור שלך לא קובע אילו נימות יהיו לך. בין אם העור שלך חיוור, בינוני, זית או כהה, אפשר לקבל נימות חמות, קרירות או ניטרליות.
שלב 5. נסה את הטרנדים האחרונים אם אתה אוהב אותם
לדעת מה אופנתי יעזור לך להימנע מסגנונות מיושנים, אך אל תדאג לעקוב אחר כל טרנד. בחר סגנונות אופנתיים שאתה אוהב ושמחמיאים לגוף שלך. בחר 1-2 טרנדים לעקוב אחר כל עונה כדי לשמור על מראה המראה שלך מעודכן.
- אתה יכול ללמוד על טרנדים על ידי חיפוש מקוון או עיון במגזינים לאופנה.
- בנה את ארון הבגדים שלך סביב פריטים קלאסיים שלעיתים רחוקות יוצאים מהאופנה. הגבל את עצמך ליצירה אופנתית מדי פעם לכאן או לכאן, אך היה מוכן לזרוק פריט אם הוא יתוארך בעוד כמה שנים.
שלב 6. השתמש באיפור כדי לשפר את היופי הטבעי שלך אם אתה לובש אותו
זה לא הכרחי להתאפר כדי להיראות טוב, אז תיישמי רק אם את אוהבת. השתמש באיפור כדי לשפר את התכונות שאתה הכי אוהב, כגון העיניים או השפתיים שלך. להלן מספר טיפים שכדאי לקחת בחשבון:
- לקבלת מראה טבעי ביום, מרחי בסיס שיתאים לצבע העור שלך כמה שיותר קרוב. השתמש בקונסילר כדי לכסות את העיגולים הכהים או הפגמים מתחת לעיניים, אם תרצה. לאחר מכן, להחיות את העור שלך על ידי מריחת סומק וברונזר. לאחר מכן, השתמש בצללית עדין, אייליינר ומסקרה כדי לשפר את העיניים. לצבע שפתיים, בחר גוון ניטרלי או ברי למראה יומיומי.
- אם אתה רוצה ליצור מראה דרמטי יותר, לך על עין נועזת או על שפה נועזת. לדוגמה, אתה יכול לנסות עין מעושנת או ללבוש שפתון אדום.
שלב 7. הרכיבי משקפיים שנראים נהדר על צורת הפנים שלך
אם אתה מרכיב משקפיים, בחר מסגרת שתגביר את האטרקטיביות שלך. נסה סגנונות וצבעים שונים כדי למצוא אחד שאתה אוהב. להלן מספר דברים שכדאי לקחת בחשבון:
- פנים עגולות: חפש מסגרות בעלות זוויות ופינות חדות, כמו מלבנים ומסגרות מוטות. הימנע ממסגרות קצרות או כאלה קטנות במיוחד.
- פנים אליפסה: רוב המסגרות עובדות היטב עם צורת פנים אליפסה. מסגרות עגולות יכולות לשפר את הקימורים שלך, בעוד שצורות גיאומטריות מוסיפות זוויות שמאזנות את הקימורים שלך. עם זאת, הימנע ממסגרות גדולות מדי.
- פרצופים מרובעים: שקול מסגרות אובאליות ועגולות כדי לרכך את הקצוות הקשים של הפנים שלך, אך הימנע ממסגרות מרובעות וגיאומטריות שמוסיפות זוויות נוספות.
- פני הלב: חפש מסגרות כבדות תחתון והימנע מסגנונות כבדים ביותר. כמו כן, הימנע ממסגרות דקורטיביות. במקום זאת, בחרו במסגרות צרות שמוסיפות כמה שיותר נפח למצח.
שיטה 2 מתוך 4: לשים את הרגל הכי טובה שלך קדימה
שלב 1. בנה את הביטחון העצמי שלך מכיוון שהוא הופך אותך לאטרקטיבי יותר
ביטחון גורם לאנשים לראות אותך כאטרקטיבי יותר. עבודה על חיזוק הביטחון העצמי שלך כדי לעזור לך להיראות טוב מדי יום. להלן מספר דרכים לשפר את הביטחון העצמי שלך:
- החלף את ההערות השליליות שלך על עצמך בדיבור עצמי חיובי.
- קח שיעור שיפור.
- הקדיש זמן למראה שלך.
- מצא שיעורים בטעויות שלך.
- תרגל את כישורי השיחה שלך כך שתרגיש בנוח לדבר עם אנשים.
