אם אתה חום (או אם הילד שלך), אתה באופן טבעי אתה רוצה להפחית אותו במהירות האפשרית. קדחת אכן משרתת מטרה: טמפרטורת הגוף גבוהה יותר, ככל הנראה, מעוררת את המערכת החיסונית והורגת גורמים זיהומיים. לכן, יש סיבה טובה לאפשר לחום להתנהל כרגיל, לפחות לזמן מה. עם זאת, אתה רוצה לשלוט בחום כך שאתה או ילדך יוכלו להיות נוחים ככל האפשר בזמן שהמערכת החיסונית עושה את עבודתה. למרבה המזל, תרופות ביתיות יכולות לעזור.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: צינון
שלב 1. עשה אמבטיה חמה או פושרת
התחל עם ציור אמבט חם. תן לאדם הסובל מהחום להיכנס ולהירגע כשהטמפרטורה החמה של המים יורדת לאט. מכיוון שטמפרטורת המים יורדת לאט, האדם מתקרר לאט גם כן.
אתה לא רוצה שהמים יהיו קרירים מדי כי אתה לא רוצה להוריד את טמפרטורת הגוף מהר מדי
שלב 2. עשו טיפול בגרב רטובה
שיטה זו פועלת בצורה הטובה ביותר בין לילה. קח זוג גרבי כותנה טהורים מספיק זמן כדי לכסות את הקרסוליים והרטב היטב את הגרביים במים זורמים קרים. לסובב את כל עודפי המים ולשים את הגרביים. מכסים את גרבי הכותנה האלה עם גרבי צמר טהור לאספקת בידוד. האדם הלובש את הגרביים צריך לנוח במיטה למשך שארית הלילה. הם צריכים להיות מכוסים בשמיכה גם כן.
- רוב הילדים יהיו די משתפים פעולה מכיוון שהם אמורים להתחיל להרגיש קרירים יותר תוך מספר דקות.
- טיפול זה הינו גישה נטורופתית מסורתית. התיאוריה היא שהרגליים הקרות מעוררות עלייה במחזור הדם ותגובה מוגברת ממערכת החיסון. התוצאה היא שהגוף מוציא חום ובסופו של דבר מייבש את הגרביים ומקרר את הגוף. טיפול זה יכול להקל גם על גודש החזה.
שלב 3. השתמש בטיפול במגבת רטובה
קח מגבת יד אחת או שתיים וקפל לאורכה. משרים את המגבות במי קר או מאוד קר. כורמים את עודפי המים ועוטפים את המגבת סביב הראש, סביב הצוואר, סביב הקרסוליים או סביב פרקי הידיים. אל תשתמש במגבות על יותר משני אזורים- כלומר, השתמש במגבת סביב הראש והקרסוליים או סביב הצוואר ופרקי הידיים. אחרת, אתה עלול להתקרר יותר מדי.
המגבות הקרות או הקרות שואבות חום מהגוף ויכולות להוריד את טמפרטורת הגוף. חזור על הפעולה כשהמגבת יבשה או שאינה קרירה מספיק כדי לתת הקלה. אפשר לחזור על זה לעתים קרובות ככל שצריך
חלק 2 מתוך 3: התאמת תזונה להפחתת חום
שלב 1. צמצם באכילה
לפתגם הישן, "להאכיל, להרעיב חום" יש אמת מסוימת, על פי מחקרים מדעיים שנעשו לאחרונה. אינך רוצה לבזבז את אנרגיית הגוף לעיכול כאשר יש להשתמש באנרגיה זו כדי לשלוט בזיהום שגורם לחום.
שלב 2. נשנוש פירות בריאים
בחרו בפירות כגון פירות יער, אבטיח, תפוזים וקנטלופ. אלה עשירים בוויטמין C, שיכול לסייע במאבק בזיהומים ובהורדת חום. הם גם יעזרו לשמור על לחותך.
הימנע ממאכלים כבדים, שומניים או שמנים כמו מאכלים צלויים או מטוגנים. הימנעו גם ממאכלים חריפים כמו כנפי עוף, פפרוני או נקניקיות
שלב 3. תאכל קצת מרק
למרות שאתה יכול לקבל מרק עוף בפני עצמו, אתה יכול גם לאכול מרק עוף עם אורז וכמה ירקות. מחקרים הראו שלמרק עוף יש למעשה סגולות רפואיות. זה גם יעזור לשמור על לחות.
