עפעפיים נפוחים או נפוחים הם די שכיחים, אבל זה לא גורם להם להיות פחות מעצבן! למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להפחית נפיחות ונפיחות. נתחיל בהנחייתך על כמה טיפולים ביתיים פשוטים בהם תוכל להשתמש כדי להרגיע ולהפחית את מראה העפעפיים הנפוחים שלך. בסוף נגע בכמה עצות מניעה בהן תוכלו להשתמש בכדי להימנע מנפיחות בעתיד.
להלן 18 דרכים מוכחות להיפטר מעפעפיים נפוחים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 18: שתו הרבה מים
0 8 בקרוב
שלב 1. האזור סביב העיניים שלך מתנפח כאשר אתה מיובש
הסיבה לכך היא שהעור מנסה נואשות לשמור על כל המים שבתוכו. כדי להימנע מכך, שתו 8-10 כוסות מים ביום, או שתו מים בכל פעם שאתם מרגישים צמא.
שתיית יותר מדי אלכוהול עלולה לייבש אותך ולתרום לעיניים נפוחות במשך 12-24 שעות ביום שאחרי. שתיית יותר מים כדי להתייבש מחדש יכולה לעזור להפחית נפיחות הנגרמת כתוצאה מהתייבשות מאלכוהול
שיטה 2 מתוך 18: החזק כפות קרות כנגד העיניים העצומות שלך
0 2 בקרוב
שלב 1. מצננים 2 כפות מתכת במקפיא למשך כ -2 דקות
לעצום את העיניים והחזק את גב הכפות כנגד עיניך למשך מספר דקות. המתכת הקרה מרגיעה ועוזרת להפחית נפיחות!
אתה יכול גם לנסות לטאטא את הכפות הקרות בעדינות על פני השקיות מתחת לעיניך כדי לצמצם אותן. לחץ על גב הכפות קלות על האזורים הנפוחים מתחת לעיניך, ולאחר מכן החליק אותם לאט החוצה לכיוון פינות העיניים החיצוניות שלך
שיטה 3 מתוך 18: נסה לשים פרוסות מלפפון על העיניים
0 5 בקרוב
שלב 1. תכולת המים הגבוהה במלפפונים מעניקה לחות לעור מתחת לעיניים
המלפפון מכיל גם ויטמין K, שעשוי לסייע בהפחתת דלקות ושינוי צבע. פורסים מלפפון דק ומצננים את הפרוסות במקרר לפני השימוש. שב לאט לאט, עצום את עיניך והנח פרוסה על כל עין למשך 10-15 דקות.
- הקפד לשטוף את המלפפון טוב או לקלף אותו לפני שאתה שם פרוסות על העיניים.
- למרות שאין ניסוי קליני שמדד כמה פרוסות מלפפון יכולות לעזור לעור סביב העיניים שלך, ניסוי אכן העלה שמיץ מלפפונים יכול לסייע במאבק בקמטים ולשחזר את גמישות העור הטבעית.
שיטה 4 מתוך 18: הניחו פרוסות תפוחי אדמה על העיניים
0 9 בקרוב
שלב 1. לתפוחי אדמה יש תכולת מים גבוהה, בדומה למלפפונים
כבונוס נוסף, הם נשארים קרירים יותר! מקלפים את תפוחי האדמה כדי שלא ייווצר לכלוך מהעור בעיניים, ואז פורסים אותו ומכניסים למקרר עד שיתקרר. שב בתנוחת שכיבה, עצום את עיניך ושם פרוסת תפוח אדמה על כל עין. הניחו לפרוסות לשבת כ-10-15 דקות כדי להילחם בנפיחות.
לתפוחי אדמה יש גם אנזימים ותכונות עפיצות המפחיתים דלקות ומהדקים את העור
שיטה 5 מתוך 18: לחץ לשקיקי תה צוננים על העיניים
0 7 בקרוב
שלב 1. הקפאין שבתה יכול לכווץ כלי דם הגורמים לעיניים נפוחות
הכינו סיר או כוס תה עם 2 שקיות תה שחורות. הוציאו את שקיות התה והכניסו אותם למקרר למשך 20 דקות בערך עד שהם יפים וקרירים. שב, עצום את עיניך ושם שקית תה אחת על כל עין למשך 5 דקות כדי לרענן את עורך.
שים לב שהתה צריך להיות קפאין, לכן אל תשתמש בשקיות תה צמחים לשם כך
שיטה 6 מתוך 18: מרחו קומפרס קר להפחתת הנפיחות
0 8 בקרוב
שלב 1. לעצום את העיניים ולשים עליה דחיסה קרה למספר דקות
קרח יכול לעזור להרגיע דלקות ונפיחות-זה גם מרגיש נחמד כשהעיניים נפוחות! אם אין לך חבילת קרח, אתה יכול להשתמש בשקית ירקות קפואה או במטלית ספוגה במים קרים. עטפו תמיד חבילות קרח ופריטים קפואים במגבת נקייה, כך שהקרח לא ישירות על העור. הסר את הקומפרס לאחר 5-10 דקות.
