הפטיטיס A היא דלקת בכבד הנגרמת על ידי נגיף הפטיטיס A. הוא מועבר בעיקר על ידי בליעת מזון או מים מזוהמים בצואה של אדם נגוע. שיטת ההעברה מכונה המסלול הצואה-אוראלי. למרבה הצער, אין תרופה למחלה עצמה, אך ניתן לטפל בסימפטומים בעזרת מנוחה מספקת, תזונה טובה והתבוננות רפואית. המחלה כמעט ואינה מסכנת חיים ורוב האנשים הנגועים מחלימים לחלוטין תוך מספר חודשים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: זיהוי ואבחון הפטיטיס A
שלב 1. למד את הסימפטומים
לפטיטיס A מספר סימפטומים המופיעים בדרך כלל בין שבועיים לשישה שבועות ממועד החשיפה. חלק מהתסמינים הללו הם כלליים, כמו חום, בעוד שאחרים, כמו צהבת, הם סימנים מובהקים של הפטיטיס. זכור כי לא כל אלה שנדבקו בהפטיטיס A יראו סימפטומים. הפטיטיס A אסימפטומטית שכיחה יותר בקרב ילדים מאשר מבוגרים. כאשר הפטיטיס A אכן מראה סימפטומים, הוא מופיע עם הסימנים הבאים.
- התחלה פתאומית של חום
- אובדן תיאבון
- עייפות או חוסר אנרגיה
- בחילה או הקאות.
- כאבי בטן. מכיוון שהפטיטיס תוקף את הכבד, כאבי בטן מתרכזים לרוב בצד ימין של גופך ממש מתחת לצלעות, שם נמצא הכבד.
- שתן כהה
- שרפרפים בהירים או בצבע חימר
- כאב מפרקים
- צַהֶבֶת. זהו הצהבה של העור והעיניים. בדרך כלל הוא נחשב כסימפטום המסמן הפטיטיס, אם כי הוא אינו מופיע בכל המקרים.
שלב 2. קבע אם אתה בסיכון לפטיטיס A
כמו רוב המחלות, הפטיטיס A יכולה להדביק כל אחד. עם זאת, ישנם אנשים אשר נמצאים סטטיסטית בסיכון גבוה יותר מאחרים ללקות במחלה. הפעילויות הבאות נחשבות כגורמי סיכון לפטיטיס A.
- טיול בינלאומי. מלבד ארצות הברית, קנדה, מערב אירופה, יפן, אוסטרליה וניו זילנד, הפטיטיס A שכיחה ברוב מדינות העולם. נסיעה לחו"ל, במיוחד למדינות מתפתחות שעשויות להיות חסרות תשתיות תברואה, מעמידות אותך בסיכון מוגבר לפטיטיס.
- מגע מיני עם אדם נגוע. במהלך יחסי מין, אתה יכול לבוא במגע עם חלקיקים של נגיף הפטיטיס A. קיום שותף מיני נגוע יכול להגדיל את הסיכוי לרדת מהמחלה.
- גברים המקיימים מגע מיני עם גברים אחרים. מכיוון שהפטיטיס A מתפשט בדרך הצואה-אוראלית, מגע מיני בין גברים לזכר מעמיד את המשתתפים בסיכון להידבקות בנגיף.
- שימוש בסמים. השימוש בתרופות IV ובין שאינו IV גורם לך בסיכון גבוה יותר לפטיטיס A, במיוחד אם משתמשים חולקים אביזרים.
- לחיות עם מישהו שנדבק. מגע ביתי יכול להפיץ את הנגיף. אם אנשים נגועים אינם מקפידים על היגיינה נאותה כמו שטיפת ידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה, הם עלולים להסתכן בהדבקה של בני בית אחרים.
שלב 3. בקר אצל הרופא ונבדק
אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הנ ל, פנה לרופא לבדיקה. הרופא יבחן פיזית את הסימפטומים שלך. אם הוא חושד בהפטיטיס A, הוא יבצע בדיקת דם כדי לאשר זאת. אם בדיקת הדם הזו יוצאת חיובית, נדבקת בנגיף. אם זה המצב, אל תיבהל. למרות שאתה תרגיש חולה לזמן מה, הפטיטיס A היא לעתים נדירות קטלנית והתסמינים בדרך כלל נעלמים תוך חודשיים. לאחר מכן, אתה תהיה חסין מפני הנגיף לכל החיים. בינתיים תצטרך לטפל במחלה כמו שצריך.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בהפטיטיס A
שלב 1. תנוח הרבה
הפטיטיס A תנקז את האנרגיה שלך באמצעות חום, הקאות ושלשולים. כדי לנטרל זאת, יהיה עליך לשמור על האנרגיה שלך כך שאתה חזק מספיק כדי להדוף את הנגיף.
- הימנע מפעילות מאומצת כמו פעילות גופנית נמרצת. פעילויות קלות כמו הליכה עשויות להיות אפשריות אם אתה מרגיש מספיק חזק, אם כי תמיד עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה זאת.
