פריחה מהשמש, המכונה לפעמים פריחת חום, אלרגיה לשמש או רגישות לשמש (רגישות לאור), היא פריחה אדומה ומגרדת שיכולה להתרחש אם העור שלך חשוף לאור השמש. המינוח הרפואי לסוגיות אלה הוא התפרצות אור פולימורפית (PMLE). בעיה זו עשויה להיות מגרדת ומטרידה, אך אינה גורמת נזק קבוע לעור שלך. אם אתה או ילדך מפתחים פריחה מהשמש, יש דרכים לטפל בה בבית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בקומפרס קר
שלב 1. בחר את ההשרייה שלך
אחד הטיפולים הטובים ביותר לפריחה מהשמש הוא קומפרס קר ספוג בתערובת מיוחדת. ישנם חומרים רבים ושונים בהם אתה יכול להשתמש כדי לעזור לעור שלך. לכל אחד יש יתרונות, כך שתוכל לראות איזה מהם הכי מתאים לך. ייתכן שיש לך רגישות לחלק מצמחי המרפא המפורטים, אז נסה אותם על כתם עור קטן לפני שתיישם אותם על הפריחה שלך. השרות אלה כוללות:
- מים מזוקקים או מהברז, אותם ניתן להרתיח ואז לצנן לפני היישום.
- קמומיל ותה ירוק מדולל, בעל סגולות מרפא. מכינים 2-3 כוסות תה רגילות, מדללים אותו בכמויות שוות של מים ומניחים לו להתקרר.
- חלב, שאמור להיות ישר מהמקרר כך שיהיה קר ככל האפשר.
- מיץ אלוורה ללא דילול, שצריך לצנן.
- חלב קוקוס, אותו יש לקרר במקרר.
- חלקים שווים של חומץ תפוחים ומים קרים.
- אבקת סודה לשתייה. מערבבים 1 כף (14.4 גרם) סודה לשתייה עם כוס (240 מ"ל) מים צוננים.
- כורכום וחלב. מערבבים 1 כוס (240 מ"ל) של חמאה וכף אחת (9.5 גרם) של כורכום, המכיל נוגדי חמצון שיכולים לקדם ריפוי ולהפחית גירוד.
אַזהָרָה:
הימנע משימוש במשרים המכילים חומרים משמרים מלאכותיים או מרכיבים נוספים מכיוון שהם עלולים לגרות את העור שלך יותר.
שלב 2. מרחו את הקומפרס הקר
לאחר שתחליט על ההשרייה שלך, עליך למרוח את הקומפרס. קח מטלית לבנה נקייה ולבויה וספוג אותה בתערובת שבחרת. ברגע שהוא רווי, סוחטים מעט את התערובת כך שלא תטפטף לכל מקום. השאירו מספיק כדי שהפנים שלכם יירטבו. הניחו את הבד על האזור הפגוע.
שלב 3. חזור על הפעולה
אתה יכול להשאיר את הדחיסה הקרה על העור שלך במשך 30 עד 60 דקות. אתה יכול גם להשתמש בשיטה זו כמה שיותר פעמים ביום לפי הצורך, כך שתוכל לחזור מיד או בכל פעם שהגרד והגירוי יחזרו לפריחה שלך.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בטיפולים נוספים
שלב 1. מרחי חומרים מרגיעים טבעיים
ישנם כמה חומרים מרגיעים טבעיים שתוכל ליישם ישירות על העור שלך. אלה יעזרו להילחם בגירוי ויסייעו בריפוי הפריחה. חומרים אלה כוללים:
- ג'ל אלוורה, בעל סוכני הרגעה וקירור.
- מלפפון מגורד או מחית, בעל יכולות קירור ויסייע במניעת התייבשות העור.
- שמן קוקוס, המכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3 שיכולות לקדם ריפוי, להפחית דלקות ולעזור בזיהומים.
שלב 2. השתמש בקרם נגד גירוד
ישנם מספר סוגים של קרמים נגד גירוד שתוכלו לקנות ללא מרשם בכדי לסייע בפריחה מהשמש. אלה כוללים קרם הידרוקורטיזון, תחליב קלמין וסוכני הרגעה אחרים.
