מכיוון שהורמונים חשובים כל כך לבריאותך, אפשר לדאוג מרמות ההורמונים שלך כדי לעקוב אחר הפוריות, לבדוק את רמות הטסטוסטרון שלך או לעקוב אחר בעיות הווסת. למרות שהכי טוב לבדוק את ההורמונים שלך במשרד רופא, אתה יכול להשתמש בערכות ביתיות שאתה שולח למעבדה או לבדיקת ביוץ שאתה מעריך בבית. שוחח עם הרופא שלך על תוצאות הבדיקה שלך או אם אתה מודאג מרמות ההורמונים שלך כדי לקבל חוות דעת מקצועית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בערכת רוק בבית
שלב 1. בחר בדיקה אמינה, שאושרה על ידי ה- FDA
ה- FDA, או מינהל המזון והתרופות האמריקאי, עוקבים אחר כל ערכות הבדיקה ומוודאים שהם בטוחים לשימוש. בחר בדיקה ממעבדה הקרובה אליך שאושרה על ידי ה- FDA כדי לוודא שאתה רוכש את הערכה הטובה ביותר.
- הקפד לקרוא את כל ההוראות בערכה לפני השימוש בה.
- Labrix ו- Aetena הן 2 מעבדות שמייצרות ערכות בדיקת רוק שאושרו על ידי ה- FDA.
שלב 2. הכן את הלילה שלפני על ידי שטיפת הפנים והימנעות מקרם לחות
ערב לפני שאתה מתכנן לקחת את הדגימות שלך, שטוף את הפנים ביסודיות. דלג על לשים קרמים או קרמים באותו לילה או בבוקר, מכיוון שהם עלולים להפריע לתוצאות.
אתה יכול להשתמש בחומר ניקוי עדין לשטוף את הפנים שלך כפי שאתה עושה בדרך כלל
אַזהָרָה:
אם אתה משתמש בטיפולים הורמונליים מקומיים, אל תשתמש בהם 12 עד 24 שעות לפני השימוש בערכת הבדיקה שלך.
שלב 3. אסוף את הרוק שלך בימים 19 עד 23 למחזור אם תקבל מחזור
עקוב אחר המחזור שלך וספור את היום הראשון של המחזור שלך כיום 1. נסה להשתמש בערכת בדיקת הרוק שלך בין הימים 19 עד 23 לקבלת התוצאות המדויקות ביותר.
אם אתה לוקח תוספי הורמונים, אתה יכול להמשיך לקחת אותם כרגיל
שלב 4. קח את הרוק שלך בכל יום בחודש אם אינך מקבל מחזור
אם עדיין לא עברת את גיל ההתבגרות, עברת את גיל המעבר או שאתה לא מקבל מחזור באופן כללי, תוכל להשתמש בערכת הבדיקה שלך בכל יום בחודש. רמות ההורמונים שלך יהיו זהות לאורך כל החודש.
שלב 5. הימנע מאכילה או מצחצוח שיניים 30 דקות לפני איסוף דגימה
משחת שיניים ומזון יכולים כולם להפריע לתוצאות הבדיקה. אתה יכול לשתות מים, אבל תנסה לא להכניס שום דבר אחר לפה לפני שאתה לוקח את הדגימה שלך.
אם הפה שלך מדמם מחוט דנטלי, הוא יכול גם להטות את התוצאות
שלב 6. שטפו את הפה ושטפו את הידיים לפני שאתם לוקחים את הדגימה
שטפו מים חמים סביב הפה שלכם כדי לנקות בעדינות את כל חלקיקי המזון שנותרו. המתן כעשר דקות לאחר השטיפה כדי לקחת את הדגימה שלך. לאחר מכן, שטפו את ידיכם במים וסבון וייבשו אותן במגבת נקייה.
שלב 7. קח כל דגימה בזמן שהערכה אומרת לך
בדוק את ההוראות בערכת הבדיקה שלך כדי לברר מתי עליך לספק דוגמאות אחרות שלך. רוב הערכות מבקשות שתירוק לתוך צינור בבוקר, לפני ארוחת הצהריים, לפני ארוחת הערב ולפני השינה. וודא כי הידיים והפה שלך נקיים בכל פעם לפני שאתה לוקח דגימה.