שלב 2. שמור על יציבה טובה לשיפור המראה והביטחון שלך
יציבה טובה גורמת לך להיראות אטרקטיבי יותר ובטוח יותר. עמדו זקופים, גלגלו את הכתפיים לאחור והביטו ישר קדימה. כאשר אתה יושב, יישר את הגב ושמור על כתפיים לאחור. זה יעזור לך להיראות במיטבך.
בדוק את היציבה שלך במראה או סרט את עצמך מסתובב. זה יעזור לך לבצע שינויים, במידת הצורך
שלב 3. צור קשר עין וחייך הרבה
הביטו אנשים ישירות בעיניים במשך 2-3 שניות לפני שהסתכלו הצידה. בנוסף, חייך אל אנשים כשאתה עובר אותם ותוך כדי שיחה מזדמנת. זה יגרום לך להיראות אטרקטיבי יותר.
- אל תבהה במישהו יותר מ -3 שניות כי זה יגרום לו להרגיש לא בנוח.
- התאמן בחיוך כך שיהיה לך טבעי.
שיטה 3 מתוך 4: שמירה על היגיינה טובה
שלב 1. להתקלח או להתרחץ כל יום כך שאתה נקי וריח טוב
אנשים יראו בך אטרקטיביים יותר אם אתה נראה ומריח נקי. שטפו את גופכם כל יום בעזרת סבון עדין או שטיפת גוף. לאחר מכן, יש למרוח דאודורנט כדי לעזור לשלוט בריח הגוף.
ייתכן שתצטרך להתקלח לעתים קרובות יותר אם אתה מזיע מאוד. לשטוף עם סבון ומים חמים לאחר האימון או לבלות הרבה זמן בחוץ
שלב 2. שמפו והרכב את שיערך 2-3 פעמים בשבוע
בחר שמפו ומרכך שנועדו לסוג השיער שלך. מרחו כמות שמפו בגודל רבע על הקרקפת ועסו אותו בשיערכם. שטפו את שיערכם במים פושרים. לאחר מכן, מרחי את המרכך על שיער רטוב והניחי לו לשבת במשך 3 דקות. לבסוף, שטפו את המרכך במים קרירים.
- לדוגמה, חפש מוצרים המיועדים לשיער צבעוני אם שיערך צבוע או קנה שמפו ומרכך לשיער מתולתל אם יש לך שיער מתולתל או מקומק באופן טבעי.
- מרכך עוזר לשמור על שיערך רך וניתן לניהול.
- שטיפה במים קרירים תסגור את שיער השיער שלך, מה שעוזר לשיער שלך להיראות חלק ומבריק.
עֵצָה:
שטיפת השיער לעתים קרובות מדי עלולה לייבש את שיערך ואת הקרקפת. אם השיער שלך מרגיש ממש מלוכלך בין הכביסות, השתמש בשמפו יבש כדי לספוג שמנים ולשמור על שיער נקי.
שלב 3. שטפו את הפנים פעמיים ביום בעזרת ניקוי עדין לעור בהיר יותר
הרטיבו את הפנים לפני שאתם מיישמים את הניקוי. לאחר מכן, השתמש באצבעותיך כדי לעסות כמות של חומר ניקוי בגודל של אגורה על העור שלך. לבסוף, שטפו את עורכם במים חמים להסרת הניקוי. חזור על הבוקר והערב.
אם העור שלך יבש או רגיש, ייתכן שתחליט לשטוף את הפנים רק פעם ביום כדי למנוע התייבשות
שלב 4. למרוח קרם לחות לפנים בבוקר ובערב
בחר קרם לחות שנועד לסוג העור שלך. לאחר מכן, השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח כמות של אפונה של קרם לחות לעור שלך בבוקר ובערב לאחר שטיפת הפנים.
- חפש קרם לחות בעל SPF 20 ומעלה לשימוש כקרם הלחות שלך ביום.
- השתמש בקרם עבה יותר בלילה להוספת לחות.
- אם אינך בטוח איזה קרם לחות מתאים לך, פנה לרופא עור.
שלב 5. להרטיב את גופך בקרם פעם ביום
שימוש בקרם גוף ישמור על עורך רך וגמיש כך שתמנע כתמים קשקשים. מרחי את התחליב פעם ביום לאחר היציאה מהמקלחת. זה ינעל את הלחות כך שהעור שלך יישאר רך.
- מרחי כל פעם כמות של תחליב בגודל רבע. אתה יכול להוסיף עוד קרם לפי הצורך כדי לכסות את כל גופך.