- אף פעם אל תשתמש בבשר קפוא בשביל זה! אתה יכול לקבל חיידקים בעיניים שלך.
- קרח עוזר לנפיחות לא משנה מה גורם לנפיחות העיניים שלך.
שיטה 7 מתוך 18: השתמש בקומפרס חם כדי להרגיע אי נוחות
0 1 בקרוב
שלב 1. משרים מטלית במים חמים, סוחטים אותה ומורחים אותה למשך 5 דקות
החום עוזר להרגיע כל כאב באזור העיניים שלך, במיוחד אם העפעפיים העליונים שלך בוערים, מגרדים או קרום. תסמינים אלה נגרמים בדרך כלל כתוצאה ממצב נפוץ הנקרא בלפריטיס. אתה יכול להשתמש בדחוס חם פעמיים או יותר ביום כדי לעזור להקל מעט על אי הנוחות. אם הסימפטומים שלך אינם מורידים, פנה לבדיקת רופא העיניים.
הרטבו מחדש את הבד כשהוא מפסיק להרגיש חם
שיטה 8 מתוך 18: השתמש בטיפות עיניים אם אלרגיות גורמות לעיניים נפוחות
0 3 בקרוב
שלב 1. האנטי -היסטמינים בטיפות עיניים לאלרגיה OTC יכולים להפחית נפיחות
עיניים נפוחות נגרמות לעיתים קרובות מאלרגיות עונתיות. טיפות עיניים יכולות לעזור! עקוב תמיד אחר הוראות האריזה בכמה ותדירות השימוש בטיפות העיניים.
- אתה יכול לקנות טיפות עיניים אלה ללא מרשם בכל תרופות או חנות מכולת.
- נטילת אנטיהיסטמין אוראלי OTC יכולה לעזור גם אם יש לך אלרגיות עונתיות!
- אם העיניים שלך יבשות ונפוחות, נסה טיפות עיניים סיכה OTC.
שיטה 9 מתוך 18: למרוח קרם טחורים להילחם בשקיות מתחת לעין
0 5 בקרוב
שלב 1. פשוט אל תשיג אותו על העפעפיים העליונים שלך או בעיניים שלך
התכונות האנטי דלקתיות במשחות טחורים OTC יכולות להפחית זמנית את הנפיחות מתחת לעיניים, אך היזהר אם אתה משתמש בה. הקרם עלול לגרות את העור הסופר רגיש סביב העיניים שלך והכנסתו לעיניים בהחלט תהפוך אותן לאדומות ולא נוחות.
- מרכיבים כמו פנילפרין מסייעים לצמצם את כלי הדם ולהפחית נפיחות.
- אם אתה מקבל את הקרם בעיניים, שטוף אותם בהרבה מים קרירים ונקיים למשך מספר דקות. אם החזון שלך משתנה, התקשר לרופא מיד.
שיטה 10 מתוך 18: נסה קרמי עיניים עם קפאין לשקיות מתחת לעין
0 9 בקרוב
שלב 1. קפאין מסייע לנפיחות מכיוון שהוא מגביל את כלי הדם
אם אתה לא רוצה לקנות מוצר חדש לטיפוח העור, זה מובן! קרמי עיניים יכולים להיות יקרים. שקיות תה שחורות ומקוררות עשויות לספק תוצאות דומות-פשוט הניחו אותן מעל העיניים למשך 5-10 דקות.
שיטה 11 מתוך 18: השתמש באיפור עדין ומוצרי טיפוח העור
0 10 בקרוב
שלב 1. אם אתה מפתח נפיחות לאחר שימוש במוצר חדש, אתה עלול להיות אלרגי
תגובות למרכיבים בסבונים, קוסמטיקה, צבעי שיער ומוצרי טיפוח הם ממש נפוצים! אם אינך יכול להבין מה גורם לנפיחות, חשוב אם לאחרונה התחלת להשתמש במוצרים חדשים. אם יש לך, הפסק להשתמש בהם ובדוק אם הנפיחות מתבהרת תוך יום בערך.
עפעפיים נפוחים, יחד עם אדמומיות, גירוד ושקיה, הם תסמיני אלרגיה שכיחים
שיטה 12 מתוך 18: הרחק את הידיים מהעיניים
0 7 בקרוב
שלב 1. לגעת ולשפשף את העיניים רק ירגיז אותן יותר
נגיעה באזור העיניים שלך יכולה גם להפיץ חיידקים העלולים להוביל לזיהומים. שטפו את הידיים לעיתים קרובות והתנגדו לדחף לגעת באזור הרגיש סביב עיניכם. אם העיניים שלך מימיות, השתמש בסוגיה נקייה כדי לנגב בעדינות את הדמעות.