- הגדר תזכורות בטלפון שלך אם אתה חושש שתשכח לקחת את הדגימות שלך.
- לאחר שתקח את דגימת הבוקר שלך, תוכל לאכול ארוחת בוקר ולצחצח שיניים.
- הבדיקה שלך תגיד לך בדיוק מתי עליך לקחת דגימות. באופן כללי, אתה תיקח אותם לאחר התעוררות, לפני ארוחת הצהריים, לפני ארוחת הערב ולפני השינה.
שלב 8. ירק לתוך הצינור עד שהוא 3/4 מלא ואז סגור אותו
התחל לירוק בצינור בזמן המיועד של הדגימה שלך. לפעמים החברה תספק קשיות שיעזרו לך לכוון את הרוק שלך לתוך הצינור. שים את המכסה על האמבט וודא שהוא אטום.
- תן לרוק להצטבר בפה כמה דקות לפני שתנסה לירוק.
- תהליך זה יכול להימשך 10 עד 30 דקות.
שלב 9. תייג את הדגימות וארוז אותן
אם לחברה יש מספר זיהוי עבורך, ייתכן שיהיה עליך לרשום זאת גם על התווית. השתמש בטוש קבוע כדי שהתווית שלך לא תישחק.
- ייתכן גם שתצטרך למלא כמה ניירות אודות המדגם שלך. בדוק את ערכת הבדיקה שלך כדי לברר מה עליך להשלים.
- כמה ערכות מבקשות ממך להקפיא את הדגימות שלך לאחר שתאטום אותן. עיין בהוראות הערכה שלך כדי לברר אם עליך לעשות זאת.
- התוצאות עשויות להגיע בדוא"ל או בדואר, בהתאם לחברה.
שלב 10. גלה את רמות ההורמונים הזמינות הביולוגיות שלך עם התוצאות שלך
רוב ערכות בדיקת הרוק בוחנות את ההורמונים הזמינים ביולוגית שלך, או את אלה הזמינים לשימוש גופך. בהתאם לערכה שלך ולמה שאתה מחפש, התוצאות שלך עשויות לתת לך את רמות האסטרוגן שלך, רמות הטסטוסטרון שלך או הורמונים ספציפיים יותר שהרופא שלך ביקש. השווה את הרמות שלך לקריאות הממוצעות בתוצאות שלך, ושוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות.
אם התוצאות שלך פחות או יותר מהממוצע, קח אותן לרופא כדי לדבר על הצעדים הבאים שלך
שיטה 2 מתוך 4: בדיקת כתמי דם
שלב 1. קנה ערכה אמינה, שאושרה על ידי ה- FDA
ה- FDA עוקב גם אחר ערכות כתמי דם כדי לוודא שהם בטוחים לשימוש ומיוצרים בסביבה בטוחה. סמן את התיבה של ערכת הבדיקה שלך כדי לוודא שהיא מגיעה ממקור מוכר.
ZRT Industries היא מעבדה שעושה בדיקות כתמי דם שאושרו על ידי ה- FDA
שלב 2. קח את המדגם שלך ביום 19 עד 21 למחזור אם תקבל מחזור
ספר את היום הראשון של המחזור שלך כיום 1 למחזור שלך, ולאחר מכן עקוב אחר שאר החודש כדי להבין מתי היום 19 עד 21 הוא. אם אינך מקבל מחזור, תוכל לקחת את הדגימה שלך בכל יום בחודש.
שלב 3. קח את המדגם שלך בכל יום בחודש אם אינך מקבל מחזור
אם אינך מקבל מחזור כלל, תוכל להשתמש בערכת בדיקת כתמי הדם שלך בכל עת שתרצה. רמות ההורמונים שלך יהיו זהות לא משנה באיזו שעה של החודש היא.
שלב 4. שטפו את הידיים היטב במים וסבון
לפני שתתחיל בתהליך האיסוף, וודא כי ידייך נקיות. שטפו אותם במים וסבון, וקרצפו במשך 20 שניות לפחות לפני השטיפה. יבש את הידיים במגבת נקייה.
