לצד כישרונו הקולינרי, שמן הרוזמרין היה בשימוש רפואי במשך מאות שנים, ומחקרים אחרונים גיבו מספר שימושים מפורסמים ביותר שלו. בין אם אתה מתקשה עם הזיכרון לטווח הקצר שלך, דלקת פרקים, אקנה או נשירת שיער, אתה יכול למצוא שימוש בשמן אתרי חזק זה. על ידי ערבוב שמן רוזמרין מרוכז עם מוצר או שמן אחר, או על ידי פיזורו, ייתכן שתוכל להקל על חייך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: פיזור שמן רוזמרין
שלב 1. השתמשו במפזר שמן אתרי כדי להוסיף ריח של רוזמרין לחדר
מפיצי שמן משמשים לעתים קרובות לגישה לאפקטים פיזיים, פסיכולוגיים וקוגניטיביים שחלקם חיוניים חשובים לספק. לדוגמה, אנשים רבים משתמשים במפזרים עם שמן לבנדר כעזר לשינה. שמן הרוזמרין נחשב למגרה נפשית ועשוי לספק השפעות חיוביות אחרות.
רוב המפיצים דורשים הוספת טיפות למכונה או רכישת מחסניות שמן מהיצרן
שלב 2. לפזר שמן רוזמרין כדי לסייע למודעות ולזיכרון העבודה שלך
אם אתה מתקשה לזכור פרטים קטנים או להישאר ער, ישנן עדויות התומכות בשימוש בשמן אתרי רוזמרין כעזר לזיכרון. ריח השמן מסייע לתפקודים קוגניטיביים, מעלה את מצב הרוח, מעלה את קצב הלב, ועשוי לעזור לכם להרגיש רעננים יותר.
למרות שכוחו מתועד היטב, עליך להימנע מהסתמכות על שמן רוזמרין כדי להגביר את המודעות או לעזור לזיכרון. השמן האתרי לא נבדק לשימוש ארוך טווח לשיפור תפקוד מערכת העצבים. גישה מדי פעם היא גישה טובה יותר
שלב 3. תן לשמן אתרי רוזמרין להתפזר בקרבת מקום כדי לנקות את הסינוסים שלך
שמן אתרי רוזמרין משמש לעתים קרובות כדי לעזור להפחית גודש כרוני ולהקל על שיעול. על ידי מתן המפזר לשחרר שמן רוזמרין לחלל המגורים שלך, ייתכן שתוכל להקל על כאבי השיעול ולפרק ריר בסינוסים שלך.
שלב 4. הגבל את השימוש במפזרים ודבר עם הרופא שלך אם יש לך שאלות
גם אם אתה בריא לחלוטין, עדיף להשתמש במפזרים כמה פעמים ביום לא יותר מ -30 דקות בכל פעם. אם יש לך בעיות נשימה כרוניות, מומלץ להימנע לגמרי ממפזרים. אם יש לך בעיות בריאות אחרות, עליך לבדוק כמות זעירה של שמן רוזמרין מדולל על העור שלך.
- אם יש לך ספק, פנה למשרד הרופא שלך על מה הם ממליצים.
- אם יש לכם חיות מחמד בבית, מומלץ לבדוק את בטיחות שמן הרוזמרין לבעלי חיים לפני השימוש במפזר.
שיטה 2 מתוך 3: דילול שמן רוזמרין ליישום מקומי
שלב 1. בחר שמן נשא לדילול שמן רוזמרין
השמן צריך להיות מבוסס צמח, ועשוי מזרעים או אגוזים. אתה יכול לבדוק באינטרנט רשימות של שמנים נושאים התואמים לשמן רוזמרין ולרכוש אותם באינטרנט או בחנות מזון טבעי מקומית.
שמן שקדים וחוחובה הם שניהם שמני נשא נפוצים מאוד שלא משאירים את העור שמנוני ויעבדו לדילול שמן רוזמרין
שלב 2. הוסף 9 עד 18 טיפות של שמן רוזמרין לאונקיה אחת (30 מ"ל) של שמן נשא
יחס זה ייצור דילול של 1.5 עד 3%, המתאים בדיוק ליישום מקומי. ניתן ליצור תערובת זו על ידי שילוב של שני השמנים בבקבוק קטן.