שיטה 13 מתוך 18: הסר את עדשות המגע שלך אם אתה מרכיב אותן
0 9 בקרוב
שלב 1. עדשות מגע בדרך כלל מגבירות גירוי ונפיחות בעיניים
לא משנה מה גורם לעפעפיים הנפוחים שלך, הוצאת עדשות המגע שלך קצת תעזור בהחלט. בנוסף, אם אתה חושב שהעיניים שלך נפוחות בגלל זיהום, חשוב להימנע לחלוטין ממגעיך כדי שחיידקים לא ייכנסו אליהם.
לתת לעיניים מדי פעם מיני הפסקה מעדשות המגע שלך הוא רעיון טוב אם העפעפיים שלך נפוחים או לא
שיטה 14 מתוך 18: לישון עם ראש מורם בלילה
0 5 בקרוב
שלב 1. זה מונע מהנוזל להתאגד מתחת לעיניים שלך
אם אתה נוטה להתעורר בבוקר עם עיניים נפוחות ושקיות מתחת לעין, זה עשוי לעזור! פשוט הרם את ראשך על כרית נוספת כדי להרים את הראש כמה סנטימטרים. נסה לישון כל הלילה על הגב אם אתה יכול.
שיטה 15 מתוך 18: לישון 7-9 שעות בכל לילה
0 5 בקרוב
שלב 1. עפעפיים נפוחים נגרמים לעיתים קרובות עקב חוסר שינה או חוסר שינה
תלוי כיצד הגוף שלך מגיב לחובות שינה, מחסור בשינה עלול לגרום להופעת עיגולים כהים מתחת לעיניים שלך, נפיחות בעפעפיים או שילוב של שניהם. מבוגרים צריכים לכוון לשינה של 7-9 שעות בכל לילה כדי להתעורר רענן ולמנוע נפיחות באזור העיניים.
בני נוער צריכים קצת יותר שינה מאשר מבוגרים. שאף ל 8-10 שעות שינה בלילה אם אתה נער
שיטה 16 מתוך 18: צורכים פחות מלח בתזונה
0 8 בקרוב
שלב 1. דיאטות עתירות נתרן עלולות לגרום לנפיחות בעיניים
מלח גורם לגוף שלך לשמור מים והצטברות נוזלים עודפים גורמת לנפיחות שאתה רואה בעפעפיים. בדוק את תוויות התזונה של המזונות שאתה אוכל כדי לעקוב אחר כמות הנתרן שאתה אוכל מדי יום.
איגוד הלב האמריקאי ממליץ לצרוך לא יותר מ -1, 500 מ"ג נתרן ביום
שיטה 17 מתוך 18: הפסק לעשן
0 1 בקרוב
שלב 1. עישון עלול לגרום לפעילות יתר של בלוטת התריס, מה שמוביל לנפיחות
אם אתה מעשן ויש לך עיניים נפוחות באופן קבוע, נקט בצעדים להפסיק לעשן כעת. גם הבריאות הכללית שלך תשתפר!
אם אתה מתקשה להפסיק, שאל את הרופא שלך לייעוץ כיצד להפסיק, או הירשם לתכנית מקומית להפסיק לעשן לקבלת תמיכה
שיטה 18 מתוך 18: פנה לרופא אם הנפיחות נמשכת
0 10 בקרוב
שלב 1. זיהום עלול לגרום לנפיחות ואדמומיות ממושכות
מצבי עיניים כמו עין ורודה שכיחים מאוד, במיוחד בילדים בגיל בית הספר ובעונת השפעת. אם יש לך גוש אדום ורך בקצה העפעף, סביר להניח שזוהי צביעה, שהיא זקיק ריסים נגוע. עדיף לפנות לרופא לגבי כל בעיה בעיניים שלא חולפת מעצמה לאחר שבוע.
- לאחר שהרופא שלך יברר את הסיבה, הוא עשוי לרשום משחה אנטיביוטית מקומית, קרם סטרואידים מקומי, אנטיביוטיקה דרך הפה, טיפות עיניים סטרואידיות או טיפות עיניים אנטיביוטיות כדי לדפוק את הבעיה.
- אם הנפיחות שלך נגרמת בגלל הזדקנות או גנטיקה, שקול לשאול את הרופא לגבי טיפולים קוסמטיים כמו מילוי, חידוש לייזר וקילופים כימיים. הליכים אלה עשויים לסייע באי נוחות ולהגביר את הביטחון העצמי שלך!
