לאנשים רבים יש כתמי לידה. עם זאת, לאנשים רבים כתם לידה עשוי לדפוק את הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלהם. ההתמודדות עם כתם הלידה שלך תעניק את הביטחון והכלים הדרושים לך כדי להרגיש בנוח יותר בציבור ובסביבת אחרים. התייעצות עם רופא עור תספק לך אפשרויות רבות לכיסוי וטיפול בכתם הלידה שלך. כתם הלידה שלך לא צריך להשפיע לרעה על הביטחון העצמי וההערכה העצמית שלך וניתן לתקן אותו בעזרת המידע והייעוץ הנכונים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם כתמי לידה
שלב 1. הגיב להערות של אחרים
אתה עלול להרגיש שכתם הלידה שלך הוא כל מה שאנשים מסתכלים עליו כשהם רואים אותך, או שמגלים שאנשים נוטים לבהות, או אפילו להעיר הערות, על כתם הלידה שלך. במקום להתעלם בשקט מתשומת הלב שסימן הלידה שלך עשוי לקבל, התייחס אליה. זה לא רק יעזור לך להמשיך להתמקד בכתם הלידה שלך, זה גם יעזור לך לבנות ביטחון.
- אם אתה מוצא שאנשים בוהים בכתם הלידה שלך, פשוט צור איתם קשר עין וחייך.
- נסה לעשות צחוק על כתם הלידה שלך כדי להקל על מצב הרוח ולהראות לאחרים שכתם הלידה שלך הוא לא מה שמגדיר אותך.
שלב 2. היו חיוביים
הישארות חיובית תעזור לך לפתח נקודות מבט מועילות לגבי כתם הלידה שלך, ותאפשר לך להיות בציבור ללא חרדה או דאגה. ככל שאתה יותר חיובי לגבי כתם הלידה שלך, כך תהיה לך יותר נוח להגיב לתגובות של אחרים ולהיות בציבור.
נסה להגיד לעצמך דברים כמו "כתם לידה שלי לא מגדיר מי אני!" או "כתם לידה שלי הוא חלק ממני והופך אותי לייחודי!"
שלב 3. כתוב והתעלם משליליות
אנשים מסוימים עשויים להעיר הערות לגבי כתם הלידה שלך, לא משנה באיזה גיל או הקשר. במקום להתעכב על הערותיהם, התייחס אליהם והתעלם מהם. בעל כתם לידה אינו מצדיק הערות הגורמות לך אי נוחות, לכן הקפד לדבר ולהודיע לאחרים. מציאת דרכים להתייחס להערות של אחרים תעזור לך גם להמשיך הלאה ולא להתעכב על השליליות שלהם.
נסה להתייחס להערות שליליות עם אמירות כמו: "סליחה, אבל ההערות האלה גורמות לי לחוסר נוחות" "אני לא מעריך שאתה מדבר אליי ככה" או "בבקשה תפסיק להעיר הערות שליליות על כתם הלידה שלי"
שלב 4. הסבר לילדים כתמי לידה
ילדים עשויים להיות סקרנים במיוחד ומושפעים מסימני לידה. הקפד להסביר כי כתמי לידה הם תהליך טבעי שאינו אומר שאדם אחר אם הוא שונה ממישהו אחר. חיזוק חיובי של כתמי הלידה של ילדכם יעזור לו לפתח מערכת יחסים בריאה עם הגוף והתדמית שלו.
עזור לילדך להכין הצהרות בבית לשימוש כשהוא מתמודד עם בריונים או אחרים שבוהים, כמו "כתם לידה שלי לא עושה אותי שונה ממך" או "אני אוהב את כתם הלידה שלי, זה גורם לי, אני"
שלב 5. חבק את כתם הלידה שלך
היו גאים בכתם הלידה שלכם וכיצד הוא הופך אתכם לייחודיים. אף אחד אינו נטול כתמים לחלוטין או נטול פגמים. תחשוב על כתם הלידה שלך כסימן ייחודי שמזהה מי אתה.
נסה לאמץ את כתם הלידה שלך על ידי העלאתו לשיחה, הענקת לו שם, או העמיד פנים שיש לו תכונות נוספות. אתה יכול להגיד משהו כמו, "זה כתם לידה שלי פרד ויש לו כוחות על."
שלב 6. מצאו קבוצת תמיכה
מציאת קבוצת תמיכה תאפשר לך ללמוד מניסיונם של אחרים, לשאול שאלות ולמצוא קהילה של אנשים החולקים דאגות דומות. ישנן דרכים רבות למצוא קבוצת תמיכה, החל מפגישות אישיות מקומיות ועד פורומים ובלוגים מקוונים. חפש קבוצות תמיכה מקוונות כדי לבדוק אם יש קהילות מקומיות או מקוונות שאתה יכול להצטרף אליהן.
