אתה יכול לספר הרבה על אדם על פי כמה שהוא נראה נקי. בנוסף להשפעה האסתטית הברורה שיש לה על המראה של אדם, מראה נקי מעיד על מישהו שהוא תלוי ושווה להתייחס אליו ברצינות. מראה נקי ומטופח משפיע על כל אינטראקציה חברתית שתהיה לכם בחייכם, חברתית, מקצועית או רומנטית. עם זאת, יש לתת עדיפות למראה נקי לכל מי שרוצה להשאיר רושם חיובי על האנשים שהם פוגשים. הרבה דברים מעורבים בשמירה על מראה הגוף המלא, אך רובם עוברים בקלות לשגרת בוקר מזדמנת ללא מהומה נוספת.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על הפנים שלך
שלב 1. צחצח שיניים
השיניים שלך נושאות את עול ההתעללות וההתעללות הרבה במהלך היום שלך. בין מזון לגורמים אחרים, חשוב לשמור על השיניים נקיות ולבנות. צחצח שיניים פעמיים ביום; פעם בבוקר, ופעם נוספת לפני השינה. קח לפחות שתי דקות לצחצח שיניים. זה עשוי לעזור לחלק את השיניים לחלקים ולהשקיע 30 שניות בצחצוח כל רבע מהפה.
- למרות שלרצועות הלבנה אין שום קשר למעשה לניקיון השיניים, הפיכת השיניים שלך לבנות כמה גוונים יכולה לגרום לפה שלך להיראות נקי יותר.
- מומלץ גם שימוש בחוט דנטלי. שימוש בחוט דנטלי עוזר לנקות את השיניים במקומות שאליהם מברשת השיניים שלך לא יכולה להגיע. גם אם אתה מצחצח פעמיים ביום, עליך להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום.
שלב 2. שטפו את שיערך באופן קבוע
אם לא נשארים לכבס במשך יותר מיומיים, השיער שלך יבנה שכבת שמן מבריקה שתגרום לך להיראות מסורבלת ושומנית. מומלץ להתקלח ולנקות את שיערך היטב בשמפו לפחות שלוש פעמים בשבוע. מרחו את השמפו באופן שווה לאורך כל השיער, ועסו אותו על הקרקפת. למרות שאתה צריך לשטוף את השיער במים חמים כל בוקר, אתה צריך רק לשמפו את השיער שלך כל יום אחר. זה יאפשר מבנה בריא של שמנים טבעיים שיהפוך את שיערך למבריק מבלי להיות שמנוני מדי.
- שמור על שיערך המתוחזק כראוי. גם אם אתה מנסה לגדל אותו, אתה צריך לקצץ את הקצוות באופן קבוע כדי למנוע קצוות מפוצלים. אם שיערך ארוך, עליך להקפיד לצחצח אותו לאורך כל היום, במיוחד אם אתה מבלה בחוץ במקום בו סוער או גשום.
- השיער שלך צריך להיות מוברש היטב או מסורק לאחר שטיפתו. זה ימנע מזה להיות בלגן ברגע שהוא מתייבש.
שלב 3. לרכך את השפתיים בעזרת שפתון
השפתיים שלך הן אינדיקטור חשוב לבריאות. מריחת שפתון באופן קבוע תמנע מהן להיות סדוקות או מתקלפות. זה חשוב במיוחד אם יש לך נטייה טבעית לשפתיים יבשות. גם אם אתה נראה נקי בכל מקום אחר, שפתיים לא מסודרות ימשכו תשומת לב שלילית.
שלב 4. גילוח או עיצוב שיער פנים
אתה יכול לקבל שיער פנים ועדיין להיחשב נקי כמעט בכל קנה מידה. עם זאת, עליך לדאוג לשמור על זקןך מסודר בצורה מסודרת. למראה נקי באמת, שיער הפנים צריך להישמר באורך של פחות מחצי סנטימטר. השתמש בגוזם זקן מיוחד בכדי לשמור על הזקן שלך חתוך באופן שווה כל כמה ימים. מכיוון שכל קווצת שיער צומחת בקצב מעט שונה, מומלץ להנהג נפוץ יותר בתחזוקת שיער פנים, במקום לחכות לנקודה שבה היא מתארכת מדי.
גילוח נקי של הצוואר שלך הוא גם רעיון טוב. צוואר מקומט נראה ברוב הסטנדרטים חסר התנהגות
שלב 5. הנח את השימוש באיפור
איפור יכול למעשה להדגיש ולהדגיש תווי פנים מסוימים, אך יש להשאיר קוסמטיקה כבדה למסלולי האופנה וסרטי האימה. עוגת איפור יכולה להיראות חונקת או אפילו קריקטורית, והצטברות החומר על העור שלך תיראה הכל פרט לנקייה. אפילו לאירועים הזוהרים ביותר, עדיף להשתמש באיפור קטן מדי מאשר יותר מדי. מראה טבעי הוא בסופו של דבר מראה נקי, וניקיון ימשוך אליך את האנשים הטובים ביותר אליך.