- ילדים ומי בהריון צריכים להשתמש בדילולים כבדים בהרבה, תוך שימוש ב -3 עד 6 טיפות לאונקיה בלבד.
- סמן את הבקבוק כשמן רוזמרין, בתוספת שם שמן הנשא שהשתמשת בו.
שלב 3. שים לב ששמן המוביל עלול להיעלם אם הוא נשמר זמן רב מדי
שלא כמו שמנים אתריים, שפשוט מאבדים את עוצמתם לאורך זמן, שמני הנשא יכולים להתקלקל אם הם נשמרים זמן רב מדי. עליך תמיד לבדוק את תאריך התפוגה על בקבוק שמן נשא ולציין את המידע על בקבוק מפוזר. אם המוביל מתקלקל, יש להשליך את כל הדילול.
אתה יכול לבדוק אם יש שמן נשא עכיר על ידי ריח של ריח חריף ומריר, ולא מתיקות או ריח של תמיסה טרייה
שלב 4. הימנע מלשים שמן רוזמרין ללא דילול ישירות על העור שלך
השמן האתרי הוא חזק מדי לשימוש על העור שלך ללא שמן נשא לדלל אותו. הדבר נכון במיוחד אם יש לך עור רגיש, מניקה או בהריון, או שיש לך מערכת חיסונית נפגעת.
שיטה 3 מתוך 3: מריחת שמן רוזמרין באופן מקומי
שלב 1. בדוק שמן רוזמרין מדולל על כתם עור לפני החלתו
לאנשים מסוימים עלולה להיות תגובה לשמן רוזמרין, לכן תמיד מומלץ למרוח טיפה או שתיים מהדילול על כתם עור שאינו נראה מהעין ולאפשר לו לשבת במשך 12 עד 24 שעות כדי לוודא שיש אין תגובה.
אם העור שלך נהיה אדום, מגרד או מגושם, הפסק להשתמש בשמן רוזמרין ושקול לדבר עם הרופא שלך על כך
שלב 2. הוסף מספר טיפות שמן רוזמרין ללא דילול לשמפו לעידוד צמיחת השיער
בעוד שמן רוזמרין אינו יכול להפוך את ההתקרחות לחלוטין, הוא יכול לעזור להגדיל את כמות השיער שאתה מגדל. אתה יכול פשוט לדלל כמה טיפות שמן במוצרי טיפוח השיער הרגילים שלך במקלחת, או להשתמש בשמן מנשא כדי להחיל אותו בבטחה על הקרקפת שלך.
- שימוש בשמן רוזמרין למשך 6 חודשים לפחות עלול לגרום לצמיחת שיער במקרים של התקרחות אנדרוגנית, או "התקרחות גברית", מה שמעיד על כוחו של שמן אתרי זה לסייע לבריאות השיער הכללית.
- השמן עשוי גם לשפר את זרימת הקרקפת שלך.
שלב 3. לשפשף שמן רוזמרין מדולל על מפרקים ושרירים כואבים
כמלח אקטואלי, רוזמרין משמש לעתים קרובות להקלה על כאבי פרקים ודלקות עור. עליך להיות זהיר לגבי שימוש ביותר מטיפה אחת או שתיים, ולעולם לא לשפשף את השמן בפצע פתוח.
אתה יכול גם לאכול עלי רוזמרין כדי להקל על דלקת קלה במערכת העיכול שלך
שלב 4. הוסף כמה טיפות שמן רוזמרין לניקוי הפנים או הגוף כדי לסייע בהפחתת אקנה
התכונות האנטי דלקתיות, החיטוי והשיפור של מחזור הדם של השמן יכולות להפחית אדמומיות ולעזור לנקות את האקנה במהירות. אתה יכול אפילו להוסיף שמן רוזמרין מדולל לשיטת הטיפוח היומית שלך לאפשרות עור בהיר ובהיר יותר.
שלב 5. מרחו כמה טיפות שמן רוזמרין מדולל כדי להפחית את הזיהום
כמו בשמנים אתריים רבים, שמן הרוזמרין הוא חומר חיטוי מתועד שעשוי להפחית את חומרת זיהום העור. כמות קטנה של שמן רוזמרין יכולה לעזור להרוג את החיידקים שגורמים לזיהום שלך. אתה יכול גם לנסות שמן רוזמרין לבעיות כמו קשקשים, דרמטיטיס ודלקות במיטת הציפורניים.