- במידת האפשר, קח חופש מבית הספר או מהעבודה. הדבר חשוב הן לרמות האנרגיה שלכם והן למניעת הפצת המחלה לאחרים.
שלב 2. קח איבופרופן
איבופרופן הוא אנטי דלקתי שיכול לסייע בטיפול בכאבי הגוף ונפיחות הקשורים בהפטיטיס A. שמות המותג כוללים את מוטרין ואת אדוויל. איבופרופן הוא משכך הכאבים המועדף על הפטיטיס מכיוון שהוא קל לכבד. להיפך, עליך להימנע מאצטמינופן ואספירין, מכיוון שהם קשוחים יותר בכבד ועלולים לגרום לנזק נוסף.
שלב 3. התאמן בהיגיינה טובה
אתה תרגיש מאוד חולה, אבל אתה עדיין צריך לעשות כמיטב יכולתך כדי לתרגל היגיינה טובה. שטפו את הידיים לעתים קרובות, במיוחד לאחר השימוש בשירותים, ואל תשתו מכוסות או תאכלו עם כלים שאנשים אחרים ישתמשו בהם. זה יעזור למנוע ממך להפיץ את הנגיף למשפחתך, לחברים, לשותפים שלך או לכל מי שחיים בקרבתך.
שלב 4. שתו הרבה נוזלים
גופך יצטרך להחליף נוזלים שאבדו מהקאות ושלשולים. מים הם בדרך כלל הבחירה הטובה ביותר, אך אם אתה מתקשה לאכול או לשמור על מזון נמוך, ייתכן שתצטרך לבחור נוזל עם יותר חומרים מזינים כדי להימנע מתת תזונה. אפשרויות טובות כוללות Gatorade, חלב, מיצי פירות ומשקאות תוספי תזונה כמו אבטחת.
הימנע לחלוטין מאלכוהול בזמן ההחלמה. אלכוהול גורם לעומס על הכבד, מה שעלול לגרום לנזק רציני או קבוע בזמן ההחלמה מהמחלה
שלב 5. אכלו ארבע עד שש ארוחות קטנות יותר ביום
שלוש ארוחות גדולות עלולות לגרום לך להרגיש בחילה או אי נוחות, לכן פרק את לוח הזמנים שלך לארוחות קטנות יותר. זה ימנע בחילות ויעזור לגוף שלך לעבד מזון ביעילות רבה יותר.
שלב 6. כלול הרבה חלבון בארוחות שלך
חלבון מסייע לגוף לתקן נזקים, הדרושים להחלמת הכבד שלך. לכוון 60 עד 120 גרם חלבון מדי יום. נסה גם להשיג חלבון ממקורות צמחיים כמו שעועית, חומוס, טופו, קינואה, אגוזים ומוצרי סויה. הגוף המרפא שלך כנראה יסבול את המזונות האלה טוב יותר מבשר.
שלב 7. בחר מזונות עתירי קלוריות
מכיוון שאתה עלול לסבול מהקאות, שלשולים וחוסר תיאבון, חשוב לאכול מזון שישאיר את רמות האנרגיה שלך גבוהות. אתה יכול לשמור על רמות הקלוריות שלך על ידי הוספת מרכיבים מסוימים לארוחות או נשנוש אחרים לאורך כל היום.
- שתו חלב מלא במקום זנים מופחתים
- אכלו פירות משומרים בסירופ לסוכרים
- מוסיפים חמאה למזונות לשומנים ושמן
- חטיף על ירקות טבולים ברוטב סלט, אגוזים ומוצרי חלב. כל אלה עשירים בשומנים וקלוריות.
- אכלו לחם, בייגל, פסטה ומזונות אחרים עתירי פחמימות
- הימנע מתזונה או ממזונות נטולי שומן. אלה יהיו נמוכים יותר בקלוריות ולא יעזרו לך לשמור על האנרגיה.
שלב 8. שקלו את עצמכם לפחות פעם בשבוע
מכיוון שתאבד חומרים מזינים באמצעות הקאות ושלשולים, יהיה עליך לוודא שאתה אוכל מספיק כדי לשמור על המשקל שלך. אם המשקל שלך נשאר עקבי, תוכנית הדיאטה שלך עובדת. אם אתה מתחיל לרדת במשקל, עליך להעלות את כמות הקלוריות שלך. אם לא תעשה זאת, אתה עלול להגיע לבית החולים עם סיבוכים מהמחלה שלך.
זה יהיה גם רעיון טוב ליידע את הרופא שלך אם ירדת במשקל. ייתכן שתרצה לבחון אותך כדי לוודא שאין בעיות אחרות בהחלמה שלך
שלב 9. חפש סימנים לסיבוכים
למרות שזה נדיר, אתה עלול להיתקל בסיבוכים חמורים מהפטיטיס A. אלה עלולים להוביל אותך לבית החולים ועלולים לסכן חיים. עקוב מקרוב אחר מצבך ופנה לרופא מיד אם אתה מבחין בסימפטומים של התנאים הבאים.