איפור צריך להיות מוסר מיד בסוף כל יום. אם תשאיר אותו דולק תהיה לו השפעה שלילית עם השמנים בעור שלך. זה יכול להוביל לפגמים
שלב 6. להרטיב את הפנים שלך
עור יבש יוסיף שנים למראה שלך ויגרום לך להיראות כאילו אתה זקוק לשינה קבועה. למרות שניתן להמליץ גם על קרם לחות לכל הגוף, חשוב ביותר להרטיב את הפנים שלך, מכיוון שזהו החלק שבאנשים שלך מסתכלים הכי הרבה. קח טיפה של קרם לחות והנח אותו בתנועה איטית, עדינה ומעגלית באופן שווה על פניך, תוך התמקדות בלחיים ובאזור סביב עיניך.
- לחות העור שלך חשובה במיוחד אם יש לך נטייה לעור שמן ואקנה. שמירה על עורך ללא פגמים הניתנים למניעה תשאיר אותך נראה נקי. אל תבחר בסימני אקנה או שתסתכן בהצטלקות אפשרית.
- שקול לקבל קרם לחות ספציפי לעיניים שלך. קרם לחות לעיניים מורכב מחומר עדין יותר מקרם לחות רגיל כדי לפצות על העור העדין סביב העיניים.
- בקמצוץ, שטיפת הפנים במגבת חמה לחה יכולה לסייע בשפשוף הלכלוך והשמן העודפים.
שיטה 2 מתוך 3: ניקוי שאר הגוף
שלב 1. התקלח
מקלחת היא כבר חלק משגרות בוקר רבות, ומסיבה טובה. זה מבטיח שאתה נקי ורענן יחסית לפני שתמשיך את היום שלך. למרות ששיערך נמצא בראש סדר העדיפויות, אתה לא צריך לשכוח את שאר הגוף בזמן שאתה נמצא בו. זה ייקח לך כמה דקות לפחות כדי לקבל את כל אזורי גופך. שפשפו את גופכם היטב בעזרת חבל סבון.
שלב 2. לגלח עודף גוף גוף
נשים רבות שואפות להיראות רעננות יותר על ידי הסרת שיער הגוף. חלק מהגברים בוחרים להגביל גם את שיער הגוף, במיוחד בגב, בבתי השחי ובאזור הערווה. שיער גוף צריך להתגלח בסוף המקלחת, כאשר זקיקי השיער ייפתחו ביתר קלות. שעווה היא דרך יעילה יותר להיפטר משיער, אך יש הרואים בכך כואב מדי לבצעו באופן קבוע.
- לחלופין, אתה יכול לרכוש אפילציה. אפילציה היא מכונה המסירה שערות בודדות אחת אחת. הם פחות כואבים מפס שעווה, אך לרוע המזל לוקח הרבה יותר זמן להיפטר מכל השיער.
- קיימים ניתוחים להסרת שיער בלייזר. הם הרבה יותר יקרים מהפתרונות המתונים, אך לא תצטרך להתמודד עם גילוח שיער עודף שוב.
- התייחסו לשריפת סכיני גילוח במהירות האפשרית. גילוח קרוב יכול לגרום לשיער חודר ולצלקות אם לא מטפלים בו. כדי לתקן זאת, יש לשפשף את האזור בעזרת פילינג גוף ולמרוח קומפרס חם על כתם העור המושפע.
שלב 3. לבשי דאודורנט
לדאודורנט אין מעט קשר למראה של האדם, אבל כל מי שמריח מושק רע שיוצא ממך יתקשה לחשוב עליך כהיגייני מלכתחילה. דאודורנט יחסית זול וקל למריחה ברגע שיצאת מהמקלחת ושגרת הבוקר שלך כמעט מוחלטת. אם אתה נוטה להזעה רעה, רכישת אנטי -ספיראנט תמנע כתמי זיעה מבתי השחי של החולצה שלך.
בושם עדין או בושם יכול להיות מגע נחמד אם אתה חושב שהמצב שאתה מתכונן אליו מצדיק זאת
שלב 4. שתו הרבה מים
למים יש השפעה מחדשת על כמעט כל חלק בגוף. שמור סביבך בקבוק מים הניתן למילוי מחדש בכל מקום שאתה הולך, ושתה ממנו כאשר אתה צמא. מספיק מים ישאירו את השרירים שלך רזים ועורך נראה תוסס. כדאי לשתות לפני שאתה צמא; כך, הגוף שלך לעולם לא ירגיש צורך בכך.
כמות המים שאתה שותה ביום צריכה להיות תלויה לחלוטין בסביבה ובפעילות שלך. עבודה מאומצת פיזית תדרוש צריכת מים גדולה יותר מאשר להיות בישיבה
שלב 5. הימנע ממזון מעובד
בעיות רבות (כולל מצבי עור כמו אקנה) הן תוצאה חלקית של תזונה לקויה בהתאם למזונות מעובדים. למרות שאתה יכול להסתדר מבחינה טכנית בתזונה מעובדת ועדיין להיראות נקי, העור שלך עלול להיות כתם ללא צורך ואתה תחסר את הוויברד שאחרת תהיה לך בתחומים רבים. ניקיון לא אמור להיות הגורם המכריע בצפייה במה שאתה אוכל, אבל זה משהו שצריך לקחת בחשבון כחלק מהתמונה הגדולה יותר.
