אמנם ישנם מספר סוגים של בקעים, אך כל הבקע הוא "שקיעה" של איבר, חלק מאיבר או רקמת שומן. חומר זה לוחץ דרך אזורים חלשים או פערים ברקמות הבטן שמסביב. בגלל זה, לא ניתן למנוע בקע, למרות שאתה יכול להפחית את הסיכון לפתח אחת. בקעות מתפתחות כאשר לחץ פיזי מאלץ את הרקמה או האיבר דרך אזור נחלש. זה עלול לקרות אם אתה מרים חפץ כבד בצורה לא נכונה, בהריון, יש לך שלשולים או עצירות, או שאתה משתעל או מתעטש פתאום. גורמים אחרים כמו השמנת יתר, עישון ותזונה לקויה יכולים להחליש את אזור הרקמות, ולהגדיל את הסיכון לבקע.
האם עליך לדחוף את בקע חזרה פנימה?
אין לדחוף את בקע החזרה פנימה אם:
- הבקע נמצא אצל תינוק או ילד.
- דחיפת הבקע גורמת לאי נוחות או לכאב.
שקול לדחוף את בקע חזרה פנימה אם:
- כבר ראית את הרופא שלך בנוגע לבקע.
- קיבלת הכשרה כיצד להשתמש במגשה, תיקון או חגורה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: דוחפים בקע בבית
שלב 1. קבל את הציוד שלך
אתה יכול לקנות מסבך או חגורה של בקע בחנות לציוד רפואי או בבית מרקחת. הרופא שלך צריך להמליץ על סוג מסוים של תמיכה המבוססת על הבקע שלך. באופן כללי, תומכים אלה הם להקות אלסטיות או תחתונים אלסטיים שנועדו לשמור על האזור סביב הבקע שטוח.
- הרופא שלך צריך גם ללמד אותך איך ללבוש את המסבך, התיקון או החגורה.
- חגורת בקע תעטוף את המותניים שלך ותתמוך בבקע. מסבך בקע הוא בגד תחתון המסייע לשמור על הבקע במקום.
שלב 2. שכב
שכב על הגב כך שכוח המשיכה עוזר לדחוף את הבקע כלפי מטה. אם אתה משתמש בחגורה, הקפד לשכב על החגורה כך שתוכל לעטוף אותה סביב המותניים שלך ובקע. אם אתה לובש גרסה, אתה יכול למשוך אותו בזמן שאתה שוכב או לקום אם קל לך יותר.
שטפו את הידיים לפני שאתם לובשים את תומך הבקע וודאו שהתמיכה נקיה ויבשה
שלב 3. השתמש בידיים שלך כדי למקם מחדש את הבקע
בהתאם לבקע שלך, אתה אמור להיות מסוגל להשתמש בידיים ולדחוף בעדינות את הבקע לתוך הבטן, המפשעה או הפופיק שלך. זה לא ידרוש תמרון רב וזה לא אמור להזיק.
אם זה כואב כאשר אתה מפעיל לחץ על הבקע, עצור ופנה לרופא שלך. אינך רוצה לכפות את הבקע למקומו אשר עלול לגרום יותר נזק לשרירי הבטן שלך
שלב 4. החל את התמיכה
אם אתה משתמש ברצועה, הבא בזהירות צד אחד של העטיפה על הבטן שלך. זכור, אתה צריך להיות מונח על זה. הביאו את הצד השני של העטיפה לרוחב הבטן שלכם כך שהיא תיתן לחץ צמוד. זה שומר על הבקע שלך במקום.
אם אתה משתמש במגף בקע, פשוט משוך את הבגד התחתון כדי לשמור על הבקע
שלב 5. לבש את התמיכה
מכיוון שאתה צריך להשתמש בתמיכה רק בהמלצת הרופא שלך, ללבוש את התמיכה כל עוד מומלץ. עליך להבין כי דחיפת הבקע חזרה תגרום להקלה זמנית, אך אינה מהווה טיפול קבוע.
הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בתמיכת בקע עד שתוכל לעבור ניתוח תיקון
חלק 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
שלב 1. דע מתי לקבל טיפול רפואי מיידי
אם אתה מרגיש כאב, רגישות או אי נוחות כאשר אתה דוחף את הבקע, הפסק ללחוץ וקרא לעזרה רפואית. בקע יכול לחסום את זרימת הדם בתוך הבטן מה שעלול לגרום למקרי חירום רפואיים. הכאב יכול להצביע על:
- בקע שנלכד בדופן הבטן.
- בקע שהסתובב ונחנק, מה שמנתק את אספקת הדם. אם זה קורה, הרקמה מתה ועלולה לגרום לגנגרן.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך
בעוד שאתה יכול לדחוף את הבקע חזרה פנימה ולהשתמש בתמיכה כדי להקל על אי הנוחות, ניתוח הוא הטיפול הקבוע היחיד להרניה. דון אם ברצונך לראות זאת כאופציה. יש לזכור שרוב הבקע אינם חירום רפואי, אך הם יכולים להפוך למקרי חירום רפואיים.