אַזהָרָה:
אם אתה משתמש בהורמונים אקטואליים, אל תיישם אותם במשך 8 שעות לפני שאתה משתמש בערכה שלך. ההורמונים האקטואליים יכולים להתערבב עם הדם על האצבע ולהטות את תוצאות הבדיקה.
שלב 5. לעקר את האצבע במגבון אלכוהול
הערכה צריכה להגיע עם מגבון אלכוהול לניקוי האצבע. הסר אותו מהאריזה ושפשף אותו בקצה הפנימי של האצבע שאתה מתכוון לדקור, ולאחר מכן תן לאצבע להתייבש.
שלב 6. דוקרים את האצבע בעזרת השחית
הסר את המכסה מהננס והנח את קצהו כלפי המקום שרק עקרת. לחץ כלפי מטה על הלנצ'ס לכיוון האצבע שלך עד שנקיש, מה שידביק את האצבע שלך.
הלנסייה קטנה, כך שהיא לא תפגע באצבע שלך יותר מדי
שלב 7. אסוף את הדגימה על ידי נגיעה בדם בכרטיס
כאשר אתה רואה דם לראשונה, נגב את הטיפה בעזרת הגזה הסטרילית. לאחר מכן, לחץ על האצבע כדי להוציא יותר דם. מניחים טיפה על כרטיס האיסוף בתוך עיגול אחד על ידי נגיעה בקצה הטיפה לכרטיס. נסה לא לגעת בכרטיס באצבע.
הדם צריך למלא לפחות 3/4 מכל עיגול
שלב 8. הוסף טיפת דם על כל מעגל הכרטיס
המשך ללחוץ בעדינות כלפי מטה לכיוון האצבע שלך כדי להוציא יותר דם. הוסף טיפה לכל עיגול בכרטיס. אם הדם שלך מאט, שפשף את האזור בגזה סטרילית כדי לעזור לזרום שוב.
דקרו אצבע נוספת באותה נקודה עם השקייה השנייה אם הראשונה מפסיקה לדמם
שלב 9. הניחו לדם להתייבש למשך 30 דקות לפחות
השאר את הכרטיס פתוח לייבוש. זה צריך להתייבש לפחות חצי שעה, אבל עדיף יותר. אתה יכול לתת לו להתייבש בן לילה אם אתה מעדיף. אין לסגור את הדש עד שהדם מתייבש.
שלב 10. תייג את הכרטיס, ולאחר מכן סגור את הדוגמה ושלח אותה בדואר
כלול את שמך, התאריך ושעה ביום בכרטיס המדגם. לאחר מכן, משוך את הדש בכרטיס מעל כתמי הדם. ארוז את הדגימה בקופסה המצורפת ומלא את הטופס המצורף לחבילה. הכניסו אותה למעטפה והחילו את התווית כדי לשלוח אותה בחזרה.
- שלח את החבילה שלך תוך 55 יום, כך שהתוצאות לא מוטות.
- אתה עשוי לקבל את התוצאות שלך בדואר או בדוא"ל, בהתאם לחברה.
שלב 11. גלה את רמות ההורמונים שלך על סמך התוצאות שלך
יתכן שאתה בודק אסטרוגן, טסטוסטרון או הורמונים ספציפיים אחרים המבוקשים על ידי הרופא שלך. השווה את התוצאות שלך לממוצעים המופיעים בדף התוצאות שלך ושוחח עם הרופא שלך אם יש לך שאלות.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע בדיקת שתן
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על ביצוע בדיקת שתן
רוב ערכות בדיקת השתן ניתנות על ידי הרופא המטפל שלך. קבע פגישה עם הרופא שלך ושאל אם אתה יכול לעשות בדיקת שתן כדי לעקוב אחר רמות ההורמונים שלך. הם יתנו לך את הציוד וההוראות הדרושים.