- אם הגירוד חמור או לא יפסיק, הרופא שלך עשוי לרשום לך סטרואידים.
- מכיוון שתחליב קלמין הוא תערובת של תחמוצת אבץ ותחמוצת ברזל, הוא עשוי להועיל במיוחד לגירוד. אין לו חומרי ריפוי כמו הידרוקורטיזון, אך הוא יפחית את הגירוד.
שלב 3. השתמש במשככי כאבים
פריחת השמש שלך עלולה לגרום לכאבים ולחוסר נוחות. טוב לקחת כולל איבופרופן (אדוויל או מוטרין), אצטמינופן (טיילנול) ונפרוקסן נתרן (Aleve). עקוב אחר הוראות היצרן לגבי כמויות המינון והתדירות.
קיים סיכון קטן לכך שיגרמו לרגישות בעור, כך שאם הפריחה שלך מחמירה, הפסק ליטול תרופות אלו ופנה לרופא
שיטה 3 מתוך 4: מניעת פריחה מהשמש
שלב 1. חשוף את עורך לאט
הדרך הקלה והפשוטה ביותר למנוע פריחה מהשמש היא לחשוף את העור שלך לשמש לאט. האזורים השכיחים ביותר הם הרגליים, הזרועות והחזה, אז קח את הזמן שלך באביב ללבוש אלה חשופים. נסה לחשוף אזור אחד בכל פעם במקום את כולם בבת אחת, והגבל את משך הזמן שאתה מבלה בשמש בהתחלה לכ -10 דקות.
לדוגמא, לבשו חולצה קצרה עם צווארון גבוה ומכנסיים ארוכים מלכתחילה. אתה יכול גם לנסות מכנסיים קצרים עם חולצה ארוכה וצוואר גבוה. כל עוד נחשף רק אזור אחד חדש, אתה יכול לסייע במניעת פריחה מהשמש
שלב 2. מרחי קרם הגנה
כשאתה בשמש, שים קרם הגנה על האזורים החשופים לשמש. הקפד לחפש קרם הגנה העולה על 30 SPF המציע הגנה רחבת טווח מפני קרני UVA ו- UVB מכיוון ששניהם עלולים לגרום לפריחה מהשמש.
- מרחי מחדש את קרם ההגנה בערך אחת לשעתיים.
- אם אתה גר באזור עם גבהים גבוהים, סביר יותר שתקבל כוויות שמש או פריחות שמש עם זמני חשיפה קצרים יותר.
שלב 3. צא לשמש בזמנים שאינם בשיא
ישנן שעות מסוימות ביום הנחשבות לשעות שיא לחשיפה לשמש וחוזק. אם אתה נוטה לפריחה מהשמש או רוצה להימנע מלקבל, נסה להימנע מלהיות בשמש בין השעות 10: 00-15: 00. השמש היא החזקה ביותר בתקופות אלה ואתה נמצא בסיכון גבוה יותר.
שלב 4. לובשים ציוד מגן
אם אתה יודע שאתה נוטה לפריחה מהשמש, תוכל להגן על עצמך על ידי לבישת בגדים או פריטים המכסים את עורך לחלוטין. אם אתה יוצא החוצה, אפילו שזה לא חם, לבש ז'קט קל או חולצת שרוול ארוך כדי לכסות את זרועותיך. לבשו חולצות בעלות צוואר גבוה להגנה על החזה שלכם ומכנסיים ארוכים להגנה על הרגליים.
גם הפנים שלך בסיכון, אז חבשו כובע רחב שוליים או מטפחת כדי להגן על העור שלכם
שיטה 4 מתוך 4: הבנת פריחה מהשמש
שלב 1. למד אודות התפרצות אור פולימורפית (PMLE)
PMLE היא פריחה מגרדת ואדומה בעור המתפתחת כאשר העור שלך חשוף לשמש. המונח פולימורפי מצביע על כך שהפריחה תיראה אחרת כאשר תתפתח על אנשים שונים. מצב זה שכיח ביותר באביב, כלומר כאשר העור שלך נחשף לאור שמש חזק יותר בפעם הראשונה לאחר החורף.