הקפד לכלול מקור חלבון טוב ומתעכל בקלות כגון ביצים מקושקשות או עוף (הוסף כמה נתחי בשר למרק העוף שלך)
שלב 4. שתו הרבה מים
חום יכול להוביל להתייבשות מה שעלול לגרום לחולה להרגיש יותר גרוע. הימנע מהתייבשות על ידי שתיית הרבה מים או תמיסת התייבשות דרך הפה כמו CeraLyte, Pedialyte. התקשר לרופא שלך לפני שתעשה ותשאל את עצת הרופא שלך. היו מוכנים עם רשימת סימפטומים ועל כמה אתם או ילדכם אכלתם, שתייתם וכמה חום היה גבוה. עקוב גם אחר התדירות שאתה צריך להחליף חיתולים או, עבור ילדים גדולים יותר, כמה פעמים הם צריכים להשתין.
- אם את מניקה את תינוקך, המשך כך ככל האפשר. אתה מוסיף אוכל, מים ונוחות.
- ילדים (ואתם) עשויים ליהנות מארטיקים קפואים כדרך להישאר בלחות. רק תנסה להימנע מיותר מדי סוכר. חפשו שלגוני פירות טבעיים, קרח איטלקי קפוא, יוגורט קפוא או שרבט. רק אל תשכח להמשיך לשתות גם מים!
שלב 5. שתו מפחית קדחת תה צמחים
אתה יכול לקנות תה אלה או להכין אותם בעצמך. פשוט הוסף כפית עשב מיובש לכל כוס מים. לטבול את העשב במים רתוחים במשך 5 דקות ולטעם לפי הצורך בלימון ודבש. הימנעו מתוספת חלב, שכן מוצרי חלב נוטים להגביר את העומס. לילדים קטנים, הפחיתו את עשבי התיבול לחצי כפית וודאו שהתה התקרר! אין להשתמש בתה עם תינוקות, אלא בעצת רופא. נסה תה צמחים העשוי מצמחי המרפא הבאים:
- בזיליקום קדוש (בזיליקום מתוק יעבוד- פשוט לא כל כך טוב)
- קליפת ערבה לבנה
- מנטה או מנטה
- קלנדולה
- אֵזוֹב
- עלה פטל
- ג'ינג'ר
- אורגנו
- טימין
חלק 3 מתוך 3: הכרה מתי לקבל טיפול רפואי
שלב 1. דע מתי להתקשר לרופא שלך
טמפרטורת הגוף יכולה להשתנות לאורך כל היום, אך טמפרטורה רגילה נחשבת ל 98.6oF או 37oג ההמלצה בתינוקות בני פחות מ -4 חודשים היא שאם יש להם טמפרטורה רקטלית של 100.4oF (38oג) או יותר, מיד התקשר לרופא שלך לייעוץ. לילדים בכל גיל, אם הטמפרטורה הרקטלית שלהם היא 104oF (40oג) או יותר, מיד התקשר לרופא שלך לייעוץ. כל ילד בן 6 חודשים ומעלה עם חום של 103oF (39.4oג) צריך גם לראות. אם לילדך יש חום כלשהו יחד עם כל אחד מהתסמינים הבאים, התקשר לרופא (או לשירותי החירום) בהקדם האפשרי:
- נראה חולה או שאין לו תיאבון
- מהומה
- נוּמָה
- סימנים ברורים לזיהום (מוגלה, הפרשות, פריחות מפוספסות)
- תְפִיסָה
- כאב גרון, פריחה, כאב ראש, צוואר נוקשה, כאב אוזניים
-
סימנים נדירים אחרים שצריך לצפות בהם ולפנות מייד לרופא לקבלת:
- בכי גבוה או נשמע כמו נביחת כלב ים
- קשיי נשימה או שיש לו גוון כחלחל סביב הפה, אצבעות או בהונות
- נפיחות בראש ראשו של התינוק (הנקודה הרכה הנקראת פונטנל)
- רפיון או חוסר תנועה
שלב 2. שימו לב לסימני התייבשות קלה
התקשר לרופא שלך לייעוץ גם אם אתה רק רואה סימנים של התייבשות קלה, במיוחד אצל תינוקות. אלה יכולים להפוך להתייבשות רצינית די מהר. סימפטומים של התייבשות קלה כוללים:
- פה יבש ודביק או קרום סביב השפתיים/העיניים אצל תינוק
- ישנוניות יותר, עייפות או עייפות מהרגיל
- צמא (חפשו התנהגות "מריחת שפתיים" או עקצוץ של השפתיים כדי לדעת אם תינוקות צמאים.)
- ירידה בתפוקת השתן
- חיתולים יבשים (צריך להחליף אותם בגלל חיתולים רטובים לפחות כל שלוש שעות. אם החיתול יבש לאחר 3 שעות, זה יכול להיות קצת התייבשות. המשיכו לדחוף נוזלים ובדקו לאחר עוד שעה. אם החיתול עדיין יבש, התקשר לרופא שלך.)