שלב 2. רוקן את שלפוחית השתן בבוקר לשירותים
כאשר אתה מתעורר לראשונה, השתמש בשירותים כמו שאתה עושה בדרך כלל ושטוף את השתן הראשוני שלך בשירותים. מכיוון שאותו שתן יושב בשלפוחית השתן שלך כל כך הרבה זמן, הוא עלול להטות את התוצאות של כל בדיקה, ולכן אין לשמור אותו.
שלב 3. השתן לתוך המיכלים המסופקים במהלך 24 השעות הקרובות
השתמש בכלים שנתן לך הרופא שלך כדי לחסוך בשתן בכל פעם שאתה צריך להשתמש בשירותים. המשך לעשות זאת במשך 24 שעות וודא שכל דגימה אטומה כשהתווית ממולאת.
עֵצָה:
בהתאם לרופא שלך, ייתכן שיהיה עליך לרשום את יום ושעת האיסוף וכן את שמך.
שלב 4. אחסן את השתן שלך במקרר כדי לשמור על קרירות
אל תתנו לשתן לשבת בחוץ בטמפרטורת החדר. במקום זאת, הכנס אותו למקרר או שמור אותו במקרר נפרד עם קרח בתוכו כך שהשתן שלך יישאר טרי ולא יתקלקל.
שמירה על קרירות הדגימות תפחית גם כל ריח שהם עלולים להדיח
שלב 5. החזר את הדגימות לרופא המטפל שלך
ארז את הדגימות שלך במיכל שנתן לך הרופא. תן את הדגימות שלך לרופא שלך מיד עם סיום 24 השעות כדי שיוכלו להתחיל לבדוק אותן מיד.
הרופא שלך ידבר איתך על התוצאות שלך כשהן נכנסות וכיצד לפרש אותן
שיטה 4 מתוך 4: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. פנה לרופא שיסייע לך לפרש את תוצאות בדיקת ההורמונים שלך
בעוד שחלק מהבדיקות מספקות לך הסבר על התוצאות שלך, לא תמיד קל להבין אותן. כדי לוודא שאתה מקבל את המידע הטוב ביותר, שוחח עם הרופא שלך על התוצאות שלך ומה משמעותן. לאחר מכן, הקשיב לעצת הרופא שלך לגבי תוצאות הבדיקה.
ספר לרופא על החששות הספציפיים שלך לגבי רמות ההורמונים שלך
עֵצָה:
הבא את התוצאות שלך למשרד הרופא כדי שהרופא שלך יוכל לבדוק אותן.
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושש שיש לך הפרעה הורמונלית
ההורמונים חשובים מאוד, כך שגם חוסר איזון קטן יכול לגרום לבעיות בריאות. אם אתה חושב שיש לך הפרעה הורמונלית, פנה לרופא כדי לדון בחששותיך. הם ידאגו שתקבלו טיפול אם תזדקקו לו.
לדוגמה, סוכרת, תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), הירסוטיזם, גיל המעבר, היפוגונאדיזם, זיקפה (ED) וגינקומסטיה הם כולם הפרעות הורמונליות
שלב 3. בקר אצל הרופא שלך אם ניסית להיכנס להריון במשך שנה
בדיקות ביוץ יכולות לעזור לך למצוא את היום הנכון בחודש לנסות להיכנס להריון. אם זה לא עוזר לך להיכנס להריון, דבר עם הרופא שלך כדי לברר מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את הסיכויים שלך ללדת. הם עשויים להציע לך עצות להגדלת הסיכויים שלך או טיפולי פוריות שיעזרו לך.
אם אתה בן 35 ומעלה, דבר עם הרופא שלך לאחר שניסה להיכנס להריון במשך 6 חודשים. אם אתה מעל גיל 40, התייעץ עם הרופא שלך ברגע שאתה מתחיל לנסות להיכנס להריון
שלב 4. שאל את הרופא אם אתה צריך תוסף הורמונים להורמונים נמוכים
אם יש לך רמות הורמון נמוכות, הרופא שלך עשוי להציע לך תוסף הורמונים. זה לא תמיד הכרחי, אבל זה יכול להקל על הסימפטומים שלך אם הורמונים נמוכים מהווים בעיה עבורך. שוחח עם הרופא שלך כדי לברר אם אתה זקוק לתוסף הורמונים.