- פריחה מהשמש שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים והיא מופיעה לרוב אצל ילדים ומבוגרים בין 20 ל -40 שחיים בצפון אירופה או בצפון אמריקה. זאת בשל האקלים הממוזג באזורים אלה.
- אתה עשוי גם להיות רגיש יותר ל- PMLE אם יש לך היסטוריה משפחתית של זה.
- אם אתה מקבל PMLE בחורף, זה יכול להיות מחשיפה למיטות שיזוף.
שלב 2. שים לב מדוע מתפתחת פריחה מהשמש
פריחה מהשמש נחשבת לתגובה אלרגית, אך לא במובן המסורתי. זה בדרך כלל מתפתח מכיוון שמערכת החיסון שלך מגיבה לחשיפה לשילוב של קרינת UV ואור גלוי.
שלב 3. זיהוי הסימפטומים של פריחה מהשמש
התסמין העיקרי של פריחה מהשמש הוא פריחה אדומה מגרדת המתפתחת על העור עם בליטות קטנות או שלפוחיות מוגבהות. זה יכול לקרות תוך 20 דקות מהחשיפה לשמש, אך זה יכול גם לקחת כמה שעות. הפריחה תופיע בדרך כלל על הידיים, החזה או הרגליים. הסיבה לכך היא כי אזורים אלה בדרך כלל מכוסים יותר במהלך חודשי החורף ונעשים רגישים לשמש.
- גם אם תטפל במקרה הראשון של הפריחה, היא עלולה לחזור על עצמה אם תחזור לשמש. הישנות אלה בדרך כלל פחות חמורה מהראשונה.
- פריחה מהשמש נמשכת בדרך כלל 1-4 ימים לפני ההחלמה אם לא חושפים את העור לשמש, אך במקרים נדירים ביותר היא עלולה להימשך 1-2 שבועות. הפריחה לא צריכה להשאיר צלקות.
שלב 4. למד את הגורמים לפריחה מהשמש
בנוסף לחשיפה ישירה לשמש, אתה יכול לקבל פריחה מהשמש מחשיפה לשמש דרך חלון או מחשיפה לתאורת ניאון. צורה נוספת של פריחה מהשמש יכולה להתרחש כתגובה לכימיקלים או תרופות. 2 מצבים אלה נקראים דרמטיטיס פוטואלרגיים ורגישות לאור תרופה.
- כימיקלים מסוימים בסבונים, בשמים, תחליבי עור, חומרי ניקוי ואיפור יכולים להגיב לחשיפה לשמש ולגרום לפריחה מהשמש. ניתן לתקן זאת בקלות אם מפסיקים להשתמש במוצר הגורם לתגובה.
- ישנן תרופות רבות העלולות לגרום לפריחה מהשמש, כולל כדורי מים, תרופות נגד פרכוסים, כינין, אנטיביוטיקה של טטרציקלין, משככי כאבים מסוג NSAID כגון איבופרופן ונפרוקסן, וכמה תרופות נגד סוכרת. צור קשר עם הרופא שלך אם אתה סובל מפריחת שמש בגלל תרופות שאתה לוקח.
שלב 5. פני לרופא שלך
אם אתה מנסה טיפולים ביתיים והפריחה לא חולפת תוך 24 שעות, התקשר לרופא. ייתכן שיש לך סוג אחר של פריחה או שיש סיבה גדולה יותר ומסובכת יותר לפריחה מהשמש שלך. אם פריחת השמש שלך מחמירה לאחר כל טיפול ביתי, עליך לפנות לרופא גם.
- הרופא שלך יבדוק אותך ויבקש את ההיסטוריה הרפואית האחרונה שלך. אם הסיבה מוטלת בספק, הרופא שלך עשוי לקחת דגימה קטנה של העור שלך המושפע מהפריחה.
- אם זו רק פריחה בעור, הרופא שלך עשוי להמליץ על קרם הידרוקורטיזון, אך סביר להניח שהוא יציע שיטות מניעה ללא טיפול רפואי.
- אם יש לך מקרה חמור של פריחה מהשמש, הרופא שלך עשוי לרשום סטרואידים דרך הפה, אותם אתה בדרך כלל צריך לקחת במשך כשבוע.