שלב 6. שטפו את ידיכם בסבון
שמירה על ניקיון הידיים היא דרך חשובה להימנע מחלות, במיוחד באזורים ציבוריים. שטפו את הידיים היטב, ובסבון אנטיבקטריאלי. להיות נקי הוא חלק חשוב במראה נקי.
שלב 7. גזרו ונקו את הציפורניים
חיתוך ציפורניים הוא חלק נורמלי בהיגיינה רגילה. למרות שלא צריך לדאוג להם כל יום, אבל חיתוך ידיים וציפורניים לפחות פעם בשבוע היא דרך טובה להשאיר את הגוף שלך מתוחזק היטב. הימנע מכסיסת הציפורניים. זה הרגל רע וגורם לידיים שלך להיראות חסרות התנהגות.
שיטה 3 מתוך 3: להתלבש בצורה מסודרת
שלב 1. מכבסים את הבגדים באופן קבוע
אין להפתיע שמראה נקי כולל לוודא שגם הבגדים שלך נקיים. ביגוד מצטבר עודף זיעת גוף ככל שהוא נלבש זמן רב יותר ללא ניקוי, וכתמים יכולים להופיע מכמה סיבות. כמה פעמים אתה מנקה בגדים תלוי בכתבה המדוברת ובאורח החיים שלך. ניתן ללבוש את אותו מכנסיים למשך מספר ימים לפני שהוא זקוק לניקוי, בעוד שתחתונים וחולצות בדרך כלל מוכנים לכביסה לאחר שימוש אחד.
תן לבגדים שלך בדיקה כדי לשפוט בעצמך באיזו תדירות אתה צריך להלבין אותם. אם יש לך עבודה מאומצת פיזית, הזיעה שלך תצטבר מהר יותר ממישהו שמעולם לא מתאמץ פיזית
שלב 2. ללטש את הנעליים
נעלי ליטוש מנגבות את ההצטברות הטבעית של הלכלוך ומחליפות אותו ברק בריא. קח לק נעליים והנח אותו על הנעל בתנועה מעגלית. למרות שהאפקט למרבה הצער לא נמשך זמן רב לפני שהוא צריך להיעשות שוב, זה אפקט נהדר ויגרום לך להיראות יפה ונקי מכף רגל ועד ראש.
שלב 3. גיהוץ את הבגדים
מגהץ בגדים מסיר קמטים בבגדים שלך באמצעות יישום חום. יהיה עליך להשקיע במגהץ וקרש גיהוץ, אבל ההשפעה שיש לזה על הבגדים שלך תהיה שווה את זה אם אתה רוצה להיראות נקי ומטופח ככל האפשר.
שלב 4. הביאו מטריה אם רטוב בחוץ
גשם הוא חלק בלתי נמנע מהחיים במקומות רבים בעולם, וזה יכול לבלגן את השיער והתלבושת שלך אם אתה בחוץ מספיק זמן. פתרון פשוט לכך להביא מטרייה איתך בעת הצורך. זה אולי לא ירחיק ממך כל טיפת גשם, אבל זה יסטה מספיק ממנו כדי שזה לא ישפיע על המראה שלך.
שלב 5. ודא שהלבוש שלך מתאים
הלבוש יכול להיות קלאסי ומכבס ככל שניתן, אך עדיין לא ייראה טוב אם לא לבשת בגדים המתאימים לצורתך. בגדים שקעים באמת נראים מלוכלכים במקצת כברירת מחדל. מצד שני, בגדים צמודים מדי נראים מצמצמים ולא נוחים. בהתאם למבנה גופך, עליך לבחור בגדים המעניקים צורה מדויקת של גופך. אל תסתיר את עצמך בבגדים שלך.
שלב 6. שמור על התלבושת שלך פשוטה
אם ניקיון הוא בראש סדר העדיפויות שלך מבחינת המראה שלך, עליך להקדיש מאמצים כדי לפשט את התלבושת שלך. אביזרים מיותרים, טלאים, סיכות ותכשיטים משמשים לבלגן את המראה שלך. גם אם אתה היגייני ככל שניתן, אנשים מסוימים עשויים לראות את המראה העמוס הזה פחות מושך ממראה יעיל.
טיפים
- כל החלקים האלה של ניקוי עצמי יכולים להיות קשים לזכור. כדאי לכתוב רשימת בדיקות מהירה לדברים שאתה צריך לנקות כל יום. לפני זמן רב מדי, תוכל לזכור את השגרה מבלי שתצטרך להסתמך על דף הנייר.
- הדגישו את ניקוי האזורים בהם שמתם לב נוטים להיות המלוכלכים ביותר בחיי היום יום שלכם. עליך להתמקד גם בחלקים שלך שאנשים אחרים נוטים לראות הכי הרבה, כלומר הפנים והזרועות.
- אל תשכח להקדיש תשומת לב ותשומת לב נוספת לניקיון אזורי איברי המין שלך.