- שתן כהה
- מעט או בלי דמעות בבכי
- עור יבש (צובטים בעדינות את גב ידו של התינוק, רק צובטים את העור הרופף. לתינוקות עם לחות טובה יש עור שקופץ מיד אחורה).
- עצירות
- סחרחורת או סחרחורת
שלב 3. זיהוי התייבשות קשה
אם אתה רואה אחד מאלה, התקשר מייד לשירותי החירום ולרופא שלך. תסמיני התייבשות חמורים כוללים:
- צמא קיצוני, התעסקות או ישנוניות אצל תינוקות וילדים (אצל מבוגרים זה נתפס כעצבנות ובלבול)
- פה יבש מאוד, עור וריריות או קרום סביב הפה והעיניים
- אין דמעות בבכי
- עור יבש שאינו "קופץ לאחור" כאשר נצבט בעדינות בקפל
- ירידה במתן שתן עם שתן כהה מהרגיל
- עיניים שקועות (זה עשוי להופיע כעיגולים כהים מתחת לעיניים).
- בתינוקות, בדוק בעדינות אם יש פונטנל שקוע, הנקודה הרכה בראש ראש התינוק.
- דופק מהיר ו/או נשימה מהירה
- חום
שלב 4. חפש התקפי חום אצל תינוקות
התקף חום הוא עווית שיכולה לקרות אצל תינוקות עם חום. הם מפחידים, אך בדרך כלל נגמרים מהר מאוד ואינם גורמים לנזק מוחי או נזק גדול. התקפי חום מתרחשים בדרך כלל אצל ילדים בגילאי 6 חודשים עד 5 שנים. הם עשויים להופיע שוב, אך הם נדירים לאחר גיל 5. אם לילדך יש התקף חום:
- ודא שאין קצוות חדים, מדרגות או כל דבר בקרבת מקום שעלול לפגוע בילד.
- אין להחזיק או לנסות לרסן את התינוק.
- הניחו את הילד או התינוק על הצד או הבטן.
- אם ההתקף נמשך יותר מ -10 דקות, התקשר לשירותי החירום ובדוק את הילד (במיוחד אם יש לו צוואר נוקשה, מקיא או נראה אדיש או רדום).
טיפים
- טמפרטורות רקטליות נחשבות למדידה המדויקת ביותר של טמפרטורת הגוף, אך הן נבדלות, לעיתים באופן משמעותי, מטמפרטורות אוראליות או מהן של סורק המצח או טמפרטורות האוזן.
- טמפרטורות רקטליות נוטות להיות גבוהות יותר מטמפרטורות אוראליות ב -0.3 ° C עד 0.6 ° C.
- מכשיר מדידת מצח (סורק) הוא בדרך כלל 0.5 ° F (0.6 ° C) עד 1 ° F (0.6 ° C) נמוך יותר מטמפרטורה אוראלית ולכן 1 ° F (0.6 ° C) עד 2 ° F (1.2 ° C) נמוך יותר מטמפרטורה רקטלית.
- טמפרטורות האוזניים (הטימפניות) גבוהות בדרך כלל 0.5 ° F (0.3 ° C) עד 1 ° F (0.6 ° C) מאשר טמפרטורות אוראליות.
- אם לילדך יש חום יותר מיום אחד (לילדים מתחת לגיל שנתיים) או ליותר מ -3 ימים אצל ילד גדול יותר, התקשר לרופא שלך.
- טמפרטורת הגוף בדרך כלל נמוכה יותר בשעות הבוקר המוקדמות ובדרך כלל גבוהה יותר בשעות אחר הצהריים.
- שתו תמיד הרבה מים.
- אל תחמם יותר מדי את הילד שלך. הלבשת יתר של הילד שלך יכולה להגדיל את טמפרטורת הגוף על ידי לכידת חום הגוף. הלבישו את ילדכם בפיג'מת כותנה בהירה וגרביים קלים. שמור על החדר חם וכסה את ילדך בשמיכה.
אזהרות
- אם יש לך הפרעה בבלוטת התריס המכונה סערת בלוטת התריס (רמה גבוהה מאוד של הורמוני בלוטת התריס), זהו מצב חירום ועליך להתקשר לשירותי חירום. הגישות המפורטות כאן לא יתייחסו לבעיה בסופת בלוטת התריס.
- הימנע מכל תה המכיל קפאין (שחור, ירוק ולבן) מכיוון שלתה אלה יש כמה תכונות תרמוגניות (חום גובר).
- אם יש לך חום, הימנע מאלכוהול ומשקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה או סודה.
- לעולם לא לתת לתינוקות ולילדים אספירין, אלא אם כן הורה על ידי רופא. הימנע ממתן לאנשים מתחת לגיל 18 אספירין.