- ניתן להשתמש בקרם מבושם או ללא ניחוח. אם העור שלך יבש או רגיש, עדיף לקבל נוסחה נטולת ריח.
שלב 6. פילינג העור שלך פעם או פעמיים בשבוע
פילינג מסיר תאי עור מתים כדי לחשוף עור חלק ותוסס יותר. השתמש בפילינג פנים פעמיים בשבוע לעור בהיר וצעיר, ועסה קרצוף גוף בעור פעם בשבוע. זה ישמור על עורך רך וחלק.
אם יש לך עור רגיל או שמנוני, ייתכן שתוכל לקלף את הפנים 2-3 פעמים בשבוע. עם זאת, הפחת את התדירות של פילינג אם העור שלך מגורה
שלב 7. לגלח או לקצץ את שיער הפנים או הגוף שלך, כרצונך
הסר שיער פנים וגוף שמפריע לך. אחרת, חתוך את הפנים ואת שיערך כך שייראה הכי טוב. בחר סגנון שאתה אוהב ושנראה לך נהדר.
לדוגמה, גזרו את שיער הפנים, גילחו את הרגליים או גלחו את בתי השחי
שלב 8. לצחצח שיניים פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי לפני השינה
שמור על שיניים בריאות ולבנות על ידי צחצוח כל בוקר וערב. בנוסף, השתמש בחוט דנטלי בשיניים מדי ערב לפני הצחצוח כדי להסיר מזון בין השיניים. לבסוף, שטפו את הפה עם מי פה כדי להרוג חיידקים וחיידקים, כמו גם פיסות מזון.
- השתמש במשחת שיניים הלבנה מדי יום כדי לסייע בהלבנת השיניים.
- פנה לרופא השיניים שלך לפחות פעם בשנה כדי לסייע בשמירה על בריאות הפה שלך. זה יכול לגרום לחיוך שלך להיראות במיטבו.
עֵצָה:
אם השיניים שלך מוכתמות, השתמש ברצועות הלבנה כדי לשפר את מראה החיוך שלך. עם זאת, שוחח עם רופא השיניים שלך לפני השימוש במוצרי הלבנה. אם השיניים שלך מוכתמות מאוד, תוכל לקבל טיפול הלבנה מקצועי במשרד רופא השיניים שלך.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בגוף שלך
שלב 1. התעמלו במשך 30 דקות מדי יום לבריאות טובה וביטחון
פעילות גופנית יומית מסייעת לך לשמור על בריאותך ולהיראות במיטבך. זה משפר את זרימת הדם שלך כך שהעור שלך יראה אטרקטיבי יותר. בחר תרגיל שאתה נהנה כדי שיהיה קל לעשות אותו כל יום.
לדוגמה, ללכת, לרוץ, לשחק ספורט קבוצתי, לקחת שיעור כושר, לרקוד או לעשות קיקבוקס
שלב 2. לישון 7-9 שעות בלילה, כך שאתה מנוח היטב ונראה בריא
שנת לילה טובה עוזרת לך להרגיש נהדר וגם משפרת את מראה העור והעיניים. עקוב אחר שגרת השינה כך שיהיה קל יותר להירדם. בנוסף, הקפד על לוח השינה על ידי ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן בכל יום.
שגרת שינה טובה כוללת מנוחה לפני השינה, כיבוי מסכים 1-2 שעות לפני השינה והחלפה לפיג'מה
וָרִיאַצִיָה:
אם אתה נער, עליך לישון 8-10 שעות בכל לילה כדי לנוח במלואו.
שלב 3. אכלו תזונה בריאה ומזינה לעור בריא, שיער וציפורניים
בנה את התזונה שלך סביב תוצרת טרייה, חלבון דל ופחמימות מורכבות. מלאו את הצלחת עם 1/2 ירקות, 1/4 פחמימות מורכבות ו -1/4 חלבון רזה. לאחר מכן, נשנוש פירות, ירקות וחלב דל שומן.
- חלבונים דלים כוללים עוף, הודו, דגים, טופו, חלב דל שומן, שעועית ואגוזים.
- פחמימות מורכבות כוללות דגנים מלאים וירקות עמילניים.
טיפים
- גישה חיובית יכולה לעזור לך להיראות מושכת יותר כלפי אחרים.
- תרגלו דיבור עצמי חיובי כדי לבנות את הביטחון העצמי שלכם. אמור לעצמך דברים כמו "אני נראה טוב היום", "אני יפה מבפנים ומבחוץ" או "היום אני במיטבי".