- כולסטזיס. זהו מצב שבו מרה מצטברת בתוך הכבד. בדרך כלל אין מדובר במקרה חירום רפואי, אך עדיין יש ליידע את הרופא שלך על מנת שיוכל להחליט על דרך הפעולה הטובה ביותר. התסמינים כוללים חום מתמשך, צהבת, שלשולים וירידה במשקל.
- כשל בכבד. סיבוך נדיר אך חמור מאוד מפסיק את תפקוד הכבד. ללא טיפול, זה יכול להיות קטלני. מלבד תסמיני הפטיטיס הרגילים, סימנים לאי ספיקת כבד כוללים דימום באף, חבורות קלות, נשירת שיער, חום גבוה, רעד, בצקת (הצטברות נוזלים ברגליים, בקרסוליים וברגליים), מיימת (הצטברות נוזלים בבטן וכתוצאה מכך ניכרת בליטה), וישנוניות/בלבול. צור קשר עם הרופא שלך מיד אם אתה נתקל בסימפטומים אלה.
שלב 10. שמור על קשר עם הרופא שלך לאורך כל תהליך ההחלמה
סביר שהרופא שלך ירצה לראות אותך באופן קבוע בזמן שתתאושש כדי לעקוב אחר מצבך ולבדוק את תפקוד הכבד שלך. הקפד לשמור על פגישות עם הרופא שלך ולעדכן אותה על מצבך על מנת להבטיח החלמה בריאה.
חלק 3 מתוך 3: מניעת הפטיטיס A
שלב 1. התחסן
למרבה המזל, יש חיסון זמין עבור הפטיטיס A היעיל 99 - 100% במניעת המחלה. מומלץ לכל הילדים. אם מעולם לא התחסנת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת חיסון. התייעץ גם עם הרופא שלך אם אתה נופל לאחת מקבוצות הסיכון שנדונו בחלק 1, מכיוון שהוא עשוי להמליץ על מגביר את החיסון שלך.
שלב 2. שטפו את הידיים באופן קבוע
שטיפת ידיים סדירה נחשבת לאחת הדרכים הטובות ביותר להימנע מהידבקות והתפשטות מחלות. הפטיטיס A אינו יוצא מן הכלל. מכיוון שהפטיטיס A מופצת באמצעות זיהום צואה, תמיד שטפו את הידיים היטב לאחר השימוש בחדר האמבטיה. בצע את השלבים הבאים לטכניקת שטיפת ידיים נכונה.
- הרטיבו את הידיים במים זורמים ונקיים.
- מרחו סבון והקצפו את ידיכם על ידי שפשוף ביחד. הקפד לכסות את כל חלקי ידיך, כולל הגב, בין אצבעותייך לציפורניך.
- שפשפו את הידיים למשך 20 שניות. טריקים פופולריים לקיום זמן הם לזמזם את השיר "יום הולדת שמח" פעמיים, או לשיר את ה- ABC.
- שטפו את הידיים מתחת למים זורמים ונקיים. הקפד להימנע מלגעת ברז בידיים בעת כיבוי המים. השתמש במקום זאת באמה או במרפק.
- יבש את הידיים במגבת נקייה ויבשה או הניח להן להתייבש באוויר.
- אם מים וסבון אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידיים המכיל לפחות 60% אלכוהול. מרחו את הכמות המוצעת על ידי התווית על הידיים ושפשפו אותן עד שהן יבשות.
שלב 3. נקו היטב את כל הפירות והירקות
מזונות שאתה מתכנן לצרוך גלם צריכים להישטף בקפידה. אם הם טופלו על ידי מישהו שסובל מהפטיטיס או שנחשף לפסולת אנושית, אתה יכול להידבק בנגיף על ידי אכילתו. כדי למנוע זאת, הקפד שכל האוכל יהיה נקי לפני שאתה אוכל אותו.
- שוטפים פירות וירקות מתחת למים זורמים. אל תשתמש בסבון.
- אם למזון יש עור סמיך או מחוספס, כמו אבטיח, קרצפו אותו בעזרת מברשת נקייה.
- ייבש את האוכל בעזרת מגבת נייר או מטלית נקייה.
- הימנע מאכילת מזון או שתיית מים באזורים אנדמיים, או נקט באמצעי זהירות מיוחדים כדי לוודא שאינך בולע דבר שעלול להידבק.
שלב 4. מבשלים את כל האוכל בטמפרטורה הנכונה
בדומה לתוצרת, גם בשר יכול להידבק על ידי הפטיטיס A אם מטופל על ידי אדם נגוע. כדי למנוע זאת, פעל לפי ההנחיות הפדרליות לבישול נכון של בשר. באופן כללי, יש לחמם בשר לפחות ל- 145 - 160 ° F (62.7 - 711 ° C) כדי להרוג כל פתוגן. עיין בתרשים זה כדי לראות את הטמפרטורה הנכונה לבישול בשרים שונים.