יתרון אחד במציאת קבוצת תמיכה מקוונת היא היכולת לשתף מידע רב זה עם זה, כמו מאמרים בנושא שיפור עצמי או יעילות אפשרויות הטיפול
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכתמי לידה
שלב 1. התייעץ עם רופא עור
הצעד הראשון לטיפול בכתם הלידה שלך הוא ייעוץ מרופא עור. רופאי עור יוכלו לזהות את סוג כתם הלידה שיש לך ולהמליץ על כל טיפול מתאים בהתאם לסוג, גודל ומיקום כתם הלידה שלך. רופאי עור יכולים גם לספק לך משאבים אחרים, כגון קבוצות תמיכה או המלצות על תוספי מזון שעשויים לסייע בכיסוי או בהבהרת כתם הלידה שלך.
- התקשר למשרד הרופא שלך ובקש המלצות לרופא עור. נסה שאלות כמו, "האם אתה יכול להמליץ על רופא עור שאני יכול לראות לגבי כתם הלידה שלי?" או "ברצוני לשקול אפשרויות טיפול עבור כתם לידה שלי, האם יש רופאי עור שאתה ממליץ עליהם?"
- חקור רופאי עור מקומיים באינטרנט. משרדים רבים רשומים באינטרנט ואולי אפילו תוכל לצפות בחוויות משתמש וביקורות.
שלב 2. שאל את רופא העור לגבי הסרת טיפול בלייזר
הסרת טיפול בלייזר היא הליך המסיר כתמי לידה וצלקות באמצעות לייזר בעל עוצמה גבוהה. למרות שטיפול זה לא יסיר לחלוטין את כתמי הלידה, הוא יתחיל להבהיר כתמי לידה לאחר טיפולים רגילים. טיפול בלייזר אינו מתאים לכולם, ועדיף לדבר עם רופא העור שלך כדי לבדוק אם טיפול בלייזר הוא האפשרות הטיפולית המתאימה לך.
כתמי לידה בהירים יותר בדרך כלל לוקחים 4 טיפולים בלייזר להבהרה משמעותית של כתמי לידה, ואילו כתמי לידה כהים יותר לוקחים בערך 7
שלב 3. באופן טבעי להבהיר את כתמי הלידה שלך
טכניקות הבהרה יכולות לספק נוחות על ידי כך שייתכן ותהפוך את כתם הלידה שלך פחות גלוי משהיה פעם. יש הרבה תרופות ביתיות שונות, מוצרים ללא מרשם ופתרונות טבעיים להבהרת כתם הלידה שלך. חפש כמה תרופות מקוונות, או מצא חנות מזון מקומית ודבר עם עובד על מוצרים שיש להם שיכולים לעזור להבהיר כתמי לידה.
- שים לב כי לא מובטחת שתרופות טבעיות יעבדו. אם אתה מתקשה בתרופה אחת, נסה אחרת או פנה לרופא העור שלך.
- תרופות רבות להבהרה טבעיות דורשות שימוש בפירות חומציים, כמו פפאיות, משמשים, לימונים ועגבניות.
שיטה 3 מתוך 3: הסתרת כתמי לידה
שלב 1. רכישת הסתרה
יש מגוון רחב של כיסויים שתוכלו לרכוש שיעזרו לכסות את כתם הלידה שלכם. כיסוי יכול להיות שונה בגוון ובצבע, לכן הקפד לבחור אחד המתאים לגוון העור שלך. חפש הסתרה בבית המרקחת המקומי או בחנות מוצרי היופי שלך ודבר עם עובד על אילו מותגים הם ממליצים. מכסות רבות נמכרות גם הן באינטרנט, כאשר בלוגים מוקדשים כולה לבדיקת איכותם.
שאל שאלות כמו, "על איזה כיסוי היית ממליץ לגוון העור שלי?" או "האם יש כיסויים במיוחד לכיסוי כתמי לידה?"
שלב 2. לבש בגדים המכסים את כתם הלידה שלך
כסה את כתם הלידה שלך בבגדים אם כתם הלידה שלך נמצא באזור הגוף שלך שיכול להיות מכוסה בבגדים או אביזרים. לבישת בגדים מסתירים היא דרך זולה ופשוטה להסתיר את כתם הלידה שלך מבלי שתצטרך לעבור טיפולים מקיפים. נסה ללבוש בגדים המשתרעים על פרקי הידיים או הקרסוליים שלך אם כתם הלידה שלך נמוך יותר על הידיים או הרגליים.
אם אתה גר באזור בו בדרך כלל חם מדי ללבוש בגדים ארוכים, נסה להשאיר בגדים בתיק או בתרמיל שלך כך שאתה צריך ללבוש אותו רק בעת הצורך
שלב 3. עיין בבלוגים המוקדשים לכיסוי כתמי לידה וקעקועים
יש מגוון רחב של בלוגים ברשת המפרטים כיצד לכסות כתם לידה, המוצרים הטובים ביותר לרכישה והדרך היעילה ביותר ליישם את הפתרון שלך. רובם משתמשים בשילוב של מוצרים, החל מכיסוי וקונסילר ועד סומק. בלוגים יספקו לך גם אפשרויות רבות המתפרשות על פני טווח מחירים וזמינות משתנים, חלקן יקרות יותר, אחרות זולות משמעותית.