אין תרופות לטיפול בבקע
שלב 3. לעבור ניתוח
הרופא שלך עשוי להמליץ להכניס אותך להרדמה מלאה ולבצע ניתוח פתוח. בגישה מסורתית זו, מנתח פותח את דופן הבטן ומתקן את הבקע לפני סגירת הקיר. לחלופין, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח לפרוסקופי שבו כלי סיבים אופטיים קטנים המחוברים במצלמה מתקנים את דופן הבטן.
ניתוח לפרוסקופי פחות פולשני אם כי תצטרך גם להיות בהרדמה מלאה. זמן ההחלמה קצר בהרבה מאשר בניתוח פתוח
שלב 4. עקוב אחר ההמלצות לאחר הניתוח
לאחר הניתוח, קח תרופות נגד כאבים וחזור בהדרגה לרמת הפעילות הרגילה שלך תוך 3 או 4 ימים. אתה עלול להרגיש כואב או שיש לך בחילה (מההרדמה) שתחלוף לאחר יום או יומיים. עליך להימנע מפעילות מאומצת כמו הרמה עד שהרופא יאשר זאת.
שאל את הרופא שלך מתי תוכל לחדש את הפעילויות כמו סקס, נהיגה והתעמלות
חלק 3 מתוך 3: זיהוי וצמצום הסיכון שלך להרניה
שלב 1. שקול אם יש לך בקע מפשעתי או ירך
אם הבקע שלך נמצא ליד המפשעה, קבע אם הוא ממוקם בחלק הפנימי או החיצוני של המפשעה. אם זה נראה כאילו הבקע נמצא במפשעה הפנימית (בקע מפשעתי), חלק מהמעי או שלפוחית השתן מכריח דרך דופן הבטן (או תעלת המפשעה). אם נראה שהבקע נמצא במפשעה החיצונית, חלק מהמעיים מכריח החוצה לתעלת הירך (בקע הירך).
בקע מפשעתי הוא סוג הבקע השכיח ביותר והן מופיעות בדרך כלל אצל גברים מבוגרים. בקע פמוראלי שכיח יותר בקרב נשים בהריון או שמנות. אם יש לך בקע בירך, פנה מיד לרופא כיוון שהם קשורים יותר לעורק הירך או לפגיעה בעצב עצם הירך מכיוון שהתעלה קטנה והדוקה בהרבה מסוגי בקע אחרים
שלב 2. קבע אם יש לך בקע טבורי
בקע טבורי הוא בליטה ניכרת בכפתור או בטבור. אלה קורים כאשר חלק מהמעי הדק דוחף דרך דופן הבטן אל אזור הטבור. בקע טבורי שכיח יותר אצל תינוקות שזה עתה נולדו, אשר בדרך כלל מטופלים בניתוח על ידי מנתחי ילדים.
בקע טבורי מתרחש גם אצל נשים שמנות או נשים שעברו הריון מרובה
שלב 3. החליט אם יש לך בקע היטלאלי
חפש בליטה ליד הבטן ושקול אם יש לך מחלת חומצה ריפלוקס. אלה סימנים של בקע היטלאלי. הבליטה היא למעשה הבטן שלך דוחפת דרך פתח בסרעפת שלך לאן הוושט שלך נכנס.
- סימנים אחרים של בקע היטלאלי: צרבת, תחושת מזון תקוע בגרון, תחושת שובע מהר ולעתים רחוקות כאבים בחזה שיכולים להתבלבל עם התקף לב.
- בקע Hiatal שכיח יותר בקרב נשים, אנשים הסובלים מעודף משקל ואנשים מעל גיל 50.
שלב 4. חפש בקע חתך
אתה עלול לקבל בקע לאחר ניתוח בטן, במיוחד אם לא היית פעיל. עם בקע חתך, המעי מגיח דרך חלק מוחלש של הבטן שבו עברת פעם ניתוח.
בקעים חתכים שכיחים יותר בקרב קשישים או שמנים
שלב 5. להתאמן ולהרזות
אתה יכול להפחית את הסיכון לפריצות על ידי משקל תקין והישאר בכושר. עבדו עם מאמן אישי או מאמן שיוכל ללמד אתכם כיצד לממש נכון את שרירי הבטן. עליך לנסות לחזק את השרירים הללו כדי להקטין את הסיכוי לחלות בבקע. מחקרים הראו שתכניות מתיחה, כמו יוגה, עשויות לטפל בבקע מפשעתי.
למד כיצד להרים חפצים כבדים או לבצע אימוני משקולות לפני שאתה מרים דברים כבדים. זה יכול למנוע נזק לשרירי הבטן שלך. אם אתה מרים, אולי תרצה לקבל עזרה
שלב 6. הפחתת מתח פיזי
לא ניתן למנוע הרניה, אך ניתן להפחית את הסיכון לפתח אחת. הדבר כולל בעיקר הפחתת לחץ על קירות הבטן הנחלשים. הימנע מלחץ או מלחץ יתר בעת השימוש בשירותים. לשם כך, אכלו סיבים ושתו הרבה מים. אלה יכולים לשחרר את הצואה שלך, למנוע עצירות או שלשולים, מצבים שמאמצים כבר את שרירי הבטן החלשים.
